Como esquecer um ente querido: conselhos de um psicólogo e recomendações práticas

Relacionamentos podem durar muito tempo. Mas também acontece que um dos parceiros sai. Aquele que é deixado passa um longo período de experiências, tristeza, esperanças, ou talvez ele volte.

Imediatamente impossível esquecer. Quanto mais tempo você estiver junto, maior será o período de separação. Algumas pessoas têm alguns meses para se recuperar. Outro precisará de um ano ou dois.

Pessoas que se apegaram demais e não podem deixar de ir, lembre-se por muitos anos, não se dando a oportunidade de começar um relacionamento novo e feliz. Dicas de psicólogos vai ajudar como esquecer um ente querido e comece a viver novamente.

Quais são os estágios para passar?

Quanto tempo demora para esquecer um ente querido?

Psicólogos, conduzindo relações de pesquisa, identificaram várias etapasque a maioria das pessoas passa:

Negação. O palco está perto do choque. O homem não está totalmente ciente do que aconteceu. Parece que tudo não é verdade, o parceiro saiu temporariamente e está prestes a voltar. Os sentimentos estão congelados, não há entendimento de que o parceiro não estará mais por perto.
Raiva, expressão de sentimentos. Nesta fase, há emoções: ressentimento, raiva, ódio. A raiva pode se manifestar no mundo exterior ou acumular-se no interior. Pode ser projetado em outras pessoas: parentes, amigos. Pode haver auto-agressão, culpa.
Barganha. Há pensamentos que tudo poderia ser diferente, sobre a oportunidade de corrigir a situação, para devolver o parceiro. Muitas vezes, nesta fase, as chamadas começam na tentativa de explicar, mudar a situação. Há uma sensação de que nem tudo está perdido, espero que tudo fique bem novamente. No terceiro estágio, a pessoa está em um estado de medo do que está acontecendo e da incapacidade de viver como antes.
Depressão Estágio difícil. Há um colapso, desespero, tristeza, não quero fazer nada, trabalhar. Em casos graves, pensamentos de suicídio podem ocorrer.
A psique não nega mais o que está acontecendo, mas ainda não consegue se adaptar às novas condições, não há como viver.
Aceitação. Dor e tristeza são liberadas, há um senso de existência. O passado ainda não foi esquecido, mas já não é percebido com tanta dor. Conclusões são feitas, a pessoa aprende a viver de forma independente.

Amor infeliz não correspondido! Psicologia do relacionamento:

Recomendações práticas para o sexo frágil

Garotas são dolorosamente percebidas se um ente querido de repente decide romper um relacionamento, ou porque alguém dos parceiros mudou.

Medo, tristeza, desespero, lágrimas, tentativas de voltar - as manifestações mais frequentes da separação da parte da menina. Sobreviver a situação pode ser mais indolor.

Como esquecer um homem amado?

A separação com um homem que você ama loucamente é equiparada à morte. Você quer estar perto dele, mas ele não estará mais com você. O que fazer neste caso:

Para tentar realmente olhe para a situação.
Entenda isso toda pessoa é livre. Um homem tem o direito de escolher com quem morar. O verdadeiro amor é a capacidade de deixar ir, por mais triste que seja.
Relacionamento deve terminar. Esta é uma fase importante. Relacionamentos inacabados causam dificuldades no início de novos. Terminar é deixar ir, em primeiro lugar dentro de você.
Obrigado ao longo dos anos, pelo ótimo tempo ao redor. O homem deu-lhe muito, ensinou, deu o seu calor. Agora ele decidiu sair. A gratidão clareia, liberta.

A primeira regra é não se apressar em novos relacionamentos imediatamente sem trabalhar nos problemas dos antigos.

Deixe de lado o homem que não te ama

Neste caso, pode até ser mais fácil. Por que você mora com um homem que não te ama?

Sim, ele pode ser atencioso, atencioso, mas também quer ser feliz.

Tentar manter alguém que não te ama é uma decisão egoísta.

Geralmente a partir disso nada de bom acontece. Um homem pode temporariamente manter as crianças, mas mais cedo ou mais tarde a decisão de sair virá de qualquer maneira. Portanto, dê a ele e a você a oportunidade de construir relacionamentos novos e mais harmoniosos.

Não pense no cara que você terminou

Primeiro amor é muito raro para a vida. Claro, toda garota pensa - essa é a única. Mas o período vem e casal se separa. Como esquecer rapidamente o primeiro?

Na juventude, a busca é o estado natural do indivíduo. Muito mais por vir. Sim, despedir-se de um cara, especialmente se ele for o primeiro, é trágico e triste. O que fazer:

Ocupe-se algo O tempo livre deve ser um mínimo.
Útil para neutralizar emoções atividade física: dança, ciclismo, esqui, corrida, saltando em um trampolim, passeios a cavalo.
Encontrar passatempo. Um passatempo interessante acrescentará emoções positivas à vida.
Para tentar acalme-se e não faça ações precipitadas: histeria, vingança, tentativas de retorno só levarão ao resultado oposto.

Lembre-se: tudo leva tempo, as emoções não diminuem em um segundo, mas a cada dia fica mais fácil.

Como jogar um amante e amar seu marido de novo?

Por que você foi trair? Foi momento de fraqueza, vingança contra o maridouma tentativa de diversificar sua vida?

Participar de um amante não é fácil, porque você está acostumado a se encontrar com essa pessoa, pois você se torna parte da vida.

O que fazer para rapidamente esquecê-lo:

Interromper contatos imediatamente Longa separação, reunião de novo e de novo levará a um estreitamento das relações e a um hábito ainda maior.
Entenda que visitar um amante, você assim prive partes da atenção do seu marido.
Cônjuge provavelmente se sente acontecendoe isso pode causar um divórcio dele.

Posso amar meu marido de novo? O sentimento não surge apenas porque você quer. No entanto, você pode prestar mais atenção ao seu cônjuge.

Olhe para ele do outro lado, encontre suas qualidades positivas. O tempo juntos fez você fechar as pessoas, lembre-se do que uniu você.

Uma das maneiras de retornar o sentimento antigo é passeios conjuntos, viagens. Tente tornar a vida mais confortável.

É possível esquecer um homem casado se ele puxa pesadamente?

O problema de uma amante ou de uma garota que se apaixonou por um homem casado é bastante complicado. Quer que o homem seja seu, deixe a família. Mas isso acontece apenas em uma pequena porcentagem de casos. Na maioria das vezes, você precisa sair ou o relacionamento dura por muitos anos.

Entenda que em conexão com os casados quase sem perspectivas. Você pode ser sua amante por anos, depender deste homem, mas nunca construir sua vida mais feliz sem se tornar uma esposa.
Lembre-se do provérbio: "Você não pode construir felicidade sobre outro infortúnio."
Como em outras opções, relacionamento é melhor para rasgar imediatamentealterando o número de telefone, possivelmente em movimento. Não dê a ele uma maneira de ter você de volta, você vai ter um círculo vicioso
Conecte-se com outras pessoasexpandir o círculo de namoro. Isso não significa que devemos começar imediatamente um novo relacionamento. Não, você deve se afastar dos antigos, deixando-os ir completamente.

Maneiras de se livrar de sentimentos não correspondidos pelo menino

O amor não correspondido pode ser tão forte quanto o amor mútuo.

Nos adolescentes, o sentimento não recíproco é muito mais comum..

Aqui hormônios, a necessidade de romance se faz sentir, assistiu filmes e livros lidos.

Para esquecer o garoto, você tem que mudar para outra coisa. Este pode ser um objeto real que lhe dá sinais de atenção. É provável que com ele desenvolva um relacionamento real. É útil fazer você mesmo um estudo, hobby, esportes.

O cérebro deve estar distraído, para não pensar constantemente em sentimentos. Não corra atrás do objeto do amor, com certeza quero conhecer. Pelo contrário, quanto menos você prestar atenção a isso, mais rápido o amor passará.

Como esquecer o seu cara favorito depois de terminar? Recomendações úteis:

Dicas meio fortes

O sexo masculino também está preocupado com a despedida. Embora a maioria dos homens é mais fácil que as mulheresainda é difícil. Em alguns momentos, você pode querer devolver a dama.

Eu quero esquecer a garota que saiu

Período difícil terá que suportar. Você passará por 5 fases de separação e depois disso ficará mais fácil. Opção ruim - preencha a tristeza com álcool, cometer atos perigosos. Tais ações apenas exacerbam a condição.

Não importa o quão doloroso seja, alguém terá que deixar a pessoa para trás. A garota escolheu seu caminho. Imagine se por muitos anos uma pessoa viver com você, que não o ama e não precisa de você.

Ele se sentirá infeliz e se sentirá culpado. Nós não podemos e não temos o direito de manter uma pessoa só porque nos amamos. Obrigado pelo seu tempo juntos.e deixe a garota ser feliz.

É possível deixar de amar a esposa de quem você se divorciou?

As dicas acima ajudarão nesse caso.

Claro, a esposa - é mais do que apenas uma garota.

Muitas memórias estão ligadas a isso, ações conjuntas, provavelmente crianças. É completamente impossível esquecer, porque uma pessoa se tornou parte de sua vida.

A primeira coisa que é necessária é aceitar a situação como um dado, o inevitável. Certifique-se de ser a última conversa, onde você agradece um ao outro e solta.

Relações inacabadas dificultam a construção de novas, e elas precisam ser concluídas antes de tudo dentro de si. Se você tem filhos, preste atenção neles.

Como se livrar de um sentimento muito forte?

O amor passa por etapas. Em alguns períodos, pode se transformar em uma paixão, e perder o objeto de adoração neste momento é mais doloroso. Comece a pensar sobre você, seu desenvolvimento, trabalho, estudo.

Certifique-se de encontrar uma distração. O melhor de toda atividade intelectual ou associada à atividade física ativa.

Expresse seus sentimentos carta de ajuda. No final, não se esqueça de escrever que você soltar e dar a ela e a si mesmo a oportunidade de começar uma nova vida. O amor forte passa com o tempo.

Tente reduzir as reuniões com a garota ao mínimo, e é melhor excluí-las, porque cada reunião desperta sentimentos novamente.

Como esquecer uma garota? Como se livrar do amor? Descubra a partir do vídeo:

Maneiras de começar a viver

Como esquecer a mulher que você ama e começar a viver? Então:

Examine o estágio da separação. A maioria das pessoas passa por elas, elas são universais para a psique humana.
Faça uma pausa.
Obrigado e deixe ir.
Permita-se conhecer outras mulheres.
Para entender que uma pessoa é livre em sua escolha, e se ela não o ama, você não pode influenciá-la.
Não pressione a pena, não tente voltar, se a decisão da parte dela é final.

Deixe uma amante e volte para a família

O relacionamento com sua amante muitas vezes se torna brilhante, interessante e a vida em família parece entediante. Muitos homens decidem aventuras.especialmente no período da meia idade.

Não é fácil esquecer para sempre a paixão que a amante apresentou. Aqui é necessário resolver - o que é mais importante para você - esposa, família, filhos ou outra mulher.

O cônjuge sente a mudança no humor de seu marido e, mais cedo ou mais tarde, levará a uma pausa. Você quer isso? Se você quiser salvar sua família, você terá que terminar o relacionamento com sua amante.

Mas como:

Explique sua posição para ela, diga que você não quer perder sua esposa.
Peça perdão, porque esta mulher também está passando por uma pausa.
Agradeça.
Quebre os relacionamentos imediatamente, se você fizer isso gradualmente, eles não terminarão.
Comece a prestar mais atenção a sua esposa - se você ficou com ela, então ela é uma mulher digna. Cerque-a com cuidado, faça uma viagem juntos, lembre-se dos melhores momentos juntos.

Entenda que quanto mais tempo seu relacionamento, mais forte você e a amante se apegam um ao outro. Um sofrem com esses três lados.

Marido foi para outro e voltou. Como esquecer uma amante:

Um caso especial é o amor virtual.

Além das relações usuais que a maioria das pessoas passa, existem não é bem normal. Como esquecer o amor virtual?

Com o advento da Internet, das redes sociais, mais e mais pessoas se apaixonam por personagens virtuais que nunca conheceram.

Às vezes isso leva a conseqüências perigosas: fugitivos de casa, o surgimento da dependência do amor, depressão, caindo nas mãos de fraudadores.

Tanto adolescentes quanto adultos podem se apaixonar virtualmente, mas os primeiros são mais instáveis e confiantes devido às peculiaridades do sistema nervoso. O que fazer neste caso?

Entenda que a pessoa que se comunica com você pela rede a realidade é provavelmente completamente diferente.
Você se criou imagem perfeitadotando uma pessoa virtual com qualidades desejáveis para você, no entanto, com bastante frequência, quando se encontram na realidade, as ilusões são dispersas.
O mais provável é que a pessoa se comunique com você para dissipar seu tédioaumente sua própria auto-estima às custas de você.
Quebrar todos os contatos. Comunicando à distância, em palavras, uma pessoa se apega a você de novo e de novo, e você não pode esquecê-la. Remover temporariamente das redes sociais, ir para a vida real, olhar para o mundo fora da janela - é - interessante e real.

Como esquecer um ente querido para sempre? Dicas de psicólogos:

Meditações

A meditação é uma maneira antiga de harmonizar o estado interno do corpo e da psique. estabilizar o sistema nervoso.

Sente-se ou deite-se numa superfície plana. Se for legal, cubra-se com um cobertor enquanto medita. deve ser confortável.
Respire suave e calmamente. Sinta sua mão direita relaxando, começando com a mão. Então saiu. Agora relaxe alternadamente as pernas direitas e esquerdas, começando pelos pés e direcionando o relaxamento para cima. Agora relaxe sua barriga, peito e finalmente sua cabeça.
Respire devagar, retarde, expire lentamente, adie. Respirar até que o corpo esteja completamente relaxado.
Imaginevocê em um prado verde. Em torno de você é a natureza tranquila, os pássaros cantam. Em torno de você calma. Olhe para o céu - está limpo e fresco. O céu não se importa com o que acontece ao redor.
Você se encontra nas margens do mar quente. Ondas rolam quietamente em você. Eles lavam seus pés, seu corpo. A água tira memórias ruins, limpa, liberta você de sentimentos. Somente gratidão e tranquilidade permanecem. Vá para a praia. Agora você pronto para começar uma vida nova e feliz.

A melhor maneira de soltar é graças. A capacidade de agradecer - vida, eventos, pessoas - nos dá não apenas paz, mas nos aproxima da harmonia e da felicidade.

Lembre-se que sentimentos são impermanentes, eles passarão. Permita-se deixar o seu amado Desejo-lhe felicidades e comece a construir a sua vida.

Meditação - libertando-se de relacionamentos antigos: