Como se livrar do medo de voar

Segundo as estatísticas, a aeronave é um dos veículos mais confiáveis. No entanto, as viagens aéreas estão se tornando um pesadelo para algumas pessoas. Esse medo é infundado, por isso é fácil resistir, pode ser superado, haveria um desejo.

Como o medo de voar aparece?

Com medo de pilotar um avião? Para se livrar de qualquer tipo de medo, você precisa saber sua origem. O medo de voar (aerofobia) pode ocorrer devido a:

eventos chocantes de acidentes aéreos, que agora são mostrados em detalhes e analisados na televisão e na Internet;
o voo de alguém causa pânico e alguém - delicia
lembranças ruins, por exemplo, sobre o último vôo, quando o avião entrou em forte turbulência ou não decolou por um longo tempo devido à verificação adicional da condição técnica;
lógica incorrigível, porque para muitas pessoas que têm medo de voar, há apenas uma equação: “um avião é um objeto pesado - uma impossibilidade de decolar”, isto é, eles consideram voar algo sobrenatural;
ignorância, uma vez que o medo é muitas vezes o resultado de não conhecer os fundamentos da aeronáutica, portanto, o pânico pode ocorrer em qualquer ruído que possa parecer suspeito;
Fobias, porque o medo de voar pode ser o resultado de problemas mais profundos, como claustrofobia ou agorafobia.

Como se livrar do medo do vôo?

Um dos métodos mais eficazes para se livrar da aerofobia é uma mudança gradual no conceito de aviação. Os psicólogos são aconselhados a ver frequentemente belas fotos de vôos, videoclipes e filmes mostrando vôos coloridos e seguros de aviões. O próximo passo pode ser uma visita ao aeroporto, passear por ele, observar com confiança decolar e sentar nos carros.

Múltiplas sessões de psicoterapia também podem ajudar a resolver um problema. Com a ajuda de um terapeuta, o paciente aprende sobre a origem de seu medo e determina seu curso para superá-lo. Depois de uma visita a um psicólogo, muitas pessoas descobrem que não têm medo dos vôos em si, mas têm medo de entrar em pânico no ar. Um terapeuta experiente com perguntas e respostas ajudará a superar esse medo.

Além disso, é importante alertar a tripulação sobre o problema: os funcionários são treinados para apoiar pessoas com medo de voar.

Alla, Syktyvkar