O que é um estado perigoso de privação emocional?

O estado de conforto emocional de qualquer pessoa depende de quão satisfeitas suas necessidades básicas.

Se tudo estiver bem, ele é capaz de gerenciar seus pensamentos, ações e também para tomar decisões responsáveis.

Caso contrário, a privação emocional ocorre - insatisfaçãoIsso ocorre como uma reação da psique a certos problemas.

O que é em psicologia?

Privação emocional - uma reação especial da psique a uma necessidade não atendida.

Pode manifestar-se sob a forma de distúrbios mentais em que uma pessoa perde uma sensação de confiança e segurança, em vez da qual existe um sentimento de ansiedade, vazio e medo de quaisquer mudanças.

Tal violação do estado emocional leva ao fato de que o homem está em constante tensão em virtude do qual, perde a capacidade de pensar sensatamente, de encontrar uma saída para várias situações, de ver e usar novas perspectivas.

Em vez disso, torna-se refém fechado e ansioso para o estressee às vezes depressão prolongada.

Ele tenta "se calar" do mundo exterior o máximo possível, restringe seu círculo social e, de todas as formas, procura se isolar das pessoas a quem ele é extremamente cauteloso e incrédulo.

Causas em adultos e crianças

Existem dois grupos principais de causas que levam à privação emocional:

Eventos dramáticos. Desastres, desastres, traição ou perda de um ente querido, doença grave, situações difíceis associadas à perda de trabalho ou perda de meios de subsistência - tudo isso leva ao fato de que uma pessoa não deseja permitir nenhuma informação destrutiva em sua mente, simplesmente negando o fato de sua existência. .
Ao mesmo tempo, um sentimento de desconfiança em relação aos outros nasce nele, a fé na própria força e a capacidade de olhar para a situação sobriamente se perde. A pessoa está obcecada com o problema e não quer procurar maneiras de resolvê-lo, experimentando repetidamente eventos trágicos. Estando em um estado de estresse constante, ele deixa de ver a linha entre o estado real das coisas e a ficção, cujos detalhes ele pode imaginar e se livrar de tal forma que ele não pode apenas resolver o problema, mas também abordá-lo.
Necessidades não satisfeitas. A necessidade de amor, respeito, auto-realização e reconhecimento social deve ser realizada em cada pessoa, juntamente com as necessidades fisiológicas. Se pelo menos um deles não estiver satisfeito, a pessoa começa a sofrer sofrimento emocional. Há irritabilidade, depressão, diminui a auto-estima.
Nesse estado, uma pessoa permanece até que a falta de uma necessidade particular seja satisfeita.

Na infância, a principal causa de privação é falta de contato tátil com os pais (especialmente a mãe), bem como ignorando as emoções da criança, quando apenas as necessidades principais (na visão do adulto) estão em primeiro plano: saúde, sono, comida, roupas.

A falta de comunicação e emoções agradáveis leva a atraso no desenvolvimento criança em muitas áreas (intelectual, fala).

Isto é especialmente verdadeiro para crianças que crescem sem cuidados parentais. em orfanatos e internatos.

Como adultos, eles experimentam desconfiança das pessoas em particular, e para o mundo como um todo, pode ser muito difícil para eles se abrirem para um parceiro e criarem uma família completa.

Em uma idade mais avançada, não menos importante é a necessidade de se comunicar com os colegas, sem a qual a criança não será fácil de se adaptar à vida em sociedade.

Sintomas

Os principais sintomas da privação emocional são:

Sentimento de insatisfação. O que quer que uma pessoa faça, ele é assombrado apenas por um sentimento de vazio e impotência. A satisfação moral é completamente ausente, seja trabalho, atividade social ou hobby. Esse estado de coisas impede a busca de novas metas, conquistas e vitórias.

Interesse reduzido na vida. Os valores habituais estão começando a ser questionados, as prioridades são revisadas, novas conclusões são tiradas, que quase sempre estão erradas e contradizem o estilo de vida da pessoa. Como resultado, surge a ideia de que todas as coisas boas da vida “já aconteceram”, e apenas uma série de dificuldades e problemas nos espera pela frente.
Sentimento de vazio. O sentimento constante de perder algo muito importante não permite que uma pessoa relaxe e encontre uma saída para essa situação.
Parece que dentro há um vazio, o que é impossível de preencher.
Encerramento. Uma pessoa começa a evitar outras pessoas, protegendo-se de qualquer comunicação. Começa a parecer-lhe que absolutamente ninguém o entende, por causa do que ele está imerso em seus pensamentos. Ele praticamente não sai de casa e até deixa de perceber que a vida, que tem suas próprias alegrias, ainda é cheia de vida.
Raiva e agressão. Tais estados podem se manifestar não apenas em relação a estranhos, mas também a si mesmos: uma pessoa começa a se machucar conscientemente, como se estivesse punindo alguma coisa.

Ansiedade aumentada. Um sentimento inexplicável de ansiedade e medo de quaisquer mudanças, novos eventos - tudo isso está ligado à incerteza. Uma pessoa simplesmente começa a temer o futuro, torna-se passiva e evita quaisquer ações ativas, tristemente "seguindo o fluxo". Tal condição pode afetar a qualidade do sono, manifestando insônia causada pela ansiedade à noite.
Mudanças de humor freqüentes. A instabilidade do estado emocional às vezes não depende de causas externas.
O riso repentino dá lugar a lágrimas e tristeza - agressão.

Consequências

Um estado prolongado de privação emocional pode levar a algumas conseqüências negativas. Em crianças, é:

mudança de comportamento (na maioria das vezes hiperatividade), a fim de atrair a atenção de um adulto;
o surgimento de fantasias, amigos fictícios, etc .;
caindo em um estado de desânimo constante;
compensando a falta de atenção dos pais pela comunicação com os colegas (e nem sempre, bem-sucedidos).

Em adultos, os efeitos da privação parecem um pouco diferentes e se parecem com:

o desejo de compensar a falta de emoções positivas, assistindo a filmes, músicas, livros, jogos (típicos do estágio inicial de privação) e vários hobbies extremos;
a ocorrência de estados obsessivos, histeria, psicose, delírios;
depleção do corpo causada por falta prolongada de apetite e sono;
depressão prolongada, apatia;
auto-agressão (inflição intencional de dano grave à saúde, ou a ocorrência de doenças psicossomáticas);
promiscuidade;
uso de substâncias psicotrópicas ou drogas;
o aparecimento de pensamentos obsessivos sobre o suicídio, até o cometimento de suas tentativas.

Vale ressaltar que todas as manifestações e conseqüências da privação tendem a desaparecer temporariamente devido ao surgimento de graves ameaças à vida (guerras, doenças graves, etc.) que desencadeiam os mecanismos de sobrevivência e empurram todos os sintomas para um plano diferente.

Métodos de coping

Você pode superar a privação unicamente por conseguir a harmonia consigo mesmo e estabelecer equilíbrio emocional.

Muitas vezes, uma pessoa é simplesmente incapaz de fazer isso por conta própria, porque ele não percebe que o problema existe em princípio.

É por isso que é tão importante para fechar as pessoas estavam no horáriocapaz de ajudar e convencer a procurar ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta.

Como regra, a maneira de superar o problema inclui várias etapas:

Identificação e identificação da causa subjacente que leva à privação emocional.
Consideração da possibilidade de eliminar a causa raiz, se for possível (por exemplo, a satisfação de certas necessidades).
“Desconexão” dos mecanismos de privação (no caso em que não é possível eliminar a causa principal).

Pelo menos temporariamente fora do estado de privação o homem pode ajudar:

Atividade física alta. Dança, ginástica aeróbica, ginástica, condicionamento físico, etc., acionam mecanismos internos para a sobrevivência do corpo, alternando temporariamente a mente humana de pensamentos perturbadores e idéias obsessivas.
Criatividade. A arteterapia é especialmente útil porque permite que você “jogue fora” emoções, sentimentos, sentimentos ocultos no fundo, enquanto se liberta da ansiedade e dos medos.

Mas tudo isso deve ser feito em conjunto com aconselhamento especializado regular - só neste caso será possível esperar por um resultado positivo da terapia.

Quanto à privação emocional em crianças crescendo em uma família, mas experimentando uma condição semelhante, desempenham um papel importante no processo de superação. pais.

Primeiro de tudo, eles devem receber uma consulta (e às vezes completar um curso completo de terapia) de um psicólogo para ajudar seu filho.

Eles devem entender que qualquer emoção de uma criança (mesmo a menor) é significativa.

Muitas vezes negligenciam o chamado educação emocional, inclinados são aqueles pais que não conseguiram isso na infância. É simplesmente vital que essas pessoas dominem a si mesmas e mostrem à criança como ela é importante:

reconheça suas próprias emoções e expresse-as;
permitir a possibilidade de cometer um erro pelo qual eles não punem, mas ajudar a corrigi-lo;
aprenda a mostrar compaixão pelos outros e por si mesmo;
não ter medo de expressar suas emoções e desejos;
Ser capaz de aceitar incondicionalmente e amar a si mesmo.

Exemplo parental permanente o amor incondicional e o contato emocional íntimo ajudarão a criança a superar o estado de privação e a se salvar de possíveis problemas na vida adulta.

A privação emocional é uma condição bastante complicada, especialmente se durar muito tempo.

Portanto incrível é importante "retirar" uma pessoa a tempoa fim de evitar complicações desta condição com todas as conseqüências.

Ao mesmo tempo, é importante entender que uma pessoa não pode procurar ajuda de um especialista, simplesmente porque não percebe a existência do problema.

Privação emocional - como detectar e corrigir? Descubra a partir do vídeo: