Muitas pessoas têm sonhado com o auto-aperfeiçoamento há anos, mas os planos permanecem vagos, os sonhos são passivos, e o desejo de obter tudo agora o impede de dar o primeiro passo. Todos os dias, eles admiram belas fotos da vida de outra pessoa, em vez de começarem a mudar a deles. Eles são reféns do sofrimento. Como você age? Você sabe como parar de absorver o conhecimento e passar para passos concretos em direção ao ideal? O que estão dispostos a sacrificar para melhorar o melhor? Em nossas vidas, nós mesmos nos tornamos professores e escolhemos nosso próprio caminho para a perfeição.
O que é auto-aperfeiçoamento
O cultivo é a melhoria contínua e consciente das qualidades pessoais e o desenvolvimento de habilidades para alcançar a felicidade. A parte principal da palavra é o prefixo "self-", porque uma pessoa não pode ser forçada a trabalhar em si mesma de qualquer forma. Isso não pode ser feito por ameaças, persuasão, suborno e até mesmo sob hipnose. A busca da excelência pessoal só vem de dentro. Esquemas de outras pessoas e pedidos de ajuda não ajudam, porque todo mundo tem sua própria idéia do ideal.
A lista de formas de auto-aperfeiçoamento tende a infinito. Isto é:
- Estilo de vida saudável.
- Esporte
- Desenvolvimento físico.
- Desenvolvimento espiritual.
- Aprendendo uma língua.
- Pensamento criativo.
- Criatividade
- Horizonte
- Intelecto
- Habilidades de negócios.
- Habilidade oratória.
- Força de vontade.
- Resistência
- Habilidades profissionais.
Perfeição ao mesmo tempo atrai e assusta. Por um lado, vemos a imagem perfeita, encontramos a Perfeição da Senhora (ou Senhor) e suspiramos com inveja. Por outro lado, estamos até com medo de experimentar uma fantasia de super-homem. Mas a busca da perfeição é tão antiga quanto toda a humanidade. E o mesmo infinito, como uma pessoa está mudando constantemente. Por isso, vale a pena tratar-se como um caminho, não como um objetivo final. E como o sábio Lao Tzu disse: "A jornada de mil começa com o primeiro passo".
Como se preparar para o auto-aperfeiçoamento em 3 etapas
Cada pessoa tem suas próprias razões para melhoria. Alguém quer alcançar o sucesso nos negócios, alguém quer ganhar o concurso de beleza, alguém tem uma alma chorando e pedindo mudança. Por que as pessoas podem se ajudar ou pedir ajuda, mas não fazem isso? Eles preferem sofrer e permanecer desamparados. O auto-aperfeiçoamento requer controle e esforço pessoal constantes. Portanto, o primeiro passo no caminho para a perfeição é a cessação do sofrimento habitual.
Passo 1. Pare de sofrer agora
Hoje é um show muito popular onde as pessoas lutam contra suas fraquezas. Por exemplo, comece a levar um estilo de vida saudável e a perder peso. Nós olhamos para eles na final, comparamos com a imagem do “antes”, diz Wow, suspirando e continuando a sofrer. Eles são bons, já perderam peso. Mas a questão não está neles, mas no tempo e no nosso hábito de sofrer inação. Imagine que você parou de sofrer de obesidade no ano passado e um ano atrás, e naquele momento (no ano passado) você começou a levar uma vida ativa (como os participantes do programa fizeram). Como resultado, hoje você não está suspirando de inveja, mas orgulhosamente beijando seus poderosos bíceps. Ainda muito pode ser alcançado em um ano.
Então aqui. Se hoje paro de chorar sem motivo, no ano que vem posso conseguir um bíceps perfeito, por exemplo. Ou algo mais notável.
Passo 2. Ame-se
O conselho contundente ainda permanece relevante. E sem isso você não pode? É impossível. É impossível melhorar o que você não gosta. E livrar-se de pensamentos negativos sobre o desgosto dará muita energia que pode ser gasta na mesma melhoria. Se você não conseguir se amar imediatamente, tente aceitá-lo. No total - com erros da juventude, palavras erradas, ações feias, chances perdidas, promessas não cumpridas de Ano Novo. É claro que as sessões de psicoterapia são ótimas nesse negócio. O psicólogo responde profissionalmente a pedidos de ajuda. Ajudará a sobreviver aos momentos difíceis e a deixar de acenar no passado.
Aceite o Eu de hoje como o ponto zero para a mudança. Não pode aguentar? Finja. Tente viver como se você ama e se valorize.
Etapa 3. Comece a sonhar ativamente
Nós amamos sonhar passivamente. Às vezes, mostramos vislumbres de atividade, mas, em princípio, não mudamos nada. Porque eu não gosto do esforço. Claro, você pode esperar indefinidamente para o mensageiro tocar a porta com uma mala de dinheiro e entregar mais de um milhão desse jeito. Ou o estimado príncipe em um Mercedes branco subirá e porá uma aliança em seu dedo. Mais uma vez assim. Mas isso não está acontecendo. Para motivar os jogadores para a ação, alguns treinadores mencionam uma frase de um anúncio da Nike: "basta fazer isso".
Talvez seja hora de parar de absorver informações e sonhar passivamente. É hora de fazer isso.
Se você está pensando sobre onde começar o auto-aperfeiçoamento, isso significa que a necessidade interna disso já está madura. Antes de iniciar o processo, vale a pena fazer uma pausa e fazer algumas perguntas.
5 questões importantes para você
Questão 1 Por que eu preciso disso?
Pensando em melhorar seu "eu", muitos nem sequer representam o alcance desse conceito e agarram tudo. Mas, por alguma razão, a leitura interminável de livros e artigos não nos deixa mais felizes, assistir a vídeos motivadores nunca nos motiva. Afinal de contas, correr diariamente de manhã, meditação, aprender inglês, aprender negócios ou oratória - todas essas são formas diferentes de excelência pessoal.
Na literatura sobre o tema da excelência pessoal, o conceito de "auto-aperfeiçoamento" geralmente vem com palavras: confiança, sucesso, riqueza, beleza, saúde e outros. Porque é impossível alcançar a perfeição em tudo. Sim e não é necessário. Treinadores e treinadores experientes insistem que é necessário melhorar todos os dias, 7 dias por semana. Se você pegar tudo de uma vez, procurar por tudo, absorver informação aleatoriamente, você pode rapidamente ficar exausto e ficar desiludido com você mesmo. Planejando escolher várias áreas para desenvolvimento? Todo mundo vai ter que prestar atenção diariamente. É difícil. É possível que algo tenha que ser temporariamente abandonado ou comprometido consigo mesmo.
A resposta para a pergunta "Por que eu preciso disso?" vai ajudar a estreitar o conceito de auto-aperfeiçoamento só para você. E ainda tem que sacrificar alguma coisa.
Questão 2 Como posso doar em benefício do auto-aperfeiçoamento?
Claro, a vida da imagem atrai. Mas a perfeição em todas as esferas da vida é uma ilusão inatingível. A busca da excelência completa é um passatempo improdutivo e perigoso. Muitos geralmente consideram a perfeição chata e desagradável. Compromissos nos ajudam a chegar a um acordo com as imperfeições e a nos tornarmos mais felizes.
Em matéria de auto-aperfeiçoamento, um compromisso é uma prontidão consciente para aceitar sua imperfeição em algumas áreas da vida. Quer ser perfeito, viver em um lar perfeito com um parceiro ideal e fazer o que ama? Na realidade, tudo é diferente. Negócios ideais levam ao colapso da família, e a busca de um corpo perfeito forma uma percepção inadequada do mundo ao redor. O complexo da esposa ideal leva ao fato de que uma mulher embriagada por uma interminável lista de casos se transforma em um servo comum e deixa de ser atraente para os homens. A síndrome de um excelente aluno no trabalho afasta os colegas e, por algum motivo, também não contribui para o crescimento da carreira.
Sim, nossos recursos são limitados. Uma compreensão clara da finitude dos recursos ajudará a concentrar-se nas habilidades mais importantes e aprimorar as realidades de sua vida.
Questão 3 Como posso aplicar meu conhecimento na vida?
O auto-aperfeiçoamento é a aplicação de qualquer conhecimento adquirido na prática. Se você ler livros sobre pedagogia, então um dos mandamentos básicos é: "Se uma criança dominar algo, você não pode abandoná-la sem uma aplicação ao caso".
Se você absorver toneladas de livros sobre atividade física e não desenvolver atividade física, não haverá sentido nisso. Você decidiu começar a desenvolver atividade cerebral e ler sobre o novo método de memorização rápida? Deve tentar imediatamente. Cursos ajudam você a encontrar um novo emprego? É melhor se inscrever imediatamente neles. Claro, não é necessário se precipitar de uma dieta para uma dieta, de ioga a levantamento de peso, ou gastar dinheiro em cursos. Mas também para balançar, esperando o momento perfeito também não vale a pena. Portanto, qualquer informação que o universo nos apresente vale a pena transformar-se em um negócio.
A aplicação do conhecimento adquirido na prática dá habilidade. Habilidade dá hábito. Mas são precisamente novos hábitos que nos dão uma sensação de conforto e confiança de que o caminho escolhido levará, não obstante, à excelência pessoal.
Questão 4 O que eu espero no futuro?
O auto-aperfeiçoamento é um processo constante e interminável. Uma imagem clara do futuro dá a você a oportunidade de se concentrar no processo a cada minuto, encontrar uma razão e dar um pequeno passo no caminho para "melhorar o melhor".
Portanto, no início da jornada, vale a pena se motivar. A motivação adequada proporcionará uma corrida constante de energia que o ajudará a encontrar tempo todos os dias para o processo de melhoria e permitirá que você crie novos experimentos. Eles, por sua vez, fornecerão um novo ímpeto ao desenvolvimento e tornarão o processo interessante. A segunda coisa que esclarecerá essa questão é a adequação do esforço despendido. Por exemplo, você quer alcançar a excelência no jogo de basquete e se tornar o segundo Michael Jordan. Mas com o crescimento de "metro com uma tampa" para conseguir isso não é realista, não importa o quanto você tente. E se você chegar? O que você vai sentir neste momento? Você vai ser feliz?
Essas questões não são de forma alguma retóricas. Eles ajudam a calibrar sua própria escala de felicidade.
Questão 5 O que vou sentir quando estiver melhor?
O autodesenvolvimento é um processo difícil, mas prazeroso. Afinal, no final, teremos um prêmio - uma cópia melhorada de si mesmo. A consciência de como você se sente em cada estágio do desenvolvimento é um indicador importante. Se desejar, você pode analisar o que melhorou ou arruinou seu humor. É melhor dar uma chance aos seus próprios sentimentos do que infindavelmente invadir as portas de outras pessoas. E isso acontece com frequência Cercados por estereótipos, começamos a viver com os sonhos de outras pessoas. E quando alcançamos o desejado - não sentimos prazer, mas desapontamento ou irritação.
A reconciliação constante com seus sentimentos ajuda a motivar-se para a melhoria diária, leva a um estado de inspiração. Inspiração dá energia. E energia faz maravilhas.
Conclusões
- A receita para o auto-aperfeiçoamento é simples: todos os dias você precisa dar pequenos passos em direção a um ideal pessoal.
- Compreensão "porque eu preciso de tudo isso"ajudará a alcançar o sucesso. Em qualquer área da vida.
- Se você se mover na direção escolhida, o processo de auto-aperfeiçoamento se tornará simples, interessante e compreensível.
- A prática não leva a um ideal, mas dá uma sensação de conforto e confiança.
- O processo de auto-aperfeiçoamento avançará tão rápido quanto você irá regularmente e tomará ações concretas e aprenderá habilidades práticas.
- Em busca do ideal é lembrar da felicidade. Se você quer se culpar por algo, diga: "há coisas mais importantes na vida" e sorria.
