Você acorda de manhã cedo com um sorriso no rosto, ativa a música alegre e faz exercícios, faz uma consulta, fecha com sucesso o negócio. Como se tornar mais confiante e viver sem limites? Quando a manhã começa com os nervos, e o dia está cheio de estresse, conflitos, desordens eternas - é hora de mudar. Você não pode ser feliz sem a liberdade de escolha e ações planejadas. Quer estar sempre um passo à frente do resto? Neste artigo, você aprenderá os segredos da autoconfiança que ajudaram muitas pessoas.
Como se tornar mais confiante ou o que é a vida sem fronteiras
Nós mergulhamos no trabalho com a cabeça, corremos para casa do ônibus, vamos ao supermercado ... em meio a toda a rotina, esquecemos de reservar um tempo para o autoexame. Como fazemos as coisas do dia-a-dia e que sentimentos temos? As pessoas estão fechadas dentro de seu sistema, onde se sentem confortáveis e não se sentem ameaçadas pela sua segurança. A constância não força uma pessoa a se esforçar para resolver problemas dos quais depende seu crescimento. A vida de muitas pessoas é como um círculo vicioso, onde eles estão acostumados a fazer tudo de acordo com o planejado e aturar seu próprio destino.
"Alguém controla, e alguém executa ordens" - tal opinião acompanha muitas pessoas ao longo da vida. Contra o pano de fundo do sucesso dos outros, realizações, as pessoas experimentam inveja, timidez, o que as torna inseguras de si mesmas. Um sentimento de inferioridade é o resultado da insatisfação com a vida da pessoa contra o pano de fundo do bem de outra pessoa. Como se tornar mais confiante em si mesmo, se você inveja os outros, imitar seu comportamento, ser um refém de suas opiniões?
Auto-sugestão "o melhor momento está chegando / tenho sorte / não é para mim" - a pior escolha! Por que um homem está incerto? Ele é gordo, feio, portanto encontra consolo na comida, e o esporte é muito difícil para ele. Talvez ele tenha um caráter fraco, então seus amigos o usam, seus colegas circulam em torno do dedo, seus parentes o criticam por qualquer motivo.
Como se tornar mais confiante? Acredite em seu potencial e encontre forças para lutar contra suas próprias deficiências. São as ações e o comportamento de uma pessoa - isso é o resultado do fato de que eles brincam com ele, o ignoram, o criticam e o manipulam.
Se você reflete confiança, você parece atraente, você tem uma opinião pessoal, você não tem medo de cometer um erro - você pode ter sucesso em qualquer lugar. Uma pessoa é feliz quando acredita em si mesma, está pronta para aprender coisas novas e tomar lições do destino. É impossível abrir um negócio se você não estiver preparado para assumir riscos, para enfrentar os concorrentes. Como realizar uma conferência com sucesso se você tem medo de sair na frente de um público? É necessário fazer um discurso, bem como abrir um negócio sem emoção, se você conhece seu objetivo principal. Nunca há 100% de confiança no sucesso garantido, mas ter medo de dar o primeiro passo é errado.
Como se tornar mais confiante ou dicas para iniciantes
É bem possível imitar a confiança, mesmo que não viva dentro de uma pessoa. Inicialmente, isso pode parecer bonito, mas logo esse tipo de comportamento se tornará a norma para você. Isso pode ajudar quando se encontrar com o "inimigo", que, antes de você fazer o truque sujo, pense nas conseqüências.
No trabalho no porão, a lâmpada queimava e os outros têm medo de cair, e você (com muito medo) desce e corajosamente em um novo. Em face do perigo, o cérebro não quer ir ao medo ... mas as expectativas podem surpreender agradavelmente. Após o ato corajoso, que anteriormente só estava em pensamento, o alarme gradualmente começará a diminuir. Com o passar do tempo, essas ações se tornarão a norma e você não vai nem mesmo trair o constrangimento, o medo em seu rosto, o aperto.
Quando seu potencial é usado na vida cotidiana - para a sua felicidade não haverá limite. Inicialmente, você pode ensaiar a situação na frente de um espelho. Logo a performance diante do público no palco? É importante trabalhar com cada palavra, expressões faciais, gestos, detalhes interessantes. Quando o tom de voz é calmo, seu rosto é positivo, sua postura e postura são relaxadas, as pessoas ao seu redor vêem você automaticamente como um interlocutor confiável, consultor, parceiro de negócios ou romântico.
Como se tornar mais confiante em si mesmo, se você não fizer exigências a si mesmo? Não É importante trabalhar em seus pensamentos e ações. Como uma pessoa notória pensa? Ele quase acha que todo mundo está olhando para ele, seu alarme é visível, claramente, ele não tem para onde correr e tudo será usado contra ele.
O status de "vítima" torna uma pessoa dependente da opinião pública em detrimento da sua. É ideal gravar seus pensamentos, idéias em uma folha de papel ou em um ditafone e ouvir. Se você não está satisfeito com o que ouve agora - trabalhe em si mesmo. Uma pessoa insegura tem medo de ouvir até mesmo a verdade sobre si mesmo, embora seja necessário para seu próprio bem.
Toda vez que você sair do controle e se perder em si mesmo - reproduza esses registros e analise. Você não pode tentar fugir do problema e repetir os erros novamente - as lições devem mantê-lo sob controle. Portanto, você precisa se concentrar no seu tom. Você sente falta de força moral? Precisamos fazer uma pequena pausa e simplificar todos os pensamentos "o que estou fazendo, qual é o sentido disso e por que isso é importante para mim".
Por exemplo, "Eu vou a cursos de oratória, para que sem complexos eu possa falar em público, me comunicar com a empresa e ser um conversador interessante. Isso vai me ajudar a passar o casting para o ator principal ou ator". Toda ação precisa ser apoiada pelo resultado. Quando você trabalha duro, é importante conhecer sua recompensa antecipadamente, porque você não irá longe sem motivação.
Bem feito, você chegou à parte final do artigo, onde estamos considerando dicas para lidar com a incerteza. Escreva o que você mais gostou em um pedaço de papel e não tenha preguiça de usá-lo na vida cotidiana.
O esporte é a chave para o sucesso
Como se tornar mais confiante com uma probabilidade de 99%? 1% é um fator fisiológico quando o esporte, infelizmente, é estritamente proibido. Exercite-se regularmente e observe o progresso de melhorar seu corpo - o que poderia ser melhor? Auto-estima cresce aos trancos e barrancos quando você tira sua camiseta e vê o alívio dos músculos. O tom do treinamento regular dá uma carga de energia que você deseja compartilhar com o mundo inteiro. Um menino notório cedo com má postura, voz calma e agora um cara bonito com confiança em seus olhos e orgulho em si mesmo. O esporte é uma cura para o complexo de inferioridade número 1 na opinião dos próprios atletas.
Instilar confiança
"Eu não posso, eles vão rir de mim, quem eu sou, o que estou fazendo aqui ..." e muitas outras fobias aparecem em nossas cabeças com a visão do medo. Como você pode ter sucesso em qualquer coisa, se você ligar para perder? Você nem tentou você mesmo, mas você já diz "eu sou um perdedor, nada brilha para mim". Aqui está uma abordagem que você precisa para dirigir uma vassoura e, mais provavelmente!
Como se tornar mais confiante? Incentive em si mesmo esse sentimento e acredite no que você pensa e diz para si mesmo. "Eu posso conhecer novos colegas e convidá-los para o café / Tenho certeza que posso vir até esta menina / eu tenho a sorte de ganhar a competição." É importante lembrar - os pensamentos são materiais.
Mantenha a postura
Como se costuma dizer "ele é como um cavalo de xadrez / ela é como uma velha avó". E o que as pessoas olham primeiro? Na postura! Quando você está exatamente, você se senta exatamente, então sua imagem automaticamente se torna aristocrática. A postura é um sinal de uma pessoa confiante que orgulhosamente carrega seu nome e não se abaixa diante dos outros. Inicialmente, pode não ser fácil, então você precisa se forçar a manter as costas retas. Recomenda-se fazer exercícios para fortalecer os músculos das costas e as omoplatas.
E, em geral, vale a pena fazer isso (levante-se do computador / telefone agora e tente) - alise as costas, mova os ombros para trás e abaixe-os. O corpo mal deve olhar para a frente e os braços estão ligeiramente retraídos. Mas não faça isso como um modelo na passarela - do lado parece ridículo. Pratique e você notará o resultado.
Mudar estilo
Vestir-se para o sucesso - esta afirmação é usada ativamente em empresas americanas. Quando você parece apresentável, você se sente irresistível em qualquer circunstância. Conheça as roupas e acompanhe a mente - mesmo que você seja muito inteligente, com senso de humor, de qualquer forma, a aparência é o seu cartão de visitas na sociedade.
Não tenha medo de cometer erros
Como se tornar mais auto-confiante, se não cometer erros? Sem experiência, não há progresso, e a experiência é construída em derrotas, julgamentos errôneos e ações absurdas. É importante estar determinado a ter sucesso, mas não excluir a chance de derrota. Se você não espera algo grandioso da situação, o erro não será tão doloroso. É daí que vem a expressão "competição saudável" - você avalia sobriamente suas chances, mas quando seu oponente é mais forte, você aceita sua perda e aprende com os erros, ou briga em lágrimas (mas por quê?).
Ser capaz de relaxar
Ligue a música e dance, peça pizza em casa e convide amigos ou compre um ingresso de cinema - trabalho (estudo, responsabilidades familiares, etc.) e descanse dentro do prazo. O relaxamento permite restaurar a energia, o que pode não ser suficiente para a auto-expressão. Sob a pressão de outros, os deveres estão sob estresse, mas por muito tempo esse sentimento não deve ser mantido. Tire um tempo para si mesmo - o melhor anti-stress, porque dá uma carga de novas emoções. Quando nos aproximamos de nós mesmos, fechamos nossas emoções, o que causa frustração. Confiança adora novos pensamentos e vontade de agir, e quando você é como um limão espremido é difícil!
Como se tornar mais confiante? Use essas dicas (pelo menos algumas delas) e acredite em si mesmo. Sim, acredite em si mesmo - você não é pior do que Angelina Jolie ou Brad Pete, porque eles costumavam ser comuns, e agora eles têm sucesso. Quer se destacar na vida? Aprenda a ser confiante (não autoconfiante), então as mudanças começarão a funcionar a seu favor. Gosta deste artigo? Compartilhe com um amigo / namorada incerto nas redes sociais.
