Como ajudar um ente querido ou amigo a sair da depressão?

Poucos no mundo moderno ouviram falar de uma doença como a depressão.

Mas diagnosticar depressão Especialmente em outra pessoa é muito difícil, mas depende das ações dos entes queridos a rapidez com que uma pessoa virá a seus sentidos.

Existem métodos especiais para ajudar a pessoa a sair da depressão e lidar com um estado difícil.

Como determinar a doença em um ente querido?

Não há necessidade de ter uma educação especial para diagnosticar a depressão em uma pessoa.

Uma pessoa doente As seguintes mudanças comportamentais são observadas:

mudanças abruptas no estilo de vida, atípicas para o isolamento e desânimo de uma pessoa;
perda de fé em um futuro brilhante, perda de autoconfiança;
isolamento quase completo das pessoas ao seu redor - a pessoa quase deixou de sair desnecessariamente e passa todo o tempo em casa;
a ausência de manifestações de alegria e inspiração - uma pessoa não está mais interessada no que mais recentemente ficou deleitado;
falar sobre a falta de sentido da vida e a falta de um futuro brilhante. “A vida acabou”, diz o homem cada vez mais;
completa indiferença ao que está acontecendo, apatia;
câmera lenta e fala, nervosa, nervosa;
perda de um senso de realidade;
falta de vontade de se mudar para algum lugar e fazer alguma coisa - uma pessoa tenta se livrar rapidamente da comunicação para permanecer sozinha;
aparência desleixada, negligência de sua aparência e até mesmo de higiene;
sem sorrir e pessimismo.

A pessoa outrora sorridente e ativa repentinamente se torna passiva e apática, e tal estado dura por um considerável período de tempo - muito provavelmente, a pessoa está deprimida e precisa da ajuda de entes queridos.

Tendo aprendido que um ente querido está deprimido, é necessário torná-lo toda ajuda e suporte possíveis.

A apatia do estado depressivo muitas vezes simplesmente não permite que uma pessoa compreenda completamente sua condição e tente sair dela.

Neste caso, a análise e apoio do lado é imperativo.

Como entender que isso é depressão? 4 sinais de depressão:

Como se comportar?

Com uma pessoa que está em depressão profunda, é impossível se comportar da mesma maneira que uma pessoa saudável - requer uma abordagem especial. Os psicólogos aconselham que você siga as seguintes regras ao lidar com uma pessoa deprimida:

Não analise o comportamento do paciente e não dê conselhos vitais, em qualquer caso não condene homem por sua inação e apatia.
Tente distrair atenção de uma pessoa de sua análise interna para alguma externa, tente animá-lo, agrade-lhe, mas não o faça compulsivamente.
Render não só moral, mas assistência material - Ajudar com a limpeza ou cozinhar, pegar as crianças do jardim de infância ou jaquetas de limpeza a seco, apenas sentar ao lado de uma xícara de chá e assim por diante.
Não responda a possíveis agressões e negativo e não leve para o lado pessoal.
Não se divirta Ansiedade e medos de uma pessoa, não desconsidere os gemidos, mas tente ouvir e simpatizar com ele seriamente.
Pergunte exatamente como você pode ajudá-lo e aliviar sua condição.
Não se esqueça de si mesmo e não dê uma pessoa deprimida sugue-se sua vida e suas tristezas.

A depressão é uma doença mental grave que não pode ser curada em poucos dias.

Portanto precisa seja paciente e perdoe. Mesmo que uma pessoa não faça contato, você precisa ser teimoso e paciente e não deixar as tentativas de alcançá-lo.

Também vale a pena mencionar sua presença - por assim dizer, estar invisivelmente sempre por perto. Às vezes, mesmo sabendo que sempre haverá alguém que irá ajudá-lo e apoiá-lo, terá um efeito curativo.

O que você precisa entender ao lidar com pessoas em depressão:

Ajudar mulheres

Segundo as estatísticas, as mulheres, por causa das peculiaridades de sua psique, sofrem de depressão com muito mais frequência do que os homens, então precisam de ajuda e apoio daqueles que as rodeiam.

Métodos para remover mulheres da depressão são em grande parte depende da abordagem para uma mulher e quem exatamente está tentando ajudá-la a se recuperar - uma amiga, mãe, marido e assim por diante.

Menina

Dicas para tirar sua namorada da depressão:

Mais frequentemente diga como ela é linda e maravilhoso, mas ao mesmo tempo assegure que os elogios não entrem em platitudes desnecessárias.
Dar pequeno presentes - flores, doces, brinquedos e assim por diante. Mas, com os presentes, é melhor não se separar - não mais do que um presente por semana.
Faça algum ato romântico ligue para ela em um encontro, tente surpreendê-la com sua abordagem, para que o choque suprima outras sensações opressivas.
Mais frequentemente abraço e tocá-la - então a garota em um nível subconsciente vai sentir uma conexão emocional com o cara, entender que ela é amada e necessária.
Fale de coração para coração, tentando descobrir o que exatamente é a menina preocupadamas em nenhum caso condenar ou tentar anular sua fortuna em caprichos.
Tente puxá-la para o rinque, passeio a cavalo e outro evento incomum, para que ela se sinta novamente mundo bonito e interessante em torno dele que está apenas esperando que ela apareça.
Tente seduzir uma garota pela intimidade, mas apenas seduzire não forçar.

Mãe

Dicas para ajudar sua mãe a lidar com a depressão:

não a jogue e seja sempre perto de;
para ajudar com assuntos econômicos;
falar de coração para coração, tente descobrir as causas da doença;
vá a algum lugar junto;
fazer com a mãe juntos o que ela gostei mais antes da doença - talvez lhe devolva as cores da vida;
persuadir virar-se para um psicólogo, para dizer que isso é normal e ela não é culpada de nada.

Filhas

Dicas para salvar sua filha da depressão:

Para falar com a filha de coração a coração, tente descobrir a causa do estado opressivo. Tendo descoberto o motivo, é necessário mudar a atenção da filha para algum outro objeto.
Sempre estar pertopara que a menina se sentisse segura nos braços de sua mãe, como na infância.
Escreva uma filha para qualquer educação cursos ou aulasem que haverá um grande número de seus pares.
Vá com ela para o psicólogode modo que ela sempre sente o apoio e compreensão da mãe.

Amigo

Dicas para ajudar sua namorada a sair da depressão:

trazer um amigo para uma franca a conversa, tente descobrir as causas de sua condição;
tentar reunir a família e entes queridos amigos de pessoas ao seu redor - em tal estado é muito importante para uma menina sentir o apoio de seu próprio povo;
Para este fim, você pode organizar uma mini-festa ou uma espécie de reunião coletiva.
escute tudo o que um amigo pode dizer não é distraído por outros irritantes - de modo que ela entende que captou toda a atenção de seu ouvinte;
tente atrair uma namorada para aulas conjuntas esportes, visitando um grupo, mesmo lendo um único livro juntos;
mais frequentemente puxar sua amiga para fora na rua para que ela esteja respirando ar fresco;
não jogue namorada e manter contato;
oferecer para fazer algo incomum para ela juntos - por exemplo, pule de pára-quedas ou comece a praticar ioga.

Esposa

Dicas para ajudar sua esposa a sair da depressão:

Não responda com grosseria à grosseria e o comportamento agressivo do cônjuge - nesse estado, ela mesma não sabe o que está fazendo.
Não force fazer suas tarefas domésticas ou insistir no cumprimento do dever conjugal é melhor arranjar uma noite romântica para sua esposa, para tentar recuperar sua antiga urgência no relacionamento.
Para tentar animar cônjuge, faça-a rir.
Mais frequentemente traga para fora - para cinemas e teatros, restaurantes e até para um simples passeio romântico ao longo do aterro.
Não parece triste e chateado - pelo contrário, em contraste com sua esposa seja divertido e ativo, então ela também queria "esticar" para tal humor.

Como ajudar um homem?

Os homens, embora sofram de depressão, são muito menos propensos do que as mulheres, mas sofrem com a doença muito mais difícil.

Por causa de não plasticidade psíquica os homens são muito mais difíceis de sair da depressão. No entanto, existem maneiras de ajudar o sexo mais forte a lidar com um estado opressivo.

O cara

Dicas para tirar seu namorado da depressão:

diversificar sua vida, lazer, tentar ocupá-lo com qualquer atividade vigorosa;
lembrá-lo que como é necessário sua namorada e como ela sente falta do sorriso alegre dele;
traga conversa franca, tente entender as causas dessa condição;
faça algo incomumque derrubam o cara da rotina habitual;
pedir ajuda - Mova o guarda-roupa, arrume a TV, - para que o cara sinta sua necessidade e utilidade.

Marido

Dicas para tirar seu marido da depressão:

Tire uma conversa séria falar de coração para coração, discuta todos os problemas de gravação.
Não exija algo dele não faça upload tarefas domésticas, tente ser gentil e carinhoso com ele.
Tente devolver memórias agradáveis, para devolver o sentimento de amor e paixão do passado no relacionamento conjugal.
Tente ocupar seu cônjuge com alguma coisa trabalho útil.
Arranjar encontro com amigos, que ele não via há muito tempo - por exemplo, com camaradas do exército.

Como apoiar um homem em depressão? Dicas para mulheres:

Familiar

Dicas sobre como ajudar um amigo de um homem a se recuperar de um divórcio:

tente interessá-lo novas ocupações ou para persuadir - novas impressões devem derrubar ou, pelo menos, ofuscar as memórias negativas de um casamento desmoronado;
para apoiar ele e estar presente nas proximidades, mas ao mesmo tempo dar ao homem tempo "pessoal";
trazê-lo para a luz introduzir com alguns de seus amigos ou conhecidos - o principal é que o homem não se fecha e continua a se comunicar com outras pessoas;
oferecer vamos juntos para o concerto, para a piscina, para a exposição e assim por diante.

Para um amigo

Dicas para ajudar seu melhor amigo a lidar com a depressão:

Ofereça seu amigo ajuda e suporteouça-o em momentos de revelação.
Não afaste e não deixe um amigo sozinho devido ao seu humor "ruim", continue a chamá-lo para festas e passeios.
Para compartilhar com ele impressões positivas.
Lembre um amigo dele conquistas, faça uma lista de todos os pendentes que ele fez nesta vida.
Organize uma articulação lição interessanteevento

Como ajudar um amigo se ele está deprimido? Descubra a partir do vídeo:

Como tirar uma criança desse estado?

Não só adultos e adultos são propensos à depressão, mas também crianças e adolescentes.

As crianças estão especialmente conscientes de todos os eventos que ocorrem com elas, por isso você não deve acenar com a mão em seu estado opressivo, escrevendo sobre os caprichos das crianças.

Dicas de psicólogos como ajudar a tirar uma criança da depressão:

ajustar o sono e a nutrição;
conversar com a criança - não fazer perguntas importantes, a saber, falar, comunicar, falar sobre o que ele quer;
ocupá-lo com criatividade, algum tipo de trabalho manual;
mude a colocação - vá descansar até no campo;
carregar a criança fisicamente não é demais, mas é suficiente para ele sentir uma fadiga agradável;
limitar horas de computador e gadgets;
faça um animal de estimação para que a criança possa cuidar de seu amigo e esquecer pensamentos deprimentes.

Conselhos psicológicos para ajudar a tirar um adolescente da depressão:

Deixe o adolescente dormir por pelo menos um dia ou dois.
Não faça perguntas provocativas e não tente proibir algo.
Mude a situação - envie para descansar ou faça uma visita aos parentes que moram em outra cidade.
Forçando a tomar banhos aromáticos.
Faça uma viagem em família conjunta, crie um lazer conjunto com um adolescente (para que ele também esteja interessado).
É gostoso alimentar o adolescente para lhe devolver o gosto e o amor da vida.
Forçando a monitorar sua aparência, tente ajudar a ficar bonita.
Para forçar um adolescente a se mover fisicamente, pratique esportes.

O principal é ouvir a criança e tentar ouvi-lo, e não tentar fazer do seu jeito.

Casos especiais

Há também os chamados casos especiais de depressão - por exemplo, depois de uma doença grave que mudou para sempre o estilo de vida de uma pessoa. Após acidente vascular cerebral a pessoa começa a perder o desejo de viver mais e se sente desnecessária.

Muitas vezes depois de um acidente vascular cerebral são escritas antidepressivos composição química especialque sufocam sensações opressivas. No entanto, pessoas próximas também devem se comportar de maneira apropriada - em nenhum caso, poupar o paciente, mas tentar apoiá-lo e ajudá-lo.

Você precisa conversar com os pacientes seja educado e paciente, não mostre seu arrependimento e simpatia.

Você pode tentar devolver à pessoa o prazer da vida, lembrando-se do que ele gosta de fazer - desenhar, assistir filmes, ler, cantar e assim por diante.

Acontece também que uma pessoa que precisa de ajuda para se livrar da depressão, está longe. A única maneira de manter contato com essa pessoa é a correspondência.

E neste caso existem métodos que ajudarão o homem lida com um estado depressivo:

não ignorar a pessoa, mas sempre que possível responda imediatamente às mensagens e mantenha a conversa em momentos de estagnação;
tentando distrair uma pessoa do estado opressivo, discutindo algo abstrato - o clima, um novo filme, política e assim por diante;
articule seus pensamentos de forma clara e concisa, sem frases longas e reviravoltas complexas;
envie fotos fofas e bonitas;
substitua os sinais de pontuação por emoticons.

Deprimido - É um estado opressivo em que o doente é muito mais difícil do que os outros, que são forçados a suportar o seu mau humor. Portanto, é melhor não condenar um ente querido, mas tentar ajudá-lo.

Recomendações para parentes e pessoas próximas de uma pessoa que tenha sofrido depressão de um psicólogo médico: