O problema com a realização do desejo é que a maioria das pessoas subestima o poder do pensamento. Algumas pessoas pensam erroneamente que esse conceito é mágico, mas mesmo Hipócrates, Aristóteles e Platão usaram as técnicas de auto-sugestão e sugestão. Para realizar um sonho, você precisa saber como se impressionar com o que já se tornou realidade, e então a realidade começará a se adaptar às imagens desenhadas em sua cabeça.
Justificativa científica para a teoria da auto-hipnose
G. Wright, que estudou charlatanismo em estados subdesenvolvidos, chamou a capacidade de manipular a consciência de outra pessoa como a principal razão para a eficácia de seus métodos. O controle foi realizado na forma de sugestão para a pessoa a informação requerida. A eficácia da técnica depende do nível de emotividade e sensibilidade do paciente.
Enquanto os xamãs e feiticeiros jogam poeira em seus olhos, os cientistas começaram a explorar esse fenômeno psicológico. Comhipnose eles chamaram de auto-sugestão, permitindo causar certos sentimentos, influenciar a memória, administrar a atenção, sentimentos. Segundo Pavlov, no momento da auto-hipnose, há uma irritação concentrada da parte central do córtex cerebral, e todas as outras partes dela começam a funcionar mais lentamente.
Na Europa, na década de 1920, a medicina não padronizada baseada na sugestão tornou-se popular. Em particular, isso contribuiu para a abertura da clínica de auto-hipnose, fundada por Emile Coue.
Técnica de auto-sugestão
No coração da técnica de quae estão fórmulas verbais que refletem desejos, objetivos e aspirações. De fato, estas são as mesmas afirmações. Compor fórmulas para pacientes, Cue ajudou-os a livrar-se não só de problemas psicológicos, mas também de algumas doenças físicas. Além disso, houve uma correção de caráter, por exemplo, a mesquinhez foi substituída pela generosidade, as pessoas reticentes tornaram-se sociáveis. A substituição do pensamento negativo por positivo tornou-se uma panacéia.
Fórmula corretamente composta
Ao elaborar as fórmulas, as seguintes regras devem ser seguidas:
- A forma de pensamento deve ser curta e clara.
- O texto deve ser simples, fácil de memorizar.
- A fórmula é positiva, não contém a partícula "não".
- A fórmula é destinada a si mesma, usa o pronome "eu".
Exemplos de fórmulas bem sucedidas:
- Estou feliz no meu relacionamento com meu marido.
- Eu gosto do meu trabalho.
- Eu moro no meu próprio apartamento.
- Eu viajo duas vezes por ano.
- Eu sou saudável e me sinto ótimo.
Ao elaborar uma fórmula, você não precisa limitar sua imaginação. Se você quer algo que parece impossível, não tenha medo de falar sobre isso em afirmações. A mente subconsciente não se importa com o desejo de sintonizar, leva um pouco mais de tempo para completar tarefas complexas.
Hora de pronunciar
A melhor hora para pronunciar as fórmulas é manhã e noite. À noite, ao ir para a cama, é mais fácil relaxar e sintonizar o cérebro em uma onda positiva. Neste momento, a mente está pronta para aceitar novas informações, será mais fácil visualizá-la. De manhã, ao despertar, você pode dedicar alguns minutos para proferir fórmulas. Mas, neste momento, é melhor sintonizar-se com o humor positivo geral, por exemplo, para dizer a si mesmo: sou feliz e cheio de vigor; Estou pronto para as novas oportunidades que este dia abre; Estou confiante em mim mesmo.
Mas confinado a esses períodos não vale a pena. Tempo incrível para as afirmações - uma viagem em um microônibus ou metrô, esperando na fila do dentista. O principal é sintonizar a onda positiva.
Regra 20 vezes
Cada fórmula deve ser repetida pelo menos 20 vezes. Se você achar difícil combinar a partitura e a pronúncia de uma frase apreciada, pode tocar o rosário com 20 contas, uma renda com nós e, se não houver nada adequado à mão, basta pressionar as almofadas de dedo.
Também importante não é apenas quantas vezes a forma-pensamento será pronunciada, mas exatamente como:
- Você precisa se pronunciar em seu próprio nome.
- Você precisa fazer isso em voz alta, você pode sussurrar, mas para que os casacos de pele se movam, e a pessoa se ouve. Então a fórmula será percebida pelo cérebro como uma tarefa para execução.
- Coue aconselha a pronunciar palavras monótona e mecanicamente. Mas muitos psicólogos não concordam com ele e recomendam preencher cada frase com emoção. Isso permite que você sinta exatamente o que dará a satisfação do desejo, em que estado mergulhará a pessoa. Quanto mais brilhante a emoção, mais rápido o subconsciente começará a procurar maneiras de realizar o sonho.
Psicologia e um pouco de magia
Cada pessoa deve decidir por si mesma o que o ajudará a realizar seu desejo. Alguém tem um vestido feliz que ajuda a passar a entrevista. Alguém, para que o dia foi bem sucedido, você precisa ver de manhã 3 poodles brancos. Alguém compra amuletos. Isso não é de todo estúpido. Assim, é mais fácil para o cérebro se concentrar e acreditar que o desejo pode ser realizado.
Como não causar o efeito oposto?
É muito mais fácil instilar em si mesmo o negativo, porque isso acontece inconscientemente. Qualquer medo ou insegurança pode interferir no cumprimento do desejo, forçando-o a sair do subconsciente. Porque é tão importante acreditar na forma de pensamento que você repete.
A lei do efeito oposto explicado pela frase "A realidade tem limites, mas a fantasia não os tem". Se você empurrar suas cabeças com sua mente e subconsciente, o segundo sempre vencerá. Para ser mais preciso, seu conteúdo ganhará - medo e baixa auto-estima ou autoconfiança e fé na realização do desejo.
Para entender como funciona o efeito oposto, basta imaginar uma prancha de 50 cm de largura no chão. Passar por isso não será difícil. Mas se você aumentar a altura para dois metros, a tarefa parecerá mais difícil, embora ainda seja a mesma placa na qual a pessoa se encaixa em silêncio. E agora a prancha sobe ainda mais e está localizada entre dois prédios altos. O medo de cair faz com que a tarefa de passar por ele seja quase impossível.
Se você já tentou métodos diferentes e ainda não sabe como se convencer de que seus desejos são satisfeitos, você se beneficiará da principal tese da Cue. Ele argumentou que a sugestão não existe, só há auto-sugestão. Uma pessoa que resiste aos seus próprios desejos e não acredita que é digna deles, ou que eles podem se tornar realidade, estará imune a qualquer sugestão vinda de dentro ou de fora.
