O que todas as pessoas modernas querem, independentemente dos gostos, tipo de atividade e status social? Claro, todo mundo quer felicidade, reconhecimento e plena realização de seus próprios talentos. Todos, sem exceção, uma pessoa nasce com algum talento, com um conjunto de habilidades excepcionais e habilidades únicas. Isso não é um exagero - o “conjunto” básico e básico de talentos é todo mundo desde o nascimento. Isto determina de muitas maneiras o futuro do homem - nascido músico, não se tornará um arquiteto. Ou será, mas um mau arquiteto. E miserável.
Realização e autoconfiança
O que é mais dependente da máxima realização do seu potencial? Além de talentos, conhecimento, experiência, o lugar mais importante é ocupado por uma qualidade como autoconfiança, em seus próprios pontos fortes e talentos. Como se tornar uma pessoa autoconfiante - esta frase está constantemente na audição, mas o que isso significa?
Você não deve erroneamente confundir autoconfiança e autoconfiança - esses são conceitos diferentes. Uma pessoa autoconfiante é aquela que atribui a si mesma aquelas qualidades e méritos que não tem, tenta “pular mais alto do que a cabeça”, se passando por especialista, embora na realidade isso custa pouco. O excesso de vaidade está longe de ser uma virtude. Mas a autoconfiança já é uma qualidade completamente diferente.
A autoconfiança na própria força é a qualidade vital e aparentemente natural de cada pessoa. Isso significa que uma pessoa avalia objetivamente a si mesmo e seu conhecimento, conhece seu próprio valor e não tem medo da concorrência. O conceito chave aqui é objetividade. Em outras palavras, conhecendo seus talentos, habilidades e experiência, uma pessoa sabe como operá-los com competência e entende que esta é sua arma. Então, não há nada para se ter medo.
Quais qualidades são inerentes a uma pessoa confiante? Existem muitas, apenas uma lista parcial:
- Poise;
- Discurso competente e lacônico;
- Capacidade de formular um pensamento;
- Calma, falta de pieguice;
- O hábito de olhar calmamente nos olhos do interlocutor;
- Dureza
- Abertura, sinceridade;
- Charme;
E no complexo significa - essa pessoa é bem sucedida sempre e em tudo.
De onde vem a dúvida?
Antes de entender como aumentar a auto-estima e a autoconfiança, você deve considerar de onde as "pernas crescem". Em outras palavras, entendendo as causas da incerteza, será mais fácil resolver o problema. E as razões devem ser procuradas no passado.
Em primeiro lugar, vale a pena entender que a autoconfiança é uma propriedade natural e inata, mas a insegurança é uma qualidade adquirida imposta por alguém. Na maioria das vezes, pais e professores são os culpados - mas você não deve culpá-los por isso, porque tais processos psicológicos ocorrem inconscientemente, e não por maldade. Repreendendo por erros, punindo, chamando fotos de “pique” e dançando “fazendo caretas”, a criança é firmemente inculcada com incerteza em seus próprios talentos. Mais tarde, a escola faz o seu trabalho - infelizmente, os professores raramente se dedicam à tarefa de educar indivíduos bem-sucedidos e autoconfiantes, e todas as suas ações são direcionadas para o oposto. Aqui está o resultado.
Como desenvolver autoconfiança e elevar a autoestima - passos práticos e reais.
O passo mais importante já foi dado - se você compreende que lhe falta essa qualidade e estabeleceu o objetivo de construí-la, então o sucesso não está muito longe. Afinal, a atualização do problema já é metade da solução para esse mesmo problema. A próxima coisa é pequena. Abaixo estão seis passos práticos que, se você for persistente e correto, realmente ajudará a se tornar mais confiante, a se livrar das garras e da aparência e a mudar sua vida. No entanto, para que isso aconteça, não é suficiente ler as dicas - você precisa segui-las. E não um dia e nem um mês. O resultado não virá imediatamente e a superação é o momento mais importante.
Primeiro Passo: Conscientização.
Parece apenas simples à primeira vista, mas na realidade, talvez. O passo mais difícil e crucial. Porque aqui é necessário pensar com cuidado. Desligue o telefone, remova todas as distrações e pense sobre a origem de sua dúvida. O que exatamente você não tem certeza? O que você não se permite manifestar, como você se limita? Escreva no papel. Na coluna Por exemplo:
- Eu não sou claro o suficiente e formulo belamente meus pensamentos;
- Eu tenho pouco conhecimento teórico sobre um assunto em particular;
- Tenho medo de sair e me apresentar;
E assim por diante, de acordo com a lista. Leia esta lista - e você verá na sua frente um plano concreto de ação.
Etapa dois: fazendo um plano.
Você deve avaliar objetivamente a si mesmo. Se você tem dois diplomas e o grau de professor associado, falar sobre a falta de conhecimento teórico é um absurdo total. Seja honesto consigo mesmo e risque todos os itens que não são verdade. Tudo o que resta é o seu plano inicial. Aprenda a falar lindamente? Executar em público? Até mesmo conseguir mais educação? Faça um plano real e completo e prossiga imediatamente para sua implementação.
Etapa três: novas regras.
Faça uma regra para não repreender, não para punir e não para criticar a si mesmo, mas não para dar desculpas e pedir desculpas aos outros. A princípio, não será fácil, mas o controle estrito e a força de vontade ajudarão. Limpe seu discurso de desculpas constantes, desculpas e outras bobagens instáveis e lentas - esqueça. Acredite em mim, isso não vai fazer com que você seja grosseiro ou grosseiro. Isto dará brevidade, limpará o discurso do supérfluo, e criará já alguma sugestão de uma pessoa mais ou menos confiante e colecionada. Já alguma coisa. E em vez de repreender a si mesmo - mude. Agora mesmo.
Etapa quatro: cursos e treinamentos.
Isso ajuda, curiosamente. Comece a trabalhar ativamente consigo mesmo - assista a palestras e seminários, leia livros de excelentes instrutores sobre esse assunto. Inscreva-se para um bom curso de oratória para um técnico experiente - depois de seis meses você não se reconhecerá. Vá para o estúdio de atuação! Pode parecer estranho e desnecessário para você, mas você não acredita nos resultados poderosos que essas lições fornecem. O fato é que, nas aulas de atuação e oratória, são utilizadas técnicas e treinamentos especiais, que ajudam a relaxar, remover braçadeiras e complexos, tornar-se mais autoconfiantes, ousados e abertos. Funciona, não hesite!
Quinto passo: procure professores.
Sem um mentor, você não pode ir longe. Isso não significa que você precisa de um personal trainer. O professor pode ser qualquer um em seu ambiente e ele pode nem adivinhar seu papel para você. A regra principal - deve ser o que você quer ser. Não em tudo, é claro, mas em termos de confiança - sim. Encontre uma pessoa em seu ambiente, mas sim um grupo de pessoas que saiba como se tornar autoconfiante e que já tenha conseguido isso! E tente o seu melhor para passar o maior tempo possível na mesma empresa com essas pessoas. A comunicação com eles afetará você de forma imperceptível - e as qualidades desejadas simplesmente chegarão até você da maneira mais maravilhosa. Comunicando-se com seus colegas, você permanecerá no lugar. Comunicando-se com aqueles que estão abaixo de você, abaixe-se. Estar na companhia daqueles que são mais altos. Este é um axioma.
Sexto Passo: Superando todos os dias.
Todo crescimento pessoal sempre acontece através da superação. Simplesmente não há outro caminho em nosso mundo: sem forçar seus músculos e não suar, não bombear seu bíceps. Então é aqui - sem superar a resistência interna, é impossível alcançar um resultado. Estabeleça metas todos os dias - e siga-as. Do que você tem medo? Não deixe que isso esteja diretamente relacionado à sua carreira, não importa - afinal, a autoconfiança se manifesta em tudo. A única maneira de superar o medo é simplesmente fazer o que você teme. Não há outro.
Escreva uma lista do que você tem medo de fazer. E comece a fazer isso! Rude? Talvez Mas definitivamente vai funcionar. Você tem medo de conhecer garotas bonitas na rua? Defina um objetivo e tente. O principal não é o resultado, mas a intenção e a tentativa. Mesmo se ela se recusar a se encontrar - você fez isso! Você tem medo de altura? Vá em uma montanha russa! Apenas não vá longe demais e cuide-se.
Seguindo todas essas recomendações, você ficará surpreso com o resultado. Mas seja um juiz rigoroso - porque antes de se tornar uma pessoa autoconfiante, você terá que superar muitas resistências e mecanismos de defesa da psique. Não desista do que começou, lembre-se de que esta é uma decisão sua - e muito em breve sua vida mudará de tal forma que você não acreditará. Boa sorte!
