Estudos do Instituto da Terra mostram que Dinamarca, Noruega e Islândia ocupam os primeiros lugares no ranking de países felizes. Estamos em algum lugar na segunda metade da lista. Por que isso aconteceu? Por que nós, por anos, tiramos a alça de trabalhos não amados? Entramos em pânico quando ouvimos a questão dos desejos, porque não nos lembramos deles mesmos? Nós nos queixamos aos amigos, nos esquecemos e continuamos a esperar por um milagre que nunca acontece? Você sente que está faltando alguma coisa? Assim é. É hora de assumir e aprender a querer de novo. Apenas Pegue isso. E fazer.
Roteiristas de Hollywood sabem exatamente como escrever o roteiro certo. Surpreendentemente, muitos recorrem a enredos de contos de fadas russos. O herói (e ele também não é um herói, Ivan) enfrenta um problema (o dragão levou a princesa embora) e diz para si mesmo: "Eu não posso lidar com isso. O dragão é grande e eu sou quem?". Então ele reflete e segue em busca do princípio de "venha o que vier". Fim feliz: Ivan se torna um herói, o dragão é derrotado, o prêmio (ela é a noiva) encontrou seu salvador.
Mas antes da batalha seria bom se familiarizar com dragões pessoais.
Conheça seu dragão pessoalmente
Como pessoas educadas, inteligentes e bem-sucedidas acabam com desejos simples? Isso acontece por vários motivos.
- Infância Muitas vezes os pais consideram uma criança insensível, mesmo quando ele recebe um passaporte. Eles indicam o que vestir, o que comer, onde ir estudar e em qual empresa fazer carreira. A criança simplesmente não sabe que ele tem seus próprios desejos. Ele não foi ensinado isso.
- Medo Temos medo de parecer ridículos, desajeitados, sem educação. O medo de parecer de algum modo "não tão" tão grande que preenche todo o espaço interno. Os desejos parecem tão irrelevantes que eles já têm medo de se lembrar.
- O conflito de desejos e valores. Desejos e valores raramente coincidem. Mais frequentemente estão em pólos diferentes. Precisa escolher: ou-ou. Saboroso para comer ou ser magro. Ser sexy ou modesto. A ansiedade aumenta de tais polaridades, e os desejos, ao contrário, desaparecem.
- Supressão de desejos. É necessário, correta e efetivamente - muitos constroem sobre esta carreira de sucesso, mas infelizes na vida. O sucesso consiste em dois componentes iguais: emocional e material. Portanto, concentrar-se apenas em uma carreira deixa as pessoas infelizes.
Os psicólogos estão trabalhando com sucesso com essas razões para insatisfação incerta com suas próprias vidas. Mas o que fazer se você já quiser se entender agora?
Homem deprimido em busca de si mesmo - como mexer sua "lista de desejos"
Quem é esse homem desanimado? Ele vai para a máquina, acorda de manhã, dificilmente executa suas tarefas e depois, infelizmente, vai para casa num ônibus lotado. Ainda há empréstimos, educação infantil e feriados irrealizáveis. Para desejos simples não é mais força suficiente. Ele perdeu a alegria na vida. Ele está desanimado.
Por tradição, em busca de si mesmo, ele vai ao treinamento. Mas os esquemas de coaches e coaches não funcionam por um motivo: eles ensinam como definir uma meta e alcançar o sucesso. Mas eles não dizem qual propósito eu quero definir. Nem 80 nem 150 ferramentas de treinamento darão resultados, porque sem desejo interior não há energia. Estamos acostumados a extinguir constantemente os impulsos internos em nós para que a energia interna não seja mais gerada.
Existe uma saída: você precisa começar sua reanimação com um impulso forçado. Você precisa agitar ações inesperadas. O que pode ser feito?
- inscreva-se para uma aula de desenho;
- andar de bicicleta sozinho ou com uma empresa;
- fazer um novo penteado / crescer uma barba;
- para dar ao seu amado algo sem motivo;
- chame um colega ou um velho amigo para conversar;
- visite o primeiro professor;
- assar um bolo de três andares;
- faça um curso de massagem;
- compre meias vermelhas.
Não importa se é uma lista antiga de desejos não realizados ou uma ideia nova e maluca. O objetivo é ensinar o coração a responder a alegrias simples. Como Munchausen saiu do atoleiro para começar a querer.
Teoria do McDonald's - vamos do lado oposto
O jornalista John Bell descreveu pela primeira vez a teoria de McDonald em seu artigo: "Quando o escritório pode decidir para qual restaurante ir almoçar, ofereço o McDonald's. Essa é obviamente a pior opção. e rapidamente chegar a uma decisão comum ".
Como isso funciona na sua vida? Por exemplo, você veio à loja para comprar comida para o jantar. Mas os desejos estavam tão atrofiados que eles foram assombrados pelo pensamento "Eu não sei o que eu quero". Pense na pior opção: deixar a loja e ficar com fome. O cérebro começa a ligar. Então pense no que você realmente não quer: doce, azedo, picante. Depois disso, comece a formular seus desejos.
Nós pensamos muito tempo para dar o primeiro passo. Toda a energia entra em dúvida, como resultado, não há poder suficiente para agir. Às vezes você só precisa deixar seu crítico interior calado e dar o primeiro passo. E o segundo é muito mais fácil de fazer.
Diga a si mesmo: "isso pode ser louco, mas e se ...". Tente simplesmente anotar seus desejos em um pedaço de papel e você verá um milagre acontecer: o cérebro começará imediatamente a oferecer mais e mais.
O mito da única vocação é apenas um mito
Os pensamentos sobre o Caminho Certo não apenas estimulam as pessoas, mas também os levam à depressão. Eles pensam: "Se eu não tiver uma boa resposta WOW à pergunta de destino, vou me tornar um perdedor aos olhos dos outros." Isso leva ao resultado oposto: não fazemos nada, temendo errar com a escolha. Temos medo de pegar o trem errado que nos levará ao futuro errado. Portanto, ficamos no palco de "Eu quero alguma coisa, mas não sei o que" do medo de fazer a escolha errada.
Sonhos não levam necessariamente a um objetivo alto. Muitas vezes eles ajudam a prestar atenção ao que está bem diante de seus olhos. Se você passa a vida inteira procurando por TODO o desejo, pode perder a chance de se encontrar em outra coisa. Olhando através do amor da sua vida ou do seu trabalho favorito. Embora, no fundo, 90% das pessoas saibam o que querem fazer na vida. Mas não se admita nisso. Por que Porque não é tão importante saber. Muito mais importante para fazer. Criamos nossa vida vivendo-a e não sofrendo com isso.
Não há destino "milagroso". Há algo em que você tem uma alma e litros de suor a serem gastos no caminho para o domínio. Nós não devemos seguir desejos. Os desejos devem nos seguir.
A história em si sobre si mesma, que pode ser reescrita
Nós apenas escrevemos nossas próprias histórias, podemos mudá-las, editar, embelezar ou pensar. Por exemplo, para recontar outra história sobre a escolha errada da profissão e o trabalho chato no escritório. Para dizer a mim mesmo: "Não estou trabalhando em uma profissão. Mas posso ajudar pessoas / ser útil / treinar novos funcionários / oferecer algo novo. Falar sobre sua vida mostrará isso de um ângulo diferente. Se a história for inspiradora, ajudará você a encontrá-la em eventos novo significado.
A mudança da história pode levar anos. Uma história sobre sua própria vida ajudará a esclarecer isso. Coloque tudo nas prateleiras e entenda como você se tornou você mesmo. Se você desacelerar para refletir sobre a sua história, você poderá alterá-la. Inclua histórias de amor, desenvolvimento e empatia. Concentre-se não no que você perdeu, mas no que você ganhou.
Diminua a vida para pokayfovat
Na psicologia da Gestalt, existe tal coisa: uma curva de contato. De acordo com essa teoria, todos os eventos ocorrem em quatro estágios: consciência da necessidade, pré-contato, contato e pós-contato. Soa abstruso, mas na vida tudo é assim: você entende o que quer comer (consciência da necessidade), vai em busca de comida (pré-contato), come (contato) e curte (pós-contato).
Qual é o truque? Muitas vezes sentimos falta do momento de prazer: nos empanturramos e imediatamente nos apressamos, alcançamos o topo e imediatamente corremos para o novo. Não temos tempo para "digerir" o sucesso e aproveitar o que foi feito.
Precisa diminuir a velocidade. Sente-se depois de comer para prová-lo. Depois disso, não há mais desejo por mais tempo. Marque o sucesso no trabalho e somente depois disso faça planos para o futuro. Ensine aos seus filhos isto: celebre as conquistas deles e fique de olho no que está sendo feito.
Parece que todos ao redor são apaixonados, ativos e sabem exatamente pelo que estão se esforçando. Não é. A questão do que eles querem na vida é alarmante ou até mesmo pânico para muitos. Afinal, eles também acham que algo está errado com eles. Se você sentir que algo está faltando, olhe ao redor: você não está sozinho. Outros pensam assim também. Você só precisa encontrar outras pessoas.
