Como entender você e seus sentimentos

Às vezes seus próprios pensamentos não dão descanso. Há muitas perguntas na minha cabeça: “o que escolher?”, “Por que isso aconteceu?”, “O que devo fazer a seguir?”. Mas sem respostas. A intuição e o coração são persistentemente silenciosos, e a mente muda continuamente a decisão. O que fazer neste caso? Como entender você e seus sentimentos?

O que realmente acontece?

As razões para essa confusão podem ser muito diferentes. O mais banal - a emoção e excitação de notícias inesperadas. A maioria das pessoas chega a um estado de estupor por algum tempo, se acontece alguma coisa que não fazia parte de seus planos. Felizmente, esse estado não dura muito tempo. Normalmente, depois de alguns dias (e às vezes horas), a pessoa se acalma e tudo se encaixa.

Mas e se pensamentos perturbadores não saírem do primeiro dia? Afinal, esse estado é muito opressivo. É impossível fazer suas atividades habituais, dormir, apetite, o humor está piorando. Na maioria das vezes, uma pessoa não sabe como se entender pelos seguintes motivos:

Falta de informação. O ditado "você sabe menos, durma melhor" neste caso não funciona de todo. Às vezes você só precisa de um quebra-cabeça para completar a imagem.
Excedente de informação. E acontece o contrário. Boatos e fofocas, especialmente controversos, lançam dúvidas sobre suas próprias opiniões e sentimentos ainda mais.
Quadro estreito. Se você tiver que escolher entre opções que não sejam muito confortáveis, o cérebro automaticamente procura maneiras de se retirar. Um exemplo vívido é uma mulher que se apaixonou por outra, mas não quer separar uma família por causa das crianças.
Choque forte, trauma psicológico. A necessidade de compreender a si mesmo pode estar associada à morte de um ente querido, a uma infância difícil, à violação, a uma ameaça à vida, etc. Neste caso, é importante falar do seu problema com um psicólogo.
Circunstâncias difíceis da vida. Uma série de problemas e falhas quase sempre faz a pessoa pensar o que deu errado em sua vida e por quê? Isso é absolutamente normal. Esta é a única maneira de encontrar uma saída para essa situação. Mas isso leva tempo.
Cavando como uma maneira de atrair atenção. Pessoas que estão próximas do papel da vítima, muitas vezes se atormentam com questões complexas, apenas para causar pena. Na verdade, tudo o que eles precisam é de um pouco de atenção. Tendo recebido calor, simpatia, carinho, eles não mais buscam uma maneira de se entender.
Crise de idade Depois de um certo período de tempo (aproximadamente a cada 7 anos), a pessoa precisa repensar seus pontos de vista sobre a vida. Isto é devido a certas mudanças que ocorreram ou estão chegando no futuro próximo. Por exemplo, em adolescentes, muitas perguntas são causadas pelo começo da vida sexual, em pessoas idosas - a aproximação da morte, etc.

O que fazer

Existem muitas maneiras de se entender. O mais fácil e ao mesmo tempo eficaz - sente-se e pense. É importante não se distrair com ruídos estranhos, luz intensa, fome, etc. Fique sozinho, diminua as luzes, desligue a TV e sente-se confortavelmente em uma cadeira.

Marque o significado da sua pergunta. Isso importará em uma semana? Ano? Década Tente imaginar o que uma pessoa autoritária faria por você nessa situação (mãe, avô, pessoa famosa). Agora pense que você aconselharia seu melhor amigo em tal situação. Tente encontrar uma solução alternativa para o problema.

Não vá em ciclos. Se você não consegue descobrir sozinho, deixe o assunto de lado por um tempo. Às vezes a resposta vem completamente inesperada. E sim, não tome nenhuma decisão à noite ou à noite. Todos os melhores pensamentos nos visitam pela manhã.

Se esse método não ajudar, você precisará tomar ações mais decisivas:

Obtenha mais informações
Elimine o falso e duvidoso.
Em um pedaço de papel, anote os cenários que se seguirão à sua escolha.
Qual você gosta mais?
O que você precisa fazer?

Casos de amor

Na maioria das vezes, uma mulher não consegue se entender por causa de seus sentimentos ambíguos em relação a um homem ou homens. Você tem um relacionamento com um amigo? Quais candidatos para a mão e coração escolher? Em tal situação, é importante não tomar decisões no calor do momento. Use as seguintes dicas:

Descubra o escolhido melhor. Você pode gentilmente perguntar sobre seus amigos em comum, se familiarizar com sua família ou ir juntos em uma viagem. Mas uma pessoa é especialmente bem revelada em situações difíceis, quase extremas. Crie um, e você verá se pode ter algo em comum com esse homem.
Pare temporariamente qualquer comunicação. Algumas pessoas, deliberada ou inconscientemente, nos manipulam, criando confusão nos pensamentos. Se você não sabe como compreender a si mesmo e aos seus sentimentos, talvez seja esse o motivo. Deixado sozinho, você pode entender o que você realmente precisa.

Conselhos do autor. Se você escolher entre dois homens, ou se você duvida que entrará em um novo relacionamento, então você precisa se fazer a pergunta: "Ele é querido para mim?" Muitas vezes, acontece que não. Quando uma mulher está apaixonada, ela não duvida e não pesa. Mesmo os mais cautelosos correm para a piscina sem olhar para trás. Portanto, não importa qual opção você escolha agora, com certeza, com o tempo, você será esmagado por outros sentimentos que já são reais.

Eu preciso entender de alguma forma?

Às vezes, começamos a nos aprofundar nas ninharias. De fato, por trás do desejo de compreender a si mesmo está a necessidade de amor, novas emoções e mudanças cardeais na vida. É melhor relaxar em tal situação e ficar longe de pensamentos pesados. Por exemplo, reúna-se em um círculo de amigos próximos, beba chá quente com seu chocolate favorito ou simplesmente sonhe com música agradável e relaxante.

Bem, se você decidir organizar uma limpeza geral em sua cabeça, por assim dizer, coloque tudo nas prateleiras, então você pode ir a uma sessão com um psicólogo. Outra opção é ler livros que ajudam você a se entender. Por exemplo, na confusão de sentimentos românticos, é útil ler "As Cinco Línguas do Amor", de Gary Chapman, e "Mulheres Que Amam Demais", de Robin Norwood. Perguntas pessoais ajudam a resolver o livro ME. Litvak "Se você quer ser feliz" Deepak Chopra "Sete Leis do Sucesso", "Cinco lesões que impedem você de ser você mesmo" Liz Burbo.

Então, se você não consegue entender a si mesmo, então antes de tudo você precisa se acalmar. Tome um banho de espuma, prepare um delicioso chá. Permita-se distrair-se e sintonizar de maneira positiva. Certamente o problema parecerá menos. Agora você pode pensar com calma em soluções. Você definitivamente encontrará a resposta certa!