Dizem que são os complexos que nos fazem pessoas completas. Sim, alguns conseguem subir na carreira e se tornar bem-sucedidos em todos os lugares onde são dirigidos por seus complexos. Mas há poucos deles e, via de regra, essas pessoas são as mais duras. Para que o sucesso esteja em tudo, você precisa se livrar do complexo de inferioridade.
De onde ele vem?
Vanya foi espancado o tempo todo em seu quintal. Não porque ele é fraco ou pequeno, mas porque ele mesmo acreditava que ele não seria capaz de lidar com seus pares ... Eles pareciam a Vanya mais forte ...
Atraente e charmosa Galya recentemente se divorciou. Durante toda a sua vida, ela se considerou feia e se viu como a mais feia da turma e do grupo, a pior vestida e absurda. Quem gostaria disso? Em e toga, se casou com o primeiro cara que mostrou interesse por ela. O divórcio apenas "alimentou" o complexo de inferioridade de uma mulher bonita ...
Alya perdeu peso com 13 anos. Devido à presença de formulários, ela era provocada na sala de aula, além disso, sua mãe e sua irmã magras e magras estavam constantemente rindo. No entanto, a julgar pelas fotos, mesmo naquela época, Alya não era gordo ... Não veio a anorexia, mas a menina esconde uma figura sexy sob as bolsas de debaixo das batatas ("vou perder peso - vou comprar um mini e em geral uma montanha de roupas da moda ...") e com um peso de 45 kg se considerava completo ...
Antes de se livrar dos complexos de inferioridade, você precisa entender de onde vem. Não são apenas os pais que criticam a criança por quaisquer erros infantis, às vezes esquecendo-se que ela é pequena. Os pais têm mais erros terríveis. Por exemplo, para comparar uma criança com um vizinho Misha ou Masha: bem, eles estão aprendendo apenas para um dos cinco, bonitos, bordam uma cruz e cantam no coro e não dizem que estão cansados, mas você ... É assim que a primeira pedra é colocada na fundação dos complexos. O que fazer aqui? perdoe os erros dos pais e perceba que você já cresceu e não tem sido um perdedor por um longo tempo, mas uma pessoa com uma educação superior e um trabalho interessante. E não permita tal erro na educação de seus filhos.
Culpado pode ser o professor. Mas se no segundo ano um professor furioso o chamou de tolo porque você não conseguiu resolver a equação, isso não é motivo para se considerar um tolo a vida inteira. Apenas um professor não é uma boa pessoa. Você não tem 7 anos para admirar os adultos e considerar a opinião de qualquer um deles como a verdade suprema.
Outra fonte de complexos - pares e sua crueldade infantil. Realmente há muito drama. Mas dirigindo pelo seu carro pela cidade, passando por um evento interessante ou uma aula de inglês para um nível mais alto, observe atentamente os adolescentes do estaleiro: você tem medo deles, eles são interessantes ... praticamente. Aqueles garotos que te bateram, não. E aquelas garotas que provocaram seu feio colega de classe por estarem fora de moda e desleixadas, ou por estarem acima do peso, podem ter se transformado em imensas esposas ...
O resto nós fazemos nós mesmos. Nós nos comparamos com alguém e chegamos a um ideal, que você não pode alcançar, nós depreciamos o que temos. Daí, complexos, apatia e insatisfação consigo mesmos. Mas se uma pessoa não se aprecia, é muito perceptível.
O que não fazer
Tudo é simples aqui. Nós não criamos ideais e não nos relacionamos com eles. Além disso, não desvalorize tudo o que você tem e não se compare com os ricos e bem-sucedidos: talvez o sucesso deles se deva apenas à riqueza dos pais. E ainda não é necessário falar de si mesmo com uma voz estrita de sua mãe: deixe que você tenha sua própria opinião sobre si mesmo e não sobre sua mãe.
Determine a causa do seu complexo
Para lidar com o seu infortúnio, lembre-se das situações mais traumáticas da infância e adolescência e faça a si mesmo estas perguntas:
- Que pensamentos e emoções você experimentou naquele momento?
- Quais pensamentos foram após este incidente? Houve um diálogo interno?
- Quão fortes foram as suas emoções?
- Quanto você se preocupou depois disso?
- E agora olhe para tudo isso com o olhar de um adulto e perceba que as pessoas que disseram isso estavam erradas.
* Reavaliar todas as suas crenças negativas sobre si mesmo. Escreva-os em uma coluna no papel. E agora, pelo contrário, escrevemos uma afirmação positiva - refutação.
Por exemplo:
- Eu sou atarracado, encorpado e de ossos largos - tenho uma figura de ampulheta, pernas lisas e quadris lindos.
- Eu sou um conversador chato - posso ser interessante, tenho algo para falar, mas preciso comunicar mais e ser menos silencioso;
Agora corte a folha e grave o lado onde as declarações negativas são registradas.
- Nós mudamos o diálogo negativo sobre si mesmo para um positivo. Pegue-se em todos os pensamentos negativos sobre si mesmo. Imediatamente desligue todos os "Estou mal vestido", "Estou entediado" ou "Sou um covarde". Imediatamente nós os transformamos em positivos;
- Reconheça suas fraquezas. É necessário perceber a si mesmo como é. Além disso, ajudará você a perceber a crítica corretamente. Anotar as fraquezas no papel, escrever ao lado dos méritos, ao mesmo tempo, os méritos não devem ser menores que as desvantagens. Não se preocupe com os pontos fracos: eles são e aqueles a quem você considera o padrão. E assim que se lembrar de suas fraquezas, pense imediatamente no que há de melhor em você.
- Não leve críticas demais. Um adulto está bem ciente de que isso é apenas uma opinião subjetiva. Além disso, as causas de seus complexos não estão nos eventos ou em outras pessoas, mas na sua reação a elas.
Então, se os amigos mais uma vez te chamarem de egoísta, volte atrás na situação e lembre-se de quantas vezes você ajudou amigos. Talvez eles tomem sua ajuda como garantida. Além disso, os egoístas dos outros são mais frequentemente chamados egoístas precisamente. - Comunique-se apenas com pessoas positivas e alegres. Em geral, pratique a comunicação com uma variedade de pessoas - assim você entenderá que ninguém é semeado acima de você e não critica a cada passo.
- Trabalhe em você constantemente, isto é um desenvolvimento físico, intelectual e espiritual. Na verdade, desta forma você nivelar suas deficiências e corrigir o que é realmente possível corrigir. Em primeiro lugar, quando dominar novas habilidades, a auto-estima aumentará e, em segundo lugar, você será capaz de se tornar tanto uma conversadora mais interessante quanto uma pessoa mais bonita e harmoniosa.
- Obtenha um modelo. Não, nem o cara ideal que você inveja e com quem se compara, mas o que você realmente admira: alguém que você conhece ou amigos, o herói do filme, uma celebridade, um personagem em um livro ... Dê a si mesmo suas forças e até desempenhe seu papel se a princípio for desconfortável e antinatural. Com o tempo, seus pontos fortes "crescerão" para você.
- Mantenha seu diário. Nele, você deve escrever apenas sucesso. Dedique pelo menos dez minutos à noite para ele. Com o tempo, você entenderá o sucesso.
- Você pode definir metas para superar suas fraquezas.
- Aprenda a se alegrar que você tem. Ainda assim, você também conseguiu algo. A propósito, tente enviar fotos de suas conquistas e os resultados de seu trabalho para as redes sociais: você verá quanto de entusiasmo haverá, especialmente se eles não esperarem isso de você. Além disso, você vai perceber que você pode fazer muito e ter conseguido muito mais do que uma garota bonita (em cuja página na rede social você costuma se deparar) que rola em torno dos resorts à custa de um amante rico e às suas custas comprou um novo casaco de pele. Quem sabe, talvez alguém compare-se a você e uma comparação em sua direção.
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