A pequena sombra cinzenta e melancólica penetra no coração, remendada ali no canto mais discreto, por enquanto, para soltar as garras em um momento oportuno e começar a despir a alma nas fitas.
Portanto, nos primeiros sinais do aparecimento deste mal, você precisa iniciar medidas preventivas o quanto antes.
Conceito
É desequilíbrio espiritual, envenenando o homem em sua atual existência devido à perda de gosto pela vida.
Ninguém dá prazer ao piedoso, mas ele percebe notícias positivas através do prisma da percepção negativa, e é por isso que o estado é gradual e constantemente agravado.
Pode-se dizer que o desejo é a fundação para o desenvolvimento de depressão clínica persistente.
No nível físico a melancolia manifesta-se por uma sensação de dor no peito, uma diminuição na pressão e uma deterioração no tom geral. Em paralelo, uma pessoa pode ser atormentada por insônia, falta de apetite e irritabilidade devido à falta de vontade de entrar em contato com os outros.
Tudo o que uma pessoa quer é mergulhar em seus pensamentos em prol da oportunidade de recordar os últimos dias felizes ou de sonhar como tudo poderia ser ótimo se não fosse em algumas circunstâncias.
Nostalgia - assim chamado desejo pelo passado. Surge da impossibilidade de retornar aos dias passados, quando o coração era leve e as borboletas se agitavam no estômago pela antecipação de algo agradável à alma e, possivelmente, ao corpo. A nostalgia está sujeita a pessoas de qualquer idade.
O que pode ser?
O que pode ser melancólico:
- Luz e luz. Uma pessoa com um sorriso no coração recorda alguns bons momentos vividos com alguém ou em algum lugar. Ele está um pouco triste porque tudo já está no passado, mas ele não vê motivos para desistir da próxima vida e alegria. Em geral, a pessoa pretende continuar a viver, ocasionalmente inspirando-se em memórias agradáveis do passado, alegrando um pouco a alma.
- Moderado. O estado emocional de uma pessoa é semelhante a escalas em movimento. Uma tigela supera, e o anseio mergulha em memórias perturbadoras, depois na outra, e a pessoa encontra a força para se interessar pelo mundo ao seu redor e seguir em frente apesar do sentimento que o destrói por dentro.
- Preto absorvendo. Em tal estado, aquele que o experimenta perde o desejo de viver, recusa qualquer entretenimento, pois lhe parece repugnante e até mesmo ofensivo ao sujeito ou objeto, que foi superado pela angústia.
Tal experiência pode em poucos dias devastar uma pessoa tão emocionalmente que ela se torna gravemente doente ou até mesmo morre.
Afinal, literalmente, em toda manifestação da vida, o sofredor vê uma conexão com memórias deprimentes, e isso se torna insuportável para o coração.
Causas
Por que isso é tão deprimente?
Jovem eles podem estar ansiosos por amigos que estão longe ou completamente fora de vista, por entes queridos que se separaram, por causa de sua própria estupidez ou por causa das circunstâncias prevalecentes.
Na saúde idosa ou perdida as pessoas podem desenvolver esse sentimento não só porque é impossível entrar em contato com parentes próximos ou amigos, mas também devido à perda de força física anterior e, como resultado, de oportunidades.
Causas Típicas Comuns melancolia do desenvolvimento:
- Perda de um ente querido pessoa
- Movendo-se para um novo local de residência e um período de exclusão social temporária devido à falta de conhecimentos, conhecimento da língua, tradições locais.
Especialmente importante para pessoas difíceis de estabelecer contato com outras pessoas.
- Perda de saúde, lesão física que impede você de fazer sua coisa favorita, trabalho, esportes, forçando você a ser dependente dos outros.
- Isolamento da sociedade por causa da ausência de pares, que têm os mesmos interesses e pontos de vista sobre a estrutura do mundo - um problema típico para pessoas mais velhas que não conseguem se comunicar com pessoas da sua idade.
- Briga com um amigo do coração devido à traição deste último ou por outro motivo.
- Doença exaustiva, não permitindo viver normalmente devido a ataques de dor.
- Dificuldades financeiras forçando-nos a trabalhar duro todos os dias em trabalho duro ou não amado, para poder ter comida e abrigo.
- Imersão na vida e dedicar-se a alguém para cuidar do último e a incapacidade de apagar os impulsos criativos ou outros impulsos, o que causa a perda de uma fonte de energia para assuntos menos excitantes e trabalhosos.
- O início de um período na vida em que uma pessoa é forçada a levar um estilo de vida desagradável. Por exemplo, uma pessoa colérica e uma pessoa extrovertida devem simplesmente trabalhar e não se divertir, e os melancólicos e introvertidos sempre se encontram em situações em que precisam conversar, sair e participar de festas ruidosas da moda com frequência e frequência.
De onde vem o sentimento sem causa?
Está ausente como um fenômeno. Isto é, a ocorrência de um sentimento desagradável na alma é sempre justificada e se manifesta por algum motivo. Isso não é todo mundo pode instalá-lo e nem sempre.
Os fatores ocultos mais frequentes para a melancolia sem causa:
- o desejo de viver uma vida diferente, mas a pessoa não tem coragem de admitir para si mesmo;
- depressão sazonal, coincidiu com uma deficiência de vitaminas, luz solar e bom tempo;
- empatia, permitindo que você sinta o fato de problemas acontecendo com alguém próximo ou familiar. Além disso, nem toda empatia é capaz de compreender a essência do problema e simplesmente sofre de uma sensação desagradável, que lhe parece irracional;
- predição inconsciente do colapso iminente devido a alguns erros cometidos no passado;
- uma abundância de trabalho desinteressante, fisicamente desgastante e não trazendo satisfação moral.
É possível morrer dela?
Se você entrar em depressão por um longo tempo e cada célula do corpo, então sim, e até mesmo muito rapidamente. Não admira que há declarações de que saudade mortal se apoderou do adro da igreja e assim por diante.
De um ponto de vista científico, isso acontece devido a uma mudança no curso dos processos químicos no corpo e os problemas que surgiram contra esse pano de fundo no corpo.
Portanto, é imperativo que você lute com a tristeza não engoliu a pessoa inteira.
Como lidar com suas manifestações?
O primeiro passo efetivo conectado com a consciência do problema.
Isto é, o sentimento que rompe o coração e a alma deve ser aprendido a aceitar não como uma manifestação natural de emoções desagradáveis devido às circunstâncias prevalecentes, mas como um problema que impede o progresso adicional.
Segundo passo - este é um diálogo honesto consigo mesmo, para revelar a essência do problema que deu alimento para o desenvolvimento da angústia. Se o problema surgiu devido à perda de um ente querido, então o desejo é um espelho que reflete seus medos do futuro e o medo de que você não será capaz de lidar com as tarefas futuras.
Se a dor no coração se instalou devido ao fato de que no horizonte a troca dos próximos dez anos se aproxima, e todos vocês continuam envolvidos nos negócios não amados e cortejando as pessoas que não apreciam o seu cuidado, então a angústia é um sinal de falta de amor e preocupação por você mesmo. desejos.
Terceiro passo associado à entrada em um novo e consciente caminho na vida, que por si só se torna uma fonte de energia para avançar.
E quanto mais coisas você terá deste modo que requerem sua atenção e são agradáveis ao seu coração e mãos, mais cedo os remanescentes de angústia murcha irão desaparecer de sua alma.
Dicas de psicologia
Até que o desejo se enraizou profundamente no coração e não fez com que seus olhos vissem o mundo em tons de cinza-escuro, afugentassem a alma com a ajuda de hobbies, encontros com pessoas e amigos agradáveis, deliciosas iguarias (em quantidades limitadas) e até melhores do que dietas, viajando para lugares antes desconhecidos.
Adicione um pouco à sua vida esportes.
Mesmo um quarto de hora da manhã, reservado para os exercícios mais simples conhecidos da diretoria da escola, estabeleça uma atitude positiva em relação à vida e dê fé em sua força.
Enter tabu estrito em passeios em lugares que trazem de volta memórias tristes e em assistir filmes, coleções de fotos com o mesmo impacto em você.
Depois de um tempo, todas as zonas “x” deixarão de ter um impacto negativo, e você poderá entrar em contato com elas sem prejudicar sua saúde.
Como se livrar da tristeza do passado?
Aceite o fato de que o corpo não será mais jovem, as árvores que cresceram são menores e a vida à frente é maior do que a alocada. Revise a bagagem atual com a experiência, as habilidades e até a economia.e honestamente diga a si mesmo o que você pretende fazer com todas essas riquezas.
Se você gosta de arrastar a vida inútil de um consumidor com a autopiedade de outra pessoa por si mesmo, continue a deleitar-se com seu próprio desejo, esperando que ela coma todos os sucos de sua vida.
Se a vida da lesma já está enojada, permita-se algumas das loucuras mais importantes em sua vida: vá sobre seus próprios desejos e fazer tudo o que se sonhava há alguns anos ou mesmo décadas.
Como parar de ansiando pelo ex-marido?
Na maioria dos casos, as mulheres são bastante pacientes e não se divorciam até o momento em que realmente não queima.
Portanto, se o casamento é quebrado, então, muito provavelmente, mesmo Para perder o primeiro desnecessariamente.
E uma sensação desagradável no peito são os remanescentes do hábito de viver juntos e os traços gordos do medo de ver uma mulher em si mesma capaz de criar algo de bom em sua vida.
Portanto precisa urgentemente atualize seu guarda-roupa, a fim de provocar um desejo, natural para as mulheres, de ver avaliações admiradas de estranhos, e então começar uma pequena vida selvagem.
Para restaurar a capacidade de aproveitar a vida. E deixe farra será expressa apenas em reutilizável visitas ao spa e café, onde eles servem deliciosos sorvetes, mas já esses dois pontos podem ser suficientes para iniciar uma vida nova e interessante.
O que fazer se você tiver superado o anseio por sua ex-esposa ou namorada?
Você pode comprometer e tentar renovar o relacionamento. E você pode, sóbria olhando as causas do par, comece uma nova vidapreenchido com impressões desconhecidas e agradáveis.
E isso não tem nada a ver com a possibilidade de encontrar os amigos com uma cerveja ou até mais forte - quantas vezes você quiser - este é o caminho para as noites solitárias nos treinos esticados na TV tristemente resmungona.
Impressões - trata-se de viagens a novas cidades e países, isto é participação em competições masculinas e encontros com pessoas interessantes.
Como lidar com o anseio por uma pessoa morta?
Ter queimado os primeiros dias, quando foi especialmente doloroso perceber que não seria possível trazer de volta reuniões conjuntas em nenhuma circunstância, decidir viver em.
Tirar dela tudo o que o falecido não conseguiu, que ele poderia gostar, mas já estava na lista de coisas proibidas ou inacessíveis por outras razões.
Quando você não quer viver de dor de cabeça devido à perda, você precisa viver para aquele que Eu não tive muito tempo para fazer, mas eu realmente queria.
Essa atitude em relação à escolha do universo, que decidiu levar um ente querido a outros mundos antes de você, permite que você não se afogue em angústia e aprenda a dar novos passos na vida sem o apoio físico de alguém que já tenha saído.
Tosca é conseqüência real de uma alma sofrendo. Mas ao contrário das lágrimas, que fluem por causa do coração ou da dor física, o alívio não traz angústia. Isso só piora o bem-estar de uma pessoa e o priva do desejo de viver. Portanto, tal convidado deve ser evitado para não se transformar em seu escravo.
Como se livrar da nostalgia e saudade:
