O cérebro precisa de treinamento intenso, não menos que outros grupos musculares. Você pode treiná-lo de duas maneiras: auto-educação e com a ajuda de um profissional. A partir de um grande número de exercícios, o formador poderá criar um programa individual para resolver problemas visíveis. E então prossiga para o invisível. Suplente intensamente com um período de reflexão e, assim, chegar ao resultado esperado. O treinamento é a maneira mais eficaz de entender, aceitar e mudar a si mesmo.
"Eu costumava dizer:" Eu espero que tudo mude. "Então eu percebi que há apenas uma maneira para tudo mudar - para mudar a mim mesmo". Jim Rohn
O que é treinamento?
Treinamento é treinamento para a mente. Concentre-se de pensamentos e conhecimentos, apoiado por experiências pessoais. Afinal de contas, eventos que são pintados em um nível emocional são lembrados melhor do que todos os dias ou neutros. Praticar habilidades é mais rápido e resolver problemas psicológicos, como se por si só vem à mente. A atmosfera na platéia é dinâmica, às vezes até imprevisível. Todos os participantes parecem se tornar parte de um grande organismo, cujo centro cerebral é o próprio treinador.
O treinamento é uma ferramenta para deixar a zona de conforto. A oportunidade não só de entrar em uma situação desagradável, mas também de viver, sentir e encontrar uma solução sob a supervisão de um técnico experiente. Além das oportunidades, os participantes sentem um tremor emocional e uma experiência de empatia. Tal que é impossível comprar, mas você pode sobreviver. Química do cérebro tentando entender os maiores cientistas do mundo. O objetivo do treinamento é revelar as necessidades humanas mais profundas.
Tipos de treinamentos: teoria e prática em uma garrafa
Corporativo ou aberto
Treinamentos corporativos são organizados exclusivamente dentro da empresa. Os tópicos variam da cultura corporativa à legislação contábil. Eventos abertos dão as boas-vindas a todos. Em primeiro lugar vem o nome do treinador. Muitas vezes, ofusca até mesmo o tema do evento. Um treinador não é apenas uma personalidade da mídia. Esta é uma pessoa com formação especializada no campo da psicologia e fisiologia, que foi treinada em casa e no exterior. Muitos treinadores lideram blogs e também conduzem programas de direitos autorais. Reunir-se com eles não é barato, mas o número de participantes gratos prova que nem um único centavo foi gasto em vão.
Habilidades
Mestres faz prática. O profissionalismo cresce com o aprendizado constante. Treinamentos para gerentes, contadores, cabeleireiros, maquiadores combinam teoria e desenvolvimento prático. "Habilidades de bombeamento" em técnicas de oratória ou de vendas podem ser tanto internas (corporativas) quanto em eventos públicos. A arte da marca pessoal é aperfeiçoada em exercícios de auto-apresentação. O primeiro passo para dominar as habilidades oratórias pode ser um discurso diante do público. Eles lhe darão feedback e o coach resumirá os resultados. A melhoria dos treinamentos desenvolve as habilidades de um estilo de vida saudável, educação física e nutrição adequada.
Psicológico
Mudanças na vida são como círculos na água de uma pedra abandonada. Um passo para si mesmo é o começo de um grande caminho de autoconhecimento. A maioria dos participantes vem apenas por se conhecerem. Portanto, a maior parte do treinamento é psicológico. Será o treinamento de um certo método de interação, manipulação (PNL) ou o processo de pesquisa pessoal - é baseado na ciência da psicologia.
Treinamento de crescimento transformacional ou pessoal
Parece incrível, mas a transformação profunda é possível em um curto período de tempo, que se encaixa no quadro da reunião. Problemas antigos são particularmente sensíveis à transformação. Queixas antigas, relacionamentos entre pais e filhos, insatisfação com a aparência - experiências que se acumularam ao longo dos anos na alma e há muito tempo estão prontas para trabalhar. Às vezes, um "clique" habilidoso é suficiente, pois uma pessoa é visitada por insight (insight). O comportamento está mudando, assim como a atitude em relação ao que está acontecendo. Do público realmente vem uma pessoa diferente. Às vezes, em poucos dias de intensidade, você pode alcançar o resultado que está tentando alcançar com longas horas de psicoterapia individual.
Explore ou conheça-se
Projetado para um público já preparado. Uma questão aguda é submetida ao público. A energia geral dos participantes, dirigida pelo treinador, ajuda a conhecer-se melhor. Às vezes, uma situação pessoal é levada ao “tribunal público”, na discussão da qual todos os presentes estão incluídos. O homem conhece a si mesmo, o resto - a experiência da empatia emocional.
Treinamento Introvertido
"Introvertidos no mundo moderno aprenderam a se disfarçar magistralmente como extrovertidos", é uma citação do livro de Susan Kane. Jornalista e escritora que dedicou muitos anos ao estudo do temperamento das pessoas, Susan Kane aprende a usar as características de seu personagem. Argumentou que o mundo moderno é "afiado" pelos extrovertidos. Pessoas que consomem energia dentro de si são consideradas quase sociopatas. Os participantes não tentam desfazer esse mito, eles aprendem a se aceitar, seguindo a experiência de introvertidos conhecidos - Dale Carnegie e Abraham Lincoln.
Desenvolvimento de personalidade (adaptação, desenvolvimento de autoconfiança)
Timidez, concisão, incapacidade de se comunicar com estranhos - todas essas "falhas" são corrigidas com a ajuda de exercícios baseados em técnicas psicológicas padrão (ou não-padrão). Mas primeiro, os dolorosos pontos de contato com o mundo precisam ser revelados, encontrados com eles e só depois disso tentar mudar. Adaptação é possível na vida cotidiana. O desenvolvimento da autoconfiança não tem nada a ver com autoconfiança e egoísmo. A crença em si mesmo é construída sobre a base da auto-estima, de modo que o "bombeamento de habilidade" externo raramente ajuda em um assunto tão delicado.
Psicoterapêutico (resistência ao estresse)
Estresse costurado nos genes mais profundos da humanidade. Identificar a causa do estresse é metade da batalha. Entenda as sombras que o estresse pinta a vida - faça com que ela funcione para seu benefício. A humanidade aprendeu a viver com o estresse, tentando combatê-lo, e o treinamento ajuda a conhecer sua natureza. Afinal, não apenas problemas externos, mas internos, são destrutivos. Medo do erro e da opinião das pessoas (muitas vezes desconhecidas), a dependência constante de gadgets complementam as tristes estatísticas das doenças. Na formação psicoterapêutica, os participantes vivem em situações estressantes, explorando-os em um único público.
Relaxamento
O jornalista e chefe da empresa de treinamento, Tony Schwartz, argumenta que o recurso humano mais importante não é o tempo, mas a energia. E administrá-lo adequadamente é a chave para a eficácia pessoal e felicidade. Os participantes do treinamento de relaxamento aprendem a acumular, reabastecer e usar adequadamente o recurso interno mais importante. As pessoas que vivem na era digital são muito desdenhosas com suas fontes pessoais de comida, tentando fazer tudo o que está ao seu alcance. E a inação é quase equiparada ao crime. Relaxamento ajuda não só a relaxar e deixar ir os problemas. Os participantes aprendem a gastar energia economicamente para trabalhar "menos, mas melhor".
O que são treinamentos para?
Correspondência de treinamento a priori não pode ser bem sucedido. Quão valiosos são vários dias de intenso para os participantes?
- Alojamento O grupo levanta questões que os participantes nunca se perguntarão ou ouvirão de seus entes queridos.
- Feedback. Os participantes mudam-se e trocam uns aos outros. A comunicação em grupo ajuda a obter uma reação consciente dos outros sem comparações ofensivas.
- Habilidades Se não for profissional, então comportamental. Para viver uma situação que aconteceu 10-20-30 anos atrás e torna difícil viver até agora, responda à grosseria ou permita-se mostrar amor - a chance de fazê-lo aparece no treinamento.
- Aqui e agora. Entenda o que a alma quer, em vez de sussurrar para o cérebro ou para a opinião pública. Aprenda a detectar e expressar emoções e sentimentos, até mesmo raiva, ódio, raiva.
Em primeiro lugar é a candidatura do treinador. Não é apenas o cérebro da congregação. Ele "puxa" os participantes passivos, com tato puxa para baixo muito ativo. O treinador vê quando a energia total cai e dá exercícios dinâmicos para "elevar o espírito". Ele trabalha com todos, comunicando-se simultaneamente com cada um individualmente. O grupo vive e trabalha como um organismo, e no final todo mundo recebe o resultado. O público na saída discute com entusiasmo o processo de trabalho e corre para compartilhar impressões em seus próprios blogs. Ou revira os olhos, lembrando-se do dinheiro desperdiçado. Em cada um dos casos - o mérito do treinador e seus métodos.
Como estão os treinamentos
Os eventos são realizados com um número limitado de participantes. Às vezes o treinador pode trabalhar com um assistente. Indiferentes e abstêmios não existem aqui. Não descontar a atividade pessoal dos participantes. Mesmo no grupo geral, pode-se alcançar resultados significativos (apenas para si mesmo) com interação ativa com outros participantes.
Para não entrar em uma situação desconfortável, você precisa pagar pelo grau de carga e o grau de rigidez no trabalho do técnico. Treinamentos de alta rigidez são conduzidos de maneira agressiva ou rude. Os resultados são bastante controversos. Tais eventos são úteis para pessoas que estão prontas para comportamentos autoritários da liderança. O que os participantes recebem? Eles aprendem a tomar medidas decisivas para alcançar o objetivo ou resistir a essa interferência sem cerimônia em suas próprias vidas.
O treinamento paralelo com esportes não é acidental. O cérebro, como os músculos, precisa de uma boa sacudida para o desenvolvimento. Abordagem amadora ou cargas escolhidas incorretamente são contraindicadas para ambos. A experiência de pessoas que viveram e sobreviveram a situações difíceis permite que você escreva suas próprias instruções para a vida. O treinamento ajudará você a encontrar as palavras certas.
