A maioria das pessoas já ouviu falar que os homens têm uma crise de meia idade, mas nem todo mundo sabe como sobreviver com segurança a esse período difícil.
O que é isso?
O que significa uma crise de meia idade para os homens?
Crise de meia idade - é um estado emocional, difere pela sua duração, manifestações depressivas, superestimação de valores, tentativas de comprovar sua viabilidade.
A gravidade do seu curso depende de várias razões. Alguns representantes do sexo mais forte passam este período imperceptivelmente, outros abruptamente mudam suas vidas.
Às vezes, reações ou ações são completamente atípico para uma pessoa em particular, causam confusão entre outros e provocam situações de conflito.
Um homem de repente começa a lembrar de oportunidades perdidas, erros, deixa de organizar seu estado atual. Há irritabilidade, o desejo de mudar sua vida. É durante esse período que as famílias costumam entrar em colapso quando ele começa a procurar conexões ao lado.
O homem acredita que ele ainda é cheio de força e é plenamente capaz de competir com os mais jovens. O que foi alcançado não parece tão desejável e necessário.
Em tempos de crise, os homens são frequentemente mudam dramaticamente suas vidas. No entanto, também acontece que ele entra em depressão profunda, bebendo muito, protegido do contato com amigos.
Apesar da popularização da psicologia, alguns homens não estão cientes do que realmente está acontecendo com eles, então não tente procurar maneiras de sair de um estado negativo.
Quando isso começa?
A crise nos homens vem depois de cerca de 35 anos.
Para alguns, a idade é de 40 anos ou mais.
Depende do estado psicológico geral, status, apoio dos entes queridos, exposição ao estresse. Dura até cerca de 55 anos.
Os primeiros precursores da crise podem aparecer em 30 anos e, em alguns homens, já estão em pleno andamento. Há uma tendência para mais de seu início precoce nos últimos anos.
Isto é provavelmente devido ao aumento dos níveis de estresse, um grande fluxo de informações, condição financeira instável. Nessa idade, uma pessoa já está ciente de seu lugar na vida, conquistas e é capaz de avaliar oportunidades perdidas e erros pessoais.
Além da psique do próprio homem, o homem está sob pressão e sociedade, avaliando-o em termos do que alcançou.
Se seus pares estão muito à frente em suas carreiras, construção familiar, autodesenvolvimento, isso pode afetar negativamente a auto-estima, especialmente se um homem dependente das opiniões dos outros pessoas
A falta de harmonia interior e auto-suficiência agrava o curso da crise, torna-se a causa de manifestações anteriores e um curso prolongado.
Por que isso surge?
Razões principais:
- falta de realizações de carreira, baixo profissionalismo. Um homem percebe que não alcançou muito, e metade de sua vida já foi vivida;
- deterioração na saúdeperda de força, atratividade, problemas na vida íntima, redução do desejo de fazer sexo;
- compreensão do número de anos vividos, expectativa de velhice e mudanças no corpo que se seguirão;
- perda de um ente querido e incapacidade de lidar com a dor. Quanto mais velha a pessoa, maior a probabilidade de perder os entes queridos. A solidão freqüentemente provoca depressão, uma sensação de ser inútil;
- ausência de filhos - A maioria das pessoas quer continuar a corrida, e se um homem não consegue conceber uma criança, isso pode afetar sua auto-estima.
Mesmo que ele diga que não precisa de crianças, em seu coração, ele ainda pode sonhar com uma criança como prova de sua viabilidade.
Alguns homens dão à luz filhos já em idade madura, como se dissessem à sociedade e a si próprios que ele é uma pessoa plena e ativa;
- aumento da autocrítica - um homem avalia suas ações passadas e futuras do lado negativo, procurando erros e deficiências;
- insegurança. Ele quer fazer o trabalho, mudar o local de trabalho, para conseguir uma mulher, mas baixa auto-estima, a indecisão impede que isso aconteça;
- insuficiência hormonal - a reestruturação ocorre não apenas no corpo das mulheres, mas também nos homens. Alguns autores usam o conceito de "menopausa masculina".
Fatores adicionais podem desencadear uma crise.:
- complexos preservados desde a infância;
- erros na educação, que influenciaram a vida futura de um homem;
- fraqueza de caráter.
Com o aparecimento dos primeiros sinais, é necessário realizá-los e tentar construir a vida de tal modo que o período difícil seja vivido da maneira mais eficiente e confortável possível para o indivíduo.
Como isso se manifesta?
Antes de dizer que um homem começou uma crise de meia idade, é aconselhável se familiarizar com sintomas e sinais:
- apatia, letargia, indiferença às próprias vidas;
- interesses passados, o trabalho não é encorajador;
- mudança abrupta de ocupação;
- uso de álcool;
- uma rejeição aguda de todos os hábitos prejudiciais;
- descontentamento com o cônjuge, filhos, brigas com os pais;
- o aparecimento de uma amante ou de alguns jovens em idade;
- nostalgia pela juventude;
- mudança de imagem, estilo em roupas;
- o sexo com a esposa deixa de atrair;
- autopiedade;
- a sensação de que a vida não tem significado, frustração.
