A questão de como viver depois de um divórcio surge na maioria das pessoas que estão passando por uma ruptura nas relações, este evento muda a vida drasticamente.
Você está livre novamente, mas ao mesmo tempo está perdido.
Psicologia de uma mulher divorciada
Destruição da família - provação para ambos os sexos. As mulheres, em regra, experimentam isto muito dolorosamente, especialmente se foram muito fortemente ligadas ao marido.
Saudades dele
Amor, apego emocional a uma pessoa não passa imediatamente.
E a marca permanece por muitos anos. Primeira vez uma mulher pode sentir muita falta do ex-marido. O que fazer
Todos os seus pensamentos estão focados em uma coisa: é possível devolver tudo de volta para melhorar as relações?
A incapacidade de deixar ir leva à neurose, depressão. Não quero trabalhar, relaxar, cuidar de si e da casa. Ela passa o tempo em experiências sem sentidomas o marido não retorna.
Em vez de reconstruir sua vida, ela vive apenas com pensamentos de seu ex-marido e experiências, por que isso aconteceu. Com o tempo, a dor diminui. Mas há uma categoria de mulheres que há muitos anos se lembra de apenas um homem.
Dependência de um cônjuge que não está mais lá, leva ao fato de que ela permanece solitário e não quer ou tem medo de iniciar um novo relacionamento.
Odeio ele
Existem também sentimentos opostos de amor: ódio do ex-marido. Ela pode se expressar em agressão verbal, agressão, acusações, proibição de se encontrar com crianças.
No entanto, nem todas as mulheres expressam abertamente o ódio, ela pode simplesmente acumular-se no interior, causar um mau humor e sentimentos.
Esse sentimento aparece em resposta à injustiça: ele me mudou, jogou, cometeu violência física ou moral.
Em ambos os casos, o trabalho com um psicólogo é recomendado. Vício emocional de outra pessoa se torna a causa do estresse constante, incapacidade de construir harmoniosamente suas próprias vidas. Você não depende de si mesmo, mas do seu ex-marido, não importa que emoções você experimente.
Psicologia de um homem divorciado
Os homens também estão passando por um divórcio, mas um pouco diferente. Eles são menos emocional mais prático. De muitas maneiras, a força da experiência depende da causa da lacuna, que é considerada culpada.
Comportamento
Como os homens se comportam depois de um divórcio? Um homem depois de um divórcio pode ter ações completamente diferentes depende do relacionamento com ex-esposaseus objetivos:
- tentando ter certeza de ver as crianças se elas são importantes para ele;
- pelo contrário, limita a comunicação, desaparece. Isso pode ser devido a vergonha, raiva, ressentimento com a ex-esposa;
- começa tudo de ruim, procurando conexões fugazes ao lado;
- move-se para viver com sua amante, que apareceu durante o período de convivência;
- decide passar algum tempo sozinho para se afastar do estresse do divórcio.
O que ele sente?
Sentimentos e sentimentos dependem da natureza de uma pessoa em particular, das razões do divórcio. Alguém se preocupa e divórcio para um homem também é estressante. Ele pode sentir culpa, raiva, ressentimento. Se o relacionamento foi complexo, então vem um sentimento de libertação.
Ao mesmo tempo, mesmo depois da partida, é difícil para um homem abandonar o sentimento de propriedade, portanto ele pode ter ciúmes de sua ex-mulher por um novo parceiro.
No começo ele pode pensar, e se devolver a esposa de volta. Esta é uma reação normal e um dos estágios da separação. Mas depois de algum tempo, vem a consciência e o vício do estado atual.
Isso tem pena?
É difícil responder a isso de forma inequívoca, tudo depende das razões pelas quais a lacuna ocorreu.
Se o casal se divorciou porque o homem mudou, então é provável que ele se arrependa do ato e Não consegui manter minha família.
A esposa é a pessoa mais próxima, ela se torna parte da vida normal, e não o fato de que o novo parceiro será melhor. Muitos homens, mesmo depois de vários meses, tentam retornar à família, ao ambiente familiar, à esposa e aos filhos.
No entanto, se a razão para o divórcio foi traição feminina, dificilmente um homem vai se arrependerque terminou com ela. Em vez disso, ele tentará quebrar todas as comunicações.
Qual é a síndrome de 17 meses?
A maioria dos homens experimenta a lacuna com relativa facilidade. Eles não têm depressão, mantêm a estabilidade emocional e aproveitam a vida, encontrar rapidamente um cônjuge substituto.
No entanto, após cerca de seis meses, a decepção vem, a depressão vem, a confusão. O feriado, que foi desejado, não funcionou.
A ex-mulher parece melhor que a nova e o homem percebe que estava enganado em sua escolha. Este período é psicólogos e chamou a síndrome de 17 meses após o divórcio.
Características do primeiro ano
Nos primeiros 12 meses você acostume-se com o novo modo de vida.
Não há pessoas próximas com você, com quem você compartilhou uma cama, foi descansar, discutiu problemas, compartilhou alegria.
O divórcio em qualquer pessoa é experimentado como estresse severoindependentemente das razões que levaram a isso.
Primeiro vem a negação. Este é o estágio em que você acha que isso é impossível, é irreal como essa situação poderia ter acontecido. Então vem a fase de barganha - de repente você pode devolver tudo.
Então o homem pode cair em estado depressivo, deprimidoquando nada agrada, parece que a vida acabou.
Mas a depressão desaparece gradualmente e a consciência começa, viciante. Você deixa a outra pessoa sair da sua vida, você entende que não há caminho de volta, você tem que viver sozinho.
Alguém imediatamente corre para um novo relacionamento. Às vezes eles ajudam, mas na maioria das vezes isso é um erro. Para que o próximo sindicato se torne bem sucedido e harmonioso, é necessário, antes de mais nada perceber o que você fez de errado em um relacionamento anterior.
O que complica o divórcio depois de 20, 30, 40 e 50 anos de casamento?
Na idade adulta, o divórcio é mais difícil. Você está ligado a um parceiro Conheça todos os seus hábitos, pontos fortes e fracos. Se mesmo com a idade de quarenta anos você ainda pode entrar em um novo relacionamento, então depois de 50 anos será mais difícil de fazer, e poucos são decididos a criar uma nova parceria.
Durante o período da crise de meia-idade, os divórcios acontecem com mais frequência e, nesse caso, o motivo mais comum é um homem que, de repente, percebe que a vida antiga deixou de se adequar a ele.
Ele recebe uma jovem amante e deixa a família. Este é um grande golpe para a auto-estima de sua esposa, porque sua juventude passou, e encontrar um novo homem é mais difícilmais de 30 anos.
No entanto, às vezes um divórcio depois de 20, 30 anos de casamento se torna uma saída quando as pessoas são finalmente libertadas umas das outras. As crianças cresceram, saíram, o marido e a esposa foram deixados sozinhos e, de repente, percebem que, na verdade, não estão segurando nada perto.
O divórcio depois de 40, 50 anos é repleto de o homem continua sozinho. Depois do hábito de viver juntos, torna-se um verdadeiro desafio.
Como não enlouquecer e se recompor?
Emoções selvagens, você está constantemente nervoso, chorando, preocupado, talvez até tentando ligar para o seu ex-cônjuge ou para procurar uma reunião com ele.
Tudo isso contribui para o distúrbio do sistema nervoso, provoca o desenvolvimento de doenças somáticas e exacerbação da crônica. Portanto, você precisa se recompor e descansar. Mas como fazer isso?
- Realize. É perceber que você não está junto agora. Soberly olhar para a situação, admitir para si mesmo que o divórcio é emitido, e não há como voltar atrás.
- Solta. Liberte mentalmente o cônjuge. Expresse sua gratidão a ele por ter estado nesses anos e deseje-lhe felicidades.
- Para entenderque cada pessoa é livre em sua escolha. Você não pode forçar alguém a estar lá, só porque você quer.
- Certifique-se de obter uma ocupação. Se você se deita no sofá com pensamentos de como tudo é ruim, então não está longe daqui antes da neurose. Preencha o dia com atividade: trabalho, hobbies, atividades intelectuais, esportes. O principal é que não há tempo para pensamentos tristes.
- Conte com o apoio de entes queridos. Sobreviver ao divórcio na solidão é difícil. Pais, amigos vão ouvir, dar conselhos. Trate das pessoas em quem você confia, que possam entender sua situação, apoiar emocionalmente e dar os conselhos necessários.
- Se não houver pessoas para conversar, vá a um psicólogo.
Como recuperar e recuperar?
Regras para recuperação após um divórcio:
- Cuide-se. Enquanto experimentam uma situação estressante, as pessoas muitas vezes se esquecem de si mesmas. Vá ao cabeleireiro, compre roupas novas, faça uma viagem.
- Mover-se. E porque não? Novo local de residência - novos conhecidos, trabalho, emoções. Aqui, nada lembra o seu cônjuge, não há pessoas que estejam tentando se interessar, e por que aconteceu e quem é o culpado.
- Ame-se. Aprenda a pensar em si mesmo. Se você está preocupado que o cônjuge não está mais por perto, isso significa que ele se tornou o centro do mundo para você. No entanto, o cônjuge, ao mesmo tempo, muito provavelmente, nem sequer se lembra de você.
Então você cuida de si mesmo, aumenta a auto-estima, encontra um objetivo de vida.
- Nem tudo está perdido, a vida não pára. Em um período em que você está passando por um estresse depois do divórcio, parece que nada de bom será. Na verdade, não é. Você precisa de tempo para se recuperar, para se adaptar às novas condições de vida.
- Seja responsável pela sua vida. Você constrói sua própria felicidade e ninguém fará isso por você. Então comece a administrar sua vida e não pense que a felicidade depende de outra pessoa.
Como começar do zero?
Existe vida depois de um divórcio? Não se apresse para entrar imediatamente em um novo relacionamento.
Muitas vezes acontece que você se depara com uma pessoa interessante e tem muito rapidamente amarrado um novo romance.
Você tenta esquecer esse relacionamento, mas cai no mesmo erro. Sem ter passado pelos problemas do passado, sem deixar ir internamente, enfim, o velho relacionamento, no final você chega à mesma coisa. Dê-se tempo para relaxar, repensar.
Nova vida é totalmente deixar ir velho. Você não deve ser impedido de se desenvolver. Exercite as emoções para o ex-cônjuge. Idealmente, você deve se lembrar dele com calma, com um sentimento de gratidão nos últimos anos, ou pelo menos com indiferença.
Como superar a solidão?
A solidão é um período em que você pode finalmente cuidar de si mesmo, conhecer melhor seus desejos. Agora você é livre e livre para fazer o que quiser.
Você não precisa cozinhar o jantar, se você não quiser lavá-lo, você pode até limpá-lo quando for conveniente para você. Agora você se encontra com qualquer pessoa, chega tarde em casa e ninguém inventa escândalos, exigindo explicações.
Com solidão não tem que lutar, mas apenas aceitá-lo como um fenômeno temporário. Se você quer se comunicar, você tem amigos, parentes, fazer novas amizades.
Dicas de psicólogos para ex-esposas
Deixe de lado o marido
Perceba que você agora vive em separado. O marido escolheu esse caminho e essa é a decisão dele.que deve ser respeitado. Se você ama uma pessoa, dê-lhe liberdade. Deixar ir é alcançar a harmonia dentro de você. Agora ele não está com você, então deveria ser.
Aprenda a viver sem ele.
Primeiro você precisa aprender autonomia.
Muitas mulheres têm medo da solidão porque não são capazes de assumir a responsabilidade por suas vidas e filhos e dependem de um homem em tudo.
Mulher forte capaz de viver de forma independente, resolver problemas cotidianos, criar filhos, ganhar dinheiro.
Não se encontram
Como se comunicar com seu ex-marido depois de um divórcio? Se você não tiver filhos em comum e a propriedade estiver dividida, comunique-se com o ex-marido não precisa.
A princípio, é melhor evitar qualquer reunião, já que cada reunião é uma nova emoção e experiência.
Você pode começar a se comunicar depois de um tempo em que não tenha mais sentimentos mútuos e experimente calmamente a presença um do outro.
Tente esquecer
Para esquecer uma pessoa, o tempo deve passar. Force-se a fazer isso. Você tem que se acostumar com o fato de que o cônjuge não está mais por perto. Se você constantemente tem pensamentos sobre ele, mantenha-se ocupado. atividade intelectual.
Como esquecer:
- encontre algo para fazerpara que não haja tempo livre;
- permita-se conhecer outras pessoas, mas não por um relacionamento sério, mas por flertar com facilidade, sentir-se como uma mulher interessante para outros homens;
- remova todas as lembranças dele: fotos, vídeos, páginas em redes sociais, número de telefone, pedir parentes e amigos para não mencionar o ex-cônjuge.
Encontre um companheiro
Como encontrar um homem depois de um divórcio? A primeira vez que você não precisa sempre procurar alguém para encontrar, dê tempo a si mesmo. descansar um pouco, adaptar e se livrar do estresse.
Permita-se ser feliz. Se você se familiarizar, vá para o contato. Não é absolutamente necessário que o conhecimento continue, mas você deve desenvolver em si mesmo a confiança e o senso de atratividade feminina.
Casar
Como se casar depois de um divórcio? Você tem um homem e ele se oferece para se casar.
É provável que você tenha pode haver dúvidas. Você teme a repetição de um casamento fracassado.
Se você não tem certeza, encontre onde você consegue incerteza. Do que você tem medo? Fale com um novo homem sobre dúvidas. Mas isso não deve ser na forma de uma queixa, pedir conselhos.
Ninguém garante que não haverá erros.mas você é capaz de construir sua própria felicidade. Tendo estimado os erros do passado, seu comportamento no casamento anterior, agora você sabe o que não deve fazer.
Recomendações do psicólogo para ex-maridos
Aprenda a organizar a vida
Como viver sozinho depois de um divórcio de sua esposa? Para homens Eu não gosto de independência, você tem que cozinhar para si mesmo, fazer a limpeza, muitas pessoas estão tentando encontrar uma nova garota para si o mais rápido possível.
E aqui está o erro - se você se apressar com uma escolha, a união pode voltar a ser mal sucedida.
Como viver:
- aprenda a cozinhar;
- desfrute de liberdade e relaxamento sozinho;
- ocupar o trabalho e o autodesenvolvimento;
- tente olhar para trás em sua vida, lidar com objetivos prioritários.
Ajuste sua privacidade
Após o divórcio não pode ajustar a vida pessoal?
Se você definitivamente e o quanto antes quiser começar um novo relacionamento, poderá começar a se comunicar com a primeira garota que conheceu. Como resultado, uma nova decepção.
Abordar as relações pensadas. Não exija imediatamente um relacionamento sério, descubra um parceiro melhor.
Se o seu casamento terminou devido à traição, então desconfiança deixada para o sexo oposto. No entanto, falhas no passado não significam que a nova união será a mesma.
Apenas deixe de lado a situação, aproveite a vida e novos relacionamentos certamente aparecerão.
Divórcio - este não é o fim da vida, mas apenas grandes mudanças. Olhe para ele do outro lado, novas possibilidades se abrem para você.
Vale a pena “ficar amigos” depois de um divórcio e em que casos? Descubra a opinião de um psicólogo:
