Como aprender a aproveitar todos os dias?
As pessoas cujo rosto está decorado com um sorriso estão sempre rodeadas de atenção crescente. É bem sabido que é muito mais agradável comunicar-se com aquelas pessoas que se comportam de maneira positiva e alegre. Pessoas tristes e sombrias, pelo contrário, causam irritação de outras pessoas. A vida é preenchida não apenas com eventos agradáveis, onde há tanto alegrias quanto problemas.
Você provavelmente notou que quando você está de bom humor, as coisas são feitas com facilidade. De mau humor, tudo cai das mãos e nada sai realmente. O mundo em volta adquire cores hostis, começamos a sentir pena de nós mesmos e da tristeza. Nossa saúde mental depende do nosso humor. Pessoas com uma mentalidade positiva estão doentes com menos frequência e vivem mais.
Os cientistas há muito tempo notaram a relação entre o humor de uma pessoa e sua saúde e fizeram uma conclusão inesperada: sorrir, mesmo quando você não quer. Após o sorriso virá e humor.
Como aprender a aproveitar a vida?
Sorria imediatamente depois de acordar. Não pense nos seus problemas, mas naquelas reuniões e emoções interessantes que o dia seguinte trará. Não se deixe mergulhar em reflexões sombrias, preste atenção em algo bonito, agradável, pense em algo divertido.
Olhe para o seu reflexo no espelho. Você tem que dizer a si mesmo que é linda, doce, etc. Não pense mal de si mesmo. Aprenda a se aceitar como você é, mesmo que você não seja um padrão de beleza no mundo moderno.
Espere novas perspectivas. Diga a si mesmo que o novo dia abrirá reuniões inesperadas e agradáveis para você. Convença-se que um novo dia mudará sua vida para melhor.
Aprecie o presente. Não se faça escravo do passado. Viva no presente, no presente e aproveite cada momento. Os psicólogos dizem que as pessoas insatisfeitas consigo mesmas e com suas vidas vivem no passado ou no futuro. Você não muda o passado, e o que te espera no futuro, você não pode saber. O importante é o que está acontecendo agora!
Quando você sair de casa, não esqueça de sorrir para o novo dia. Tente notar a beleza do mundo. Geralmente as pessoas vão e olham apenas para os pés, percorrendo a cabeça pressionando os problemas. Olhe em volta, preste atenção nas árvores e nas pessoas, no prédio, no céu, etc. Se você fizer uma caminhada no parque, certifique-se de parar perto das árvores, tocá-las, sentir sua energia. Durante o jantar, não pense no mal, apenas aprecie o sabor e o aroma da comida. Tendo aprendido a experimentar a harmonia dentro de você, você pode continuar a ser uma pessoa harmoniosa e feliz.
