Como se forçar a trabalhar e não ocioso?

Como Confúcio disse: "Escolha uma profissão que você ama, e você não terá que trabalhar um único dia em sua vida." Eu não vou discutir com um grande pensador, deixe-me apenas dizer que às vezes até meu trabalho favorito fica ao lado da minha garganta quando começo a sentir náuseas com o mero pensamento dele. O que dizer sobre aqueles que são forçados a trabalhar por centavos como vendedor ou garçom, simplesmente porque não há empregos? Muitas vezes temos que trabalhar com "eu não quero", porque "isso é necessário". Mas às vezes essa instalação falha. O que fazer, como se fazer trabalhar? Quero compartilhar dicas, graças às quais aprendi a gostar de qualquer tipo de trabalho.

Vamos entender as razões

Uma pessoa consistentemente ia trabalhar, trabalhava, recebia um salário, mas de repente ou gradualmente o desejo de realizar suas tarefas diárias havia desaparecido em algum lugar. O que aconteceu, porque o trabalho se tornou um fardo? Pode haver vários motivos:

Você está atolado em uma rotina. Aumento habitual às 7 horas, ovos mexidos queimados no café da manhã, uma viagem para o trabalho no metrô, uma pilha de papéis sobre a mesa e piadas monótonas de colegas. À noite, um jantar rápido, série de TV e a habitual posição de missionário. Toda a sua vida passa por uma rotina bem cuidada, dias monótonos que correm em uma sucessão infinita, sem deixar espaço para tintas. Você está tão entediado e triste que até comprar um novo sofá se torna um evento real.
Você mudou as diretrizes da vida. Uma vez fomos todos jovens estudantes, cheios de força e entusiasmo para provar suas habilidades mentais e físicas. Provavelmente apenas em sua juventude, uma pessoa está pronta para trabalhar por uma ideia e reconhecimento. Mas anos se passam, o projeto de outra pessoa se torna chato, há um desejo de abrir algo por conta própria. Quanto às mulheres, a esmagadora maioria cria famílias e desenvolve-se mais como mãe e esposa, e a corrida de carreira vai para segundo plano.
Você tem depressão. Problemas na vida pessoal, tragédias na família, doenças de parentes e amigos muitas vezes levam a um estado depressivo. Uma pessoa que está deprimida não pode apreciar o trabalho feito, tudo o que ele se importa é o drama pessoal.
Você superou suas responsabilidades. A natureza humana é tal que seu desenvolvimento não fica parado. É impossível realizar os mesmos deveres com prazer e interesse por muitos anos seguidos.
Férias "no nariz". O cansaço acumulado e a antecipação do tão esperado descanso dificultam a concentração. Mentalmente, você já está deitado debaixo das palmeiras e tomando um coquetel refrescante. A mesma condição assombra você nas primeiras semanas depois do resto. Mas como se fazer trabalhar?

O que fazer

Como você sabe, a água sob uma pedra rolando não flui. Mas em vez de se repreender pela preguiça e irresponsabilidade, olhe para o problema do outro lado.

Antes de mais nada, entenda que um corpo cansado e desgastado não funcionará totalmente. Não se esqueça do poder do hábito, se você se entregar à ociosidade por semanas, então será difícil se envolver no processo de trabalho imediatamente.

E agora conselhos práticos:

Diga as ações inúteis não. Preste atenção ao que você gasta a maior parte do seu tempo. Se isso estiver falando ao telefone, saiba como desativá-lo enquanto faz negócios. Se esta é a Internet, encontre força em si mesmo e não abra o navegador até a noite. No início, suas mãos ainda serão arranhadas, mas depois de três semanas novos hábitos prevalecerão.
Beba vitaminas. A falta de nutrientes no corpo leva à fadiga crônica e falta de conformidade. Escolha qualquer complexo de vitaminas e minerais que você goste e beba por um mês. Para um bom desempenho mental, você pode tomar tintura de Rhodiola rosea, erva-cidreira, Eleutherococcus, raiz de ginseng. Eles não só aumentam o desempenho, mas também têm um efeito antidepressivo.
Mude o trabalho. Não tenha medo de mudar sua vida para melhor, arrisque, desde que você tenha a força e as oportunidades. Ou pelo menos peça ao chefe para mudar suas obrigações, com certeza ele irá encontrá-lo.
Faça um plano para o dia. Para se disciplinar, pegue um diário e escreva uma lista de tarefas nele. Primeiro, seguindo claramente o plano, você economizará muito tempo. Em segundo lugar, você será capaz de acompanhar o que você faz melhor e o que você não quer fazer.
Aprenda a relaxar. Você tem que mentalmente traçar a linha entre trabalho e vida pessoal. Ao sair do trabalho, aprenda a mudar, não pense nos problemas e inconsistências do local de trabalho. "Rasgar ao máximo" - ir ao futebol, a uma discoteca, parque aquático, finalmente saltar com um pára-quedas. Se preferir conforto em casa, convide os hóspedes com mais frequência, peça um gato ou um cachorro, organize um jantar romântico no segundo semestre.
Comece o seu dia com o carregamento. A manhã não deve começar com café, mas atividade física. 10 minutos é o suficiente para sintonizar o corpo e o cérebro para trabalhar. Lembre-se, a primeira hora depois de acordar define o ritmo para o dia todo. Esqueça-se de se aquecer na cama, deixe esse prazer para o fim de semana.

Isso é tudo meus segredos. Em conclusão, eu também gostaria de dizer algumas palavras sobre a "síndrome de burnout profissional".

Moradores de megacidades estão cada vez mais deixando empregos bem remunerados, vendendo seus negócios e deixando morar em algum lugar longe da civilização. Eles entendem que na corrida pela riqueza, uma pessoa se esgota, em vez de aproveitar a vida todos os dias. Portanto, você não deve colocar o trabalho acima de tudo, aprender como alocar seus recursos corretamente e, em seguida, de qualquer empresa que você começará a gostar.

Olesya, Rostov-on-Don