Há momentos em que tudo começa a "sair do controle" e pensamentos inteligentes "deixam" a cabeça. Eu não quero fazer nada, perco o interesse pelo trabalho. Tais períodos são chamados de estupor criativo. Quanto mais tempo uma pessoa estiver em tal estado, mais difícil será para ele se forçar a fazer alguma coisa. Mas como sair disso? Onde encontrar inspiração? Existem maneiras eficazes de inspirar e ganhar força? Como começar? Onde obter inspiração quando na cabeça "bagunça"? Listamos as técnicas básicas que permitem que você comece mais rápido.
Atividade física
Como a inspiração é uma função mental, uma carga muscular pode ser considerada uma boa maneira de recarregá-la. Não é necessário que este seja um treino cansativo no ginásio. Caminhar ao ar livre, correr ou andar de bicicleta, nadar, andar de patins.
A principal coisa para fugir do seu trabalho e rejuvenescer. Não admira que os filósofos argumentassem que "em um corpo saudável - uma mente saudável". Uma pessoa harmoniosamente desenvolvida sempre encontrará onde tomar inspiração e como evitar o desgaste emocional.
Está provado que a atividade física regular melhora significativamente os processos metabólicos no cérebro, aumenta as habilidades cognitivas, melhora o humor. Por exemplo, o antigo filósofo grego Platão foi um campeão no pankration. O famoso físico dinamarquês Niels Bohr prontamente se envolveu no futebol e no esqui. Seu colega alemão, Wilhelm Roentgen, gostava de montanhismo, remo, patinação e esportes de trenó. Mikhail Lomonosov estava envolvido ativamente em esgrima, tiro, boxe inglês, luta de mão, levantamento de peso, dança e equitação. O cientista soviético Lev Landau gostava muito de esquiar e até inventou sua maneira original de cavalgar.
Livros de leitura
Os livros absorveram toda a sabedoria da humanidade. Eles contêm respostas para quase todas as perguntas, incluindo onde obter inspiração. Afinal, o problema de perder o entusiasmo criativo é tão antigo quanto o mundo. As histórias motivadoras da vida de pessoas famosas às vezes são capazes de dar força mesmo em períodos de apatia e estagnação.
Além disso, a leitura de literatura permite que você traga pensamentos em ordem, para ganhar força e energia, o que é bom em si mesmo. Às vezes, pensamentos inteligentes, que podem ser extraídos do livro, dão uma dica para resolver o problema que causou dificuldades criativas.
Descanso total
Muitas pessoas pensam erroneamente que a chave para o sucesso é apenas no trabalho altruísta. Sem descanso de qualidade, ninguém pode trabalhar por um longo tempo. O fato é que um sentimento de euforia e entusiasmo surge em resposta à produção dos "hormônios da felicidade" - dopamina e serotonina. São eles que incutem em nós a confiança em nossas forças, dão alegria e inspiração. Se o corpo está esgotado, então os "tijolos" para construir os hormônios necessários não são suficientes.
Além disso, as pessoas precisam e outras substâncias envolvidas no fluxo de processos mentais. Durante o descanso, o corpo restaura suas reservas, preparando assim o "chão" para novas conquistas.
Nutrição adequada
Não muito longe da verdade, aqueles que respondem à pergunta “onde encontrar inspiração?” Dirão - “na mesa da cozinha”. O fato é que os processos mentais estão intimamente relacionados à fisiologia. Os "hormônios da felicidade" mencionados na última seção são um excelente exemplo disso. Eles enchem uma pessoa com alegria. Inspiração, em essência, é esse sentimento direcionado para um determinado trabalho. Então, para ser inspirado e feliz, você deve comer esses alimentos, graças aos quais a serotonina e a dopamina são mais ativamente produzidas.
Os produtos mais inspiradores incluem:
- Chocolate escuro;
- Bananas;
- Frutos do mar (peixe, lula, mexilhões);
- Halva;
- Nozes e feijão (amendoim).
Comê-los por comida, você pode contar com o retorno precoce da musa. A principal coisa com o feijão é não exagerar, senão ele será levado de novo pelo vento.
Viagem regular
Na pergunta "onde encontrar inspiração?" a palavra principal é onde. Se o desejo de trabalhar se perder na cidade, você deve procurá-lo na aldeia, no resort ou nas montanhas. Às vezes, para começar o processo de pensar, basta deixar o escritório na rua. Em casos mais avançados, a jornada é adequada, cuja duração e alcance dependem do contexto emocional.
Além de descansar, visitar outros lugares nos proporciona uma experiência inestimável, nos permite dar uma olhada mais ampla no mundo e em nós mesmos. Este é o benefício de viajar. Afinal, a inspiração vem para nós quando estamos prontos para aceitá-la. Pronto fisicamente, intelectualmente e moralmente.
Vídeos motivadores
Em uma era de Internet onipresente, também serve ao papel da fonte, onde obter inspiração. Milhares de vídeos foram criados para motivar uma pessoa, dotá-lo de confiança e desejo de fazer algo. O suficiente para conduzir uma consulta e um mecanismo de pesquisa dará dezenas de links para vídeos temáticos.
Canto de pássaros e música clássica
Tudo neste mundo consiste em vibrações. Seres vivos e objetos inanimados ressoam entre si. É por isso que a música é tão popular e importante na vida humana. Os cientistas provaram que vários sons podem nos afetar, evocando uma variedade de emoções e sentimentos, incluindo inspiração.
Para o processo de pensamento, o canto das aves florestais é considerado favorável.. Nós também somos inspirados pela música clássica. Primeiro de tudo, diz respeito aos trabalhos imortais de Wolfgang Amadeus Mozart.
O efeito é reforçado no caso da imposição de música instrumental aos sons da natureza. Você pode encontrar vídeos semelhantes no YouTube. Aplicativos semelhantes são fornecidos para versões móveis. Eles podem ser instalados e baixados diretamente para o seu smartphone.
A frase "onde encontrar inspiração?" - deixa de ser uma questão difícil, se aplicarmos as técnicas descritas anteriormente. Eles permitem que você se recupere, melhore sua experiência emocional, sintonize-se no trabalho e esteja sempre em um estado de espírito elevado. A inspiração vem para aqueles que não estão sentados à toa, constantemente desenvolvendo e melhorando, sem esquecer o descanso adequado e a nutrição adequada.
