Psicologia de uma vida feliz: o que pode ser felicidade?

Toda pessoa sonhos de alcançar a felicidade e ficar neste estado o maior tempo possível.

Mas enquanto a maioria das pessoas nem pensa em como a felicidade parece e como se tornar feliz.

Definição de conceitos

O que é felicidade em suas próprias palavras? O que é uma pessoa feliz?

Felicidade - Esta é uma condição na qual uma pessoa sente um sentimento de máxima satisfação com as condições de sua vida.

Felicidade pode ser comparado com a estrada. Afinal, este não é o ponto final ou destino para o qual você pode vir e se acalmar. A felicidade é matéria plástica e ilude o homem como uma miragem.

Este estado deve ser aprendido para se reproduzir, salvar e multiplicar. E se considerarmos a felicidade como a satisfação de todas as necessidades humanas, fica claro que a felicidade é dinâmica. Afinal, as necessidades estão mudando constantemente, sendo substituídas e evoluindo.

Uma pessoa feliz é uma pessoa que alcançou a harmonia externa e interna.

Homem feliz constantemente "crescendo" e conquista novos horizontes, desenvolve-se espiritualmente, criativamente e profissionalmente.

Ao mesmo tempo, suas obras dão frutos e suas atividades são construtivas, não destrutivas.

Componentes da verdadeira felicidade

O que significa ser feliz?

Todo mundo tem sua própria receita para a felicidade, que uma pessoa faz com base em seu nível de desenvolvimento, solicitações, opiniões e atitudes.

Mas há componentes comuns que são a estrutura para a "fórmula da felicidade".

Corpo

Relação com o mundo exterior através de contato tátil, saúde física e atividade, sentimento e bem-estar.

Isso inclui todos os benefícios e prazeres que recebemos através do corpo ou através dele.

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Conexão emocional com as pessoas ao nosso redor., o prazer das transações e a troca de energia. Todos os benefícios obtidos através da comunicação e interação com as pessoas (apoio, passatempo interessante, motivação, troca de experiências, etc.).

Atividade

Vitórias profissionais, auto realização através de hobby, estudo, ciência ou criatividade.

Qualquer atividade através da qual uma pessoa sente sua conexão com o mundo e se sente significativa, cobrando inspiração e positivo (ambos diretamente durante a atividade e dos resultados da atividade).

Significado

Pesquisas internasque permitem analisar o que está acontecendo, crescer emocionalmente, intelectualmente e espiritualmente. Através da busca e análise de uma pessoa chega à consciência. Planos futuros, sonhos, valores e princípios também se enquadram nessa categoria.

O viés em direção a um dos componentes listados leva à situação em que o desprovido de atenção se lembra de si mesmo através de depressão, problemas ou conflitos (externos ou internos).

Exemplos

Que felicidade pode haver? A felicidade é multifacetada, mas na busca pela felicidade, as pessoas geralmente escolhem uma das quatro maneiras:

Satisfazendo seus sentimentos e desejos. Estamos falando de necessidades físicas baixas: sexo, sono prolongado, boa comida, álcool e cigarros, conforto doméstico. As pessoas que caminham neste caminho tentam ajustar sua vida de modo a evitar completamente a luta em qualquer de suas manifestações. Por que levantar do sofá e acender a luz se você puder fazê-lo com o controle remoto?
Sucesso (superioridade sobre os outros). As pessoas que escolhem esse caminho tentam alcançar o sucesso e enfatizam o sucesso com atributos externos. Apartamentos caros, eletrodomésticos e carros, roupas de designers de elite e amigos conhecidos e conhecidos, tumultuosos romances com os melhores representantes do sexo oposto.
Normalmente, o sucesso se estende amplamente ao setor financeiro, mas também pode encontrar uma saída nos campos profissional, criativo e outros.
Ao mesmo tempo, não se trata de um negócio favorito do qual uma pessoa deriva prazer. É sobre ambição e excelência, o que dá a um profissional sua competência, habilidades.

Relacionamentos com pessoas (segmentação familiar e amigos). Uma pessoa focada na construção de relacionamentos fortes com os outros, representa a felicidade na forma de uma vida familiar harmoniosa, a presença de amigos íntimos e leais. Este caminho envolve a propagação e multiplicação do bem, amor e honestidade, moralidade e decência.
Caminho espiritual (o caminho para Deus). Uma pessoa é guiada pelas leis e regulamentos da tradição religiosa à qual ele se identifica. As pessoas que buscam a felicidade através da busca espiritual e religiosa têm prazer em pertencer à tradição, servir a Deus e levar uma vida “certa”, bem como a possibilidade de obter a recompensa desejada (iluminação, renascimento no nível mais alto, vida após a morte etc.). .

Psicologia de uma vida feliz

Em primeiro lugar felicidade com base em como uma pessoa trata a vida. Alguém gosta da contemplação dos raios do sol, refletidos em uma folha plana de água. E alguém está irritado com a luz brilhante, cegando os olhos.

Se uma pessoa está preparada para buscar a felicidade e tenta reconhecê-lo em pequenas coisas (ele está pronto para deixar a felicidade entrar em sua vida), sua busca será bem-sucedida.

Uma pessoa que quer ser feliz deve levar um estilo de vida saudável. Afinal, hábitos destrutivos destroem nosso corpo, levam tempo, esforço e energia.

É importante aderir ao princípio da conscientização.

Você não pode pensar em felicidade como o ponto final. Felicidade em todos os momentos.

As pessoas muitas vezes cometem um erro semelhante, na esperança de alcançar a harmonia depois de conseguirem ficar ricas / perder peso / pós-graduação / mudar para outro país, etc.

Mas não há amanhã. Ele constantemente nos ilude. Afinal, quando entramos no "amanhã", vem "hoje".

Necessário estabeleça metas. A contemplação vazia da vida não trará prazer. A felicidade só pode ser alcançada no caso em que uma pessoa se esforça para algo. E alcançando o desejado, ele sente euforia.

Saiba como dar. As pessoas adoram aceitar honrar a possessão pela mais alta forma de felicidade. Mas esta é uma concentração absoluta em si mesmo, por causa da qual uma pessoa fecha e limita as fontes de emoções positivas.

Afinal, você pode se alegrar não só por si mesmo, mas também pelos outros. Então as oportunidades para alcançar a felicidade se tornarão muito mais.

O que uma pessoa precisa para a felicidade?

A fim de alcançar a felicidade por conta própria, sem depender de circunstâncias externas, a pessoa precisa:

Salve o melhor do que foi alcançado antes. A melhor maneira de encontrar a felicidade é seguir o caminho comprovado e se envolver em atividades que sempre trouxeram alegria. Isso não significa que se deve parar no que foi alcançado, porque há picos inconquistados em qualquer esfera.
Cresça a independência das pessoas e das coisas. Se você está cercado de pessoas legais, um ente querido, coisas bonitas e pequenas coisas que são caras ao seu coração - isso é maravilhoso. Mas, associando de perto a sua felicidade com eles, corre o risco, mais cedo ou mais tarde, de perder essas "fontes mágicas".
Pense em elementos externos como um complemento à felicidade que sua alma gera, extraindo coisas positivas de tudo o que acontece.
Para poder esperar e se divertir no processo de espera. Esperar constantemente envenena nossas vidas. Por que aproveitar o momento se as compras estão agendadas para amanhã? Então será possível e desfrutará. Pelo contrário, este mês voaria, porque a vida real começará apenas nas férias. Como resultado, colocamos grandes esperanças em episódios fugazes e ignoramos persistentemente a realidade.
Saindo da zona de conforto. Pelo menos para que haja um motivo para comparação. Quando um dia é como outro, tomamos como um dado.
Mas assim que as condições mudam, a consciência do valor de certas coisas / eventos / circunstâncias torna-se intoleravelmente clara.
Concentre-se em si mesmo. Isso não significa que devemos esquecer de ajuda, compaixão e concessões. Você só precisa abandonar os preconceitos sobre as opiniões e condenações dos outros. Só então será possível seguir o chamado do coração.

Dicas de psicólogos

Como se tornar uma pessoa feliz?

Esteja preparado para assumir responsabilidade por si mesmo. Mudando a responsabilidade pelo que está acontecendo no destino, sorte ou circunstâncias, a pessoa perde o senso de controle. Ele se sente como um fantoche nas mãos de forças independentes e perde a motivação para se mover na direção da felicidade.
Não se arrependa. O que aconteceu não vai mudar. Concentrar-se em erros ou oportunidades perdidas é inútil e não traz resultados.
A melhor estratégia é gastar sua energia no presente e perceber o passado apenas como uma experiência positiva, que agora permitirá que você evite erros.
Encontre um objetivo. Não é preciso esperar muito para que o insight caia sobre você e um sonho para nascer em sua cabeça. Estabeleça metas e as alcance para se entender, descobrir pontos fortes e fracos e detectar vícios.

Estadia. Na minha cabeça constantemente girando pensamentos sobre casos pendentes, problemas e obrigações. Mas às vezes você tem que parar, desligar o aparelho e olhar para cima do chão. Então você deixará de notar a vida que o rodeia. Afinal, mergulhar constantemente em fantasias e pensamentos significa se afiar em uma gaiola e se proteger da realidade.
Não se compare com os outros. Você pode ser pego na "isca da felicidade de outra pessoa". Alguém ganha a felicidade através de viagens e conhecimento do mundo, alguém se deleita com o acúmulo e o aprimoramento dos benefícios, a melhoria da casa e o cuidado com a horta.
Por exemplo, se você acredita que um vizinho afirma que a felicidade está em uma carreira, pode perder a felicidade individual que existe na família e no casamento.
Não crie ideais. Ideais não existem na vida real, e você só pode se esforçar para eles como um guia, mas não como um objetivo específico. Definir metas realistas e mensuráveis.
Sorria. Esta é uma ação muito simples e eficaz. Quando um sorriso aparece no rosto, o cérebro vai do reverso e o percebe como um sinal positivo, acionando os mecanismos apropriados, e os hormônios "felizes" são gerados.

Não espere o momento certo. Afinal, o mundo é uma fonte enorme e generosa da qual qualquer um pode ter felicidade. Você só precisa ser capaz de observar, notar o positivo e aproveitar as oportunidades.

O que você precisa para a felicidade? 5 componentes: