Exemplos e métodos para resolver conflitos intrapessoais

Uma pessoa sempre se comunica não só com outras pessoas, mas também consigo mesmo.

Isso acontece quando se pensa em algumas ideias, apresenta conversas com alguém, discute tópicos que o preocupam muito e assim por diante.

Conflito intra-pessoal, exemplos dos quais são encontrados com bastante frequência, durante tais diálogos consigo mesmo é um fenômeno bastante sério.

O conflito pode ter tipos diferentes e você precisa entender o que esse conceito significa e quais são as razões para sua ocorrência.

Conceito

O que é conflito intrapessoal na psicologia?

Intrapessoal é chamado a comunicação do homem consigo mesmo.

O conflito intra-pessoal é entendido como uma contradição que surge de tal comunicação.

Este conflito é percebido por uma pessoa como problema sério que requer a solução mais rápida possível.

Incapacidade de resolver uma situação ou falta de capacidade de tomar uma decisão pode provocar várias violações, por exemplo, insônia devido à reflexão constante.

Conflito intrapessoal pode direcionar uma pessoa para um dos seguintes cenários:

O problema o direcionará para o autodesenvolvimento, mobilizará forças e tomará medidas para melhorar sua vida.
O problema, ao contrário, diminuirá a velocidade, o que interromperá o processo de desenvolvimento e autoconhecimento.

Em um conflito intrapessoal, ocorre um choque de dois ou mais interesses, necessidades ou desejos que são opostos em significado.

Homem difícil tomar uma decisão e fazer uma escolha.

Ao tomar um lado, ele perde a vantagem do outro lado.

A consciência disso leva a dúvidas, hesitações, incapacidade de tomar uma decisão.

Dependendo da importância da questão que uma pessoa não pode resolver, um conflito pode provocar vários problemas e desordens.

Estar em um confronto consigo mesmo, uma pessoa levanta risco de desenvolver várias patologiaspsicológico e fisiológico. Tendo resolvido o problema, ele toma o caminho da cura e liberação de tais reações adversas.

Causas

As razões que provocam conflitos intrapessoais, pode ser visto de três lados:

das contradições internas da pessoa;
da posição externa ocupada por eles em um determinado grupo social;
com a sua posição externa na sociedade em geral.

Interno

Se individual não consegue encontrar harmonia dentro de vocêentão, pode haver contradições entre os elementos da estrutura de sua personalidade.

Conflito interno depende do nível de desenvolvimento. Quanto maior o nível de autocrítica e a propensão para avaliar as próprias ações, maior a probabilidade de conflitos internos.

Ao mesmo tempo, é importante que a força do impacto de vários fatores sobre uma pessoa seja a mesma, caso contrário, a escolha será feita em favor de não provoca uma situação de conflito.

Externo

Tais razões estão relacionadas o papel desempenhado por uma pessoa em um grupo particular. Devido a certos fatores, é impossível realizar uma ação que seja significativa para o indivíduo.

A posição de uma pessoa no macrossistema geral (posição social e econômica), que pode não corresponder a seus ambientes internos, também pode desempenhar um papel.

Manifestações

Conflito interno pode se manifestar nas seguintes formas:

neurastenia: depressão, deterioração do desempenho, dores de cabeça, problemas de sono e assim por diante;
euforia: um humor demonstrativo alegre, lágrimas, substituindo o riso, alegria sem motivo;
regressão: primitivismo no comportamento, evitando responsabilidade;
projeção: negatividade em relação aos outros, sua constante crítica e avaliação;
nomadismo: desejo de mudança em diferentes esferas da vida;
racionalismo: tenta justificar-se, "branquear" suas ações.

Como o conflito interno leva à doença:

Tipos e tipos

A classificação dos conflitos intrapessoais é condicional, visto que na forma pura nenhum deles está presente no indivíduo.

Diferentes autores possuem conceitos psicológicos sobre o assunto. pode diferir. Dada a base do conflito, os seguintes tipos de conflito são distinguidos:

De acordo com a esfera de valor motivacional da pessoa:

Motivacional - a contradição entre o desejo de ter algo e segurança, a escolha entre duas coisas ou ações positivas, ou dentro de suas aspirações inconscientes.
Moral - a discrepância entre atitudes pessoais e morais, a contradição entre desejo e dever.
Desejo insatisfeito - a discrepância entre a parada externa e seus desejos, o que impossibilita sua implementação.

Adaptável - a discórdia do indivíduo com a realidade que o rodeia, problemas na adaptação profissional e social.
Inadequado auto-estima - a contradição entre suas reivindicações e a avaliação de suas próprias habilidades.
Conflito de papéis É dividido em inter-função (incapacidade de desempenhar vários papéis de uma só vez) e role-playing de personalidade (discrepância de seu próprio papel devido à falta de oportunidade ou desejo).

Classificação por características sociais do consumidor:

conflito de necessidades;
conflito entre normas e necessidades sociais;
conflito de normas sociais.

O conflito, que durou muito tempo e provoca tensão mental e nervos, é chamado de neurótico. É caracterizado por longa duração e intensidade.

Conflito intrapessoal também tipos de herança divisíveis:

histérica (dilema entre “eu posso” e “eu quero”);
neurastênico (incompatibilidade "pode" e "deve";
obsessivo-psicastênico (a contradição entre “eu quero” e “preciso”).

O conflito associado à escolha entre dois objetos igualmente pouco atraentes é chamado vital.

Os tipos de conflitos intrapessoais neste vídeo são:

Conceitos psicológicos básicos

Diferentes especialistas viram os conflitos intrapessoais de maneiras diferentes.

Considere os conceitos psicológicos básicos:

Tem Freud Este fenômeno foi considerado como um confronto entre seus impulsos biológicos e instintos com os fundamentos sociais em que uma pessoa tem que viver. Na ausência de coordenação com as possibilidades do exterior ou os fundamentos morais da sociedade, o indivíduo está preso em um conflito.
Por K. Levin O conflito intrapessoal é a necessidade de uma pessoa viver em condições nas quais suas forças são simultaneamente polarizadas. Nesse caso, o confronto é conseqüência da equivalência dessas forças.
K. Rogers definiu conflito interno como resultado da inconsistência de sua própria auto-imagem e do conceito do ideal “eu”.
A. Maslow Ele considerou esse fenômeno como resultado da discrepância entre o desejo de auto-realização e os resultados que já haviam sido alcançados.
V. Merlin conflito intrapessoal definido como insatisfação com motivos e relações pessoais.
Por F. Vasiluku tal conflito é um confronto entre dois valores opostos e separados.
Leontiev Ele considerou esse estado normal para uma pessoa, porque sua psique é em princípio contraditória.
A. Adler eles vão destacar o complexo de inferioridade trabalhado na infância sob a influência de fatores desfavoráveis como base para o conflito intrapessoal.

E. Erickson Ele acreditava que, em qualquer período de idade, uma pessoa certamente enfrenta diferentes contradições e, dependendo de sua resolução bem-sucedida ou não, ele progride em seu destino posterior. Com uma resolução bem-sucedida, a pessoa passa para o próximo estágio de desenvolvimento, com pré-requisitos sem sucesso para o desenvolvimento de complexos e conflitos intrapessoais.

Características especiais

Conflito intrapessoal tem os seguintes recursos:

uma pessoa pode não estar ciente de sua presença, compensando isso em um nível subconsciente por maior atividade ou euforia;
pessoas estranhas neste caso estão ausentes - uma pessoa entra em conflito consigo mesma;
o confronto pode ser acompanhado de estresse, medos, depressão e outras experiências negativas.

Métodos de resolução

Como resolver um conflito interno? Embora os conflitos intrapessoais sejam resolvidos individualmente, princípios gerais típicos e métodos para resolvê-lose, dadas as especificidades individuais, todas elas podem ser aplicadas.

Os mais importantes entre eles são os seguintes:

Avaliação adequada da situação. Você precisa controlá-lo e tentar identificar as contradições que causaram o conflito e provocaram ansiedade, medo ou raiva.
Consciência do significado existencial do conflito. É necessário avaliar sua importância para si mesmo, para analisar em termos de quão significativas são suas conseqüências. Talvez a causa do conflito possa simplesmente ser relegada a segundo plano ou completamente esquecida.
Localização das causas do conflito. É necessário revelar sua essência imediata, enquanto rejeita os momentos e circunstâncias menores que a acompanham.
Uma análise ousada das causas do conflito. Você precisa ser capaz de dar uma olhada sóbria na verdade, mesmo que isso seja desagradável para você. É importante descartar todas as circunstâncias atenuantes e, sem piedade, considerar a causa de sua preocupação.
"Desabafar". É importante desabafar raiva, ansiedade ou emoção. Para isso pode ser usado e atividades criativas e atividade física.
Relaxamento. Você pode usar o treinamento relaxante. Existem muitos mecanismos e métodos, você precisa escolher aqueles que se adequam a você especificamente.
Mudança de condições ou estilo de trabalho. Isso ajudará se o conflito for uma conseqüência de condições adversas em suas atividades.
Faz sentido pensar a fim de reduzir suas reivindicações. Talvez suas capacidades ou habilidades simplesmente não cumpram as metas e os requisitos.
Capacidade de perdoar. Como os outros e eu mesmo. Todo mundo comete erros e tudo bem.
Os especialistas recomendam ter recursos para chorar. Estudos descobriram que as lágrimas provocadas por emoções negativas contêm uma substância que age como a morfina e promove a tranquilidade. Lágrimas - uma reação protetora ao estresse. Sua liberação ajuda o cérebro a aliviar a tensão.
Mas, além da pesquisa científica, quase todas as pessoas sabem por si mesmas que as lágrimas ajudam a aliviar a condição e a atingir a descarga emocional.

Como resolver um conflito interno? Aprenda com o vídeo:

Exemplos da literatura, da vida

Como o exemplo mais simples de conflito intrapessoal pode levar escolha de carreira.

Os pais exigem que a criança se inscreva em uma especialidade específica, na opinião deles, de prestígio.

Ele respeita sua escolha e não quer decepcionar, mas quer entrar em uma especialidade completamente diferente. Ou até mesmo ir trabalhar.

E então dentro de si mesmo ele será dolorosamente decidiro que fazer para se submeter à vontade dos pais, mas para encontrar uma profissão que ele não gosta, ou para fazer a escolha que ele quer, mas para estragar as relações com parentes.

Na literatura, o exemplo clássico é Raskolnikov. Antes de cometer um crime, o principal conflito ocorre entre a consciência da ideia de cometê-lo. Foi uma luta interna constante, travada por todos os meios de consciência.

Depois de cometer o crime, a auto-aversão alcançou incríveis proporções, e a mente optou por se livrar dele por projeção no mundo exterior, e a aversão a seus objetos é distribuída de forma desigual.

Mais tarde, outro conflito aparece em que o repulsa por entes queridos contradiz o amor por eles.

O ódio impede o amor e a expressão desse amor, o amor dificulta a expressão do ódio. A saída é a alienação, que não implica a expressão de um ou outro.

O conflito intrapessoal de uma pessoa não pode ser menos complexo que conflitos interpessoais. No entanto, você precisa entender que é peculiar a todos absolutamente.

O resultado dependerá da pessoa pessoalmente, porque mais cedo ou mais tarde ele precisará tomar uma certa decisão. Cada uma dessas decisões forma eventos adicionais, portanto suas contradições internas devem ser tratadas com responsabilidade.

O que é um conflito interno? Como encontrar um conflito interno? Eu preciso procurar por ele? Opinião de Especialista: