As melhores pílulas e vitaminas para o estresse

Fatores de estresse estão presentes em todos os aspectos da vida humana, com um estado estressante mesmo as crianças pequenas enfrentam.

Quanto mais as pessoas experimentam o estresse, maior a probabilidade de que, com o tempo, desenvolva transtornos mentais graves: neurose, depressão, transtorno de ansiedade.

Portanto, pessoas que estão regularmente sob estresse, bom beber drogas do estresse.

Como tratar o estresse?

Estresse - é um estado natural do corpo humano, desenvolvendo-se sob a influência da tensão excessiva (tanto positiva quanto negativa).

Ajuda as pessoas a lidar com as dificuldades, mas apenas nos casos em que essas dificuldades são viáveis.

É incorreto considerá-lo uma doença, mas não é completamente seguro também.

Quanto mais uma pessoa está sob estresse, mais sua psique está esgotada, o estado do sistema imunológico e digestivo se deteriora, e a probabilidade de desenvolver doenças somáticas graves e exacerbação das existentes aumenta.

Portanto, o melhor e mais eficaz remédio para o estresse é estar em condições que são quase completamente desprovidas de fatores de estresse.

Dicas básicas para lidar com o estresse:

Descanse, cuide-se. Após as duas primeiras fases do estresse, que alteram o estado de uma pessoa para que ele tenha mais oportunidades de adaptação e lide com as dificuldades de forma mais eficaz, a terceira surge: exaustão. Para o corpo se recuperar mais rapidamente, você precisa descansar e, na medida do possível. Depois de um dia de trabalho duro, certifique-se de ter mais oportunidades de se recuperar. Também é útil andar: uma caminhada ao ar livre ajuda a lidar com um estado estressante.

Passe hobbies no tempo. Muitas atividades relacionadas a passatempos podem apoiar seriamente uma pessoa em períodos difíceis de sua vida, aliviar o aperto do estresse, tranqüilizar. É útil ler livros, ouvir música, participar de atividades físicas, desenhar e participar de outros tipos de artes decorativas e aplicadas.
Alterar trabalhos Se seu trabalho é extremamente difícil, você experimenta regularmente o estresse, você precisa pensar em mudá-lo. Mesmo que seja prestigioso e bem pago, é melhor tentar encontrar algo que não lhe prejudique. O estresse crônico tem um efeito extremamente destrutivo no corpo: reduz a expectativa de vida, enfraquece o sistema imunológico e provoca o desenvolvimento de muitas doenças somáticas, incluindo doenças cardiovasculares, que na maioria das vezes levam à morte.
Faça tratamentos calmantes. Tome um banho com ervas, medite, faça a automassagem (é útil amassar os ombros, massagear a testa, as têmporas, as mãos, os pés).
Você pode costurar um travesseiro pequeno e enchê-lo com ervas calmantes: lúpulo, sálvia, orégano, hortelã, erva-cidreira. Isso ajudará a adormecer melhor e manter a imunidade.
Distribua corretamente a carga. Algumas pessoas tendem a adiar as coisas com frequência. Como resultado, eles estão passando por estresse, fazendo tudo no último momento, e assim acontece hora após hora. Portanto, é importante realizar tarefas gradualmente, mesmo que você realmente não queira.

Pessoas que são frequentemente confrontadas com stress precisa cuidar de si mesmo e escutar mais frequentemente o seu próprio corpo, uma vez que a condição estressante regular aumenta significativamente o risco de desenvolver doenças mentais e somáticas.

É importante consultar um terapeuta e psicoterapeutase:

a qualidade do sono deteriorou-se significativamente, tornou-se difícil adormecer;
o trabalho do sistema cardiovascular (taquicardia, arritmia, dor, surtos de pressão) foi interrompido;
dores de cabeça são freqüentemente observadas;
difícil manter a calma, o estado emocional é instável;
muito se tornou irritante, às vezes sem razão;
mais de duas semanas há uma depressão, há uma sensação de que tudo é sem sentido;
aumento de medos;
ocasionalmente tontura, escuridão nos olhos;
o trabalho do trato gastrointestinal (diarréia, constipação, gases, dor);
há perda ou, inversamente, aumento do apetite;
há muito tempo há um sentimento contínuo de cansaço.

A presença desses sintomas pode indicar que você desenvolveu um distúrbio neurótico. Se a sensação de depressão for expressa muito fortemente, isso pode indicar a presença de uma neurose depressiva.

Eu preciso tomar remédio?

Depende quanto tempo e estresse regular é.

Por exemplo, há pouco sentido em tomar medicação se uma pessoa se sente estressada raramente e por um curto período de tempo: ela não é perigosa para o corpo e, de certa forma, até mesmo útil.

Faz sentido beber medicação contra o estresse se:

O estado de estresse persiste por muito tempo. Trata-se de estresse crônico, que, segundo as estatísticas, é extremamente comum: mais de 25% das pessoas sofrem com a sua presença.
Na vida há períodos bastante longos quando o estresse estará presente constantemente. Por exemplo, isso acontece se o trabalho é relativamente calmo, mas uma ou duas vezes por ano ocorre um estado de arrasto, exigindo que os trabalhadores trabalhem por várias semanas, correndo o risco de perder o emprego ou o trabalho como um todo. Isso também inclui longas sessões com os alunos.

Medicamentos e vitaminas podem aliviar a condição, melhorar o sono, apoiar o sistema imunológico e reduzir o risco de desenvolver transtornos mentais.

Mas é importante entender que eles não são capazes de resolver os problemas vitais de uma pessoa, mudar sua abordagem para o trabalho e assim por diante. Eles principalmente fator de apoio.

Pessoas em estado de estresse crônico, é importante entrar em contato com um psicólogo ou psicoterapeuta, a fim de obter aconselhamento, tratamento e apoio.

As melhores drogas

O que beber do estresse? A lista de medicamentos que são eficazes sob estresse e formas leves de neurose:

Extrato de Hypericum (nomes comerciais: Negrustin, Deprivit, Deprim). Extratos de Hypericum são amplamente utilizados no tratamento de neurose leve e moderada, depressão, transtornos de ansiedade. O medicamento irá melhorar o sono, reduzir os níveis de ansiedade e ter um efeito sedativo perceptível. Deve ser tomado um comprimido três vezes ao dia.
Comprimidos valeriana. Esta droga extremamente conhecida e de baixo custo tem um efeito sedativo leve, melhora o sono, reduz a gravidade da ansiedade, afeta positivamente o sistema cardiovascular, mas é ineficaz para distúrbios graves.
Para poder notar um efeito sustentável, é necessário tomar comprimidos regularmente por pelo menos um mês. Tome 1-2 comprimidos 3-4 vezes ao dia.
Mebikar. Um tranqüilizante sem receita. Tem um efeito sedativo, aumenta a eficácia de drogas que melhoram o sono, reduz a irritabilidade. A dose padrão é de 1-2 comprimidos 2-3 vezes ao dia.

Novo Passit. Contém uma combinação de extratos de ervas calmantes, tais como erva de São João, maracujá, valeriana, lúpulo, erva-cidreira, sabugueiro. Favoravelmente afeta o sono, reduz a irritabilidade, reduz a ansiedade, a tensão nervosa, melhora a concentração. Não pode ser combinado com ciclosporina, não é recomendado para bradicardia. Regras de admissão: um comprimido três vezes ao dia. Depois de consultar um médico, você pode aumentar o número de comprimidos para seis.
Melaxen Um dos nomes comerciais da melatonina: um hormônio que regula os ritmos circadianos. A admissão é indicada na presença de distúrbios do sono: dificuldade em adormecer, instável, sono leve. Tem efeito anti-stress, suporta imunidade. Tome 1-2 comprimidos antes de dormir. É importante monitorar seu próprio bem-estar durante a recepção: o melaxen tem efeitos colaterais, como peso, dor na cabeça, estado depressivo.
Você pode ter filhos menores de 12 anos de idade, mas apenas um comprimido depois de consultar um médico.
Persen. Consiste em uma combinação de extratos de ervas medicinais: valeriana, erva-cidreira, hortelã. Sedativo suave. Reduz a irritabilidade, melhora o sono, reduz a tensão nervosa. Não recomendado para pessoas que sofrem de azia. Não deve ser tomado na presença de violações graves do fígado. Tome 3 comprimidos três vezes ao dia.

Antes de começar a tomar qualquer meio Recomenda-se consultar um médico: Ele ajudará você a encontrar a dosagem ideal ou a prescrever outra coisa se o remédio escolhido não for recomendado para você.

Você também deve ler atentamente as instruções do medicamento selecionado para saber suas contraindicações e efeitos colaterais.

Vitaminas para neurose para mulheres e homens

Vitaminas e minerais recomendados para uso em condições estressantes e neurose leve:

Magne-B6. Preparação de vitaminas, que inclui magnésio e vitamina B6 (piridoxina). Ela ajuda com irritabilidade excessiva, ansiedade, distúrbios do sono.
Não deve ser tomado em conjunto com levodopa, significa que contém sais de cálcio.
Tome 3-4 comprimidos duas ou três vezes por dia com as refeições.
Trigamma Inclui as seguintes vitaminas: B1, B6, B12. Nomeado com anormalidades psico-emocionais, injeção intramuscular.
Komplevit Antistress. Contém não só vitaminas, mas também motherwort, que aumenta o efeito sedativo da droga. Aumenta a imunidade, ajuda a lidar com o aumento de cargas, reduz irritabilidade, ansiedade. Contra-indicado durante a gravidez e lactação. Tome um comprimido por dia.

Cheers up Complexo vitamínico destinado a aliviar os sintomas da neurose e aliviar estados estressantes. Melhora o sono, reduz a ansiedade, a irritabilidade e tem um efeito positivo no sistema imunológico.

Seleção de complexos vitamínico-minerais, também é importante consultar um médicoespecialmente se você tem alguma doença crônica de órgãos internos.

Contra-indicações e precauções

Todas as contra-indicações e recomendações de uso podem leia as instruções cada droga individual. Isso deve ser feito sem falhas para ter uma idéia de como deve agir, com o que pode ser combinado e com o que é impossível.

A maioria dos sedativos afeta a capacidade da pessoa de dirigir, por isso é importante guiar o carro com menos frequência enquanto o dirige ou mudar completamente para o transporte público.

Também a maioria dos sedativos não atribuído a crianças menores de doze anos.

Tão importante quanto possível beba com menos frequência enquanto toma medicamentos, especialmente os potentes: isto, em primeiro lugar, aumenta o estresse para o fígado e os rins e, em segundo lugar, aumenta a probabilidade de efeitos colaterais.

Bebidas alcoólicas, em princípio, não é recomendado para ser combinado com qualquer droga.

Antes de tomar qualquer droga, mesmo sem receita médicaRecomenda-se consultar um médico.

Como se livrar do estresse? Sedativos principais: