Não importa o quão trabalhador seja uma pessoa, de vez em quando ele tem um estado quando não quer fazer nada. Como estar em uma situação semelhante? Por que isso está acontecendo? Esta é uma condição perigosa? Quão rápido você pode limpar? Há alguma recomendação prática de como voltar a atividade vigorosa? Como reavivar o interesse pela vida, se você não quer nada? Vamos procurar respostas juntos.
Por que você não quer fazer nada?
As razões que podem causar um estado de apatia não são pequenas. Os mais comuns entre eles são:
- Estresse físico e emocional;
- Problemas de saúde;
- Falta de motivação;
- Dificuldades na vida pessoal ou no trabalho;
- A monotonia dos dias em que nada de novo acontece.
No primeiro caso estamos falando exaustão física ou esgotamento emocional. Devido à carga excessiva de trabalho, quando o corpo não tem tempo para restaurar sua força, acumula-se sobretensão, causando estresse ao longo do tempo, devido a que uma pessoa não quer nada. Tal estado só pode ser corrigido pelo descanso e uma mudança no tipo de atividade. Qualquer hobby pode ser útil, o que permite que você mude sua atenção e, consequentemente, relaxe mais rápido.
Eu não quero fazer nada se eles começarem problemas de saúde. Febre alta, pressão e outros sintomas de desconforto podem desabilitar em questão de minutos. Portanto, a prevenção e tratamento oportuno de doenças é a melhor maneira de não perder a capacidade de trabalho.
Outra causa comum de apatia é falta de motivação. Eu não quero fazer nada se não houver uma compreensão clara do objetivo final. Curiosamente, mas motivar o outro é muito mais fácil do que ele. Quanto mais velha uma pessoa se torna, mais urgente é a questão da auto-motivação.
Eu não quero nada no caso problemas na frente pessoalbem como falhas profissionais. Seu impacto é especialmente melhorado se ocorrerem simultaneamente. Por exemplo, como acontece com frequência, perdeu o emprego, seguido pela esposa, etc. Durante esses períodos, é importante parar, fazer uma pausa por um tempo, analisar a vida, reavaliar suas prioridades e descobrir aonde ir em seguida.
Efeito depressivo sobre uma pessoa e monotonia diáriaquando nada em sua vida acontece, nem bom nem ruim. Nesse caso, todas as alterações e mudanças que farão com que você se sinta compelido, mesmo que não sinta vontade de fazer nada, ainda serão úteis para se levantar e se mover.
E se você não quiser fazer nada?
Nós já nos familiarizamos com as razões pelas quais a apatia surge. Agora vamos analisar as técnicas para ajudar a se livrar dele. Se alguém se pegar pensando "Eu não quero fazer nada", você precisa fugir dela instantaneamente! Esta é uma ação e, consequentemente, você não se considera um usuário completo. Na verdade, jogging e outros esportes são muito úteis para aumentar o tom. Se você não quiser fazer nada, ir ao ginásio ou fazer uma leve corrida matinal ajudará você a se recompor mais rápido.
Atividades esportivas
Durante a atividade física, substâncias que melhoram o humor e o bem-estar são secretadas no sangue humano. Qualquer um que insista que "eu não faço nada e me sinto ótimo", é aconselhável ir para esportes e comparar sua condição antes e depois. Não é à toa que os antigos sábios afirmavam que "em um corpo saudável há uma mente sadia". A atividade física regular endurece não apenas os músculos, mas também limpa a mente de pensamentos desnecessários, dá a energia necessária para conquistar novos picos.
Mudança de cenário
Às vezes "eu não quero fazer nada" pode ser ouvido de uma pessoa que tem tudo. Mas se pelo menos por algum tempo ele mudar de situação e estiver distraído do barulho do dia-a-dia, então rapidamente ele mesmo se esquecerá de tais pensamentos tristes. Além disso, o nível de bem-estar financeiro não é decisivo.
Se o orçamento permitir, você pode participar de uma turnê mundial. Mas, mais frequentemente do que não, é limitado a uma excursão para outra cidade ou uma viagem ao país. O principal é que, durante este processo, retire-se completamente dos assuntos de rotina e simplesmente não se lembre deles.A renovação do apartamento também ajuda.
Por exemplo, você pode mover os móveis, pokleit novo papel de parede ou pendurar a imagem original. Mesmo um pequeno elemento é capaz de trazer algo novo e incomum, incentivando assim uma pessoa que não quer fazer nada.
Livros de leitura
Pensamentos inteligentes geralmente vêm à mente. E para se tornar mais inteligente, como você sabe, vale a pena ler livros. A abundância de literatura educacional e motivacional é impressionante. Então, se você não quer fazer nada, você deve se forçar a pegar um livro decente e a inspiração não demorará muito para esperar.
Os conselhos de psicólogos e filósofos, treinadores e homens de negócios necessariamente apresentarão os reflexos certos, levando a pessoa a sair de um estado de estupor mental. A literatura cognitiva expandirá a visão de mundo, permitirá que você olhe para a situação de um ângulo completamente diferente. E, o mais importante para qualquer pessoa preguiçosa ler um livro, é necessário muito esforço. Tudo isso pode ser feito no seu sofá favorito.
Passatempo conteúdo
Uma razão comum quando você não quer fazer nada é se envolver em um assunto desagradável. Por exemplo, a escolha do trabalho inadequado, que não quer ir. Mas no caso de um hobby, tudo é diferente. A paixão de uma pessoa é o que ele gosta.
Por que não dedicar seu tempo livre ao seu hobby? Além disso, muitas vezes o hobby se transforma em uma boa renda extra, que pode ser a principal renda.
Pensamento positivo
A dúvida e o pessimismo também se tornam uma causa frequente de apatia. O pensamento de tais pessoas pode ser caracterizado pela seguinte frase: "se eu não fizer nada, isso significa que eles não serão ridicularizados e criticados". Isto é uma fuga de um possível fracasso e um medo da desgraça. Mas se você não fizer nada, é improvável que seja melhor.
Você pode cometer erros, mas, mesmo assim, lutar por algo, tente. Por conseguinte, existe pelo menos alguma chance de sucesso. Se nada for feito, então esperar por algo também não tem sentido. Você só precisa aprender a pensar positivamente. Em vez de temer um possível fracasso, pense no grande número de oportunidades para evitá-lo.
Se você não quer fazer nada, não é uma frase, mas simplesmente um sinal do corpo de que você precisa mudar alguma coisa em sua vida, ou é hora de dar um tempo. Afinal, o descanso e a recuperação adequados permitem que uma pessoa se torne mais diligente e enérgica. Você só precisa aprender a interpretar corretamente sua voz interior e seguir suas recomendações.
