O amor não é correspondido. E às vezes somos forçados a nos separar de um ente querido por bem ou por um tempo.
Isso leva a experiências difíceis. Como escapar dos pensamentos de um ente querido continue a viver.
Psicologia e causas
De onde vêm os pensamentos de um ente querido? por que constantemente perseguido?
A maioria das pessoas precisa de pessoas próximas, aquelas que estarão próximas cuidarão delas.
O amor é necessidade humana natural. Quando temos esse sentimento, o foco está no objeto de adoração. Formado chamado dominante - uma pessoa é capaz de pensar apenas sobre uma coisa, para agir de acordo com sua idéia.
A necessidade de ser amado é particularmente evidente naqueles indivíduos que não receberam calor e ternura na infância. Como resultado, na idade adulta, eles buscam atenção de outras pessoas, fortemente se apegando e incapaz de controlar suas emoções.
Acontece a presença constante de pensamentos obsessivos - onde ele ou ela, com quem ele passa o tempo, por que ele não liga, não vem, e de repente ele está com outro. Tais condições esgotam, provocam depressão, reduzem a autoestima.
Como resultado, por causa de sua própria incerteza, os pensamentos sobre o objeto do amor surgem novamente, e um círculo vicioso é obtido - experiências, depressão, pensamentos, novamente experiências.
Você está perder o controle do seu próprio sistema nervoso, pense em apenas uma pessoa, tornando difícil para você olhar para o mundo de forma mais ampla e ver as perspectivas, proibindo que você se comunique com outras pessoas e tenha sentimentos por elas.
Contras e conseqüências do amor não correspondido
O amor não correspondido não é tão inofensivo quanto parece à primeira vista.
Ela causa muitas experiências negativas, às vezes provoca para comprometer ações perigosas e ilegais.
Devido ao amor não correspondido, os suicídios e atos de violência física são cometidos. Esse sentimento é especialmente perigoso para uma psique adolescente fraca e para pessoas com um sistema nervoso instável que têm acentuação de caráter.
Manifestações negativas de amor não correspondido:
- você não recebe atenção do objeto de adoração;
- você é constantemente assediado por pensamentos obsessivos;
- há problemas na vida pessoal, conflitos com parentes;
- você experimenta ciúmes, irritação, raiva, desespero pelo fato de não haver ninguém por perto;
- privando-se da oportunidade de ser feliz com alguém que te ama;
- Existem problemas no trabalho.
O amor não correspondido não traz nada além de experiências negativas e a incapacidade de levar uma vida plena, construindo sua felicidade.
O que fazer
Como não pensar na pessoa que você ama? Os psicólogos estudaram bem o fenômeno do amor não correspondido.
Como não pensar no cara que você ama?
O amor não correspondido é mais comum em uma idade jovem. quando a psique ainda não está totalmente formada.
E se você tiver um sentimento, mas ele não tem:
- Entenda que você não pode fazer amor com outra pessoa.. Os sentimentos podem surgir, enfraquecer, desaparecer. Você é praticamente incapaz de influenciar se uma pessoa o ama.
- Procure uma ocupação. A atividade intelectual é a melhor maneira de se distrair. Pode ser uma leitura difícil para um livro, um novo hobby, um trabalho interessante.
- Evoluir. Você não pode dedicar sua vida apenas a um homem, ele não apreciará tal sacrifício.
- Repetir afirmações. São frases positivas que preparam você para a boa sorte, ações que ajudam a mudar percepções.
- Determine suas prioridades de vida. O amor é bom, mas não deve ser um fim em si mesmo.
- Seja auto-suficiente. Se uma mulher tem outros interesses além de um homem, ela se torna mais interessante, prometendo criar relacionamentos sérios.
- Expanda seu círculo social. Muitas vezes uma mulher dirige sua atenção apenas para um homem, não mais se encontrando com amigos, conhecendo novas pessoas.
Isso limita muito a perda de links úteis. Além disso, a sociedade ajuda a lidar com a depressão.
- Fazer presentes - vá às compras, ao cabeleireiro, visite o salão de massagens - preste a máxima atenção a si mesmo.
Às vezes eles dão esse conselho - "derrubá-los com uma cunha" na verdade, essa opção nem sempre funciona para o amor não correspondido.
Se você não se livrar do sentimento de dependência de outra pessoa, será difícil construir um relacionamento harmonioso com um novo parceiro.
Como esquecer um ente querido? Recomendações neste vídeo:
Como sair da minha cabeça menina?
Como sair da minha cabeça favorita? Primeiro você precisa entender isso o amor não é eterno. Se você ama uma menina, isso não significa que ela é obrigada a fazer o mesmo.
Tentativas de retornar, conquistar podem levar ao resultado oposto. Isso terá que aceitar.
Se você se fechar sozinho e se preocupar com o problema, pensando em seu amor infeliz, então no final a depressão só pode piorar. Não há substituto para o sentimento, mas há uma solução para a qual a vida e os pensamentos estão sujeitos.
Tem um emprego. Fazê-lo de modo que à noite você está tão cansado que não há força para pensamentos estranhos.
Permita-se conhecer outras garotas. Não é necessário ter um relacionamento íntimo com eles, mas flertes inofensivos melhorarão seu humor. Você reconhecerá novas pessoas, e é bem possível que entre elas você encontre uma pessoa que o amará.
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Como fugir dos pensamentos?
Pensar no amor é um hábito.
Quando você acorda de manhã, você se lembra do objeto de adoração, você adormece com pensamentos sobre isso.
Essa ideia possui toda a sua vidae não há como fugir disso.
Você entende que as lembranças constantes de uma pessoa afetam sua vida, inibem o desenvolvimento, o surgimento de novos relacionamentos. Como esquecer um homem?
- Preste atenção não apenas às qualidades positivas de uma pessoa, mas também suas falhas. O que você não viu, não percebeu antes.
- Faça uma carreira. Isso mudará o foco de atenção, as prioridades. O trabalho salvou muitas das experiências de amor.
Torne-se um carreirista por um tempo, estabeleça uma meta para ganhar mais, ocupar uma posição mais alta, aprender outra profissão.
- Relaxe em uma companhia divertida. Ligue para os amigos e faça uma viagem à natureza. Vá em uma viagem com um amigo, namorado ou sozinho.
- Mude radicalmente sua vida - trabalho, conhecidos, aparência, hobbies.
- Envolver-se no desenvolvimento de inteligência - leitura, treinamento, aprendizado, tarefas complexas.
- Faça o objeto de amor Eu não peguei seu olho. Pare de ver sua página nas redes sociais, vá para o outro lado, mude de emprego, se for um colega.
- Force a si mesmo, apenas faça mude sua mentalidade. Aprenda a controlar emoções. Para isso, é útil aprender métodos de conscientização.
Em alguns casos, mude, sublime sentimentos arte vai ajudar.
Desenhe figuras, não importa o que aconteça, envolva-se em modelagem, construção, música.
Manter a forma física e trazer o sistema nervoso em ordem é fácil atividade física.
Quais livros ajudarão a lidar?
Livros - uma das maneiras de entender melhor a si mesmo e escapar de emoções desnecessárias. Vai ajudar literatura especial escrita por psicólogos:
- Robin Norwood "Mulheres que amam demais"
- Gennady Starshenbaum “Addictology: Psicologia e Psicoterapia dos Vícios”
- Dmitry Semennik "Como sobreviver separando-se de um ente querido"
- Irvin Yalom "Tratamento de amor e outros romances psicoterapêuticos & raquo.
Alguém será ajudado por livros relacionados a práticas espirituais, a busca de si mesmo, a consciência do mundo interior. Dos autores são interessantes Alexander Sviyash, Konstantin Dovlatov.
Além da literatura é útil lendo obras de arteque levam ao mundo da fantasia, mas ao mesmo tempo acalmam o sistema nervoso, suavizam a experiência.
Orgulho e Preconceito de Jane Austen- Leo Tolstoy "Guerra e Paz"
- Mikhail Bulgakov "Mestre e Margarita"
- Diário de Bridget Jones, de Helen Fielding.
Orgulho e Preconceito de Jane AustenComo aprender a viver com um sentimento não correspondido?
Uma das tarefas difíceis da psique é aprender a lidar com o amor não correspondido. A paixão pode ser tão forte que desgastar uma pessoa, interferir com sua vida.
A primeira coisa que é necessária é chegar a um estado de consciência. Sinta-se aqui e agora, naquele momento em que você está.
Devemos perceber plenamente o quanto o sentimento que possui você impede que você e outras pessoas vivam.
Entendendo que nós não temos poder sobre outras pessoas- mais um passo em direção à humildade e ao fantasma da alma em harmonia. Você não é obrigado a retribuir, cada pessoa é livre e livre para dispor de sua vida.
Se suas tentativas de alcançar o objeto de amor não trouxeram nenhum resultado, então é hora de se acalmar, aceitar e direcionar sua atenção para outra coisa.
Lembre-se sobre princípio dominante. Se você, além de pensar em seu ente querido, encontrar outra atividade, ficará mais fácil. Alterne, pare de limitar o seu mundo apenas pensamentos sobre uma pessoa.
Para fazer isso, você tem que superar a si mesmo, ligar a força de vontade. Parece assustador para você perder o objeto do amor, mas entenda que você não o tem não deseja retribuir.
Humildade com a situação - Outra condição que ajudará a experimentar um sentimento não correspondido. Mas a humildade deve ser seguida por outras ações destinadas a melhorar suas próprias vidas.
Como esquecer a pessoa que você ama? Dicas de psicólogos:
