A preguiça não é uma doença no sentido usual da palavra, mas suas conseqüências são mais graves do que até mesmo depois da indisposição. Qual é o seu perigo? Existe uma cura para a preguiça? É possível considerar seu diagnóstico? É correto falar sobre tratamento medicamentoso? Como superar a preguiça com a ajuda da medicina? Ou é um assunto de pesquisa por especialistas completamente diferentes? Como se forçar a não ser preguiçoso, se esta condição não for tratada com pílulas? Vamos falar sobre as principais técnicas, como lidar com a preguiça.
Como superar a preguiça?
É possível considerar essa condição humana como uma condição dolorosa? Mais do que sim, embora a preguiça possa ser causada por disfunções do corpo. Então é mais correto procurar não uma cura para a preguiça, mas uma maneira de curar uma doença específica. De fato, os sintomas de muitas doenças estão associados à exaustão, depressão, apatia e outras manifestações similares. Especialmente em doenças crônicas.
Isso é causado pelo esgotamento constante do corpo, a perda da energia necessária, que é gasto na manutenção de reservas internas. Como matar a preguiça? Somente derrotando a causa da doença, e então restaurará a força.
Além de falhas puramente fisiológicas, a preguiça pode causar transtornos mentais. Este também é um problema médico, apenas da seção de psiquiatria. Como não ser preguiçoso neste caso? Muito provavelmente, graças a uma visita a um psicólogo, ou a um poderoso estímulo externo que literalmente abala uma pessoa, faça-o se mover.
Mas, frequentemente, a preguiça não adquire uma escala tão catastrófica, e a cura para a preguiça é simplesmente a motivação certa. Considere algumas técnicas eficazes, como remover a preguiça.
Dieta completa
Independentemente do que causa um colapso, a melhor cura para a preguiça é a nutrição adequada. De fato, graças ao consumo de todos os nutrientes necessários, energia e força aparecem para atividades vigorosas. O principal é não comer demais e fazer uma dieta balanceada, que deve conter frutas e verduras. Também são muito úteis produtos lácteos, peixe, ovos. Eles vão encher o corpo com as vitaminas e minerais em falta, aumentando assim o nível emocional e de energia de uma pessoa.
Sono saudável e descanso regular
Por mais paradoxal que pareça, menos são preguiçosos aqueles que sabem descansar qualitativamente. Assim, conselhos práticos sobre como remover a preguiça de sua vida é aprender a se recuperar. Primeiro de tudo, para construir um sono saudável na categoria axioma. Como um ginásio. Músculos não crescem durante os treinos, mas durante a recuperação entre eles. Também no resto. O cérebro precisa de tempo para processar a informação diária. Para fazer isso, ele precisa descansar regularmente. Então a frase obsessiva "Sou preguiçoso" soará com muito menos frequência.
O sono é o melhor remédio, incluindo remédios para a preguiça. Durante isso, todos os processos do corpo são atualizados, tudo o que aconteceu durante o dia é sistematizado. By the way, não menos útil sono durante o dia. Tirar uma soneca, mesmo por 10-15 minutos após o almoço, será muito mais eficaz do que “cuspir” no teto por uma hora.
A motivação certa
Recepção eficaz, como se forçar a não ser preguiçoso - para aprender a auto-motivação. O fato é que a preguiça surge no cérebro de uma pessoa devido à falta de compreensão da importância de um determinado negócio. Se alguém é motivado o suficiente, então problemas com falta de vontade de realizar a tarefa não surgirão.
Como lidar com a preguiça neste caso? Defina claramente o significado. Se não houver nenhum, então você não deve perder seu tempo e energia, mas se houver, você deve proceder à implementação imediata. Você pode tomar isso como uma cura para a preguiça, mas é um truque psicológico.
A Internet está cheia de literatura motivacional e vídeos. Você pode baixar e instalar no motivador da imagem do computador desktop. Existem maneiras suficientes para estimular-se a trabalhar, o principal é não ter preguiça de usá-las.
Comunicação com pessoas ativas
Como superar a preguiça? - Aprenda com os outros. Assuma a experiência e o zelo deles. Nosso ambiente nos afeta muito. Se você se comunica com pessoas não-preguiçosas, então será muito mais fácil para você entender como matar a preguiça em sua mente.
Além disso, amigos ativos nunca deixam você ficar entediado. Todo o tempo eles vão aparecer com algo novo e interessante, se esforçam para algo, empurrando assim a pessoa para um modo de vida semelhante. Neste caso, tomar remédio da preguiça será tudo junto, como uma espécie de efeito terapêutico de grupo.
Passatempo interessante
Se o trabalho, ou os assuntos diários não causam interesse, apatia ou desânimo gradualmente aparece. Como se forçar a não ser preguiçoso? Pelo menos por um tempo, distraia de pensamentos tristes. Um passatempo significativo será uma salvação. Graças a ele, será possível fazer uma recarga emocional e com grande zelo para prosseguir com as tarefas habituais.
Um hobby se transformará em uma cura real para a preguiça, no caso de diferir significativamente da atividade que causou a sensação de preguiça. Assim, será possível se animar muito mais rápido.
A alternância de atividade física e atividade intelectual é especialmente eficaz. Se alguém trabalha em um canteiro de obras, então durante o intervalo você pode jogar xadrez. Se o trabalho principal está ligado ao trabalho mental, então é melhor recuperar, por exemplo, jogando tênis de mesa.
O artigo analisa recomendações efetivas sobre como superar a preguiça. É improvável que isso abra os Estados Unidos para alguém, mas esse objetivo não foi definido. A melhor cura para a preguiça é um estilo de vida saudável e a rotina diária correta. Se você não lhe deixar um lugar em sua vida, seja em um nível fisiológico ou psicológico, então você não terá que procurar maneiras de não ser preguiçoso.
