Cada pessoa tem memórias pesadas do passado do qual eu gostaria de me livrar.
Eventos desagradáveis e experiências negativas provocam estados depressivos, impedem que se avancem e custam relações harmoniosas com os outros.
É possível arrebatar páginas do livro de memóriacomeçar tudo de novo sem uma carga pesada de memórias?
É possível apagar a memória de uma pessoa?
Memória é propriedade do cérebro, graças ao qual os dados são gravados, armazenados e reproduzidos.
Neste caso, o cérebro humano é mal compreendido.
Apesar da enorme quantidade de pesquisa e experiência, a ciência ainda não consegue explicar claramente o princípio da memória.
Assim, os métodos de "remoção" parcial ou completa de memórias são imprevisíveis e não podem ser recomendados como uma solução para o problema.
Uma pessoa pode realmente perder a memória. Este fenômeno é chamado de "amnésia" e na medicina é considerado não uma doença independente, mas um sintoma de qualquer anormalidade no corpo.
Ocorre como resultado de danos nas áreas do cérebro responsáveis pelo armazenamento de dados. Razões pode agir:
- ferimentos na cabeça;
- fornecimento insuficiente de sangue ao cérebro;
- envenenamento (com álcool, metais pesados, produtos químicos e drogas);
- choques mentais severos / lesões (a remoção de memórias pesadas, neste caso, é um mecanismo protetor do cérebro).
Desta maneira catalisadores de amnésia completa ou parcial pode ser dividido em dois grupos: externo (lesões, envenenamentos, etc.) e interno (uma reação protetora do cérebro, em resultado da qual lembranças ruins e difíceis são removidas ou substituídas por outras menos dolorosas).
Catalisadores externos não podem ser previstos, causam enormes danos à saúde mental e física, e também podem ser fatais.
E os catalisadores internos refletem até certo ponto o potencial do cérebro humano e dão esperança de que, com certos esforços, o processo de perda de memória pode ser controlado.
Quais são as formas?
Métodos de esquecimento artificial na ciência são chamados "Reconsolidação". Estes incluem:
- efeito hipnótico;
- Programação de PNL;
- criando memórias falsas;
- exposição química.
Hipnose
Correção psicológica usando hipnose é baseada em capacidade humana natural de processar informações e esforçar-se com a harmonização da saúde mental.
Quando uma pessoa é confrontada com situações traumáticas, o cérebro nem sempre é capaz de processar informações no nível neurofisiológico. Isso leva a problemas psicológicos.
O cérebro esconde informações na "caixa preta", mas ao mesmo tempo constantemente volta para elasem poder trabalhar com ele na versão clássica de processamento de informações.
O hipnotizador remove instalações e bloqueios que impedem o trabalho com memórias traumáticas. Ele “pressiona os doentes” para que o cérebro adapte as imagens existentes.
A memória, como um sistema flexível, cria novas memórias de suas experiências. Como resultado, informações que costumavam ser uma “ferida aberta” e causavam dor emocional se transforma em experiência e pode ser esquecido.
Programação de PNL
A programação neurolinguística é um ramo da psicologia que estuda oportunidades de influenciar memórias, vontade e opinião pessoa
A exposição ocorre por meio de psicotécnicas ou "exercícios" especiais. Os exercícios ajudam a processar as informações e a assimilam de uma nova maneira, removendo não a memória em si, mas as experiências e imagens emocionais que as acompanham.
Memórias Substitutas
Substituir ou falsas memórias ocorrem constantemente. O cérebro pode gerá-los você mesmotentando recriar os detalhes ausentes da imagem. Mas falsas memórias podem ser enxertadas de fora.
O mecanismo de implantar memórias substitutas é descrito por Karl Sagan em seu livro “Um mundo cheio de demônios: a ciência é como uma vela nas trevas”.
A principal tarefa do especialista no processo de implantação de novas memórias - tirar o máximo proveito da fantasia, obscurecendo as fronteiras entre memória e imaginação. É mais fácil instilar falsas memórias em pessoas confiantes e facilmente sugestionáveis.
Exposição química
Exposição Química - arma perigosa na luta com lembranças traumáticas.
É impossível influenciar com a ajuda de drogas diretamente na memória.
Em qualquer caso, os produtos químicos afetam os mecanismos do cérebro como um todo.
Pílulas de memória interferir com o "trabalho" da enzima proteína quinase, que é responsável pelo campo das memórias. Como resultado, as conexões neurais são enfraquecidas e a capacidade de reter informações na cabeça é perdida.
Falando de memória apagando substâncias, você pode usar substância narcótica como um exemplo. escopolamina. Ele provoca reconsolidação apenas durante a recepção.
Uma pessoa sob a influência de um medicamento é suscetível a qualquer sugestão.
Na prática, a escopolamina é usada na medicina (antidepressivo, calmante e preparação para a preparação da anestesia), bem como no ambiente criminal (para controlar as vítimas e testemunhas).
Como perder a memória em casa?
Para apagar a memória em casa, você pode usar exercícios simples do campo da PNL e da psicologia. Consiga um efeito pronunciado só acontecerá se:
- uma pessoa é facilmente sugestionável;
- memórias traumáticas são insignificantes (apenas uma experiência ou evento desagradável, e não um momento traumático);
- o homem procede ao exercício sem viés.
No caso de transtornos mentais que surgem no fundo de memórias pesadas, é melhor recorrer a especialistas, porque prática em casa só pode agravar a situação.
Por um tempo
A melhor maneira de se livrar temporariamente de memórias obsessivas - carregar o sistema nervoso.
Você pode praticar esportes radicais, fazer uma viagem com os amigos, visitar os locais lendários "assustadores", assumir tarefas responsáveis no trabalho.
Cérebro vai sobrecarregado de emoções e novas informações. Ele será forçado a assimilar novos dados e deslocar temporariamente a informação antiga "no fundo da memória".
Para sempre
Para remover permanentemente um fragmento de memórias, você precisa resolver isso.
Então, uma pessoa, contando uma história terrível várias vezes seguidas, subsequentemente não a considera tão terrível.
E então ela parece para ele chato e desprovido de emoções. Então é com memórias. Enquanto nos proibirmos de voltar a eles e nos desmontarmos completamente, eles aparecem diante de nós em imagens de pesadelo.
Mas vale a pena rolar uma situação ou evento desagradável na cabeça, visualizá-los de ângulos diferentes e a visão mudará drasticamente.
Exercícios especiais
"Rito"
A essência do exercício é livrar-se de más lembranças na forma de um rito. Uma pessoa responde bem a várias âncoras psicológicas criadas pela psicotécnica.
- 1 opção. Lave as memórias derramando água sobre você. É necessário apresentar uma experiência negativa na forma de sujeira ou poeira aderida ao corpo. No processo, a água lava toda essa sujeira, libertando a mente.
Se a fantasia se desenvolver bem o suficiente, a técnica ajudará a se livrar completamente das preocupações com experiências negativas.
- 2 opção. Queime as memórias, pré-escrevê-las em um pedaço de papel. É melhor pintar um evento ou situação com o maior detalhamento possível para tirar as emoções. Então será mais fácil removê-los devido ao alcance visual das ações humanas.
- 3 opção. Você pode enterrar as memórias no evento de haver algo associado a um evento negativo. Neste caso, você pode organizar um funeral improvisado para essa coisa, ligando e enterrando mentalmente todas as emoções negativas.
"Percepção"
Precisamos lembrar os eventos como um fragmento do filmeisto é observando-o do lado.
Agora você pode prosseguir:
- percorrer a situação em sua cabeça, tentando o papel de cada participante no evento;
- percorra a situação em sua cabeça como se estivesse vendo o que está acontecendo na tela da TV, alterando a velocidade de reprodução do mínimo para o máximo;
- "Pinte" a imagem, vendo-a em verde, vermelho, azul;
- aumentar e diminuir o tamanho das pessoas que participam dos diálogos.
Tudo isso ajudará a reduzir o significado do evento e das pessoas envolvidas na situação.
Como se livrar de lembranças desagradáveis?
Você pode apagar uma pessoa e eventos da memória, mesmo ao nível do agregado familiar. A memória é formada a partir das imagens e dos elementos ao nosso redor.
Exemplo: Um homem não se lembra apenas de ir ao cinema. Ele lembra o cheiro de pipoca, o sorriso do controlador, o enredo do filme, o riso da criança sentada ao lado dele, a luz abafada, etc.
Tudo isso forma uma memória sólida do evento. Se faça um dia memorável em seus componentese esqueça alguns deles, a memória perderá clareza e brilho.
Então você precisa remover todas as coisas e elementos que são uma reminiscência de um evento ou pessoa.
Aqui você tem que ir de apenas para difícil.
Primeiro remova todos os ganchos óbvios.: correspondência em redes sociais e objetos diretamente relacionados ao incidente, fotos e outros "artefatos".
Depois disso, deletamos o componente emocional: perfume, música, roupas e outros atributos que podem empurrar memórias do que aconteceu.
Independentemente de quais eventos ocorreram na vida, é importante aceitar a realidade e viver.
Afinal de contas humildade ajuda a abandonar a situação e a não retornar a ela repetidas vezes, tentando diligentemente fugir de memórias difíceis.
Posso apagar memórias ruins? Saiba mais sobre isso no vídeo:
