Como parar de amar uma pessoa: maneiras de matar o amor

O amor nem sempre é feliz. Às vezes, traz tanta dor e sofrimento que não parece uma recompensa de cima, mas uma verdadeira punição.

Freqüentemente isso acontece com aqueles cujo amor do sentimento ansioso e profundo de repente se transforma em uma forte dependência, a única maneira de lidar com o que é uma libertação forçada.

Mas como parar de amar o homemque silenciosamente se tornou o "centro do universo"?

Amor vício

Amor vício - assim na psicologia é chamada a dolorosa manifestação do amor, em que uma pessoa experimenta uma forte paixão e obsessão obsessiva com o objeto.

Quanto mais esta condição durar, mais fortes serão os sofrimentos com os quais ela é acompanhada.

Mais exposto "Mal" amor, homens e mulheres que:

sentiu na infância falta de amor e atenção dos pais;
submetido a rigoroso controle por adultos;
ter um trauma psicológico infantil profundo (e não experiente);
não sabe como tomar decisões;
não preparado mentalmente para relacionamentos maduros e completos;
têm baixa auto-estima, são fixados em suas próprias deficiências e extremamente inseguros de si mesmos;
medo apavorado da solidão;
me sinto indefeso e pronto para obedecer.

Amor doente - psicologia

Como regra geral, uma pessoa que tem um relacionamento amoroso (assim como um viciado em drogas e um alcoólatra) não está ciente do problema existente, acreditando firmemente que seus sentimentos são isso é amor verdadeiro.

Ao mesmo tempo, sua calma emocional e conforto dependem diretamente de outra pessoa - seu humor, presença, proximidade.

Frequentemente separação (mesmo se temporária) torna-se um golpeseguido de apatia e depressão. Tudo isso leva à inibição do crescimento pessoal de uma pessoa e, às vezes, à sua completa degradação.

Você pode determinar o amor doentio com sinais característicos:

um sentimento constante de mágoa, mesmo se o objeto estiver próximo;
memórias ininterruptas e intrusivas do objeto durante a separação;
completa idealização do objeto, expectativas excessivas em relação a ele e a justificativa peremptória de qualquer de suas ações;
pânico obsessivo medo de perder o objeto do amor.

É possível deixar de amar em um dia?

A única decisão correta que pode ser tomada por uma pessoa que sofre de amor dependente é combater esse vício.

Muitas vezes é muito difícil fazer isso sozinho e apenas um psicólogo ou psicoterapeuta pode fornecer ajuda real.

Em qualquer caso, o primeiro e mais significativo passo é a realização da “dor” do sentimento experimentado.

O objetivo principal da terapia - Pare de amar o objeto, livre-se do vício e comece a viver uma vida plena. Mas como parar de amar uma pessoa? E isso pode ser feito? No caso da dependência do amor, deixar de amar é perceber que o sentimento sentido não é amor, mas doença.

E uma vez que os sentimentos e ações de uma pessoa dependem diretamente de seus pensamentos, com o pensamento correto “na direção certa” depois de um tempo, não haverá um traço de amor doloroso - uma pessoa gradualmente começará a se recuperar, renasce para uma vida nova e feliz.

Sem dúvida, toda pessoa que veio para ver o amor “doloroso” procura “curar” o mais rápido possível amando o objeto de seus sentimentos o mais rápido possível.

Mas cura e recuperação depois de qualquer doença - o processo é bem longo, cuja duração é estritamente individual em cada caso específico: levará semanas para alguém e meses para alguém.

Em qualquer caso, parar de amar uma pessoa em um dia é apenas é impossível!

É fácil esquecer uma pessoa que não te ama?

Pare de amar sempre desconfortável. Muitas vezes, as pessoas estão bem conscientes de que um relacionamento ou um sentimento não correspondido não traz nada além de desapontamento e ressentimento, acalentam a esperança de que, mais cedo ou mais tarde, tudo mude milagrosamente para melhor.

Esta posição é fundamentalmente errada, porque a situação atual requer medidas drásticas:

A percepção de que o amor não correspondido é o sentimento mais desesperado, que é muito difícil de controlar.
Aceitação do que aconteceu, mas ninguém é culpado.
Fazendo uma lista de razões pelas quais você deveria parar de amar uma pessoa.
Ao mesmo tempo, é importante olhar as coisas sobriamente e ser o mais honesto possível, lembrando até mesmo as situações mais "insignificantes", cujas memórias causam sentimentos dolorosos.

Como parar de amar? 3 maneiras de remover sentimentos:

O que fazer

Aconselhamento psicológico:

Como parar de amar o cara que não precisa de você? Amor não correspondido não é incomum. Geralmente, em tal situação, as mulheres tendem a idealizar um ente querido, dotando-o de características que ele, de fato, não possui. Para deixar de amar tal pessoa, o principal é abrir os olhos e perceber que ele tem muitas falhas.
Pegue um pedaço de papel e escreva todas as suas vantagens. E depois - deficiências, lembrando cada situação desagradável associada a ele. Como regra geral, no final do processo vem o entendimento de que a pessoa não é tão perfeita quanto parecia à primeira vista. Carregue um pedaço de uma folha com imperfeições e releia-a sempre que começar a cobrir a “onda de saudade”.
Como deixar de amar a garota que tanto ama? Parar de amar e esquecer uma pessoa leva tempo. E neste momento é importante direcionar todas as suas forças e emoções para trabalhar, estudar, praticar esportes, descanso, entretenimento, viagens. Não há necessidade de culpar ninguém pelo que aconteceu.
Deixe a situação atual se tornar um estímulo para melhorar e melhorar a si mesmo, mas não por causa dessa menina, mas por causa de relações novas e harmoniosas que certamente aparecerão em sua vida.
Como se livrar do sentimento de estar apaixonado por uma mulher casada? Percebendo que a paixão por uma mulher casada é "errada", é necessário agir imediatamente e abruptamente. Se o relacionamento já começou, tome a firme decisão de não ligar e não se sobreponha. E então - imersão no trabalho, novos hobbies, esportes e um mínimo de tempo livre para pensamentos dolorosos.
Como parar de amar um homem casado? Primeiro de tudo, você deve se perguntar: por que eu preciso desse amor? O que eu vou conseguir no futuro?
Como regra geral, os homens casados raramente deixam a família e, ao continuar a amá-lo, você se dobra constantemente à espera, ao tormento e ao ciúme. Perceba que esse amor é destrutivo. Afinal, é em algum lugar que “sua” pessoa espera a quem o destino não pode lhe trazer precisamente por causa da presença de um sentimento dependente na vida.
Pare qualquer ligação com um homem casado. Altere o número do telefone. Sofrer um pouco, e depois mudar o seu corte de cabelo, comprar um novo perfume, uma bolsa e ir ao yoga (fitness, natação). Tente passar mais tempo e conversar com novas pessoas.
Como parar de amar seu amante se ela é casada? Para começar, vale a pena entender o que exatamente causou esse amor. Para isso, você precisa de um pedaço de papel para escrever os sentimentos que uma mulher sente ao lado de seu amante. Mas a segunda folha - ao lado de seu marido. Depois é importante perceber que o amor por outro homem é um sentimento destrutivo que deve ser eliminado. Você só precisa se livrar, isolando-se completamente de se comunicar com ele.
E o mais importante, aprenda a não se sentir totalmente “ao lado de alguém”, mas “sozinho”.
Como matar o amor de sua esposa? Quando a vida familiar não se soma, o divórcio é a única saída. Mas mesmo depois disso, um homem pode ter sentimentos por sua esposa, que não lhe permite seguir em frente. Como ser Em primeiro lugar, vale a pena considerar a situação como um dado e trabalhar na redução da auto-estima. Ao mesmo tempo, é importante limitar em todos os sentidos (e é melhor - parar completamente) qualquer comunicação, pelo menos por um tempo. A distração ajudará a imersão no trabalho, nos hobbies e na eliminação da aparente disponibilidade de itens que se assemelham a uma vida familiar feliz.
Como deixar de amar o marido, vivendo com ele? Muitas vezes, os cônjuges continuam a viver como uma família, mesmo quando a coexistência se torna insuportável devido a brigas constantes, censuras, violência física ou psicológica de um homem, seu vício em álcool. A mulher continua a suportar e até a amar os fiéis "por causa das crianças". A fim de quebrar o círculo vicioso de dor e sofrimento, é necessário pesar os prós e contras de tal existência, e é possível tomar a única decisão correta de se separar. O principal é perceber que isso não é mais amor, mas sim o medo de estar sozinho. Você pode entrar em contato com um psicólogo, ou independentemente tentar aumentar a auto-estima com a ajuda de psicoformações, e ter se libertado da dependência dolorosa, dar um passo decisivo para uma vida nova e livre.
Como deixar de amar seu ex-marido? Ambos são sempre culpados pelo rompimento das relações, portanto, categoricamente, você não deve se envolver em se auto-processar e se culpar. Especialmente para ligar para o ex-cônjuge e pedir perdão. No começo, depois de terminar, é melhor excluir todos os contatos e remover todos os lembretes dele dos seus olhos. É preferível fazer a sua aparência, atualizando guarda-roupa, visitando lugares públicos, vários eventos.
O principal é estar ocupado a cada minuto, não dando autopiedade e amargura de perda para cobrir com a cabeça.
É necessário amar a si mesmo, sentindo-se livre e independente - somente depois disso um novo relacionamento virá à vida em si mesmo.
Como parar de amar um mulherengo? Antes de mais nada, responda à pergunta: precisamos de um amor tão saturado de ciúmes, dor e sofrimento? Se não, sinta-se à vontade para falar sobre essa pessoa. Você precisa ser persistente e categórico, e toda vez que dúvidas sobre a exatidão de seu ato forem repentinamente ultrapassadas, lembre-se de todos os aspectos negativos da comunicação com ele. O principal é entender que toda mulher é digna de um sentimento sincero, genuíno e profundo, que certamente aparecerá depois de se livrar do amor doloroso.
Como fazer você parar de amar um colega de classe? A principal coisa - não se deixe ficar preso no objeto de seus sentimentos. Na maioria das vezes, na idade escolar, as meninas tendem a idealizar o escolhido, por isso é melhor dar uma olhada mais de perto: ele provavelmente tem algumas falhas que era difícil de adivinhar antes. Você também precisa direcionar sua energia em uma direção diferente: mais tempo para se dedicar à aprendizagem, autodesenvolvimento, sua aparência, hobbies e também para se comunicar com seus colegas sempre que possível.

Como apagar sentimentos? Dicas de um psicólogo profissional:

Se você o vir todos os dias

Como deixar de amar a pessoa que você vê todos os dias ou com quem trabalha? Sabedoria popular "Fora da vista - fora da mente" não em vão. É muito mais fácil e rápido deixar de amar uma pessoa que não "aparece" no horizonte.

Mas e se a pessoa amada (mas já antiga) for um vizinho, colega de classe ou colega, com quem a comunicação diária é inevitável e dolorosa?

Alguns, diante de um dilema semelhante, escolhem o caminho de menor resistência: mudam seu local de residência, universidade ou trabalho.

Mas há outra maneira de se livrar do amor de uma pessoa que tem que ver todos os dias. Talvez isso vai levar muito tempo, mas no final completamente livre dos sentimentos "desnecessários". Consiste em três etapas principais:

Suspensão da situação. Conscientização e aceitação - um passo fundamental em direção ao objetivo principal. Se houve uma separação da pessoa, é necessário colocar um ponto de gordura no relacionamento. Se a situação permitir, você pode falar abertamente com o seu ex-parceiro que a lacuna não é fácil para você, cada reunião é muito dolorosa e, portanto, será melhor minimizar a comunicação, respeitando os limites pessoais de cada um. Se você não pode falar, ou o objeto nem suspeita sobre seus sentimentos, você pode usar o papel, escrever sobre ele tudo o que você gostaria de dizer e depois queimá-lo.Para não acumular emoções, pegue um diário que descreva todos os sentimentos que o dominam. Às vezes é o suficiente para “gritar” o suficiente para sentir alívio e uma explosão de energia. Para se livrar do constrangimento em uma reunião, você pode “ensaiar” mentalmente seu próprio comportamento em certas circunstâncias - isso permitirá que você não entre em pânico na reunião e se comporte com confiança e calma.
O desenvolvimento de um estilo de vida positivo. O alívio do amor doloroso é uma excelente oportunidade para descobrir novas oportunidades. Controle seus pensamentos o máximo possível: assim que eles começarem a levá-lo para as memórias, mude imediatamente de direção, fazendo planos para o futuro. Para não ficar flácido, é necessário praticar suas habilidades de atuação e, como regra, “em público” para manter-se em boa forma, irradiando boa vontade, abertura e positivo.
Se a princípio será difícil fazer isso, com o passar do tempo esse comportamento se tornará um hábito e salvará você de “piedade” e visões e conversas simpáticas que apenas agravam a situação.
Seguindo em frente. Alterar a imagem, nova paixão, comprar uma assinatura para a piscina ou se inscrever em cursos de inglês é uma excelente oportunidade para conhecer novas pessoas e mudar seu ambiente familiar. O principal é fazer tudo isso não para retornar ao passado, mas para trazer novos sentimentos e atitudes à vida. Se o sabor desagradável do amor doloroso continuar, você pode recorrer a um psicólogo para resolver os momentos problemáticos com ele e se livrar do sentimento obsessivo para sempre.

Como parar de amar e esquecer a pessoa que você ama? Livrar-se da doença espiritual:

Como se livrar de pensamentos sobre sua amada?

Poder do pensamento pode ter uma influência poderosa em nossas vidas, criando e destruindo.

E mesmo que pareça que o sentimento doloroso em relação a uma pessoa está no passado, pensamentos do “outrora amado” não-não, e eles surgem na cabeça, perturbando desavergonhadamente a harmonia interna.

Para se livrar de pensamentos obsessivos ajudará alguns truques simples:

ocupação máxima. Mergulhe a cabeça no trabalho ou na escola, você pode enviar os pensamentos de volta aos trilhos. Deixe todo o seu tempo livre se ocupar com algo: dança, ioga, esportes, cursos. Voluntariado ou atividades de caridade ajudam a afastar pensamentos tristes;
estar entre as pessoas. Não teria querido se envolver em um cobertor quente e se entregar a lembranças tristes, isso não vale absolutamente nada. Pelo contrário, você deve tentar passar qualquer minuto livre fora de casa. Um teatro, uma exposição, uma boate, um cinema ou apenas uma reunião com amigos não apenas afastarão pensamentos obsessivos, mas também ajudarão a recarregar energias positivas;
trabalhe em você Muitas vezes, é baixa auto-estima que leva ao fato de que uma pessoa não pode “deixar ir” um sentimento doloroso de qualquer forma, retornando mentalmente continuamente às suas experiências.
Literatura psicológica especial que visa o autoconhecimento, o auto-aperfeiçoamento e a auto-aceitação ajudarão a se livrar disso.
declarações positivas. Quando pensamentos obsessivos penetram em sua cabeça, pegue uma caneta e anote-a. E depois - releia e tente reformular cada um deles para que tenha um significado positivo. Dobre este lençol em um lindo envelope e carregue com você, relendo cada vez, assim que os pensamentos "desnecessários" se fizerem sentir novamente.

Como não sofrer e deixar o amor infeliz?

A percepção de que o sentimento experimentado por uma pessoa em particular - destrutivo e doloroso, mais cedo ou mais tarde, certamente vem. E desde que finalmente aconteceu, o principal é deixar o amor infeliz para sempre.

Uma nota para minimizar possíveis sofrimentos, é importante fazê-lo corretamente:

desligue a parede invisível, atrás da qual deixar o objeto de seu amor e tudo que estava relacionado com ele: memórias, insultos, pensamentos. Das fotos conjuntas, presentes e bugigangas fofas também vale a pena se livrar;
complete o relacionamento, expressando à pessoa tudo o que lhe interessa, agradeço sinceramente pelos momentos positivos, perdoo os insultos e finalmente - deixo ir. Isso pode ser feito pessoalmente, em uma carta ou simplesmente conversando com uma “cadeira vazia”;
dê-se tempo para sofrer, definindo claramente o limite de tempo (três dias, uma semana, dez dias). Durante este período, você tem permissão para chorar, lembrar, sentir sua “infelicidade” e “inutilidade para qualquer um”. Mas assim que o tempo acabar, enxugue as lágrimas e se recomponha;
comece uma "nova" vida. Mude a imagem, o escopo das atividades, faça uma viagem interessante e, é claro, conheça novas pessoas.
Você pode tentar a si mesmo nas obras ou fazer algo para o qual um longo tempo não foi determinação suficiente.

Não importa o quão difícil foi, é necessário livrar-se do amor doente. Só assim os sentimentos sofredores e dolorosos podem ser removidos de sua vida, abrindo espaço para novas emoções positivas.

Como quebrar a conexão emocional com uma pessoa através da meditação? Adeus à técnica: