Como parar de odiar sua vida e a si mesmo: ajuda de um psicólogo

O ódio é um sentimento forte e não muito agradável, que às vezes é muito difícil de superar. Quando tais sensações despertam em relação a si mesmas, a pessoa começa a enlouquecer com as contradições que a destroem. Como você pode superar o ódio a si mesmo, e que passos para isso precisam ser decididos?

Determinar as causas dos sentimentos

A primeira coisa que uma pessoa deve pensar é a pergunta "por que eu me odeio"? Às vezes, essas emoções parecem contraditórias, porque a pessoa deve amar a si mesma e fazer de tudo para melhorar sua posição.

Então, por que o negativo semelhante surge?

1. Na maioria das vezes, a causa deve ser procurada na infância. Se uma criança desde cedo foi implantada com a idéia de que ninguém precisa dele, que ele interfere e cria problemas, na idade adulta, isso pode ser uma razão objetiva para o surgimento de complexos ou ódios.
2. Tais sentimentos podem estar associados a um sentimento de culpa. É possível que uma pessoa tenha cometido um delito grave com várias consequências. Como resultado, o sentimento opressivo de estar envolvido em algo ruim dá origem a um negativo sólido.
3. O ódio pode ser uma conseqüência direta da falta de auto-realização. Salários baixos, trabalho não amado, falta de relacionamentos - todos esses problemas afetam tanto uma pessoa que emoções negativas despertam nele.
4. O ódio pode estar associado a falhas externas. A presença de excesso de peso ou outros problemas com a aparência estimulam a pessoa a se tratar com um aspecto negativo.

Cada caso é puramente individual e apenas um psicólogo pode chegar ao fundo do problema. Na maioria das vezes, o ódio em relação a si mesmo desperta devido à influência de fatores externos. Amado homem constantemente humilha uma menina ou mãe regularmente menciona suas deficiências. Tudo isso faz com que alguém duvide de nossa própria superioridade, singularidade pessoal. Como resultado, a pessoa perde a fé em si mesma, perde o amor para si mesma, o que no futuro se transforma em ódio.

Por que eu odeio a minha vida e a mim mesmo é uma questão de uma ordem ligeiramente diferente. Se uma pessoa não gosta da maneira como ele vive, então estamos falando da falta de auto-realização. Todos sonhamos com algo na infância. A vida estava avançando, tentamos chegar a tempo e, aos trinta anos, esses velhos desejos permaneceram sonhos irrealizáveis.

Devido à falta de implementação vital, a presença de trabalho e ódio mal amados e mal pagos acorda. Nas profundezas de sua alma, uma pessoa entende que ele próprio é culpado de seus próprios problemas, e essa consciência finalmente bate na auto-estima.

Maneiras de despertar o amor-próprio

O que fazer se eu me odeio é uma questão da maior importância para a sociedade moderna. O primeiro conselho que absolutamente qualquer psicólogo dará é tentar amar o seu “eu”, sua própria vida e transformá-lo em um modelo de sonho.

Se os sentimentos negativos não desaparecerem em qualquer lugar, você pode recorrer aos seguintes truques:

• é necessário fazer uma lista de metas e tentar segui-las, ajustando a vida ao modelo ideal;
• uma pessoa precisa se distrair do negativo que os outros dizem em seu discurso;
• você precisa fazer elogios diariamente, comprar roupas novas e gadgets que possam aumentar a autoestima de uma pessoa;
• deve limitar a comunicação com as pessoas que afetam negativamente uma pessoa.

É tudo muito simples: o ódio se torna um produto de baixa auto-estima e fracasso pessoal. Como você pode amar a si mesmo se você é um contador feio que se senta no escritório por um pequeno salário, secretamente sonhando em ser um modelo e viajar pelo mundo?

Neste caso, é necessário mudar não só externamente, mas também interno. Uma pessoa deve perceber que a vida sozinha e gastá-la em odiar sua pessoa é extremamente estúpida. Você deve se deliciar regularmente com roupas novas, viagens a lugares interessantes, comunicação com novas pessoas.

Quanto mais rica a vida de uma pessoa, menos frequentemente haverá ataques de negatividade.

Como parar de se odiar se tudo for mais bem sucedido, mais bonito e mais rico? Aqui uma pessoa terá que trabalhar duro, encontrar uma esfera na qual ele seja bom e comece a se desenvolver. Estar envolvido em uma coisa favorita, obtendo prazer com isso, é difícil continuar a sentir emoções negativas para si mesmo.

Psicólogo ajuda

E se você se odiar ao longo da vida? Se a auto-ajuda elementar é impotente, e o negativo ainda está atormentando a pessoa, é preciso pensar na ajuda de um profissional.

A principal vantagem de um psicólogo é sua capacidade de chegar ao fundo do problema. O especialista tentará descobrir quando as emoções despertaram pela primeira vez, com o que está relacionado e como lidar com isso. Talvez o ódio tenha surgido por causa das palavrões da mãe na infância ou por causa do ressentimento dos colegas de classe. Às vezes a causa é extremamente difícil de encontrar, mas o resultado está além do elogio.

A psicologia do ódio a si mesmo cura-se através da conversa e da autoconvicção. A opinião dos colegas de classe ou o ressentimento antigo em relação à mãe é tão importante? Essas emoções podem destruir a vida moderna de uma pessoa? O especialista irá forçá-lo a retornar de novo e de novo à experiência traumática até que o negativo seja derrotado.

Quando devo recorrer a um profissional? Aqui estamos falando sobre os casos mais negligenciados, quando é difícil combater o ódio por conta própria quando desperta pensamentos de suicídio. Em tais situações, a assistência especializada é simplesmente necessária! Às vezes, um psicólogo consegue arrancar a raiva do coração de uma pessoa e trazê-lo de volta à vida normal.

“Eu me odeio e não posso fazer nada sobre isso” - muitas pessoas recorrem a psicólogos com uma declaração similar. Às vezes, lidar com o negativo, vindo de dentro é muito difícil. No entanto, assim que a pessoa se ama, toda a raiva dele desaparecerá literalmente. Ele será capaz de descobrir novas facetas de sua própria vida e começar a sorrir todos os dias. Se a auto-hipnose e vários treinamentos são inúteis, você sempre pode recorrer ao apoio de um psicólogo.