Os distúrbios do sono não se limitam a insônia e hipersonia: há outro tipo de distúrbio - parassonia.
Antes, quando a medicina era extremamente subdesenvolvida, e a crença no sobrenatural era parte integrante da cosmovisão das pessoas, sinais de parassonias, incluindo falar em um sonho, eram freqüentemente explicados pela intervenção de espíritos ou demônios, tanto eram assustador.
Agora, os especialistas já podem dar uma resposta clara à questão de por que uma pessoa está falando em voz alta em um sonho e para ajudar aqueles que têm esse recurso.
O que está falando?
Convicção ou, em outras palavras, somnilquia- é um fenômeno em que uma pessoa diz algo no processo de sono.
As declarações que ele profere geralmente não têm significado.
O não acordo pode se manifestar de diferentes maneiras: Uma pessoa dormindo pode falar palavras individuais, fazer frases (na maioria das vezes soando estranhamente), moo, cantar melodias, fazer longos discursos arrastados, até gritar.
Ele não controla suas ações e não se lembra do que está acontecendo, pois continua em estado de sono.
Casos raros de somnilquia que não são acompanhados por outros distúrbios do sono não são considerados patológicos e não requerem tratamento especial.
No entanto, para pessoas que estão muito preocupadas com o que estão falando em um sonho, é importante consultar um médico.
Problemasque uma pessoa pode conversar em um sonho:
- Ansiedade, medos de entes queridos. A adesão costuma parecer assustadora para aqueles que estão por perto. Uma pessoa próxima, como um cônjuge ou parceiro, pode acordar de uma conversa e acordar para levar o que está acontecendo a sério, sem entender imediatamente o que está acontecendo. Se você fala com freqüência, pode piorar a qualidade de vida dos entes queridos, se eles dormem levemente: eles não serão capazes de dormir adequadamente.
- Escândalos, conflitos. Uma vez que uma pessoa não é capaz de se controlar em um sonho, ele pode dizer algo que será interpretado negativamente por seus parentes. Por exemplo, um cônjuge ciumento, tendo ouvido o nome de alguém no sopro, pode fazer um escândalo.
- Desconforto devido ao despertar. Um parente ou parceiro ansioso pode decidir que acordar uma pessoa falante é uma boa ideia.
Se somnilquia, mesmo que pouco frequente, proporciona desconforto pronunciado aos entes queridos, deve entrar em contato com os especialistas.
Na maioria das vezes, a fala é observada durante a segunda fase do sono, mas pode ocorrer durante os outros. As réplicas, pronunciadas durante a fase rápida do sono, soam de forma mais clara e significativa. Se a pessoa falou durante a fase lenta, a conversa será difícil de entender.
Ainda há fortes preconceitos relacionados ao fato de que, durante uma conversa, uma pessoa é capaz de dizer algo importante que merece muita atenção.
Na verdade, não é: as observações, pronunciadas durante o sono, extremamente insignificante e não carrega nada substancial. Você não deve dar a eles um significado especial.
Por que as pessoas falam enquanto dormem?
Por que uma pessoa fala em um sonho?
Quaisquer parassonias, incluindo co-falantes, são devidas a distúrbios nos mecanismos de regulação interna do sono.
Esses distúrbios levam ao fato de que os elementos das fases rápidas e lentas do sono se cruzam, causando distúrbios específicos: surtos de medo, sonambulismo, paralisia sonolenta e outros.
Acredita-se que, se a parassonia não causa transtornos ao paciente e não leva ao desenvolvimento de outros distúrbios, não requer tratamento específico.
Conversas em um sonho são uma das parassonias mais brandas e só criam problemas quando são observadas repetidas vezes e pronunciadas.
Os desvios nos mecanismos de regulação interna do sono freqüentemente ocorrem no contexto de distúrbios mentais e somáticos.
O que significa se uma pessoa fala em um sonho? As principais causas de falar em adultos e crianças:
- Calor, desidratação. A desidratação em qualquer grau de gravidade afeta o trabalho do sistema nervoso central, o que pode causar várias parassonias, inclusive falar em um sonho. Muitas vezes, a desidratação é observada em doenças infecciosas devido a um aumento na temperatura corporal, por isso é muito importante beber o máximo de água possível ou fazer uma solução de reidratação oral.
- Turbulência psico-emocional. Experiências fortes destroem o sistema nervoso, levando a distúrbios do sono. Normalmente o somnilquia, que surgiu contra o contexto da reviravolta psico-emocional, acompanha-se por outras desordens. Para que o psicotrauma não cause o desenvolvimento de transtornos mentais, é importante entrar em contato com um psicoterapeuta.
- Estresse crônico. Presença regular em um ambiente estressante também inevitavelmente leva à exaustão do sistema nervoso, o que eventualmente leva ao desenvolvimento de distúrbios mentais e somáticos, causa distúrbios do sono, incluindo a fala.
- Alterações hormonais naturais e patológicas. Por exemplo, durante a gravidez, muitas parassonias são muito mais comuns. Há até mesmo crenças de que uma mãe grávida falando em um sonho pode dizer algo importante sobre a criança. Mas estes são mitos, é claro.
O hipertireoidismo também aumenta a probabilidade de parassonias.
- Depressão, neurose e outros transtornos mentais. Quaisquer anormalidades mentais são frequentemente acompanhadas por distúrbios do sono que agravam ainda mais a condição do paciente. Por via de regra, falando em um sonho, observado no contexto de desordens mentais, acompanha-se de outras desordens semelhantes. Para que o desvio desapareça, é necessário assumir o controle da doença subjacente.
- Efeitos da admissão álcool, drogas, envenenamento. Drogas alteram o funcionamento do sistema nervoso, afetam os processos de produção de neurotransmissores, o que inevitavelmente levará ao surgimento de vários distúrbios do sono. Envenenamento crônico ou agudo com substâncias tóxicas também tem um efeito fortemente negativo no funcionamento do sistema nervoso.
- Efeitos colaterais de alguns medicamentos: antipsicóticos, antidepressivos, tranquilizantes, antibióticos.
- Algumas doenças neurológicas, como epilepsia ou síndrome de Parkinson. Drogas usadas para tratar e controlar essas doenças também podem causar parassonias.
- Distúrbios alimentarescomo a síndrome do apetite noturno.
- Modo abatido, insônia. Uma pessoa que não dorme cronicamente o suficiente tem um risco maior de desenvolver muitas doenças mentais e distúrbios.
A falta de sono é um sério estresse para o corpo.
A própria infância é um fator de risco: qualquer parassonia muito mais comum em crianças. Cerca de 5% a 20% das crianças e apenas 1% a 5% dos adultos são confrontados com a fala.
As parassonias na infância geralmente não são perigosas e passam sem deixar rastro ao atingir a adolescência ou a idade adulta.
Falar pode levar e outras condições patológicas Portanto, é importante não atrasar a visita ao médico.
Mas na maioria dos casos, esse fenômeno aparece suavemente e está associado a estresse, sentimentos, falta de sono. Com o tempo, desaparecerá sozinho se os fatores provocantes forem eliminados.
Um somnilquia também pode ser um sintoma de outras parassonias mais sérias, como o sonambulismo.
O que fazer
Como a fala é difundida, qualquer um pode acordar um dia de uma conversa, gritando ou fazendo barulho de uma pessoa dormindo com ele na mesma sala. Portanto, é importante saber o que fazer se isso acontecer.
Recomendações-chave:
- Não acorde. Desta forma, você não conseguirá nada, apenas assustar uma pessoa e interromper seu sono. Isso não lhe fará bem e pode até agravar a condição, já que um despertar repentino é um estresse para o corpo. Sim, e dificilmente alguém vai querer adormecer novamente.
- Se o problema apareceu pela primeira vez, informe a pessoa na forma correta quando ele acordar. Fale com ele em um ambiente confortável, como uma xícara de café da manhã. Sugerir para observar o problema: pode não aparecer novamente. Discuta a possibilidade de visitar o médico, especialmente se o acordo for observado com frequência.
- Não tente interpretar as palavras que ele diz: este é um exercício sem sentido. Além disso, você pode interpretar erroneamente quaisquer observações, encontrar um significado ofensivo nelas que não esteja realmente presente.
- Cuide-se. Se você está com medo quando você acorda de uma conversa, tente se acalmar. Saia da sala, respire fundo, beba um copo de água. Se você é uma pessoa sensível com distúrbios do sono, talvez seja melhor se instalar temporariamente em outra sala.
- Não o culpe. Lembre-se: ele não pode se controlar. Se o co-speaking é observado com frequência, apenas o tratamento pode ajudar.
Se a criança estiver conversando, leve-a ao pediatra. Não é necessário fazer isso imediatamente após o primeiro caso, especialmente se a criança se sentir bem, estiver dormindo o suficiente.
Como parar de falar em um sonho?
Não será capaz de lidar com esse problema, especialmente porque pode estar associado a distúrbios mais sérios.
Formas suaves de fala podem ser eliminadas eliminando fatores de estresse e ajustando o regime.
Recomendações:
- Tente reduzir o estresse. Para fazer isso, você precisará analisar sua própria vida. Há algo que lhe cause desconforto, o deixa constantemente ansioso, mantém você na ponta dos pés? Pense em como você pode consertá-lo ou removê-lo completamente. É útil consultar um psicólogo.
- Duas a três horas antes de dormir, não sobrecarregue o intelecto ou atividades do corpo, deixe-os em um momento anterior. Isso se aplica, por exemplo, a exercícios físicos ativos, trabalho laborioso com documentação e tudo o que pode sobrecarregar você ou torná-lo mais enérgico (o que é claramente muito antes de ir para a cama).
- Realize tratamentos relaxantes. Isso pode ser um banho (com ervas, bombas perfumadas, espuma, sal marinho), meditação, relaxamento, yoga, ouvir música calma e agradável (composições clássicas são bem adaptadas).
- Beba um curso de sedativos. (Valeriana, Motherwort, Novo-Passit e quaisquer outras preparações à base de plantas).
Antes de tomar, é útil consultar um médico, especialmente se você tem doenças crônicas.
- Alinhar dia regimeTente dormir pelo menos sete ou oito horas por dia.
- Evite brigas, escândalos, comunique-se menos com pessoas que causam desconforto. Escândalos - um fator que afeta significativamente o nível de nervosismo e estresse de cada pessoa.
- Tente comer cheio e mais muitas vezes no ar puro. A falta de certas vitaminas e minerais pode causar distúrbios do sono.
Um passeio ao ar livre ajudará a relaxar, reduzir o estresse.
Pergunte aos seus entes queridos para monitorar sua condição. Se as conversas em um sonho não cessarem com o tempo e forem observadas com bastante frequência, você deve consultar um médico e passar por testes que identificarão a causa da violação. Seu médico irá selecionar a terapia ideal e dar recomendações.
Por que uma pessoa diz em um sonho:
