De acordo com os experimentos de Duncan McDougall, a alma humana pesa apenas 21 gramas. Se assumirmos que isso é verdade, quanta tristeza tira da alegria interior? Enquanto a resposta é desconhecida. Resta apenas esforçar-se para assegurar que o vazio na alma não perdure por muito tempo. Depressão, dor, peso, fadiga e indiferença não valem a pena gastar sua vida. Como tornar a alma “buraco negro” apertada de uma vez por todas? Como completamente, sem privação, economize 21 gramas de sua própria alma?
Como lidar com o vazio na alma
Empatia com os heróis
Esta opção é uma tentativa de se encher de novas emoções. Você pode experimentar os sentimentos de heróis de livros, atores no cinema ou teatro, entes queridos ou até estranhos. O principal é sentir a atmosfera, a situação, as experiências dos outros. Por que isso? Tais ações ajudarão:
- dilua a calma interna, livre-se da rotina;
- para dar novas emoções, talvez nunca antes experimentadas;
- identificar os principais problemas, pois os momentos de maior agitação emocional são os temas problemáticos escondidos no subconsciente;
- livrar-se do tédio, cansaço, letargia;
- aprenda a encontrar maneiras de sair de situações difíceis em que os heróis caem;
- é melhor estudar a psicologia dos outros, as características de seu comportamento;
- desenvolver o mundo interior;
- tirar conclusões, encontrar a moral, a idéia, aprender com os erros dos outros.
Dependendo do gênero do livro, filme, performance, você pode encher sua tigela espiritual, emocional ou intelectual até a borda. Depois disso, o vazio interior desaparecerá por si mesmo. Tal conselho será interessante mesmo para aqueles que não sofrem de feridas internas, mas que realmente querem adverti-los.
Lembre-se da infância
Deveres diários, vaidade, grande responsabilidade, uma estrutura muito rígida tornam a pessoa muito adulta. O que isso significa e quem são "adultos"? Segundo muitos, são pessoas que:
- mantenha suas emoções sob controle estrito;
- eles não sonham, olham para o mundo realisticamente, sobriamente;
- eles não acreditam em milagres, mostram-se céticos, cínicos em relação a eles;
- em todas as situações, sem exceção, esquecem seu “querer” em favor do “must”;
- eles estabelecem os principais objetivos da família e do trabalho, em seus pensamentos não há lugar para a criatividade mal paga, a auto-realização sem lucro;
- sempre coloque a lógica acima do coração;
- nunca arrisque, vá em aventuras, adira à média dourada, não vá a extremos.
E tudo parece ser bom e certo, mas de algum modo muito “adulto”. Chato, cinzento, liso, sem perspectivas, crescimento, desenvolvimento.
Às vezes é melhor lembrar da sua criança interior e cuidar dele um pouco. Um advogado de 35 anos quer pular em um trampolim - sim, por favor. A avó de alguém queria jogar bolas de neve com sua esposa, para fazer um anjo de neve - por que não? O pai de quatro filhos lembrou-se do sonho de infância de se tornar um guerreiro das estrelas e comprou uma arma espacial de brinquedo - e daí?
O máximo que as pessoas ao redor vão fazer é lançar um par de olhares, o trabalho não vai fugir em qualquer lugar, os parentes vão entender, o vazio vai desaparecer. Mas a alegria resultante, divertida, positiva o suficiente por um longo tempo.
Adicionar pequenos seixos
Pode-se supor que a alma é um grande vaso. Para preenchê-lo, as maiores pedras são colocadas nele. Os últimos são família, carreira, amigos, dinheiro e muito mais. No entanto, em primeiro lugar, esses tesouros não estão na estrada, eles são difíceis de encontrar, existem muitas falsificações. Em segundo lugar, deixam grandes lacunas entre si, e o vaso só parece preenchido, permanecendo essencialmente meio vazio. O que fazer?
Para derramar na embarcação menores, mas também seixos caros, preenchendo a distância entre grandes paralelepípedos com eles. Estes podem ser:
- jogos com um animal de estimação;
- pequenos hobbies de curto prazo;
- compras agradáveis;
- comida saborosa, bebidas;
- pequenas vitórias - recebendo um desconto, ganhando reabastecimento do celular na loteria, aumento da manhã em vez de dormir antes do almoço, etc;
- caridade;
- assistindo um bom filme, lendo um livro útil;
- andar descalço;
- dirigindo de carro ou de trem.
Pequenas coisas parecem insignificantes, mas é delas consiste de toda a vida. Eles se acumulam, criam algo grande, brilhante, alegre. É por isso que essas pequenas surpresas são desejáveis para perceber, apreciar.
Conheça a si mesmo
Um vazio profundo e oco instala-se nas almas daqueles que se ignoram do presente. Todo mundo foi ensinado desde a infância a cuidar dos outros, a ceder a eles, a fazer compromissos, a ajudar. Por que as escolas não lhe dizem que também é importante amar, entender e conhecer a si mesmo? Por que ninguém diz que uma pessoa que não respeita, não se valoriza, raramente é capaz de se mostrar bem em relação aos outros?
O que significa “conhecer a si mesmo”? Esta é uma oportunidade para responder facilmente até mesmo a pequenas perguntas sobre seus próprios gostos, interesses, desejos. Por exemplo:
- qual salada “Olivier” tem um gosto melhor - com carne ou salsicha;
- que música é mais agradável - blues, latino, rap, clássico ou rock;
- onde é melhor ir de férias - em uma casa tranquila à beira da floresta ou em uma metrópole barulhenta com muita diversão;
- quais nomes femininos e masculinos parecem mais bonitos e quais já estão ultrapassados;
- o que é mais interessante - ler um livro ou assistir a sua adaptação;
- o cheiro é perfumado - floral, cítrico, amadeirado ou oriental;
- se o vestido da noiva deve ser branco;
- Qual é o número ideal de filhos em uma família de renda média?
Estas são apenas algumas perguntas difíceis para ajudá-lo a se conhecer melhor. No entanto, não é suficiente dar uma resposta inequívoca consistindo de uma ou três palavras. Também é importante aprender a entender, explicar por que a escolha foi feita em favor de uma opção em particular.
Para falar
Vazio dentro dele? Melhor compartilhar com alguém. Quantos problemas no mundo podem ser resolvidos se você apenas falar sobre eles. Às vezes, é necessário que a alma simplesmente fale sobre a dolorosa, às vezes para se desculpar, a fim de se livrar da carga, para fazer as pazes com uma que está perto. Em outros casos, não há suporte suficiente, que não pode ser obtido sem franqueza.
Há também uma categoria separada de situações em que você precisa conversar não com a família ou amigos. Estas são circunstâncias que requerem a intervenção de um psicoterapeuta. Para poder ajudar, você também precisa de abertura, um pouco de coragem para ser honesto. Mas essa alma feliz e sublime não vale a pena?
Deixe uma marca
Mais cedo ou mais tarde, todas as pessoas começam a pensar sobre as realizações que realizaram, como foram realizadas na vida. Nem todo mundo gosta das respostas. Na maioria das vezes, essas questões surgem para aqueles que estão passando pela notória crise da meia idade. No entanto, tais pensamentos também podem ocorrer para pessoas que ainda não cruzaram o limiar do 30º aniversário. Para alcançar todos os objetivos, realizar sonhos, ter sucesso em alguns dias, é improvável que tenha sucesso. Como ser
Conselho um - tente deixar sua marca. Qual deles? Lembrar-se pode se tornar:
- nascimento de filhos, criação de filhos ou netos;
- voluntariado, algo bom, útil para uma pessoa em particular, sociedade, animais, natureza em geral;
- obras de arte - pinturas, livros, filmes, vídeos musicais, composições musicais, produções coreográficas;
- invenções - mesmo as menores, na forma de objetos úteis ou métodos teóricos;
- construção de uma casa, despensa, gazebo, playground;
- implementação em algum tipo de esporte, em trabalho para que seja apreciado (para ganhar uma licitação em uma competição entre diferentes empresas, para vencer em uma competição esportiva regional ou urbana);
- cercar-se de pessoas amorosas que apreciarão boas ações.
Se a sensação de que a alma é ruim foi devido à insatisfação com os anos que passaram, este é um sinal claro de que é hora de usar tal conselho.
Compre o continente
Existe uma teoria de que uma pessoa precisa visar mais do que ele quer ou espera. Há um desejo de obter um aumento salarial de 10% - é desejável pedir 20%. Eu quero ganhar a competição da cidade - para me preparar para a competição internacional. Planos para ganhar dinheiro em um apartamento de um quarto - para o trabalho, como para um apartamento de dois quartos. Uma vez atingido um objetivo, você pode definir imediatamente um segundo. O continente, é claro, é improvável que comprar, mas basta dizer adeus à dor de cabeça vai dar certo.
O vazio na alma tem um gosto de amargura e solidão. Com tal conjunto de felicidade não se constrói. Se você aguentar, não faça nada por muito tempo, então o “vácuo” interno começará a se expandir, preenchendo cada vez mais o espaço espiritual. Felizmente, essas dicas podem salvá-lo desse problema, devolver um senso de harmonia. Se lutar pelo seu próprio futuro feliz é uma escolha que uma pessoa faz a si mesma. No entanto, sem mudança, ação, luta, a vida pára, visivelmente se desvanece.
