Às vezes as pessoas enfrentam esse tipo de problema, como baixa auto-estima. E para alguns, este é um fenômeno comum com o qual eles vivem a vida toda. Para outros - um problema repentino que é muito difícil de combater. Como superá-lo, como aumentar a auto-estima e tornar-se mais confiante em si mesmo?
Inicialmente, você precisa descobrir a raiz deste problema: por que você parou de acreditar em si mesmo? Geralmente todos os problemas com o personagem e psique - desde a infância.
Ou seja, baixa auto-estima pode surgir do fato de que, na sua infância, qualquer tipo de violência foi aplicada a você. Ou até mesmo eles simplesmente disseram que você é incapaz de qualquer coisa, você irá falhar, muitas vezes criticado sem motivo.
Se a razão ainda está nisso, você precisa abandonar a situação. Tente encontrar pessoas próximas a você e diga-lhes diretamente sobre o que o preocupa.
Peça perdão um ao outro, diga um monte de palavras agradáveis. Você verá, após uma conversa sincera e um entendimento de que eles acreditam em você, as ofensas infantis desaparecerão.
Se sua insegurança surge da sociedade em que você está localizado, então várias ações importantes precisam ser feitas de uma só vez.
Dicas para melhorar a auto-estima
1) Pare de se comparar com alguém. Porque comparamos as vantagens dos outros com nossas deficiências, e isso, você vê, é bobo. Deve-se ter em mente que nem todos somos perfeitos.
2) Proteja-se de pessoas que fazem você duvidar de suas habilidades. Este é um aspecto muito importante que nem todos levam em conta. Não permita que outros manipulem você e seus sentimentos.
3) Retire das caixas empoeiradas suas cartas, diplomas ou qualquer outro lembrete que lhe tenha sido concedido. E agora pendure-os no seu quarto e lembre-se sempre - você tem algo do que se orgulhar!
Vídeo útil: a psicóloga Oksana Vetokhina fala sobre o aumento da autoconfiança:
Como aumentar a auto-estima? Existem dicas gerais que ajudarão em qualquer caso de vida a resolver este problema difícil.
1) Elogie-se. Ser capaz de procurar não apenas falhas, mas também dignidade em si mesmo não é, de forma alguma, um sinal de narcisismo, mas uma posição de vida correta. Não no sentido de que "desde que eu não me elogie, ninguém irá louvar". Apenas quando você começar a procurar vantagens em si mesmo, então você será capaz de avaliar mais razoavelmente a sua força, e esta é uma vantagem adicional para você.
2) Outra maneira de aumentar a auto-estima: fazer um jornal de parede deseja. Ele irá inspirá-lo para novas conquistas e não permitirá que você duvide de suas habilidades. Para fazer isso, num papel grande, cole tudo o que você quiser - recorte das fotos das revistas de resorts, casas, roupas e tudo o que você quiser.
Espero que estas dicas simples ajudem você a se sentir mais confiante. Lembre-se de que você é uma personalidade única e única, com seus próprios gostos, preferências, emoções e, em geral, você tem seu próprio estilo de vida. Portanto, não deixe ninguém obscurecer sua vida, muito menos queixas passadas e baixa auto-estima.
