Como se recompor
Muitas pessoas tendem a culpar por seus fracassos a sensação de preguiça, outras pessoas e as circunstâncias de suas vidas. Muitas vezes é possível ouvir deles que eles sonham com uma vida boa e despreocupada, com independência financeira, mas, por algum motivo, não conseguem isso, na maioria das vezes são apenas desculpas. Algumas pessoas têm um momento em suas vidas quando não entendem como se controlar e começam a agir. Isso pode ser atribuído à depressão, ao estado de procrastinação, fadiga crônica, incapacidade de controlar as emoções. Mas a conclusão é uma, você precisa reunir força, se recompor e, em nenhum caso, impedir uma imersão adicional nesse estado.
Descanse
O primeiro e talvez mais importante conselho é que você precisa de um bom descanso. Antes de começar a trabalhar ou realizar suas tarefas, você deve se dar a oportunidade de relaxar sem se sentir culpado por esse sentimento. Pense no que será o melhor descanso para você agora. Talvez você precise ver seus amigos, fazer seus hobbies, ler um livro ou simplesmente tomar um banho. Não se censure pelo resto, afaste o pensamento de que o trabalho "permanece" no local e permita-se relaxar. Pelo contrário, tendo recebido um descanso completo, você poderá com grande desejo começar a trabalhar e executá-lo de forma eficaz e eficiente.
Dormir
Se você está acostumado a trabalhar por um longo tempo, vá dormir tarde, mas acorde cedo, então seu corpo não tem tempo para relaxar e ganhar novas forças. Então não é de surpreender que você tenha pensado em como se recompor e encontrar a força e a confiança em si mesmo. Agora você precisa dormir bem, porque um sono completo só terá um efeito positivo na sua produtividade e bem-estar.
Plano
Depois de cuidar de seu corpo, descansar bem e dormir, você provavelmente sentirá uma nova força, mas ainda não poderá começar a fazer as coisas. Provavelmente, o ponto principal é que você não tem um plano de ação claro e seus pensamentos fogem, você simplesmente não sabe por onde começar. Por exemplo, você tem um projeto que precisa ser concluído em uma semana. Agora, para você, o projeto parece ser global, já que você não o dividiu em pequenas tarefas. Faça um plano para este e outros projetos. Escreva em dias o que você fará para realizá-lo, dissolva as tarefas nos dias da semana para ter tempo suficiente para um sono completo e descanso sem culpa.
Auto desenvolvimento.
Pessoas bem sucedidas que regularmente se envolvem em autodesenvolvimento, trabalhando em si mesmas, suas habilidades e habilidades, raramente se encontram nesse estado. Por uma razão simples - eles trabalham em si mesmos e evitam as ações que podem levar a tal estado. Da mesma forma, você começa a desenvolver qualidades como organização, autodisciplina, determinação e responsabilidade.
Hábitos
Comece a cultivar bons hábitos. Escreva uma lista do que você gostaria de fazer diariamente no automatismo, quaisquer hábitos que gostaria de ter e começar. Pegue um hábito da lista e comece a vacinar dentro de dois meses, de acordo com estudos recentes, o tempo ideal para desenvolver um hábito completo é de 66 dias. Quando você puder cultivar alguns bons hábitos, não começará mais a pensar em como se controlar, porque sua vida se tornará muito mais fácil e adquirirá um significado diferente.
Futuro.
Viva para hoje, mas pense mais sobre o futuro. Assim que você perceber que está começando a ser preguiçoso, seu estado de saúde deixa muito a desejar, o mal-estar e a fadiga tomam conta de você, pensam no seu futuro. Basta formar uma imagem de um futuro brilhante e positivo, imagine o seu sonho, que irá ajudá-lo a reunir rapidamente seus pensamentos e forças.
Deve ser lembrado que apenas o bom sono e o descanso de qualidade contribuirão para um trabalho eficaz e produtivo. Uma das regras a que aderem os milionários e as pessoas de sucesso é trabalhar menos, descansar mais.
