Como fazer tudo
Lembre-se, com que frequência você adia pequenas coisas para "amanhã"? E quanto tempo você gasta em redes sociais, folheando sem rumo o feed de notícias? Você conversa por horas com sua amada namorada enquanto as pastas da sua mesa estão lentamente cobertas de pó? Claro, uma conversa com um amigo é muito importante (um ex-namorado ligou para ela, outra pessoa comprou um vestido para o sonho na frente do nariz, por algum motivo, o gato amado começou a espirrar ...). Mas, infelizmente, são apenas 24 horas por dia e, ao passar o tempo em reuniões na Internet, tomar chá com amigos que inesperadamente vieram visitar e ligar para seus queridos amigos, você aproveita esse tempo automaticamente de outros negócios.
No final, você descobre que o dia já passou e as pastas de casos estão fechadas na mesa, o almoço não está pronto para amanhã e o relógio está pronto para contar os primeiros segundos do novo dia. Você se senta à mesa, depois vai cozinhar ... Quase não há tempo para dormir. Na manhã seguinte, em vez de cobrar e comer um café da manhã completo, você corre para trabalhar em um ritmo alucinante, porque está atrasado e não ouviu o despertador, tomou café para acordar na primeira metade do dia, não tem tempo para fazer trabalho, então leve para casa
À noite, vá ver as novidades em sua rede social preferida ... PARE !!! Se você vir uma foto do seu dia nesta descrição por um instante, pare imediatamente e olhe em qual direção você está indo. Não gostou? Então vamos mudar essa direção. Não se preocupe, ninguém vai tirar o telefone e desligar a Internet: essas invenções úteis da humanidade só podem prejudicar com o uso descontrolado. Como fazer tudo e assumir o controle de sua vida?
Comece a planejar um dia.
Vale a pena levantar-se 10 minutos antes para escrever uma lista de coisas que você precisa fazer hoje. Seja gentil consigo mesmo, seu corpo precisa não só de trabalho, mas também de descanso. Não planeje todo o seu tempo, deixe cerca de 20% do tempo para coisas inesperadas e não planejadas (e, se você não tiver, reserve tempo para coisas legais: assista a um filme interessante ou ligue para um amigo). Planeje o tempo com uma pequena margem, leve em conta o tempo na estrada, a fila e outras nuances possíveis.
Determine por si mesmo um certo tempo quando você vai para o e-mail e redes sociais: por exemplo, 15 minutos de manhã e 20 minutos à noite. Não se preocupe com o fato de que você falará menos com você: aqueles que querem discutir algo importante, com certeza sabem o seu número de telefone. Outros se adaptarão rapidamente ao seu agendamento de acesso à Internet. Sim, você perderá uma parte dos interlocutores, mas provavelmente eles foram pessoas que levaram seu tempo precioso, então não se preocupe com isso!
Faça planos aproximados para o futuro próximo.
É necessário que você entenda quais são seus objetivos e não tente retornar ao seu estilo de vida anterior. Defina um objetivo de sonho em sua agenda e se esforce para isso. Você pode pendurar uma pequena colagem para uma representação mais vívida do sonho. Por exemplo, no final do ano você irá para a Tunísia. Durante o ano, você precisa ganhar e economizar uma certa quantia para a viagem, trabalhar bem e ganhar um bônus ou promoção. O objetivo, se realmente o ilumina, dará um grande ímpeto à ação.
Use o tempo ao máximo.
Calcule quanto tempo você gasta na estrada ou em filas. Aconteceu não menos de uma hora, não é? Gaste esse tempo com benefícios, estudando uma língua estrangeira em audiolivros ou ouvindo literatura de negócios. Uma hora por dia, sete horas por semana, 30 horas por mês, mais de 360 horas por ano! Durante esse tempo, baixando um bom livro educacional em um idioma estrangeiro para um player de áudio, você pode aprender esse idioma em um bom nível. Boas notícias, não é?
Aprenda a dizer não.
Estranho, mas muitos estão envergonhados de dizer esta palavra curta. Como resultado, em vez de seus casos planejados, eles ajudam um amigo a levar o cachorro ao veterinário, ir à empresa para um filme ou café, fazer o trabalho de seus colegas ... Porque "eles podem ficar ofendidos". Lembre-se do conselho para deixar 20% do seu tempo sem planejamento? Neste momento, você só pode ajudar um amigo com seu cachorro, mas outros terão que dizer gentilmente mas com firmeza que você já planejou o dia ... ou que amanhã você precisa enviar um relatório anual, por esse motivo, hoje você não pode ir com eles.
E insinua com cuidado que você tem muito trabalho, então deixe-os ligar com antecedência (e então você calmamente incluí-los nos casos planejados). Quando você aprende a recusar, você logo descobrirá que está menos convidativo em algum lugar. Analise a situação e você entenderá que as pessoas que anteriormente gastavam seu tempo em coisas completamente desnecessárias foram eliminadas.
Inicie as mudanças gradualmente.
O fato é que nosso corpo é semelhante ao conhecido sapo em uma panela de água. Se você aquecer a água gradualmente, esta rã vai cozinhar despercebida por si mesma, mas vai pular de água fervente. Lembre-se disso quando começar a planejar. Primeiro, tente planejar apenas algumas horas ou apenas levantar um pouco mais cedo. Então gradualmente você vai se sintonizar para mudar, e o novo ritmo da vida será percebido como a norma. Não desista, nenhuma mudança - estresse para o corpo, e ele resistirá. Aprenda a superar pequenos fracassos, corajosamente, dirija-se a uma nova vida!
Incentive-se para qualquer sucesso.
Que seja uma mudança agradável para uma pequena vitória sobre você (por exemplo, um sorvete saboroso) ou uma compra há muito esperada de uma bolsa da moda para conquistas sérias. Mais importante ainda, ame-se, acredite em si mesmo e lembre-se de que tudo depende da sua atitude e do número de tentativas :) Se você seguir essas dicas, logo terá tempo para tudo e com o tempo!
