5 Erros fatais que matam o desejo de começar uma nova vida

Mais cedo ou mais tarde, chegamos à ideia de que na vida você precisa mudar alguma coisa. Por um lado, todos nós entendemos, em um grau ou outro, como iniciar uma Nova Vida, mas por que tantas pessoas falham nessa nobre causa? Como é que mesmo uma decisão tão inofensiva de começar o café da manhã, não café e cigarro, mas aveia com frutas na maioria dos casos termina em um fiasco. Vou falar sobre 5 erros fatais de todos que já começaram uma nova vida e por que, o início de uma nova vida é adiado ... e novamente adiado, e darei recomendações claras sobre como evitar esses erros.

Oh, sim, esse dia chegou! Começando uma nova vida.

Você finalmente fez essa decisão ousada (ou não) de começar uma nova vida. Mas independentemente do que exatamente você está investindo neste conceito - praticar esportes, cuidar de sua saúde, comprar um animal de estimação, recusar carne, estabelecer novos relacionamentos ou mudar de emprego - você se depara com os mesmos obstáculos e comete erros semelhantes.

E tudo parece ser extremamente simples. Por exemplo, eu queria começar a correr de manhã - sair e correr. Mas assim que se trata de negócios aqui, começa ... embora provavelmente não comece.

Feat ou Error # 1

Quando decidimos por nós mesmos começar uma nova vida, ou seja Para agir de uma maneira nova, não em uma rotina, fazer algo que não fizemos antes, então sentimos falta do inimigo mais importante que temos que enfrentar - nosso próprio cérebro. Eu não estou brincando. A principal tarefa do nosso cérebro não é nos tornar felizes e ricos, mas nos salvar da morte, para salvar vidas. A ordem estabelecida das coisas que o cérebro aceita como ambiente conhecido e, em certo sentido, seguro. E tudo o que é novo, nossas intenções e decisões para ganhar mais e ser saudável e forte para o cérebro é um território desconhecido e potencialmente perigoso. E se a tarefa do nosso cérebro o maior tempo possível para salvar nossas vidas, então tudo de novo é atribuído ao nível máximo de perigo.

Tomar a decisão de começar uma nova vida É importante definir um objetivo ambicioso ou até mesmo ousado, mas seus componentes individuais, passos para esse objetivo, devem ser o mais simples possível para contornar o sistema de segurança do cérebro.

Por exemplo, você decidiu começar a correr de manhã, mas para o cérebro é um desastre. Bem, esta é agora uma vida inteira para levantar de manhã e correr, e de repente chuva, neve, furacão, cova, pedra, e se algum dia não funcionar, então todos os esforços no smarka e um par de dezenas de milhares de pensamentos. Mas em vez disso, você apenas diz para si mesmo: "Eu apenas me visto, saio e depois vejo. Se eu andar alguns metros na rua. E eu vou até a árvore". Quanto menores forem seus passos e ações no início do caminho, mais chances você terá de atingir a meta desejada - começar uma nova vida.

Nova vida com SMART ou erro №2

Muitas vezes, quando vamos começar uma nova vida, parece-nos que a decisão em si é suficiente, e então tudo vai de alguma forma funcionar por si. Sim, tomar uma decisão é um passo muito importante, mas o resultado que você obtém dependerá de como você aborda a implementação de sua decisão. Não é suficiente dizer que amanhã vou começar uma nova vida. Também é necessário formular especificamente como será sua nova vida.

Um erro comum cometido pela maioria no caminho das mudanças conscientes em suas vidas é a falta de um objetivo claro para si e para o futuro. Por exemplo, a decisão de começar a ganhar mais. Parece-lhe que tudo nesta decisão é lógico, compreensível e concreto. Mas, se abordarmos essa tarefa do ponto de vista da abordagem de coaching, como saberemos se nosso objetivo foi alcançado? E aqui uma maravilhosa técnica SMART vem em nosso auxílio.

Quanto menor for a nossa decisão específica, mais difícil será para o nosso cérebro entendê-lo e dar opções para ações sequenciais que levarão ao resultado desejado. A próxima vez que você tomar a próxima decisão de começar uma nova vida, execute-a através da técnica SMART e desta vez tudo será diferente.

Ambiente ou Erro número 3

Nosso ambiente pode se tornar a maior força motriz e nos levar ao fracasso, especialmente em um negócio de larga escala como o início de uma nova vida.

E aqui também não estava sem nosso computador principal - o cérebro. Só agora o cérebro de outra pessoa trabalha contra nós. Imagine que você tomou uma decisão ousada de comer alimentos saudáveis ​​e saudáveis, enquanto recentemente você e seus amigos ganharam dinheiro no McDonalds. Nossa decisão sobre alimentos saudáveis ​​de repente os confronta com uma escolha - basta desistir de junk food ou continuar a trair seu corpo. E quando relatamos nossa nova decisão ao nosso antigo ambiente, que não compartilha nossas novas visões, seu cérebro percebe a notícia como um perigo potencial. A conseqüência disso é uma cautela elevada para nos abandonar a um novo empreendimento, suposições de que nada sairá disso, e assim por diante, afinal, é mais fácil nos convencer a nos entregar do que a começar a mudar.

É por isso que é ainda mais difícil resistir a um grupo de pessoas (pais, amigos, colegas) sozinho. De fato, é praticamente irreal, porque exigirá muita força espiritual, ter motivação de ferro e força de vontade ...

É muito mais fácil pensar com antecedência e juntar-se à comunidade apropriada, criar um grupo de apoio de pessoas com ideias semelhantes que consolarão você quando os amigos oferecerem o próximo hambúrguer.

Por que você não quer começar uma nova vida, um treinador de vida profissional pode ser um apoio poderoso para você. Com isso, você simplesmente não vai parar.

Motivação ou Erro №4

Ancinho frequente, que é atacado por muitos. Não é suficiente decidir uma vez e entender por que você precisa da sua nova vida. O que ela vai te dar e o que você fará com ela depois?

Quando uma pessoa precisa urgentemente sair para residência permanente em outro país, dinheiro e tempo e a capacidade de aprender uma língua estrangeira são encontrados, quando um aumento substancial na renda depende de um bom treinamento físico, isso é, sim, motiva. Mas mesmo no caso de uma forte motivação, deve ser mantida em si todos os dias com nishtyachkami adicionais, presentes, guloseimas, serviços agradáveis. Tente fazer com que as comodidades se igualem e superem melhor o desconforto das primeiras mudanças difíceis.

Por exemplo, se eu corro todos os dias por 30 minutos, durante 7 dias, então no final da semana eu me permitirei assistir a uma série de minhas séries favoritas ou ir ao cinema. Se eu aguentar por um mês - vou fazer uma massagem.

№5 Anuncie em voz alta sua decisão!

Normalmente, quando vamos começar uma nova vida, estamos com medo, de repente não vai dar certo ou vai sair diferente do que esperamos. Portanto, muitas pessoas têm medo de declarar sua ousada decisão a Mira, conhecidos ou um parente, para que mais tarde não tenham que corar por promessas não cumpridas. E, como confirmação de seus medos mais terríveis, somos incapazes de realizar nossos planos. Nós exalamos com facilidade: "Bem, pelo menos ninguém sabia que eu ia fazer isso!"

Mas este é precisamente o erro! Você deve definitivamente declarar suas intenções em voz alta e com confiança. Assim, informamos não apenas o mundo, mas também a nós mesmos sobre a seriedade de nossas intenções, assumimos obrigações. Damos à nossa solução energia adicional e ganhamos força adicional para alcançar o sucesso. O desconforto que sentiremos diante daqueles que sabem sobre nossa decisão superará o desconforto dos primeiros passos difíceis em uma nova vida.

Conclusão

Se você realmente decidiu começar uma nova vida, então você não pode fazer sem uma preparação sólida.

1. Indique claramente o que você realmente quer.
2. Não busque realizar a façanha, faça um simples primeiro passo em direção ao resultado desejado.
3. Garanta seu apoio, mesmo que haja pelo menos uma pessoa que acredite em você e apoie você em momentos difíceis.
4. Crie motivação para si mesmo por diferentes períodos (por dia, semana, mês)
5. Anuncie sua decisão de começar uma nova vida.

Seja ousado e corajoso!