Um complexo é um estado psicológico que distorce a percepção de si mesmo, em torno da realidade. Olhando para o mundo através do seu prisma, é difícil avaliar adequadamente a realidade e a atitude para com você mesmo. Eles foram formados desde a infância e, portanto, muitas vezes parece impossível se livrar deles. Mas os psicólogos notaram, com razão, que o reconhecimento do problema está na metade do caminho para sua solução. Depois disso, você precisa se avaliar adequadamente de fora, mudar sua abordagem e pensar.
O que é um complexo
Um complexo é uma atitude dolorosa em relação às próprias deficiências, artificial ou real. Uma pessoa tenta de muitas maneiras não mostrar que existe tal problema, mas na maioria dos casos o estado mental não é controlado pela consciência. A palavra em si vem da palavra latina "Complex" - uma combinação, conexão.
Na psicologia eles são um conjunto de motivos, atitudes que podem provocar fortes emoções e sentimentos. No senso comum - Este é um "ponto de dor" que eles estão tentando esconder cuidadosamente de olhares indiscretos. Se os outros perceberem, eles podem tirar vantagem disso e tentar prejudicá-los de todas as maneiras. O que pode ser, como medo oportuno e medo, que vive apenas na cabeça dessa pessoa.
Os principais sintomas dos complexos
O conceito de "complexos" apaixonou-se pelo uso doméstico freqüente. Muitas vezes eles chamam coisas que não são de todo envolvidas. As principais características do complexo:
- uma pessoa acredita que ele não é digno de amar por causa de sua falta;
- muito preocupado por causa das especificidades de sua aparência ou comportamento;
- culpa os pais pelo problema;
- sente-se desajeitado fazendo o trabalho que os outros devem avaliar;
- Todos os esforços visam alcançar um ideal em que os parâmetros são muitas vezes irrealisticamente altos;
- culpa-se pelo tratamento desonesto dos outros, ou vice-versa - que eles são inadequados para ele, com exigências excessivas;
- nível de ansiedade aumenta antes de se encontrar com pessoas desconhecidas ou importantes, surge uma sensação de estranheza;
- em todos os fracassos culpa o elemento de aparência ou comportamento, que se torna a causa da formação;
- rigidez constante excessiva.
Classificação e causas
Dependendo do que é construído em torno da experiência das deficiências, distinguir:
- Mental - baseado em traumas psicológicos, conflitos, atitudes. Por exemplo, o complexo: irmãs, vítimas, inferioridade.
- Físico - em relação ao corpo. Por exemplo, sobre altura, peso, nariz.
Classificação sobre como as pessoas são afetadas:
- Negativamente - destrutivo, alarmante, zangado, frustrante, zangado consigo mesmo e com os outros, sentimento de contenção, isolamento. Pode desenvolver um transtorno depressivo.
- Positivo - o desejo de melhorar, lutando por metas reais. Eles fazem uma pessoa melhor, mais confiante em suas próprias habilidades.
As razões pelas quais o complexo psicológico está tão firmemente na cabeça, persegue em qualquer lugar, e é tão difícil se livrar dele:
- formado em tenra idade - todas as declarações dos pais não passam o filtro da crítica;
- estão profundamente no subconsciente, afetam diretamente toda a psique;
- interagir com todos os traços de personalidade;
- estão sob a "cobertura" dos mecanismos de defesa.
Como os complexos surgem?
Segundo o psicólogo Adler, os complexos de inferioridade se desenvolvem na infância. A criança quer ser tratada como um adulto. Ele quer que o mundo inteiro se declare, sua independência, suas habilidades adquiridas.
Se uma vez os pais zombavam de bochechas, ouvidos de uma criança, era lembrado subconscientemente como um insulto, constrangimento por suas deficiências. Com a idade, formado como um complexo. E já uma garota adulta tenta esconder seus ouvidos de todos, embora eles se tornem normais há muito tempo.
A presença de complexos ou outros problemas psicológicos da mãe, pai, irmão mais velho ou irmã, o professor pode se espalhar para as crianças. Por exemplo, o professor muitas vezes repete isso para não ser alguém bem-sucedido. Ou a mãe está insatisfeita com a sua altura, projeta-a para a filha, calça os sapatos com os calcanhares.
Em uma idade mais avançada, a aparência primária também é possível com baixa auto-estima e insegurança. Formado após feedback negativo sobre a pessoa ou a aparência de um ente querido. Ou crítica emocionalmente colorida de uma grande empresa desconhecida.
Complexo de inferioridade
Um dos mais comuns é um complexo de inferioridade. Parece que você é muito pior que os outros por aí. Um senso de inferioridade se desenvolve. Pensamentos que nunca alcançam sucesso, estabelecem metas.
Sempre em constante estresse e ansiedade. Se criticado ou dar uma avaliação negativa, é muito ferido. Limite-se na comunicação, conhecendo novas pessoas, para evitar o ridículo, a humilhação, porque elas são muito sensíveis.
Há outra forma de manifestação quando eles tentam atrair a atenção de maneiras diferentes, porque não há amor e reconhecimento suficientes. Pode haver comportamento arrogante, ostentação, desejo de mostrar-se melhor que os outros.
Homem sem complexos
Outros raramente falam de uma pessoa sem complexos, já que ele é o primeiro que se declara para que todos ouçam. Estas são personalidades brilhantes que gostam de se expressar de todas as formas possíveis. Muitas vezes excêntrico, ultrajante, sem o conceito de moralidade.
Esse comportamento sugere que existem complexos fortes. Um modo de vida é apenas uma tentativa de encobri-los tanto da sociedade quanto de mim em particular. Você quer esconder algo - coloque-o em um lugar de destaque.
Claro, existem aqueles que realmente não os têm. Seus pais os educaram adequadamente, tornaram-se autoconfiantes. Contras, que não podem ser alterados - aceita. E aqueles que podem - procuram se livrar, se desenvolver, melhorar. Mas a diferença entre as primeiras pessoas é que elas não gritam para a rua toda, que não têm problemas.
Como se livrar dos complexos
Complexos sobre todos os parâmetros, aspectos estão na nossa cabeça. Portanto, para se livrar deles, você precisa mudar o seu pensamento:
- Perceba-se holisticamente. O homem não é um traço separado, mas sua totalidade. Outros percebem todo o quadro, que inclui sempre as qualidades positivas que todos possuem.
- Não se compare. Essa tendência é peculiar a muitos. Claro, existem aqueles que são mais bonitos ou mais ricos. Mas vale a pena apreciar a sua individualidade. Ou estabeleça uma meta para alcançar as mesmas alturas, se for real. E não apenas sentar, suspirar, que eu também gostaria de ter tanta riqueza.
- Há um grande número de histórias sobre como as pessoas, por exemplo, com baixo crescimento, alcançaram sucesso na atuação. Ter coisas que causam um sentimento de inferioridade não significa que nada possa ser alcançado neste mundo. É importante escolher o objetivo certo, vá até ele.
- Se você não gosta da aparência, pode realizar experimentos sobre ela. Talvez a imagem atual não seja adequada, esteja cansada ou mostre com muita clareza os melhores elementos do exterior. Que, a propósito, também tem tudo.
- Não se esqueça de falar sobre suas experiências perto.
- Proteja-se daqueles que constantemente notam as deficiências. Porque fortalece-os com base nas opiniões dos outros. Talvez não as pessoas mais benevolentes e adequadas.
Livrar-se dos complexos - não é fácil, porque eles estão conosco desde a infância. Mas aplicando perseverança e esforço, mudando seu pensamento, aceitando o amor de si mesmo, você pode ser libertado para sempre. Torne-se autoconfiante, alcance metas.
