Esta é a quarta palestra do ciclo do Meditationfest. Esta lição, que eu traduzi, lê Brian Osborne, mestre da meditação. A palestra é chamada meditação do fogo (Meditação Ardente)
Ele é projetado para queimar o estresse e aliviar a fadiga mental e física. Este artigo irá discutir como aprender tal meditação. Mas primeiro, algumas palavras sobre a prática desenvolvida por B. Osborne e o que, na opinião de seu criador, permite alcançar. Este é talvez o mais belo e espetacular tipo de meditação em termos de sua visualização daqueles representados no ciclo do Meditationfest, na minha opinião.
Veja o que não está disponível para o visual comum
Brian afirma que qualquer pessoa é capaz de ver coisas que estão escondidas do olhar comum, por exemplo, a aura de uma pessoa. Você não precisa ser um praticante de yoga ou um mestre do conhecimento secreto, de modo que essas entidades apareçam diante de seus olhos. Segundo ele, toda pessoa tem essa habilidade, é simplesmente escondida. Brian diz que tudo no mundo existe no campo da energia, mesmo objetos inanimados, uma cadeira ou uma pedra.
Ele explica da seguinte forma. De acordo com os conceitos da física moderna, cada objeto material contém em seu escopo uma grande quantidade de espaço vazio, não preenchido com qualquer substância, e isso apesar do fato de muitos objetos parecerem sólidos e densos para nós. Isso se deve ao fato de que a distância entre as partículas elementares, os átomos, é maior do que o tamanho dos próprios átomos. E, de acordo com a teoria universal de Brian Osborne, este espaço é preenchido com "energia das ondas" (Minha nota: deve ser apenas o Sr. Osborne quem sabe o que é).
Os elétrons, girando em suas órbitas, criam certas vibrações que não são acessíveis à nossa percepção, mas se treinarmos, seremos capazes de perceber essas vibrações pelos órgãos dos sentidos, Brian tem certeza. Essa nova visão nos tornará mais atentos, aprenderemos a reconhecer e ver a energia, a aura. Sentiremos a energia de outras pessoas e adivinhar seu comportamento e o que está por trás disso. Se uma pessoa experimenta alguma intenção ou emoção, isso se reflete em sua aura. E se sentirmos essa aura, somos capazes de entender os motivos ocultos de qualquer pessoa, nada nos escapará. E a meditação projetada por Osborne nos ajudará nisso.
Rotulando o mundo
Ele diz que não vemos uma aura e coisas assim, porque estamos acostumados a ver apenas coisas materiais. Desde a infância, damos ao mundo em torno de nós definições, rotulamos as coisas nas coisas. 85 por cento da tagarelice interna do nosso cérebro é a atribuição de rótulos aos objetos à nossa volta: aqui está o carro, aqui está a casa, aqui está a pessoa, etc. Brian lembra os ensinamentos de Don Juan descritos por Carlos Castaneda.
Don Juan disse a seu aluno que parasse o mundo, e isso significa parar de pendurar etiquetas. Portanto, vemos o mundo dos objetos e não o mundo da energia. Para que o cérebro perceba essa energia, você precisa entender que a cadeira não é apenas uma "cadeira", mas outra coisa, a base energética da cadeira. Meditação ajuda você a atingir o estado em que é possível. Osborne diz que quanto mais meditamos, mais clara se torna a nossa aura e sua vibração passa na faixa das freqüências mais altas. Como os professores das palestras anteriores, Brian nos assegura que a meditação elimina os bloqueios que impedem a livre circulação dos fluxos de energia dentro de nós e abre canais de energia.
Descer para a meditação do fogo
A meditação do fogo, da qual Brian Osborne é professor, é, segundo ele, representada em muitas culturas e ensinamentos, mas em todos os lugares é chamada de forma diferente. Durante esta prática, você pode sentir calor ou calor. Os monges lidam com isso quando viajam no alto das montanhas para se aquecerem e não morrerem do frio ... Os estímulos externos não devem perturbá-lo em um estado meditativo. Você deve aprender a estar relaxado, aconteça o que acontecer. Não é difícil aprender a meditar em um lugar calmo no templo, mas a habilidade mais alta é a capacidade de se concentrar e relaxar em meio a barulho e barulho.
Tome uma posição sentada ou deitada para começar a meditação. (Melhor sedentário - costas retas). Brian diz que é melhor meditar na sala onde você não passa o tempo dormindo, pois há uma chance de você adormecer durante a meditação se você a passar na sala onde você está acostumado a dormir. Você pode se sentar em uma cadeira, seus pés devem tocar o chão e você não deve cruzá-los, braços para cima ou para baixo com as palmas das mãos, mas também não cruzar.
Agora feche seus olhos. Você vê a escuridão. Imagine que a escuridão é na verdade uma luz tão brilhante que parece escuridão para você. Agora imagine a luz em si, tão brilhante que se você olhasse para ela a olho nu, sua visão não se sustentaria. Mas sua mente é capaz de regular o grau de sensibilidade a essa luz. Observe a sua respiração, ao inspirar, concentre a atenção em uma determinada parte do corpo e, ao expirar, ordene que essa parte do corpo relaxe. Começamos no fundo: inalar - concentre-se no pé esquerdo, expire - relaxe o pé esquerdo. Então fazemos o mesmo com outras partes do corpo alternadamente:
Perna esquerda
- pé esquerdo
- tornozelo esquerdo
- joelho esquerdo
- quadril esquerdo
Torso
- ventre
- lombo
Mão esquerda
- ombro esquerdo
- antebraço esquerdo
- cotovelo esquerdo
- mão esquerda
- dedos da mão esquerda
- mão esquerda inteira (relaxe todo o seu braço)
Cabeça, rosto e pescoço
- lado esquerdo do rosto
- olhos e cabeça
- lado direito do rosto
- o pescoço
Mão direita
- ombro direito
- antebraço direito
- cotovelo direito
- mão direita
- dedos da mão direita
- toda a mão direita
Novamente torso
- baú
- ventre
- lombo
Perna direita
- coxa direita
- joelho direito
- tornozelo direito
- pé direito
Relaxe o corpo todo.
Visualização
Imagine que seu corpo seja colocado em água morna. Imagine que você está na praia. Não importa qual praia é real em que você era ou fictício. Você está relaxado, sente a areia quente e o ar salgado, o sol está brilhando. Agora imagine que as raízes crescem a partir dos seus pés, que se enterram no solo abaixo de você e se aprofundam nele, onde convergem e se entrelaçam em uma só raiz. Ele vai fundo no subsolo e passa por uma camada de lava dourada.
Esta lava dourada é a energia da terra. E ele sobe pelas raízes, passa por você, corre para cima ao longo de sua espinha e sai pela parte superior de sua cabeça e de lá corre para o espaço. Imagine o brilho dourado, o halo (Halo) ao seu redor e você inala esse brilho com o nariz. Esta luz dourada gradualmente enche seu corpo enquanto você respira mais e mais. E esta luz dourada desloca a substância negra do interior do seu corpo (pode ser como em qualquer outro lugar, somente em certos lugares).
Esta substância negra é stress e fadiga e enquanto você inala é empurrado para fora por um brilho dourado através dos poros do seu corpo. E, estando fora do corpo, a matéria negra é absorvida pelo fogo que incide sobre a superfície da pele. A substância negra queima, como resultado da queima de formas de fumaça, vem do seu corpo. O ouro desloca o preto, que cobre o fogo ... Repita este processo como achar melhor. Agora você sai da praia, mas pode voltar lá sempre que quiser. Respire calmamente e abra os olhos ....
Se você se sentir um pouco na neblina, depois da meditação, então é normal, diz Brown, que o cérebro gradualmente transite de um estado para outro, de um estado de relaxamento completo para a fase de trabalho. Neste, eu, o autor deste blog, concordo totalmente com ele. Especialmente o estado de nebulização pode ser muito pronunciado quando você começou a praticar. Então foi pelo menos comigo. Mas depois de 10 minutos, desaparece.
Comentários finais
Eu posso dizer que esta é uma linda meditação: fogo, escuridão e cores brilhantes. Você pode fazer isso se ela gostar. Tenho certeza de que é bem adequado para aliviar o estresse, como em qualquer outra meditação. Eu não sei o quanto isso permitirá que você veja a aura e as coisas inacessíveis ao visual comum ... Mas o fato de ajudar você a se sentir mais calmo e relaxado e com aulas regulares contribuirá para melhorar suas habilidades mentais, a capacidade de se concentrar e relaxar - não hesite.
Claro, eu não levei a sério o raciocínio de Brian Osborne sobre vibração de partículas e energia das ondas. Muito provavelmente isso é feito para facilitar a percepção e é uma tentativa de cativar o ouvinte com verdades tão descomplicadas sobre a estrutura da matéria e da energia. É claro que acredito que o desejo de tornar a informação mais acessível não pode servir de justificativa para a interpretação arbitrária das leis da física e das teorias sobre a estrutura do mundo. Mas não deixe que isso te incomoda. A meditação funciona, ajuda muitas pessoas a alcançar a felicidade, serve como uma excelente ferramenta para conhecer a si mesmo e ao mundo, e isso está ligado a alguns processos cósmicos ou é exclusivamente o resultado do trabalho de nossa consciência - não importa ...
