Categoria Meditação

Meditação

Meditação da bondade amorosa (meditação Metta)

Приветствую всех! Сегодня я собираюсь научить вас медитации любящей доброты, которая откроет в вас потенциал для проявления любви, сострадания, добросердечия и эмпатии. Эти качества вы сможете направить не только на других людей, но и на самого себя. Через практику вы научитесь любить себя и с пониманием относиться к собственным недостаткам.
Leia Mais
Meditação

Como trabalhar efetivamente com distrações durante a meditação - 3 técnicas

В этой статье я хочу поделиться тремя отличными приемами для того, чтобы сделать свою медитацию более глубокой, быстро стабилизировать свой ум, совершить настоящий прорыв в практике. Бывает так, что садишься медитировать и почти все 20 - 30 минут медитации о чем-то мечтаешь. Или же, вечером, после работы ум настолько возбужден, что невозможно спокойно наблюдать свое дыхание: этот процесс постоянно прерывает целая армия мыслей, впечатлений, образов, которые полностью захватывают сознание и не дают погрузиться в практику.
Leia Mais
Meditação

Meditationfest: Chi Kung Médico de Chunyi Lin

Você vê a segunda revisão do ciclo do Meditationfest - 6 lições de meditação: Cura de Qigong de Chunyi Lee - Euforia e Tratamento (Euforia e Cura). Como você já entendeu, há mais 4 lições esperando por você e no artigo final do Meditationfest, no qual vou tirar conclusões sobre essas palestras e escrever todos, na minha opinião, os pontos mais importantes deles, vou dizer o que você deve prestar atenção e o que não é necessário .
Leia Mais
Meditação

O que a meditação me deu - parte 2

Это вторая часть статьи в которой я описываю, что мне дала медитация, какие положительные свойства личности я обрел благодаря этой практике. В первой части статьи я писал о том, что практика помогла мне контролировать свои эмоции, осознать границы настоящего я и переоценить свои жизненные ценности. В этой части я планирую дальше развивать тему своих личностных метаморфоз.
Leia Mais
Meditação

Por que as pessoas não meditam - parte 1

Я начал заниматься медитацией три с половиной года назад. Благодаря практике со мной произошли удивительные положительные метаморфозы. Медитация помогла мне вытянуть себя из омута депрессии и неудовлетворенности, она рассеяла густую пелену заблуждений, которая окутывала меня, она научила меня не подчиняться своим деструктивным чувствам и быть счастливым.
Leia Mais
Meditação

Meditação LIKBEZ O que NÃO ler sobre a prática da atenção plena

Русскоязычное интернет пространство прямо фонтанирует противоречивой и сомнительной информацией о практике медитации. Люди читают различные форумы, блоги, а потом думают, что медитировать опасно или что эта практика не соответствует их религиозным представлениям. Я принимаю вызов со стороны воинствующего невежества и объявляю всеобщий ликбез!
Leia Mais
Meditação

Meditationfest: Jedi Mali - Consciência no momento

Tudo bem vindo. Agora você vê na sua frente o terceiro artigo da série Meditationfest - lições de 6 professores de meditação. Essa meditação é chamada Consciência Consciente no Momento Presente. A palestra que eu traduzo lê Jed Mali. Nela, ela fala sobre seu caminho espiritual, sobre por que a meditação é necessária e ensina diretamente a lição de sua meditação.
Leia Mais
Meditação

Como melhorar a concentração durante a meditação

O problema da concentração durante a meditação sempre me interessou. No passado, eu sofria o chamado déficit de atenção, então com a concentração durante a meditação eu sempre tive problemas. Para cada professor experiente de meditação que conheci em minha vida, um leigo ou um monge, fiz a mesma pergunta: "Como melhorar a concentração durante a meditação".
Leia Mais
Meditação

Meditação: Perguntas Frequentes (FAQ)

В этом FAQ я дам ответы на самые популярные вопросы о медитации, например, как не заснуть во время медитации , как выходить из медитации и т.д. Если вы хотите узнать о технике медитации, то читайте статью по ссылке, здесь же повествование пойдет в формате «вопрос-ответ». На многие из этих вопросов я отвечал в комментариях, но не все читатели добираются до них, тем более, что комментариев очень много и, порой, трудно отыскать ответ на интересующие вопросы в них.
Leia Mais
Meditação

Feedback flutuante (câmara de privação sensorial)

Nos últimos dias antes das férias, decidi escrever um post tão “fácil de descarregar”. É hora de fazer uma pausa nos informativos e longos artigos e escrever uma breve resenha. Não faz muito tempo, visitei a câmera da privação sensorial ou flutuei de uma maneira diferente. Eu gostaria de escrever um comentário sobre a flutuação, esta experiência interessante, incomum e agradável e dar algumas dicas no caso de você decidir passar por este procedimento.
Leia Mais
Meditação

Por que as pessoas não se envolvem em meditação - parte 2

Это продолжение статьи "почему люди не медитируют". Здесь я напишу, какие еще причины, на мой взгляд мешают людям получить все преимущества практики медитации. Цель этой стать не перечисление возможных причин отказа от медитации, а попытка с этими причинами разобраться и устранить их. Ведь я считаю, что для того, чтобы не медитировать, практически не существует никаких весомых причин!
Leia Mais
Meditação

Como a meditação ajudará você a ganhar mais | Ou por que você precisa de Tony Robbins?

Деньги и медитация. Знаю, тема очень щепетильная. Даже во многих местах колючая и неудобная. Как разговор, которого хочется избежать. Как стыдное воспоминание, которое вы пытаетесь подавить. Медитация даёт ясность, душевную свободу, способствуют достижению спокойствия и гармонии, стимулирует творческий потенциал!
Leia Mais
Meditação

Código de Meditação e Evolução - Parte 2

Вернемся к лекциям профессора Роберта Райта о взаимосвязи буддизма, медитации с современной наукой. В первой части статьи мы выяснили то, что чувства обманывают нас, внося искажения в восприятие мира. Так нас устроила эволюция. В "замысел" природы относительно человека не входило счастье и самодостаточность людей.
Leia Mais
Meditação

Um dia de Nikolai Maksimovich - parte 2 (meditação do almoço ao Nirvana)

Это вторая часть цикла статей «Один день Николая Максимовича» в которых я описываю свое посещение 10-ти дневного ретрита Випассана Гоенка в Подмосковье . В этой части я расскажу о событиях от обеда до вечера и попытаюсь критически осмыслить некоторые особенности организации Випассана в традиции Гоенка, которые, на мой взгляд, имеют характеристики секты и закрытой организации.
Leia Mais
Meditação

Que técnica de meditação escolher por si mesmo?

Olá Neste artigo, ajudarei a determinar a escolha da técnica de meditação, como prometido. Existem vários tipos de meditação no meu site, isso é meditação com o mantra indiano que pratico. Eu também traduzi do inglês seis palestras sobre meditação, que foram dadas por mestres famosos dessa prática.
Leia Mais