Nessa idade, podem surgir pensamentos sobre a inevitabilidade da morte, aproximando-se da velhice, o que causa um aumento nos níveis de estresse, medos pela vida e pela vida dos entes queridos.
Como regra, a crise não começa apenas por causa de um problema. Impulsionar seu desenvolvimento pode ser uma combinação de situações e mudanças internas. O homem menor alcançado no período anterior, quanto mais grave a crise pode ser.
Consequências
As consequências podem ser de diferentes direções: favoráveis, desfavoráveis.
- Favorável. Reavaliação das relações com sua esposa para melhor. Auto desenvolvimento. Mudança de trabalho para um mais bem sucedido e desejável. Definir metas mais realistas. Retorne à vida normal com uma visão positiva do mundo.
- Desfavorável. Divórcio de sua esposa. Depressão Alcoolismo Mistress ou mais. Tente voltar para a esposa abandonada, mas, muito provavelmente, eles não mais esperam por ele. Perda de trabalho, bem-estar financeiro.
Como superar?
O que fazer Para começar, deve ser entendido que nem todo conselho é aceitável para um homem específico, cada caso é individual. Se crise adquiriu uma forma graveRecomenda-se um psicólogo ou psicoterapeuta de aconselhamento.
- Mesmo se você acha que não conseguiu nada, realmente olhe para sua vida. Sucessos têm cada pessoa.
- Pare de se comparar com os outros.. Você é uma pessoa única e interessante.
- Seus parentes não são culpados pelo seu mau humor, então tente não cair por eles.
- Aproxime-se dos seus filhosInteressa-se por seus sucessos e hobbies.
- Encontre um hobby. Hobbies ajudam a lidar com um mau humor, a perceber suas capacidades, sonhos.
- Se um humor deprimido aparecer, tratá-lonão se dê a oportunidade de mergulhar no negativo.
- Eu quero mudar de emprego - você tem o direito de. Realize seus sonhos, ainda há tempo para fazer o que você sonhou.
- Lembre-se de pessoas próximas - Eles são o seu apoio em tempos difíceis. Mudar um cônjuge para uma mulher mais jovem, você pode ganhar, e você pode perder muito mais - um ente querido com quem você viveu por muitos anos.
- Tente tomar decisões conscientes.Atos feitos no calor do momento podem levar à frustração.
Não é necessário limitar os contatos sociais durante este período, pelo contrário, o exemplo de outros homens ajudará a ver o problema de lado e a enfrentá-lo com mais segurança.
Como ajudar seu homem a sobreviver à crise?
Um homem é difícil de lidar sem o apoio dos entes queridos, por isso sua esposa tem que fazer esforços para suavizar a gravidade e as consequências da crise masculina.
- Fique interessante para ele. Muitas vezes, uma mulher começa sua aparência, deixa de cuidar de si mesma e o homem começa a prestar atenção aos mais jovens e bem-cuidados.
- Suavizar conflitos, não provocar ou desenvolver discussões, tentar evitá-las.
- Louvado seja um homem, inspire-o, incentive a realização.
- Ser interessante para ele no plano íntimo, tente despertar a paixão nele para que ele não tenha nenhum desejo de buscar amor ao lado.
- Esqueça as críticas. A auto-estima dos homens é muito instável, especialmente em um período de crise.
- Apoie o cônjuge, mesmo que seus pensamentos e idéias pareçam absurdos.
- Não conte a ele sobre a crisenão lembra da idade.
- Aprenda a ouvi-lo., deixe-o falar, esteja interessado nos assuntos.
- Seja bem sucedido você mesmoauto-suficiente, instilam confiança em um homem, mas não exageram tanto em seu sucesso que influenciam sua autoestima.
- Aprenda a acalmar. Você precisará de muita paciência neste período difícil para a família.
Recomendações para mulheres
É difícil em um período de crise não só para o homem, mas também para a esposa ao lado dele.
Uma mulher pode ficar entediada seus caprichos, depressão, alcoolismo, traição, e ela decidiu romper relações com ele.
Se você quiser salvar casamentoterá que se tornar sábio, aprender a responder calmamente ao humor em constante mudança de seu marido.
Não viva apenas seus interesses. Se um homem entende que ele é o centro de tudo para sua esposa, então ela se torna menos atraente para ele - ela não precisa mais ser conquistada, ela não vai a lugar nenhum. Ser auto-suficiente é importante para o seu próprio desenvolvimento e auto-estima.
Aprenda a apoiar seu marido em tempos difíceis. Quando ele falhar, não critique, não humilhe, então você perde seu amor e confiança.
Em uma família harmoniosa, a crise passa, via de regra, de forma mais suave, já que o homem entende que ele tem apoio. Uma mulher sábia pode não apenas manter seu cônjuge, mas também ter um efeito benéfico em seu desenvolvimento, formação e criatividade.
Se uma crise chegou até você, você não deve se desesperar imediatamente, este é um estágio natural no desenvolvimento da personalidade de uma pessoa. Corrija alguns momentos da sua vida, tente ver o máximo de positivos e perspectivas possíveis.
Sobre a crise da meia idade neste vídeo:
