Baixa auto-estima e abaixamento regular "abaixo do plinto" pode arruinar a vida até mesmo da pessoa mais talentosa. Como superar a insegurança e começar uma nova vida? Quão difícil é fazer e o que é necessário para isso? Como entender que alguém se subestima? É possível superar a auto-dúvida por conta própria? Nós vamos lidar com essas questões juntos.
Por que a incerteza aparece?
As razões para o surgimento da incerteza estão em nós mesmos e em nosso ambiente. A dúvida é uma subavaliação das próprias habilidades e significados. Esse sentimento pode surgir como resultado de educação imprópria, experiência de vida malsucedida, esforços de detratores, etc. Mas a principal razão para o surgimento da incerteza pode ser considerada uma má compreensão de si mesmo.
Antes de pensar em como superar a insegurança, deve ser claramente definido quão vivamente ela é expressa. Isso ajudará no teste para o qual você pode clicar no link. Se os resultados dele mostrarem uma barra claramente baixa, você deve usar as dicas abaixo.
Como superar a insegurança?
Não há uma receita para saber como superar a dúvida. Imediatamente avisá-lo que você tem que trabalhar duro. Esta é a lei da natureza - é fácil cometer erros, mas corrigi-los é muito mais difícil. Mas isso não é motivo para desistir. O principal é começar e superar imediatamente a apatia surgida. Assim que isso acontecer, tudo correrá como um relógio.
Então, como se livrar da insegurança?
- Melhor conhecer e entender a si mesmo;
- Torne-se mais ativo e com propósito;
- Fazer esportes;
- Consiga um hobby;
- Comunique-se mais com as pessoas;
- Para se envolver em autodesenvolvimento;
- Aprenda a olhar o mundo de maneira positiva.
Os métodos são bastante simples e não exigem dispositivos adicionais ou acesso a especialistas. Essas técnicas podem ser usadas a qualquer hora, em qualquer lugar. O principal desejo e pelo menos um pouco de força de vontade.
Auto cognição
Como se livrar da insegurança, se você realmente não se entende? De repente, não é baixa auto-estima, mas uma compreensão real das possibilidades de alguém? Como em uma piada sobre um paciente com um psiquiatra. "Doutor, me ajude, eu tenho um complexo de inferioridade! - Acalme-se, você não tem complexos, você é realmente inferior."
Isso é certamente uma piada, mas uma pessoa que se conhece nunca fará a pergunta "posso?" - porque ele sabe a resposta. Não há nada de errado com a gente algo que não podemos ou não podemos. A principal coisa para se relacionar adequadamente com isso, bem como para identificar seus pontos fortes e vantagens competitivas, para se concentrar nessas qualidades.
Atividade e propósito
Quanto mais ativa a pessoa é, mais oportunidades se abrem para ele. Ele também aprende muito, pode escolher entre mais opções. E mesmo que, de alguma forma, ele falhe, haverá outras "milhões" de áreas para experimentação. Se adicionarmos propósitos a isto, mais cedo ou mais tarde uma das "portas" se abrirá. Uma boa recepção, como superar a insegurança é mover-se propositadamente para a vitória. E para escolher a direção, você deve usar o conselho anterior - tente entender o que você realmente quer.
Atividades esportivas
A atividade física ajuda a superar a insegurança em todas as suas manifestações. Lembre-se do que o famoso herói dos desenhos animados disse - "você não sabe o que fazer - caiu torcido". Há alguma verdade em suas palavras. Quem representamos, em primeiro lugar, pensar em uma pessoa insegura? Obviamente não bombeado até rapazes ou raparigas. Ninguém força você a se transformar em uma estrela de fitness, mas é extremamente importante prestar atenção ao seu desenvolvimento físico. Além disso, esportes regulares contribuem para a produção de hormônios da felicidade, o que também tem um efeito positivo sobre a psique humana.
Passatempo ou passatempo
Nem sempre o trabalho é escolhido por nós para o nosso gosto. Estar envolvido em um ofício não amado, podemos ganhar dinheiro, mas não emoções positivas e auto-estima. Sejamos honestos, nem sempre é fácil mudar esse trabalho para outro. O que fazer? Como superar a insegurança causada pelo emprego indevido? Encontre um hobby interessante. Os hobbies nos abrem caminho para o sucesso real, porque temos certas inclinações ou inclinações para com eles. Com o tempo, é possível que um hobby se transforme em um negócio para toda a vida, deixando para trás as adversidades do passado.
Comunicação com as pessoas
A melhor maneira de superar a insegurança é encontrá-la nos outros. Por exemplo, quando um jovem indeciso anda por uma rua escura e outro transeunte aparece para encontrá-lo. Muito provavelmente, o cara terá um coração batendo e pulsará nas têmporas por medo. Mas como ele sabe disso na cabeça da segunda pessoa? Talvez ele estivesse com medo nem menos nem mais? Por que as pessoas tendem a rebaixar sua dignidade e exaltar as habilidades dos outros. A comunicação com o maior número possível de pessoas permite que você entenda o que elas estão experimentando e não tema menos. E a realização disso já acrescenta mais respeito a si mesmo.
Auto-desenvolvimento permanente
É suficiente alocar apenas uma hora por dia para que o autodesenvolvimento seja bem-sucedido. Sentar-se em um lugar dificilmente superará a dúvida. Mas lendo livros, participando de seminários e treinamentos, passando por todos os tipos de cursos, rapidamente, a própria pessoa ficará surpresa com as mudanças que começarão a ocorrer em sua vida. É aconselhável não pulverizar tudo de uma vez, mas escolher algumas aulas e concentrar toda a sua energia na direção delas.
Visão positiva do mundo
É claro que o principal ajudante de quem quer saber como superar a insegurança é o otimismo. Crença em você e suas habilidades. Confiança que a insegurança vai passar. Se o copo estiver meio cheio, se os bichos estiverem cheirando a conhaque e se a luz no fim do túnel estiver elétrica. Pode não ser possível olhar imediatamente para tudo com entusiasmo. Então você precisa começar pequeno, gradualmente "complicando" o trabalho. Se você não acredita que amanhã você acorda como um milionário, para começar, "abaixe a barra" para pelo menos acordar. E certificando-se de que a previsão se tornou realidade, você já pode ousar sonhar.
As recomendações acima, como superar a auto-dúvida, só funcionará se você quiser fazer. Você precisa realmente querer se tornar uma pessoa confiante. Ninguém deve nada e não é obrigado. Quer viver toda a sua vida com baixa auto-estima? O direito de todos. Bem como "tome a sua vontade em um punho" e em algumas semanas ou meses, torne-se o que você quer ser. Oferecemos ferramentas, mas cada uma delas funcionará individualmente.
