Pílulas mágicas, como se livrar da preguiça de uma só vez, não existe, mas há uma série de recomendações práticas, aderindo a que você pode superar a preguiça. Este é um processo longo. Se alguém promete ensinar como se livrar da preguiça rapidamente e sem esforço - ele está enganando. Pessoas preguiçosas só querem ouvir isso. Mas tais declarações estão longe da verdade. Tal como acontece com a pílula da ganância - "Dê-me e muito mais". Se você decidir se livrar da preguiça, você deve se preparar para uma luta real. Vitória em que significa o começo de uma nova vida ativa.
Como se livrar da preguiça?
Este sentimento está firmemente estabelecido na cabeça de uma pessoa em resposta a várias razões possíveis:
- O declínio da força física (energia vital);
- Declínio emocional;
- Motivação fraca para realizar o trabalho planejado;
- Estilo de vida inerte;
- A escala da tarefa e falta de compreensão por onde começar.
Tentando descobrir como ganhar a preguiça, primeiro você precisa descobrir os fatores que causaram isso.
Se estamos falando de saúde física, é necessário estabelecer a causa de sua deterioração. Isso pode ser uma dieta pouco saudável ou atividade física reduzida (inatividade física) ou outra coisa. Assim, para se livrar da preguiça, será necessário revisar sua dieta, praticar esportes, etc.
Em caso de crise emocional, você pode ganhar preguiça mudando a situação, lendo um livro inspirador ou assistindo a um filme interessante. Problemas com motivação também são resolvidos de forma bastante simples. Por exemplo, você pode se livrar da preguiça, prometendo a si mesmo uma recompensa pelo trabalho realizado.
Um estilo de vida inerte está sendo substituído pela comunicação com pessoas proativas, assistindo a vídeos motivacionais no YouTube, etc.
Como se livrar da preguiça que surgiu em resposta a uma grande tarefa, que não está claro de que lado a abordagem de todo? Melhor do que o método do queijo suíço, é improvável que essa tarefa seja resolvida.
Vamos nos familiarizar com essas técnicas em mais detalhes.
Nutrição adequada
Somos feitos do que comemos. Se saturar sua dieta com vitaminas, oligoelementos e outros nutrientes, aumentará notavelmente sua força. Nutrição adequada - um dos métodos eficazes de como se livrar da preguiça. Especialmente se for causado por um colapso. Frutas, ervas, nozes, produtos lácteos e presentes no mar darão uma carga tão grande de vigor que o mar estará até os joelhos e as montanhas no ombro. Mas, além de produtos de qualidade, você deve prestar muita atenção ao processo de consumo de alimentos, sua frequência e ambiente.
Exercício físico
A hipodinamia é uma das principais causas de apatia. Assim, levantando a questão de como se livrar da preguiça, é necessário, antes de tudo, prestar atenção à sua atividade física. Afinal, sob uma pedra rolante, a água não flui. Se você mover a pedra do ponto, a ativação de todas as reservas internas ocorrerá mais rapidamente. Comece pelo menos com exercícios matinais ou jogging. Então você pode se inscrever na academia. Caminhadas, ciclismo, esqui e trenó não são muitas opções. O principal é se superar e começar.
Viajando
Eles dizem que a fuga não é uma opção. Depende da situação. Se a fuga da preguiça, pode ser muito. Como ganhar a preguiça? Deixe-a longe dela, para que ela não encontre lá. Às vezes, mudar de lugar de deslocamento enche uma pessoa com a energia necessária, permite que ele recarregue para começar a executar tarefas diárias com novas forças. Se não é possível fazer uma viagem para outro país ou pelo menos uma cidade, você pode ir para a casa de campo, ir para o ambiente natural, etc.
Lendo livros motivadores ou assistindo a filmes
Às vezes as pessoas caem em um estado de estupor devido a um mal-entendido sobre o que fazer em determinada situação. Como se livrar da preguiça neste caso? Familiarize-se com as situações da vida de outras pessoas que encontraram uma solução. A Internet está cheia de vídeos e livros de treinadores de negócios, psicólogos, vários mentores que compartilham suas histórias de sucesso, as conquistas de outros. Depois de se familiarizar com suas idéias, você também pode se mover, gradualmente se juntando a essas pessoas.
Periodicamente promova-se
Muitos pais ensinam aos seus filhos bônus agradáveis pelo cumprimento de certas tarefas. Gradualmente, a pessoa cresce e esse método deixa de funcionar. Mas por que não começar a se elogiar? Como ganhar a preguiça? Método de suborno! Concordamos com nós mesmos que nos permitiremos algo agradável para cumprir determinadas tarefas.
Por exemplo, uma xícara de café, chocolate ou ir ao cinema. Entretanto, não concluímos o trabalho necessário - shish em vez de um bónus! Gradualmente, o subconsciente será usado. Sem o seu conhecimento, uma pessoa descobrirá que um trabalho antes desinteressante faz com que ele tenha emoções completamente diferentes. Afinal, graças à sua implementação, ele pode contar com incentivo! Assim como uma lâmpada para um cão acadêmico Pavlov.
Comunicação com pessoas ativas
Uma pessoa é moldada pelo seu ambiente. Se você passar mais tempo com pessoas ativas, então se livrar da preguiça se tornará muito mais fácil. Afinal, para permanecer na onda em sua presença, você tem que fazer algo todos os dias, para se esforçar em algum lugar. Carregando com as emoções positivas de pessoas pró-ativas, até mesmo o mais notório vadio vai agitar.
Aos poucos, a atividade se tornará um hábito que você só precisa manter em si mesmo. Não haverá vestígio de preguiça.
Método do queijo suíço
Como se livrar da preguiça causada pela escala da tarefa? Quando você precisa fazer algo grande, você pode usar o exemplo de um rato roendo em pedaços aleatórios de queijo de uma fatia enorme. Aos poucos, ele começa a derreter "diante de nossos olhos", e o ratinho vai comê-lo de uma vez só. Da mesma forma, uma pessoa pode dividir uma tarefa grande em vários componentes pequenos e lidar com eles um por um. E, em seguida, de uma só vez para fazer tudo o que resta.
Então, recomendações sobre como se livrar da preguiça não são suficientes. O principal é não ser preguiçoso para começar o seu uso. É melhor abordar esse problema de maneira abrangente, chamando a atenção para toda a gama de técnicas. Ou seja, para reconsiderar sua dieta, inscrever-se na seção de esportes, obter livros úteis, etc. Neste caso, em vez de perguntar como superar a preguiça, os pensamentos logo aparecerão - como parar a hiperatividade!
