Faixa preta na vida: quem é o culpado e como superá-lo

Uma pessoa não pode ser feliz e bem sucedida sempre. Uma vida calma e despreocupada a qualquer momento pode ser obscurecida por eventos desagradáveis e até trágicos. Lidar com eles não é fácil, especialmente se os fracassos são perseguidos um após o outro. Você involuntariamente se faz as perguntas "por que isso está acontecendo comigo", "o fim da faixa preta da vida ganha vida", "como se livrar dos problemas que se acumularam". Na verdade, para quebrar o círculo vicioso de azar sob a força de cada um.

Quem é o culpado?

"Embora tenhamos sorte, atribuímos isso à nossa destreza, culpamos os deuses por nossos fracassos" G. Shaw

Muitas vezes parece-nos que as desgraças surgem do nada. Alguns culpam o destino ou o carma. Mas, mais frequentemente, a própria pessoa é culpada por seus problemas de uma forma ou de outra. Vamos ver a lista dos problemas mais frequentes:

Doença A saúde não se deteriora em um momento, qualquer doença se desenvolve gradualmente. Como regra geral, isso contribui para a má nutrição, estilo de vida pobre, desconsideração de longo prazo para os sinais de alarme do corpo.
Dificuldades materiais. O descuido e a frivolidade em gastar dinheiro naturalmente levam à sua ausência. Também vale a pena mencionar uma qualidade humana como a preguiça. Com preguiça de desempenhar as suas funções no trabalho, com preguiça de procurar um emprego melhor remunerado, com preguiça de fazer qualquer coisa.
Amor infeliz. Escolha errada do parceiro, o poder dos sentimentos sobre a mente muitas vezes leva ao desapontamento no amor.
Conflitos com os outros. Atitude desatenta para parentes, afirmações duras, arrogância - as principais causas de brigas. Muitas vezes, uma pessoa não pode avaliar objetivamente o seu comportamento, parece-lhe que ele está sendo ferido, embora ele próprio não faça melhor.
Perda de entes queridos, roubo, incêndio, guerra, desastres naturais. Talvez os únicos eventos trágicos que ocorrem independentemente do comportamento, natureza e atitudes de uma pessoa. É importante aturar o que aconteceu, não perder a vontade de viver, acreditar que há um futuro melhor pela frente.

O que fazer

“Sucesso é a capacidade de passar do fracasso ao fracasso sem perder o entusiasmo.” W. Churchill

Do ponto de vista da psicologia, para qualquer choque, uma pessoa precisa de descarga emocional. Distribua emoções negativas, grite, chore, escreva seus sentimentos em um pedaço de papel e depois queime. Acalme-se. Agora você está pronto para lutar contra a listra negra da vida.

O que fazer a seguir?

Reconheça o problema. Diga aos seus entes queridos que podem ajudar.
Tente dar uma avaliação objetiva da situação. Quão irreversíveis são as consequências? É possível consertar alguma coisa? O que você precisa fazer?
Desenvolva um plano de ação. Tente não tomar decisões precipitadas e aventureiras.
Pegue qualquer ajuda. Às vezes, estranhos ajudam a mudar a situação.
Não se retire em si mesmo. Esteja aberto para comunicação.
Encontre os aspectos positivos da sua posição. A demissão deve ser percebida como uma chance de encontrar um emprego novo, mais bem remunerado. Quebrar o relacionamento vai encontrar uma pessoa muito próxima, querida.
Jogue fora o desespero. Busque apoio na fé, suas crenças, sua coisa favorita. Comece ajudando os outros. Converse com pessoas que já tenham encontrado um problema semelhante.

Em um corpo saudável, uma mente saudável

No período de melancolia, depressão cuidar de sua saúde é especialmente importante. Falta de vitaminas, sono irregular e má nutrição prejudicam a capacidade de uma pessoa resistir ao insucesso.

O que deve ser feito:

Coma mais frutas, legumes. No inverno, você pode beber um curso de vitaminas e minerais.
Normalize o sono e o descanso. Você não deve ir de cabeça para o trabalho ou deveres domésticos. Uma pessoa deve dormir pelo menos 8 horas por dia.
Comece o dia ativamente. De manhã, é aconselhável fazer exercícios. Você pode se inscrever na academia ou em qualquer aula em grupo. À noite, o corpo deve se acalmar, ajustar-se ao sono.
Limite o consumo de álcool. O álcool obscurece a mente, cria a ilusão de segurança, reduz a capacidade de raciocinar. Além disso, procurando uma solução para os seus problemas no fundo do copo, você pode rapidamente se tornar um alcoólatra, o que agravará ainda mais a situação.
Mantenha seu corpo limpo. Siga sempre as regras de higiene pessoal. Isso evitará muitas doenças. Além disso, tomar um banho antes de dormir é um bom método psicológico para aliviar o estresse. Imagine que todas as suas falhas são lavadas com água.

Dicas diárias

É importante entender que quebrar a cadeia de eventos negativos em um momento não funcionará. Para não dobrar os braços, não se render, não cair no desânimo, observe as seguintes regras:

Sorria Até mesmo um sorriso tenso reduz a quantidade de hormônios do estresse no sangue.
Menos auto-piedade, mais elogios.
Desista do papel de "vítima".
Seja curioso. Experimente todos os dias para aprender algo novo, deixe-se levar com um livro interessante, uma ocupação incomum.
Mime-se com pequenas coisas agradáveis.
Viva o presente. Lembre-se de que o passado não muda, e o futuro depende do que você está fazendo aqui e agora.
Os pensamentos são materiais, então tente a maior parte do tempo para pensar positivamente.
Mais frequentemente ao ar livre, caminhe no parque. Fique perto da natureza.
Obter um amigo de quatro patas ou alado. O cuidado diário do animal de estimação distrairá de pensamentos sombrios, dê muitos momentos quentes agradáveis.
Acredite no melhor. Sonhe, faça planos, estabeleça metas. A vida continua!

A faixa preta da vida com certeza terminará. Um belo dia, você simplesmente esquece dela. Eventos brilhantes e alegres substituirão os fracos e pesados fracassos. E finalmente, quero adicionar conselhos de mim mesmo. Não espere que alguém de repente tire você de problemas ou eles desaparecerão sozinhos. Tire a vida em suas próprias mãos, aja e boa sorte certamente irá olhar para sua casa.