E se uma pessoa descobrisse deprimido? Infelizmente, o número de pessoas que fazem esta pergunta está aumentando constantemente. Como ajudar a si mesmo, onde obter força para isso, você precisa procurar ajuda de parentes e médicos? Os editores prepararam material útil para você. Talvez este tópico esteja relacionado diretamente a você.
Assegure o diagnóstico correto.
Antes de entrar em pânico, você precisa ter certeza de que seu estado de espírito deprimido não é outra coisa. De tempos em tempos, as pessoas tendem a experimentar uma devastação espiritual. Sob a influência das circunstâncias, tais sentimentos podem inundar ׃
- tristeza
- apatia
- condições estressantes
- decepção
- ofensa
- fadiga
Para determinar em que estado você está, é melhor procurar a ajuda de um especialista. Doença em forma grave, sem ajuda externa e sem tratamento médico, é quase impossível superar por conta própria. Será muito mais fácil lidar com a forma branda da depressão.
Para não deixar o curso da doença seguir seu curso, você precisa consultar um médico e fazer um plano de tratamento.
Como a depressão é tratada?
O tratamento da depressão é um processo longo que requer paciência e recursos, tanto físicos quanto emocionais.
A primeira coisa a fazer é escolher um médico. Se você não tem a vitalidade para fazer isso, pergunte a seus amigos ou entes queridos. O mercado de especialistas é grande, mas lembre-se de que o tratamento eficaz será quando você confiar em um psiquiatra ou psicoterapeuta. Talvez você não encontre o “seu” médico pela primeira vez, o principal é não parar de procurar.
Assim que você encontrar um especialista e o diagnóstico for confirmado, você receberá um plano de tratamento. Como regra geral, é terapia medicamentosa e aconselhamento psicológico. Em alguns casos - internação. É importante entender que a principal coisa no tratamento é a regularidade. É aconselhável ter sessões com um psicoterapeuta 1-2 vezes por semana, para tomar medicamentos em um curso e não perder.
Além disso, recomenda-se mudar o ritmo da vida, adicionar natureza e passeios. Minimize o estresse e os resíduos de informações.
Em pequenos passos, de sessão para sessão, você se tornará mais fácil. Depressão vai diminuir. Lembre-se sobre a prevenção da recorrência da depressão - é desejável manter a sessão com um psicoterapeuta pelo menos uma vez a cada 10 dias, a fim de controlar sua condição.
Medo de ficar sozinho
Aquele que sobreviveu ao estado depressivo lembra bem que, além do vazio e da indiferença, às vezes o medo da solidão e do ressentimento rola ao redor do mundo. Se você acha que não precisa de ninguém - não é. Parentes, amigos e colegas definitivamente virão em socorro, só você precisa ganhar força e voltar-se para eles.
Pessoas que são suspeitas de ter depressão, tentam lidar com isso por conta própria e esconder sua riqueza de entes queridos. Não faça isso. É necessário superar a apatia, raiva em relação à sua família ou uma sensação de inutilidade e falar sobre o seu estado de espírito. Ninguém contesta sua fortaleza, resiliência, vontade de ferro e desejo de superar a doença. No entanto, se os parentes entenderem o que aconteceu com você e visualizarem o quadro inteiro, o tratamento será mais rápido e fácil.
Se o incrível aconteceu, e você não tem parentes, amigos, colegas, vizinhos - ao mesmo tempo você não tem que lidar com a depressão sozinho. Você pode pedir ajuda em uma instituição médica, em um serviço de confiança, ou ir para terapia de grupo. Escreva sobre sua condição em sua página de rede social, afinal. Acredite. As pessoas virão ajudá-lo - as pessoas são muito melhores do que pensamos sobre elas.
Depressão não é uma sentença
Milhões de pessoas sofrem de depressão de uma forma ou de outra. Nem atores famosos de cinema, esportistas, nem figuras políticas são segurados contra doenças. Pelo contrário, o oposto é verdadeiro. Às vezes pessoas criativas, atores e músicos caem em estados depressivos. No começo, eles tentam expressar seu desespero espiritual em seu trabalho. Muitos são tratados e começam a levar um estilo de vida saudável e ativo, alguns permanecem com a doença por muitos anos e acabam por se suicidar (Vladimir Maiakovski, Marina Tsvetaeva, Jack London, Kurt Cobain, Marilyn Monroe e Chester Bennington).
Depressão e assistentes
Difícil de acreditar, mas a famosa JK Rowling, que escreveu sobre as fascinantes aventuras de Harry Potter, estava sendo tratada por um estado depressivo. Depois de um difícil divórcio de seu primeiro marido, o futuro escritor pensou em suicídio. Ela sozinha criou a filha, ela não tinha dinheiro suficiente para coisas básicas, suas mãos estavam caindo.
Joan pediu ajuda a um psicoterapeuta. Foi durante o tratamento que ela começou a trabalhar no primeiro livro de Harry Potter. Posteriormente, isso trouxe-lhe não apenas um enorme estado e fama mundial, mas também a fé em si mesma. A vida de Joan mudou para sempre.
O médico mais famoso do mundo
Hugh Laurie - um ator que atuou na série do famoso Dr. House, em uma entrevista, admitiu que em sua juventude, ele tentou lidar com o estado depressivo por conta própria. Periodicamente, a doença recuou, mas depois "cobriu" ele com uma nova força.
Depois que Laurie se casou, sua esposa insistiu que ele se voltasse para um especialista. O futuro famoso “doutor” entendeu que sua condição causava sofrimento não apenas a ele, mas também a seus parentes. E não para entender isso, em sua opinião, de forma cruel e egoísta.
Comediante triste engraçado
Jim Carrey, sofria de depressão há muitos anos. Enquanto trabalhava na "Máscara", ele estava se divertindo e fazendo caretas diante das luzes dos holofotes, mas quando voltava para casa, ele desmaiava de saudade cansativa e tomava antidepressivos.
A situação foi salva por uma visita a um psicoterapeuta. Após a recuperação, o ator admitiu que o problema deve ser resolvido e não tentar beber comprimidos. Kerry começou a praticar esportes. Seus planos de vida incluem escrever um livro sobre como ele lutou contra um estado depressivo.
Beleza triste
Pretty Gwyneth Paltrow, em cujos ativos Oscar e Globo de Ouro sobreviveram à depressão pós-parto após o nascimento de seu segundo filho. Após o aparecimento do filho de Moisés em sua vida, ela se sentiu isolada do mundo. A atriz comparou sua condição com uma boneca de plástico. Pensamentos de uma vida fracassada sempre vinham a ela. O marido e o psicoterapeuta ajudaram a conquistar a depressão de uma talentosa atriz.
O resultado
Se você suspeitar que está deprimido, recomenda-se que leia os artigos a seguir e consulte um médico imediatamente! O auto-tratamento é perigoso para a sua vida e a vida dos outros.
A vida sem depressão é muito melhor :-)
