Em sua juventude, as pessoas nem sempre pensam em como mudar seu caráter. Como regra, esse pensamento vem com a maturidade e o desejo de se comunicar plenamente com os outros. Uma pessoa percebe que todos ao seu redor não precisam amá-lo se ele não se ama, reclamando constantemente da vida, ficando com raiva ou preguiçoso.
Naquele momento, quando você entende que seu personagem é a causa de relacionamentos complexos na família ou no trabalho, é urgente tomar medidas para remediar a situação.
Primeiro passo: pensamento positivo
Na verdade, um mau humor é como um mau hábito, apenas se livrar dele é mais difícil do que, por exemplo, parar de fumar. Se você puder manter-se na mão e não comprar um maço de cigarros, então não haverá nada para fumar, mas é mais difícil jogar fora pensamentos desnecessários da sua cabeça.
Lembre-se, seu personagem é a sua ideia de vida. O que você pensa de si mesmo crescerá e se desenvolverá em você. Portanto, imagine sempre que tipo de pessoa você quer se tornar.
Se você está acostumado a constantemente se arrepender de algo e dizer o quanto você é infeliz na vida, pense no que você tem. Toda pessoa tem algo pelo que agradecer: saúde, filhos, trabalho, aparência. Se você acha que não há nada - esta é sua chance de começar tudo do zero. A primeira coisa a fazer antes de mudar de personagem é aprender a pensar positivamente.
Existe uma técnica interessante que pode ajudá-lo com isso. Tome um chiclete simples por dinheiro e coloque-o na sua mão. Assim que um pensamento negativo se insinua em sua cabeça, você imediatamente adia o chiclete e “estala” - lembre-se de que tudo está bem e será ainda melhor. O hábito de controlar seus pensamentos e não se deixar cair no pântano da inveja, do ressentimento, do escândalo, os tornará otimistas, e a felicidade sem otimismo é impossível. Por sua vez, uma pessoa feliz é confiante em si mesmo, ele se alegra para si e para os outros, dá um bom humor para os outros.
Segundo passo: amor próprio
O segundo, sem o qual é impossível mudar seu caráter - o amor de si mesmo. Todas as manhãs, acordando e se espreguiçando docemente, vá até o espelho, sorria e diga: "Eu te amo". Repita-se o mais rápido possível, a cada minuto você se torna melhor, mais gentil, mais confiante em si mesmo.
Essa auto-formação irá definir o humor certo para todo o dia, e quando você começa a configuração correta, você vai segui-lo automaticamente.
Não amar a si mesmo porque você não gosta do seu personagem é inútil. Até que você se aceite como você é, você será preenchido com negatividade em relação a si mesmo, e isso só destrói. Você, ao contrário, precisa aprender a criar - para criar uma nova pessoa que se encaixe em suas ideias.
Terceiro Passo: Análise Comportamental
Caráter - um conjunto de hábitos para responder de alguma forma a situações emergentes. Dado que a vida consiste em momentos repetitivos, aprenda a analisar seu comportamento. Uma ótima idéia seria começar a manter um diário. Descreva o que aconteceu com você durante o dia, como você se comportou e como deveria ter agido.
Por exemplo, você quer se tornar mais confiante em si mesmo e hoje seu chefe se ofereceu para preencher um cronograma de férias. Claro, você modestamente ficou em silêncio, embora você sonhasse em descansar em agosto. Descreva a situação e as razões da sua timidez, faça um diálogo aproximado com o seu chefe, que poderia acontecer. No dia seguinte, com este plano de conversa, vá e sinta-se à vontade para explicar às autoridades que agosto é ideal para as suas férias. Várias dessas situações, e logo você pode se defender.
Antes de mudar o personagem, considere se você realmente precisa dele. Se você não sentir desconforto ao se comunicar com outras pessoas e viver em harmonia consigo mesmo, talvez não precise mudar nada. Não confie na opinião de uma pessoa que não gosta de algo em você.
Não importa qual traço de personagem você decide lutar, você precisará seguir um plano simples. Primeiro, determine o que exatamente está por trás desse problema, o que causou isso e com o que você deseja substituí-lo. Por exemplo, se você quiser parar de ficar zangado com qualquer bobagem, comece a sorrir. Estudos mostraram que o hábito é desenvolvido em 30 dias. Isso significa que, se você controlar suas emoções por um mês, depois desse período, as mudanças serão óbvias. Se a lista do que você deseja alterar for bastante extensa, realce os pontos principais (1-2) nos quais você trabalhará primeiro.
Tendo pensado sobre como você pode mudar seu caráter, você deve entender que o pensamento sozinho não é suficiente, você precisará de um trabalho sério em si mesmo. Quando uma pessoa não está satisfeita com seu corpo, ele faz uma dieta e vai para a academia. Para o resultado é sempre necessária a ação. Portanto, tomar a decisão de mudar - agir, porque é nisso que depende a qualidade de sua vida.
