Se uma pessoa tem uma pergunta sobre o que fazer, se você não quer viver, então ela é uma pessoa forte e forte. A vontade de fazer algo é a decisão correta e sábia, porque, de fato, o desejo de se matar esconde o desejo de “matar” os problemas que se acumularam e o desamparo causado por eles. A principal coisa agora é lembrar que há sempre uma saída, você só precisa encontrar o seu próprio. Por um tempo, conselhos úteis e práticos ajudarão você a se tornar um psicólogo.
Encontre a raiz do problema
A idéia do que fazer se você não quiser viver não pode ser ignorada, pois o caminho do momento da primeira dessas sensações para a depressão profunda e o ponto sem retorno pode ser muito curto. Precisamos tentar encontrar as causas do estado deprimido, analisando o que aconteceu.
Alguns problemas estão na superfície.e outros, pelo contrário, devem ser buscados no coração. Todos os itens devem ser escritos em um pedaço de papel, destacando o principal e o secundário. O processo de determinar as causas de tal estado ajuda a “sistematizar” os pensamentos um pouco nas cabeças, tendo se compreendido.
Mais de 90% das pessoas entrevistadas que sobreviveram a uma tentativa frustrada de suicídio alegam que foram empurradas por um monte de problemas não resolvidos para tal ato. Tendo identificado a raiz dos problemas, encontrar soluções para eles se tornará muito mais fácil.
Reencarnação no diretor
A final do filme de ação depende na maioria dos casos do diretor, que decide o que acontece com o personagem principal. A reencarnação ajudará a se retirar brevemente da sensação de ser levado a um canto. Diz-se que dar conselhos é sempre mais fácil.
Se você usa a sabedoria popular na prática, pode imaginar que sua própria vida é um filme e a história de outra pessoa. Ao mesmo tempo, é importante responder às perguntas: “O que o herói precisa fazer para viver?”, “O que é melhor evitar agora?”, “O que pode afetar a situação??"
No papel do diretor, você deve retornar à lista de problemas identificados, escrever uma frase na frente de cada item, como romper o impasse e nunca se perguntar o que fazer se eu não quiser viver.
Olhar ao redor
Eles dizem que tudo é relativo. De fato, muitos foram capazes de organizar suas vidas da melhor maneira possível, mas também há aqueles que lutam com tragédias pessoais, luto ou doença todos os dias. Talvez, junto com os problemas das pessoas privadas de seu nascimento, as razões mencionadas na lista, pelo menos, percam parcialmente sua importância.
Solidão - não!
Em períodos de apatia, ficar sozinho consigo mesmo é indesejável e até mesmo inseguro. A solidão e o silêncio agem de forma deprimente, exageram as tintas e também distorcem a realidade. A presença de entes queridos neste momento é necessária, porque seu cuidado e amor têm uma propriedade curativa. Ao mesmo tempo, as pessoas não precisam expressar seus sentimentos com palavras. Frase: "Pegue um guarda-chuva, pode chover!" em outras palavras, pode ser traduzido como: "Eu me preocupo com você, porque eu amo você!".
Escolha uma fonte de inspiração
Uma boa opção para ajudar a resolver a questão do que fazer quando você não quer viver é a oportunidade de falar e se distrair, mas, se não há forças ou desejos para isso, filmes ou livros cujos heróis vivenciaram situações semelhantes podem se tornar uma boa ferramenta de inspiração.
É importante entender que quase todas as pessoas vivas têm uma condição semelhante, a diferença é apenas nas formas de cura.
Um novo penteado ou uma mudança cardeal de imagem - uma chance de se animar rapidamente, esquecendo-se da agonia mental.
"Jogue alegria"
O mundo aprendeu sobre o jogo psicológico incomum graças à escritora americana Eleanor Porter, autora do trabalho "Pollyanna". Seu personagem principal é uma jovem de uma família pobre, que seu pai lhe ensinou a "brincar de alegria", isto é, encontrar uma razão para a alegria em qualquer incidente.
Por exemplo, tendo recebido muletas em vez do brinquedo desejado, Pollyanna se alegrava com esse presente, argumentando que ela precisava deles antes de tudo. Jogo direto das crianças ajuda a compreender os problemas adultos e difíceis.
Procurando por você mesmo
Freqüentemente, a relutância em viver surge daqueles que foram impostos por alguém sobre padrões de comportamento ou certos dogmas que foram seguidos por muitos anos. Entender que você não corresponde a nenhum ideal mata a fé em si mesmo e em sua própria força. Esse estado é deprimente, lançando pensamentos de que você não vive sua vida.
Uma crise psicológica é um sinal de que um ponto de virada está chegando, o que pode ser o começo de um novo hobby ou de encontrar um lugar onde seja realmente bom viver.
Encontrar a resposta para a pergunta sobre o que fazer se você não quiser viver mais leva a mudanças completamente inesperadas: uma mudança nas crenças religiosas, a prática de esportes radicais, a adoção de uma filosofia particular de vida.
Procurar por si mesmo é um grande indicador de desenvolvimento pessoal e experiência de vida inestimável, e, como você sabe, não há experiência ruim.
Nada a perder
Falta de vontade de viver, mais cedo ou mais tarde, leva a pensamentos de suicídio. Então você precisa agir, tomando decisões cardeais. Se você não quer viver, seguir em frente e está cansado de tudo, então por que não experimentar o que antigamente era "uma vez", "caro", "não para mim" ou "de alguma forma depois"? Afinal, em geral não há nada a perder!
Novas emoções, sensações ou eventos podem sugerir questões ambíguas. A fim de não pensar por muito tempo, depurando uma idéia em uma caixa longa, você pode coletar uma bolsa na estrada agora, e ficará claro no caminho em que direção seguir e onde manter o caminho.
O tempo cura
As pessoas que vivem nas margens do Mediterrâneo, quando a tempestade começa, se escondem em abrigo. Assim, esperam a indignação dos elementos. É tão desejável agir em momentos críticos, quando uma onda de desespero encobre sua mente, varrendo a base, o equilíbrio habitual, a vitalidade.
O tempo cura feridas, lembrando que a vida continua. Depois de um mau tempo, o sol sempre sai, empurrando-o para ver o que o aguarda na curva.
Na piscina com a cabeça
Todos provavelmente se lembram do conto de fadas das crianças sobre Cinderela, no qual a personagem principal por muitos anos trabalhou em torno da casa, executando a tarefa de sua madrasta. Talvez enteada nunca perdeu o coração porque ela estava constantemente ocupada? Soa como uma piada, mas tem um grão de verdade. Mergulhando no trabalho com a cabeça, não há mais tempo para pensar sobre o que fazer quando você não quer viver. Assim, o problema pode desaparecer sozinho.
Fazer reparos, ajudar parentes, voluntariar ou sobrecarga de trabalho pode se tornar um grande auxiliar na luta contra a depressão crescente.
Os sábios dizem que o Altíssimo não dá testes mais do que uma pessoa pode suportar, por isso é importante manter a fé em si mesmo e em sua força. A aquisição de uma experiência inestimável, como viver, se você não quiser viver, permitirá que você estenda a mão a alguém que esteja em uma situação semelhante e, possivelmente, precise de conselhos cruciais.
