Para ter sucesso e desenvolver habilidades intelectuais, é necessário saber como melhorar o desempenho do cérebro e desenvolver certas habilidades. Certamente, você está familiarizado com o estado em que você não consegue se concentrar, lembrar as informações, facilmente se distrair e não pode iniciar a tarefa. Isso tudo acontece por causa do estresse constante, "lixo" informacional, insônia, carga de trabalho no trabalho e outros problemas da sociedade moderna.
Para tornar mais fácil viver nas condições do mundo moderno, você precisa treinar regularmente seu cérebro e se envolver em auto-aperfeiçoamento. O cérebro humano, se desenvolvido, é capaz de surpreender agradavelmente, mas há muito se sabe que a pessoa média não trabalha com força total.
Existem também várias razões para isso. Por exemplo, mais frequentemente com a idade, não apenas a eficiência do cérebro se deteriora, mas também a memória e a capacidade de aprender e absorver novas informações. Além disso, estamos acostumados a realizar diariamente ações de padrão no automatismo, o que também se aplica às atividades de trabalho.
Na era da tecnologia da informação e comunicação na Internet, as pessoas pararam de ler e se esforçaram para explorar o mundo ao seu redor. Passatempo frequente na Internet, assistir a programas de televisão de modo algum contribui para o desenvolvimento de habilidades, mas as pessoas estão acostumadas a descansar dessa maneira.
Como melhorar a função cerebral e fazê-la funcionar? Existem maneiras suficientes, mas para que elas realmente funcionem, você precisa ter paciência, força de vontade, grande desejo e diligência para se envolver no autodesenvolvimento no dia a dia. O principal critério é o desenvolvimento do pensamento e da memória.
Desenvolvimento de pensamento:
- Resolver palavras cruzadas, scanwords, problemas lógicos, reutilizações;
- Jogos de estratégia educativa (também conselho e monopólio);
- A solução de problemas matemáticos (também será útil lembrar álgebra);
- Realize vários cálculos mentais. Primeiro, você pode começar com números de dois dígitos e depois passar para exemplos mais complexos;
Desenvolvimento de memória:
- Línguas estrangeiras. Você pode aprender várias novas palavras ou frases estrangeiras diariamente. Uma excelente opção seria se matricular em um curso de língua estrangeira. Se não existe tal possibilidade, então hoje na Internet existem muitas opções de aprendizado online (isto é, ensino a distância, aprendizado via Skype, cursos online).
- Poemas Todos os dias para aprender um pequeno poema, preste atenção aos clássicos. Isso contribuirá não apenas para o desenvolvimento da memória, mas também para a alfabetização, a educação e a formação do gosto e da moralidade.
- Memorização de informação numérica. Tente lembrar de números de telefone importantes, também preste atenção às etiquetas de preços nos supermercados, em outras palavras, tente lembrar de todos os números que o cercam. É um ótimo treinador de memória. Será especialmente útil se você realizar vários cálculos em sua mente com esses números.
- Desista de todos os tipos de calculadoras e aparelhos modernos, use lápis e papel. Deixe seu cérebro fazer as tarefas mais simples e, em seguida, passe para tarefas mais complexas.
- Também não esqueça da nutrição adequada. Se você quiser melhorar o desempenho do cérebro, coma frutas, legumes, legumes, nozes, grãos. Beba mais líquidos, mas não abuse de chá, café e bebidas energéticas fortes. É melhor dar preferência à água comum e a sumos naturais espremidos na hora. Alimente seu cérebro com vitaminas e novos conhecimentos.
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