O que é depressão?
Muitos livros e artigos foram escritos sobre o tema da depressão, mas eu ainda quero compartilhar o conhecimento com o qual uma vez parei de experimentar essa condição extremamente dolorosa. Também tenho certeza de que é sempre possível se livrar da depressão sem tomar pílulas e gotas, a menos que seja um distúrbio depressivo endógeno.
Para começar, vamos definir o que é depressão? Há pouco escrito sobre isso, mas este estado é a nossa escolha! Se você não entende muito bem o que quero dizer, então vou explicar: só nós mesmos decidimos se queremos ficar deprimidos ou não.
E para que tudo fique claro para você, como se diz, em russo, vamos ao exemplo mais comum, por causa do que as pessoas começam a cair em depressão e até mesmo a terminar suas vidas por suicídio. Esta é a chamada traição, ou apenas a separação com um ente querido. Isto é, como exemplo, vamos levar o caso quando uma mulher amava ardentemente seu parceiro por muitos anos, e este último inesperadamente a deixou.
Mas primeiro pense: por que algumas pessoas caem de mau humor por muitos anos, enquanto outras vão queimar por vários meses e continuar vivendo? Você diz que o último simplesmente não experimentou o amor verdadeiro? De maneira nenhuma.
O que é amor?
Desde a infância, cada criança tem seu próprio conceito de amor. Em outras palavras, ele cria em sua cabeça aquela imagem de uma pessoa (inconscientemente), que será para ele a pessoa ideal. E se no futuro ele conhecer pessoas que são muito parecidas com essa imagem - ele se apaixona por elas.
Por que as pessoas têm medo de se separar?
Nos tempos soviéticos, muitas pessoas sofreram uma lavagem cerebral com a ajuda de contos de fadas infantis, filmes, programas de TV que você só tem um amor em sua vida, e você deve tentar o seu melhor para salvá-lo. É por isso que a maioria das pessoas acredita que, se elas se apaixonam, será para sempre, e agora Deus proíba que sua metade o deixe - isso será o mesmo que perder o sentido da vida.
Na verdade, tudo é um pouco diferente. Tente responder a si mesmo a pergunta: quantas pessoas na Terra cairão sob a imagem de seus filhos, o que lhe parecerá um ideal? Em outras palavras, quantas pessoas você realmente ama?
Você pode dizer que você já ama a (s) pessoa (s) sozinha (a)? Bem, mas como você sabe que não há ninguém no mundo a quem você vai amar ainda mais? Você verificou isso de uma maneira prática? Não, porque você não é fisicamente capaz de conhecer todas as pessoas, não apenas na Terra, mas até mesmo em seu próprio país.
Com base nisso, podemos concluir que o amor é multifacetado, e não devemos ter um medo desastroso de perder nossa chamada alma gêmea. Porque não há metade, porque todos nós somos desde o nascimento somos uma pessoa holística. Aliás, essa é uma das razões pelas quais as pessoas se sentem inferiores. Afinal, ninguém quer ficar por uma vida inteira, não é?
Como a depressão ocorre?
Então, nós já dissemos que um longo humor deprimido é a nossa escolha. Mas eu quero dar outra definição, em um sentido mais restrito: a depressão é a falta de uma visão de opções combinacionais para o caminho a seguir.
Em outras palavras, se você rompeu com seu ente querido, então parecerá a você que você está em um impasse, que você não tem outro lugar para ir, o que significa que você também não tem razão para viver. A partir daqui você vai mergulhar gradualmente no transtorno depressivo.
Mas se você inicialmente soubesse que depois de uma possível separação você teria várias opções para o caminho adicional em sua vida, nunca ficaria deprimido. Porque você entenderia que não há garantia de que você nunca terá a sorte de conhecer seu amor. Mas se você começar a se comunicar com novas pessoas dentro de alguns meses depois de sair, você terá uma grande chance de encontrar outra pessoa que você vai amar.
O que é depressão química?
Certamente você já ouviu falar que esse distúrbio é consequência da queda da serotonina no cérebro. Na verdade, tudo é o oposto - a princípio você está se dirigindo para um beco sem saída com seus pensamentos, mas só então sua serotonina começa a cair. Portanto, você pode controlar totalmente todo o processo à vontade e discrição.
O problema está em outro lugar: você ainda não é capaz de fazer isso, porque você não aprendeu isso na infância e na escola. Mas lembre-se: se você aprender a ver muitas opções para o desenvolvimento de certos eventos - você esquecerá a palavra “Depressão” para sempre.
Outro exemplo
Vamos tomar uma situação em que lhe disseram que você foi expulso do instituto. Muitas pessoas depressa se tornam deprimidas por este motivo, porque, em primeiro lugar, têm medo de ofender os pais e, em segundo lugar, não conseguirão obter a sua profissão. Mas, novamente, eles não veem uma saída para essa situação, porque desde a infância essas pessoas foram informadas de que sem uma universidade, você é um zero completo. Mas desculpe-me, mas onde está essa evidência, e em que lei ela é explicada ?!
Portanto, você não precisa acreditar cegamente nesta ou naquela informação até ter certeza sobre ela. E no caso do instituto, você pode encontrar muitas maneiras em que você pode ser auto-realizável na vida. Afinal de contas, há muitas pessoas que nem sequer se formaram na escola, e depois se tornaram empresários bem-sucedidos, e conseguiram isso por meios legais. E eles não têm “aquela veia na cabeça”, o que os ajudou a perceber, não - eles conseguiram tudo por conta própria.
Ou seja, se você sabe muito bem, e o mais importante é que ama o seu trabalho, a ausência de crosta no instituto não será um obstáculo para você. Veja agora a vida na Internet e você compreenderá que todas essas crostas eram necessárias apenas nos tempos da URSS. E mesmo assim as pessoas às vezes faziam sem elas.
Sempre procure maneiras diferentes pelas quais você possa se encontrar em seu negócio, e esqueça as convenções e os estereótipos, pense de forma flexível e combinatória. E então você nunca precisará de antidepressivos. Afinal, essas drogas só removem os sintomas da depressão, mas não suas causas.
Espero que muito brevemente e quase espremido do dedo lhe disse o básico que todos deveriam idealmente saber. E se você aprender esta informação em sua cabeça e, o mais importante - use-a na prática, então você mesmo não notará como a depressão “Ignorou você”. Embora, esqueça as últimas 3 palavras, porque já sabemos que o transtorno depressivo é apenas a nossa própria escolha! Lembre-se sempre disso e, com esse conhecimento, você viverá de maneira confortável e diversa.
