Ilya Repin "Cirurgião E.V. Pavlov na sala de cirurgia"Como superar a depressão? Hoje, toda pessoa que se depara com um problema psicológico pode encontrar muitos artigos na Internet sobre como lidar com esse problema. Mas esta é uma maneira bastante arriscada.
Os editores em tais casos sempre recomendaram e recomendarão contatar um psicólogo.
Depressão, por um minuto - esta é uma das doenças mais comuns do século 21! Segundo as estatísticas, sofre 10% população do mundo inteiro. E estes são apenas números oficiais. A maioria das pessoas que são confrontadas com depressão não procuram ajuda médica, pois temem consequências desagradáveis para a vida (registro em psiquiatra, uso de drogas psicotrópicas, demissão do trabalho).
Mas estudos clínicos foram realizados e foi estabelecido que a depressão profunda é uma doença que não pode ser resolvida sozinha. Às vezes, os sintomas desaparecem milagrosamente. Mas isso não significa que eles não serão repetidos com força ainda maior.
O perigo da depressão profunda é que ela pode tornar uma pessoa completamente inviável, divorciada da vida social e até levar ao suicídio.
Nós recomendamos fortemente que você leia nosso artigo sobre os sintomas e tratamento da depressão profunda.
As mulheres estão deprimidas duas vezes mais que os homens, o que está associado a constantes flutuações nos níveis hormonais. Nesse caso, as mulheres lidam com a depressão de maneira um pouco mais rápida por vários motivos. Por exemplo, é mais fácil para as mulheres se atreverem a visitar um psicoterapeuta. Os homens da infância estão acostumados a suportar e se esconder. Olá, agressão forçada! Os sintomas da doença podem ocorrer em qualquer época do ano, mas na maioria das vezes eles se fazem sentir no outono e inverno.
Sintomas da doença
Depressão não é apenas um mau humor. Dificuldades e experiências são uma parte indispensável da vida de cada pessoa. A depressão é acompanhada por numerosos distúrbios nas áreas emocional, volitiva, comportamental e até mesmo física da saúde. Normalmente, o especialista diagnostica "depressão" se os sintomas característicos listados abaixo forem observados por pelo menos 2 semanas:
- humor melancólico e deprimido
- ansiedade e irritabilidade
- sentimento constante de insignificância da vida e sua inutilidade
- perda de interesses anteriores
- distúrbio de concentração
- desempenho reduzido
- diminuição da atividade sexual
- isolamento social, relutância em se comunicar mesmo com as pessoas mais próximas
- negligência de deveres diários (por exemplo, limpeza de casa)
- distúrbios do sono (insônia, sono prolongado, sonolência ao longo do dia)
- sensação constante de fadiga, que ocorre mesmo na ausência de estresse físico ou mental elevado
- perda de apetite ou comer demais
- perda de peso grave ou ganho de peso
- falta de vontade de cuidar de si mesmo, de se vestir de forma bela e organizada, de seguir as regras de higiene pessoal
- diminuição da atividade motora
- baixa auto-estima, culpa
- a incapacidade de desfrutar das coisas habituais, incluindo comida deliciosa, música, entretenimento
- pensamentos obsessivos de suicídio
- sensações dolorosas ou desagradáveis no corpo (cãibras musculares, formigamento no abdômen, dores de cabeça freqüentes)
- pensamento lento, dificuldade em tomar decisões
A depressão pode ter uma forma profunda, com os seguintes sintomas: sono prolongado, pensamentos suicidas persistentes, alucinações e delírios, reações inadequadas a estímulos externos (por exemplo, agressão sem causa).
Supere a depressão com medicação.
Não existe um único remédio eficaz para a depressão. A fim de aliviar a condição do paciente e prevenir a recorrência, medicações e métodos psicoterapêuticos são usados em conjunto.
O tratamento da depressão é mais eficaz no complexo: drogas e psicoterapia.
Muitos antidepressivos modernos são bastante seguros e não causam dependência. No entanto, o efeito de seu uso não é imediatamente observado. Às vezes, o paciente deve ser paciente e esperar algumas semanas ou até meses até que sua condição melhore. O uso irregular de medicamentos ou uma forte rejeição do mesmo complica muito o tratamento da depressão.
As drogas da classe dos tranquilizantes benzodiazepínicos são menos seguras porque, se forem interrompidas, podem causar síndrome de abstinência. Para mais informações sobre o tratamento médico da depressão, recomendamos a leitura do artigo sobre drogas para a depressão.
Supere a depressão com métodos psicoterapêuticos
É possível superar a depressão com métodos psicoterapêuticos se os objetivos de tal psicoterapia forem corretamente definidos: ajudar o paciente a entender a causa do conflito interno, restaurar a atividade social, retornar o interesse à vida, mudar o modo de pensar de negativo para positivo. Às vezes, a psicoterapia de grupo se torna uma tábua de salvação para uma pessoa. Todos os meios são bons, o critério principal neste caso é a condição de melhoria objetiva do paciente.
Muitas vezes, até mesmo as pessoas mais próximas não entendem que seu amigo ou parente sofreu depressão. Eles percebem mudanças no comportamento e humor como manifestações de egoísmo, preguiça e pessimismo. Neste momento, uma pessoa precisa de apoio emocional e ajuda especializada. Esteja atento a si e aos seus entes queridos, para não se arrepender das tristes conseqüências da depressão. Para uma familiarização mais completa com o tema do comportamento, caso um ente querido esteja deprimido, recomendamos que você leia o artigo relevante.
Lembre-se sempre de que, se você suspeitar da presença de depressão, consulte um especialista. Apenas um médico é capaz de fazer um diagnóstico e determinar o vetor do tratamento. A automedicação pode ser extremamente perigosa. Lembre-se disso e cuide-se!
