Nosso pessoal tem uma falha comum, superando todos os argumentos do senso comum. Esta é a crença na existência do bom homem. Os alunos escrevem diligentemente um ensaio sobre o tema "Como se tornar uma boa pessoa". Os pais colocam isso como um exemplo para seus filhos: "bons filhos se comportam decentemente". E os líderes repreensivamente dizem aos seus subordinados que "bons trabalhadores saem aos sábados". Quem é esse herói invisível - uma imagem dos filmes soviéticos ou um verdadeiro residente do planeta Terra?
Se você pretende descrever o herói ideal, muitas vezes você tem que usar o prefixo "não": ele não ofende, não trai, não engana. Mas ao mesmo tempo ele é gentil, receptivo, nobre e corajoso. Embora, espere, este é afinal o "filho da namorada da minha mãe". Afinal, ele nasceu apenas para ser melhor que eu. Mas não, ninguém o viu também.
Cada pessoa tem sua própria lista de qualidades obrigatórias desse super-herói: uma recorda o orgulho, o auto-sacrifício, a outra - a capacidade de esquecer seus interesses pelo bem comum. Mas, por alguma razão, a imaginação começa a desenhar a imagem de um perdedor, um perdedor, um aborrecimento sem forma que todo mundo usa, mas não respeita.
A resposta para a pergunta "como ser uma boa pessoa" - trabalho titânico e uma tarefa impossível. Porque essas pessoas não vivem, elas apenas confirmam o alto título de "bom". Sem o direito de cometer erros ou más emoções como raiva e desânimo. Um homem sem seus próprios desejos, porque toda a energia vai para a execução dos outros. Ele está feliz? Dificilmente.
Uma boa pessoa no sentido geral é uma pessoa confortável. E na cultura eslava - apenas chato. A "pessoa normal" goza de muito mais respeito - com todas as paixões e convulsões da vida. Ele pode ser um mulherengo ou monogâmico, um cientista ou um construtor, mas não um canalha. Então a questão é mais fácil de formular desta forma: como se tornar uma pessoa normal.
Conversamos com psicólogos sobre esse assunto e chegamos à conclusão: na maioria dos casos, uma pessoa boa causa um sentimento de pena, mas não de respeito. Para alcançar o ideal não é apenas impossível, mas também chato. Mas você pode aprender a se tornar bom em relação a si mesmo. Então os outros vão gostar disso. Aqui estão alguns pontos que nunca prestaríamos atenção se não fosse pela prática no campo da psicologia.
Permita-se todos os sentimentos sem dividir o bem ou o mal
Estamos felizes em experimentar nosso orgulho, confiança, calor, mas categoricamente negamos o endurecimento, a repugnância, a raiva e a vulnerabilidade. Porque eles se acostumaram com isso: eles punem pelas emoções erradas.
Artesãos para reprimir seus próprios sentimentos - aqueles que temem sua manifestação. Eles pensam: "se eu desabafar meus sentimentos, então eu perco o controle de mim mesmo ou pior, vou machucar meus entes queridos".
Sentimentos não são inimigos. Estes são companheiros que ajudam a entender os detalhes de uma história pessoal. Eles aparecem além do nosso desejo. E não vá a lugar algum, se eles não derem uma saída. Sentimentos não reconhecidos estão nas camadas corporais de irritação, insatisfação e doenças físicas muito reais.
O que devo fazer? Pergunte a si mesmo: o que sinto agora? Feche os olhos, tente apresentar seu sentimento com a maior precisão possível neste momento. Não tenha pena das cores, descreva de forma grotesca com exageros. Quer gritar - grite, chore - chore, fique em pé na mesa, fique orgulhoso de si mesmo com a impossibilidade. Experimente sentimentos como roupas. Talvez um novo vestido lhe agrade.
Aprenda a distinguir entre piedade e compaixão
Muitos confundem esses dois conceitos. Piedade torna possível olhar para baixo sobre uma pessoa. Eles dizem que eu sou inteligente, do alto da minha experiência, entendo como é difícil para os pobres. O sentimento de pena por outra pessoa o priva do apoio interno, da capacidade de lidar independentemente com suas experiências. Ainda pior é o amor por pena ou total auto-piedade. Acontece um círculo vicioso: pena-tentativa de apoiar-se-falha-pena.
Você já reparou como as mães consolam as crianças?
Algumas pessoas dizem: "Coitadinho, por que você é tão desajeitado comigo" ou "de quem você veio tão infeliz?"
Outros consolam-nos de forma diferente: "Eu entendo que a caneta dói. Nada, logo passará", ou "Sim, dói, mas você pode lidar com isso".
Sentir a diferença? No primeiro caso, a mãe fala com a criança, mantém um sentimento de desamparo e dependência das circunstâncias. Como resultado, a criança cresce, mas constantemente precisa do ombro de outra pessoa. No segundo caso, a mãe mostra que ela entende a dor da criança, está próxima, mas ao mesmo tempo lhe permite reviver a situação.
Empatia ajuda a aceitar outra pessoa com todas as suas experiências, que eles dizem "em igualdade de condições". Para compartilhar a dor dos outros, mas não para mergulhar tanto que isso iria destruir você pessoalmente. Não acrescente sofrimento ao seu, senão o coração simplesmente não aguentará.
O que devo fazer? Tente separar a compaixão de suas próprias emoções. Acontece longe da primeira vez. A maneira mais fácil é ter compaixão sem palavras, mas apenas empatia. Isso é melhor ajuda abraços. E a empatia ajudará a aprender a compaixão sem sofrimento.
Desenvolver empatia ou a capacidade de empatia sem se destruir
A empatia é mais que um sentimento. Esta é uma oportunidade para experimentar os mesmos sentimentos que o interlocutor, mas um pouco distante. Não mergulhe no abismo e tente analisar a situação. O esquema é o seguinte: você compreende as experiências de outras pessoas, como tomar parte em si mesmo, mas não conecta suas próprias emoções, mas seu senso comum. Como resultado, os sentimentos são claros e divididos, mas o interlocutor também recebe uma “visão lateral”.
Totalmente imerso no estado de outro disco. Pelo contrário, é difícil sair disso sem perda para sua própria psique. Psicólogos praticantes são proficientes nesta ciência, porque é impossível todas as vezes passar pelo sofrimento e dor de outras pessoas. Mas é com isso que os clientes chegam ao psicoterapeuta. Então vamos deixar para os profissionais. É bem possível desenvolver interesse pelos outros e atenção às suas experiências.
O que devo fazer? Domine o método de escuta ativa. Então você exclui o momento de rivalidade e egocentrismo. Mas estabeleça as bases para relações amistosas.
- Pergunte à outra pessoa como ela se sente naquele momento. Lembre-se de que não estamos interessados em suas ofensas ou pensamentos anteriores sobre o assunto. Confie em sentimentos através de perguntas:
O que mais te preocupa?
O que você sentiu nessa situação?
- Não interrompa, não escorregue em seus próprios exemplos, mas faça perguntas esclarecedoras:
Você disse que se sentiu esmagado. Eu entendi corretamente que ...?
Vamos esclarecer: você se sentiu decepcionado quando ...?
- Abster-se de declarações como:
Eu sei como você se sente.
Eu acho que você estava errado sobre seus sentimentos.
Resultados:
- Emoções e sentimentos sem divisão
- Piedade e compaixão sem sofrimento
- Empatia como um super senso
Eles não farão de você uma boa pessoa em todas as esferas da vida. Eles ajudarão a complementar a lista de qualidades que você considera importantes. Caso contrário, no país das pessoas vivas não pode ser.
Eu preciso ser bom?
Imagine a situação: você está deitado na mesa de operação e vê que o cirurgião está se aproximando de você. Mas ele diz "bom homem" em seu distintivo. Você pergunta se ele tem alguma educação ou experiência em cirurgia. Ao que ele responde: "minha mãe diz que eu sou bom, meus parentes e amigos concordam com isso. Isso não é suficiente?". Você acha que quer que ele comece a cortar você? É isso.
Triste mas fato da vida: não somos amados porque somos bons ou maus. Somos amados pelos benefícios que podemos trazer aos outros. O amor incondicional acontece em pais com crianças ou em parentes próximos. Todos os outros, infelizmente, estão esperando por nós para nos beneficiarmos.
Todo mundo tem sua própria lista secreta e impraticável com respostas para a pergunta: como se tornar uma boa pessoa. Embora a conclusão se sugira: uma pessoa boa é aquela que se sente bem. Enquanto isso, você pode dizer para si mesmo: você, meu menino / menina, é único com todas as suas falhas, dobras nas laterais, fobias e hábitos tolos. Isso não é mais. E só você pode viver em harmonia consigo mesmo.
