Dicas úteis para as mulheres todos os dias: como se tornar feliz?

Todo mundo sonha com uma vida feliz e interessante e tem própria apresentação sobre o que ele precisa para alcançar a felicidade e o bem-estar.

É útil saber como se tornar uma mulher feliz: dicas para todos os dias ajudarão a maioria das mulheres a manter um bom humor, sinta a harmonia e a alegria.

Felicidade das mulheres: o que é isso?

Definição "Felicidade feminina" Podem ser encontrados em filmes, programas de TV, livros, conversas com outros, em canções, mesmo muito antigas, nos discursos de várias figuras públicas.

Alguns homens têm certeza de que é absolutamente necessário que saibam o que é felicidade feminina, porque informações sobre o que tornará qualquer mulher feliz serão valiosas para todo homem que estiver em um relacionamento amoroso.

O conceito de "felicidade feminina" geralmente inclui a posse de tudo o que ligado ao bem-estar familiar e familiar:

várias crianças saudáveis e obedientes;
um marido bom, confiável e amoroso (em algumas idéias particularmente radicais, o marido é considerado bom e amoroso mesmo quando não bate muito e trabalha em algum lugar);
apartamento confortável (casa);
calma, uma sensação de bem-estar;
quantidade suficiente de fundos;
parentes com boa saúde;
a oportunidade de não trabalhar e ser uma dona de casa (nas idéias dos outros sobre a felicidade das mulheres, esse item não está presente em todos os casos, mas é comum, principalmente em países nos quais a via tradicional predomina).

Todos esses pontos não são algo negativo, e o desejo de viver tranquilamente, criar filhos, cuidar da casa, abraçar e beijar o marido à noite pode ser bastante claro e definido. parte de algumas mulheres sobre a felicidade. Mas não todos.

O conceito de "felicidade feminina" é parte integrante da mentalidade a maioria dos países eslavos que faziam parte da URSS.

Mas quão sensato é no século 21 assumir que absolutamente todas as mulheres ficarão felizes se receberem as mesmas condições de vida relacionadas à chamada “felicidade das mulheres”?

A maioria das mulheres obtém a socialização do gênero feminino, que inclui:

Educação, visando o desenvolvimento das qualidades femininas que são consideradas estritamente femininas: mansidão, sensibilidade, obediência, trabalho duro, paciência.
As meninas são ensinadas a serem precisas, modestas, podem ser proibidas de subir em árvores e correr rápido.
A expressão comum "Você é uma menina!" É freqüentemente usada como um método de pressão, eles dizem, já que você conseguiu nascer com dois cromossomos X, então você ama limpar e costurar, e não brincar com armas e correr pelo quintal.
Influência pública, ditando como uma mulher deve se comportar, como ela deve procurar, quais objetivos ter e assim por diante. Essa influência vem de todos os lugares: pessoas ao redor, livros de arte, filmes, quadrinhos, jogos, revistas contam de uma forma ou de outra sobre como “deveria ser”. Ao mesmo tempo, outros, percebendo que a menina / garota se comporta de alguma forma errada, pode começar a insultá-la, envenenar, tentar "refazer".

Tudo isso aumenta a probabilidade de que a garota, como adulta, queira precisamente aquilo que foi imposto a ela pela sociedade: pais, professores, conteúdo artístico, revistas brilhantes.

No mundo moderno, idéias sobre como educar meninos e meninas, sobre o que uma garota e uma mulher deveriam ser, estão mudando rapidamente.

Se a família dos pais femininos tiver opiniões amplas, eles podem se recusar a educá-la de acordo com os cânones geralmente aceitos. Ela vai ser feliz por receber o que é chamado de "felicidade das mulheres" se ela tiver aspirações de vida muito diferentes? Dificilmente.

A “felicidade das mulheres” é um conceito que sobrou da época em que o único papel atribuído a uma mulher estava intimamente ligado à família e ao lar.

Nos países desenvolvidos, ele está gradualmente se tornando obsoleto, e isso é completamente normal: a sociedade moderna precisa de mulheres muito mais fortes e fortes que possam trabalhar bem e claramente ver objetivos de vida, e não donas de casa mansas se escondendo atrás de seus maridos.

E as ideias das próprias mulheres sobre o que deveriam ser estão mudando. Portanto, falando sobre a felicidade das mulheres, é necessário falar sobre a felicidade em geral, sem considerar o gênero.

O que uma mulher precisa para ser feliz?

Com base nas descobertas na seção acima, toda mulher por felicidade preciso de algo próprio.

As ideias das mulheres sobre a felicidade incluem mais frequentemente o seguinte:

Amigável, parceiro amoroso. Muitas meninas e mulheres querem ser amadas. Ideias sobre o parceiro ideal são diferentes para cada um, mas geralmente as mulheres querem que seu parceiro seja inteligente, compreensivo, interessante, gentil, paciente e responsável.
Boa família As percepções familiares também podem ser diferentes, mas quando se fala em vida familiar, a maioria das mulheres afirma que deseja que sua família se sinta confortável e protegida. Neste caso, pode não ser crianças, se o casal pertencer a criança.
Forte saúde mental e somática. É difícil ser feliz se a saúde não for normal.
Portanto, a ausência de doenças mentais e somáticas (ou a capacidade de controlar suas manifestações sintomáticas) é a base da felicidade.
Bom, prometendo trabalho com um salário bastante alto. Cada pessoa é mais confortável vivendo com o pensamento de que ele está protegido, pode prover para si mesmo se algo acontecer. Os principais componentes de um trabalho ideal são um bom salário, uma equipe amigável (incluindo chefes) e oportunidades de carreira.
Ter um caso favorito (ou vários casos favoritos) e a oportunidade de lhes dar tempo. Toda mulher tem atividades favoritas para as quais ela fica feliz em passar o tempo.
E não apenas atividades criativas (tricô, desenho, escrita de obras de arte, etc.), mas também divertidas e informativas (ler vários livros, filmes de ciência artística e popular, jogos de computador - quase metade de todos os jogadores são mulheres) série).
Capacidade de se envolver em autodesenvolvimento. A necessidade de desenvolver e melhorar é uma das maiores necessidades de cada pessoa.
Quantidade suficiente de fundos. O dinheiro resolve muito: eles permitem que você obtenha um tratamento melhor, lhe dê a oportunidade de viajar, comprar qualquer coisa, pagar pelos serviços de psicólogos, psicoterapeutas, artesãos, treinadores. Sem dinheiro, sentir-se calmo e feliz é difícil. Apenas alguns poucos povos ascéticos que vivem longe da civilização são capazes de se sentir bem sem meios financeiros.
A presença de amigos e namoradas maravilhosos e confiáveis. A amizade é um aspecto importante (e às vezes não menos importante que o amor) da vida humana.
Uma quantidade suficiente de emoções positivas todos os dias. Para tornar o clima bom a cada dia, você precisa tornar a vida mais diversificada e aprender a apreciar as pequenas coisas.

Neste caso, cada mulher tem um conjunto individual de aspirações que levam a uma vida feliz, e alguns dos pontos acima podem não estar incluídos nela.

Dicas de psicologia

Psicólogos respondem a perguntas comuns:

Como aprender a ser feliz todos os dias? A felicidade não é uma condição permanente, por isso é impossível sentir-se feliz continuamente. No entanto, para criar condições em que você vai sentir mais frequentemente, realmente. O mais importante é ter um humor bom ou neutro todos os dias. Métodos de psicoterapia cognitivo-comportamental ajudarão a manter o humor. Segundo ela, pensamentos ilógicos, negativamente coloridos, pensamentos automáticos pioram o humor. Cada pensamento automático negativo, por exemplo, "Oh, que idiota eu sou", você precisa escrever e escrever um contra-argumento, por exemplo, "todas as pessoas às vezes cometem erros, é normal cometer erros." Eu posso lidar com isso. A realização regular desse exercício ajudará a manter o humor e a autoconfiança.
Como ser uma mulher feliz se eu estiver sozinha? É perigoso associar intimamente idéias de felicidade apenas com amor. Primeiro, o amor sozinho não pode trazer felicidade infinita e requer grandes investimentos físicos e emocionais. Em segundo lugar, um parceiro em potencial pode não corresponder às expectativas, e acontece que a solidão é melhor do que viver com ele.
É importante encontrar a felicidade em si mesmo e não esperar muito dos outros.
Encontre um negócio favorito, comunique-se com pessoas boas, cuide-se, desenvolva-se. Se falhas em um relacionamento causam dor severa, entre em contato com um psicólogo.

Como ser uma mulher feliz depois de 40 anos? Uma crise de meia idade é um período natural na vida de cada pessoa, uma época em que você precisa repensar a vida, encontrar novos marcos e não cair em depressão. Encontre aspectos positivos do que está acontecendo (por exemplo, há mais tempo livre, porque as crianças cresceram), pense em como você vai viver, procure novas atividades, discuta seus sentimentos com os entes queridos. Com o tempo, a crise passará e você se sentirá muito melhor. Se você sentir desconforto muito forte, é importante entrar em contato com um psicólogo ou um psicoterapeuta.
Como se tornar uma esposa feliz no casamento? É importante manter fronteiras saudáveis com o seu marido e não permitir que se tornem servos. Lembre-se sempre que você é querido, o que você está interessado e o que você quer fazer, dedique um tempo ao que é querido.
Fique de olho no seu marido: se pelo menos ele às vezes se comporta de maneira inadequada, levanta a mão para você ou recorre a outros tipos de violência, divida-o: um homem que o deixa infeliz não é o lugar em sua vida.
Tire da relação com o seu marido o melhor, mas ao mesmo tempo tente trabalhar neles para que este “melhor” haja muito: decida construtivamente os conflitos, aprenda a confiar e aceitar um ao outro.

Literatura útil

Também mulheres que buscam a felicidade, os seguintes livros ajudarão:

“Bem-estar. Nova Terapia do Humor ”, D. Burns;
"Tropeçando em felicidade", D. Gilbert;
"14.000 razões para a felicidade", Barbara En Kipfer.

O que pode impedir encontrar felicidade?

Principais erros:

Perfeccionismo excessivo. O desejo de fazer tudo da melhor forma possível é louvável, mas é importante encontrar um meio-termo. Os perfeccionistas, tentando alcançar os melhores resultados, dedicam muito tempo à atividade, mas o resultado ainda não é satisfatório, eles ficam chateados e se reprovam por cada erro.
Garotas perfeccionistas podem não ser fáceis de mitigar esse recurso por conta própria, então um psicólogo irá ajudá-las.
Negligência de passatempos favoritos, até uma proibição para envolvê-los. Isso é típico das mulheres que são workaholic: apesar de amarem seus hobbies, elas tendem a pensar que são estúpidas e se concentram exclusivamente no trabalho. Mas o prazer que traz atividades favoritas não deve ser negligenciado.

Inveja A sensação de ciúme é difícil de controlar e, muitas vezes, é o resultado de complexos e medos. Algumas pessoas o aproveitam, aumentando sua motivação, mas a maioria se sente infeliz.
Concentração nas próprias fraquezas e no desejo de pensar constantemente em fracassos passados. Isso tudo é peculiar a pessoas com um grande número de transtornos mentais, por isso não é fácil se livrar desses recursos. Psicólogos e psicoterapeutas são capazes de ajudar as meninas a suavizar a gravidade de seus complexos, medos e aumentar a auto-estima.
Relutância em cuidar de si mesmo. Também característico de workaholics e mulheres simplesmente sacrificiais. Eles investem toda a sua força no trabalho e em outras pessoas, afastando suas necessidades.
É necessário aprender a cuidar de si, dar-se bastante descanso, comer regularmente e dormir, fazer suas coisas favoritas.

Meninas e mulheres que constantemente se sente infeliz e não consigo entender porque as dicas dos artigos motivacionais não funcionam, você deve entrar em contato com um psicoterapeuta: existe a possibilidade de que isso seja um sinal de depressão ou outros transtornos mentais.

Como se tornar uma mulher feliz? Psicologia do relacionamento: