Pode haver ansiedade sem uma razão?

Ansiedade é familiar para todos.

No mundo moderno motivo de preocupação é mais do que suficiente: estresse no trabalho, problemas nas relações familiares, fracasso acadêmico, problemas de saúde.

Mas também acontece que tudo na vida é bom, e surge a ansiedade sem motivo aparente.

A ansiedade pode surgir sem razão?

Segundo a Organização Mundial da Saúde, quase cada terceira pessoa no mundo ao longo da vida enfrentou a ansiedade gratuita.

Ao mesmo tempo, 5-8% da população da Terra foi diagnosticada com “transtorno de ansiedade generalizada”. Na psiquiatria, esta doença isolou-se separada não muito tempo - em 1980.

As pessoas que sofrem por eles são caracterizadas por uma ansiedade prolongada, não específico do evento na vida.

Ao mesmo tempo, muitas vezes há um medo inexplicável de doença ou acidente, uma pessoa está preocupada com ele e seus entes queridos, ele não pode se livrar de maus pressentimentos.

O que é medo sem causa? O psicólogo diz:

Natureza secreta

Se as causas da preocupação comum são problemas reaisocorrendo na vida, os fatores que levam ao transtorno de ansiedade não são tão óbvios.

Os psiquiatras ainda não investigaram totalmente essa doença e não conseguem dar uma resposta exata, o que exatamente provoca sua aparência. No entanto, existem certos fatores de risco:

1. Predisposição genética. A maioria dos transtornos mentais é hereditária. Transtorno de ansiedade generalizada não é excepção. Para aquelas pessoas cujos parentes sofreram com essa patologia, a probabilidade de encontrá-la aumenta.
2. Estresse. Cada pessoa tem um nível diferente de resistência à sobrecarga emocional. Algumas pessoas, sob a influência do estresse prolongado, perdem a capacidade de se recuperar, e a ansiedade torna-se crônica.
3. Trauma psicológico. Transtorno de ansiedade irracional muitas vezes se desenvolve em pessoas que foram abusadas mental ou fisicamente.
4. Causas bioquímicas. No cérebro humano, existem substâncias neurotransmissoras que fornecem comunicação entre os neurônios. Eles contêm peptídeo inibitório GABA, o que aumenta a ansiedade.

Com um aumento anormal na quantidade desse peptídeo, a ansiedade usual se transforma em uma doença mental.

5. Sexo feminino. Sabe-se que as mulheres são mais ansiosas que os homens. O diagnóstico de “transtorno de ansiedade generalizada” para o belo sexo é duas vezes mais comum.
6. Uso de substâncias psicoativas (álcool, drogas, tabaco, cafeína).

Sintomas de ansiedade sem causa

A ansiedade irracional manifesta-se tanto psicologicamente quanto sintomas fisiológicos.

Entre eles estão os seguintes:

1. Medo, excitação irracional sobre eventos futuros, uma premonição de fracasso, previsão prematura de um desfecho desfavorável. Esta pode ser a expectativa de uma conversa desagradável, chegada tardia, má avaliação do trabalho realizado.
2. Ansiedade por sua própria saúde e pela saúde dos entes queridos, o medo da morte.
3. Exagero de problemas reais. Mesmo pequenas dificuldades da vida levam a um estado de estupor, uma pessoa não sente a força para lidar com elas.
4. Desejo obsessivo de controlar a situação, descubra como os eventos se desenvolverão no futuro.
5. Irritabilidade excessiva, irritabilidade.
6. Fadiga aumentada, dificuldade de concentração.
7. Insônia.
8. Tensão do motor. Uma pessoa é exigente, treme por todo o corpo, não consegue relaxar os músculos.
9. Dores de cabeça.
10. Taquicardia
11. Suando
12. Náusea
13. Indigestão
14. Tontura.
15. Boca seca, não causada por medicação, desidratação ou outras doenças.
16. Respiração rápida ou asma.

Como distinguir da desordem generalizada?

O sinal mais importante para suspeitar da presença de transtorno de ansiedade generalizada é a falta de uma razão objetiva para a excitação.

Diante de um sentimento de ansiedade, você deve primeiro cuidadosamente analise os acontecimentos da sua vida, o medo comum sempre terá uma fonte específica.

Existe um teste para comparar sintomas psicológicos a um diagnóstico de "transtorno de ansiedade generalizada". Necessário taxa em uma escala de 0 a 3 pontos manifestação recente dos seguintes sintomas:

• nervosismo, ansiedade, estado mental "à beira do colapso";
• incapacidade de controlar o alarme;
• forte ansiedade em várias ocasiões;
• dificuldade em relaxar;
• inquietação;
• irritabilidade ou incontinência;
• antecipação de eventos negativos.

14 ou mais pontos pode indicar uma doença.

Além disso, você precisa prestar atenção à condição física.

A presença de pelo menos três sintomas fisiológicos sugere que a ansiedade foi além do comum e se transformou em um transtorno mental.

Se você suspeitar de um transtorno de ansiedade generalizada melhor procurar ajuda de um psicoterapeuta e passar por um exame médico completo.

Testes laboratoriais precisos que identificam anormalidades mentais não existem. Portanto, o médico irá, em primeiro lugar, excluir possíveis doenças físicas que tenham sintomas semelhantes (diabetes mellitus, hipertensão, distúrbios do trato gastrointestinal, glândula tireóide).

O diagnóstico será feito apenas se o estado de ansiedade estiver presente por um longo período - a partir de seis meses ou mais.

Transtorno de ansiedade generalizada - sintomas:

Como tratar os ataques de pânico?

Com sintomas ligeiramente pronunciados de transtorno de ansiedade, o tratamento pode ocorrer. sem o uso de terapia medicamentosa.

Conversas com um psicólogo ou psicoterapeuta ajudará a lidar com o medo sem causa.

Também bom resultado mostrar técnicas de relaxamento muscular, respiração abdominal, auto-treinamento.

Ataque repentino e incontrolável Ansiedade é chamada de "ataque de pânico". Neste caso, os sintomas fisiológicos são tão pronunciados que o paciente suspeita de um ataque cardíaco ou derrame.

Ao repetir ataques de pânico ou no caso em que os sintomas do transtorno de ansiedade atingem tal força que impedem uma pessoa de levar uma vida normal, afetam suas qualidades profissionais, é necessário o uso de medicamentos.

Para o tratamento desta doença, os psiquiatras prescrevem ansiolíticos e antidepressivos. Os tranquilizantes benzodiazepínicos, como o diazepam e o lorazepam, são muito eficazes. Para que o paciente não forme uma dependência, estes medicamentos prescritos cursos de curta duração.

Entre os antidepressivos no tratamento do transtorno de ansiedade generalizada, os inibidores de recaptação de serotonina e noradrenalina (sertralina, fluoxetina, duloxetina, escitalopram, pregabalina) são os mais eficazes.

Essas drogas são prescritas em uma pequena dosagem, mas têm um efeito cumulativo, de modo que o tratamento leva muito tempo.

Ataque de pânico. Medo sem motivo. Como tratar:

Prevenção

O homem moderno está enfrentando muito estressePortanto, a prevenção da ansiedade sem causa é relevante para todos.

Em primeiro lugar, é necessário excluir os efeitos de substâncias psicotrópicas, abster-se de álcool, fumar, limitar o consumo de café.

Em geral, um estilo de vida saudável, esforço físico leve, uma dieta equilibrada sempre afeta beneficamente o estado de espírito. Isso ajuda a lidar com a ansiedade. yoga e meditação.

No caso de trauma psicológico grave não deve negligenciar os serviços de psicólogos. Ansiedade contínua, ansiedade, espera por problemas podem arruinar a vida de qualquer pessoa.

Para não perder a alegria da vida, você precisa estar atento ao seu estado interior, Fique de olho nos sinais físicosque nosso corpo se alimenta. Medos irracionais têm suas raízes e enfrentá-las plenamente.