Eu já toquei casualmente na questão de dano de redes sociais em outros artigos, mas agora decidiu considerar este tópico em um artigo separado. Aqui vou falar sobre como o fascínio por redes sociais como Contato, Facebook, Classmates, Twitter pode afetar negativamente a saúde mental de uma pessoa. Vou dar algumas dicas sobre como usar as redes sociais para o benefício, não prejudicar. Eu também compilei um ranking de redes sociais, que você pode encontrar no final do artigo.
As redes sociais identificaram tendências no desenvolvimento da Internet em direção à integração, combinando recursos em uma única plataforma da Web para vários usuários. Estas plataformas proporcionaram uma oportunidade para o usuário se comunicar com amigos, ler notícias, assistir filmes, ouvir música, compartilhar com outros participantes, participar de discussões, unir interesses, criar comunidades e todas essas oportunidades estão concentradas em um site!
Sem dúvida, as redes sociais são uma grande conquista tecnológica que oferece muitas possibilidades. Mas junto com essas oportunidades vêm os infortúnios ... É impossível dizer que as redes sociais são um dano contínuo, assim como você não pode dizer a mesma coisa, por exemplo, sobre um jogo de computador. Com a abordagem certa e disciplinada desse milagre das tecnologias da Internet, você pode obter alguns benefícios e tornar sua vida mais fácil. Mas há sempre o risco de que trabalhar com redes sociais tenha consequências danosas em nossa psique.
Quais poderiam ser as consequências? O que é perigo de redes sociais? Isso será discutido abaixo.
Dependência de redes sociais
As redes sociais têm um grande potencial de dependência, isto é, um risco significativo de dependência. Existem várias razões para isso. A primeira razão é que trabalhar em redes sociais incomoda os centros de prazer em nosso cérebro. Nós temos emoções agradáveis, toda vez que lemos um comentário amigável em nossa foto, temos um “curtir”, quando alguém deixa uma crítica positiva, etc.
O desejo de receber essas emoções nos traz de volta aos espaços abertos das redes sociais, obrigando-nos a passar cada vez mais tempo lá.
A segunda razão está nas características da assimilação de informações quando se trabalha em plataformas web multiusuário. Uma pessoa que se senta, por exemplo, em contato, recebe muitas informações heterogêneas em pequenas porções durante um pequeno período de tempo: ele leu um breve comentário, respondeu, imediatamente abriu a notícia, olhou para um post interessante na comunidade sobre ciência, começou a ler, simultaneamente ligou a gravação de áudio, , porque a atenção foi distraída por uma mensagem de um amigo, atendeu e foi até a página desse amigo para ver o que há de novo lá.
O cérebro se acostuma a esse modo de operação tão rapidamente quanto a mão e a boca se acostumam com o "clique" das sementes. Não se trata apenas do prazer em si e das características da informação de aprendizagem, mas também da conveniência, velocidade e disponibilidade das redes sociais!
Para ter prazer com a opinião de outra pessoa sobre sua foto, você não precisa sofrer muito: conecte-se (pelo menos no telefone) e, com um clique, observe quantas pessoas gostaram de sua foto na praia! Para ocupar sua atenção com algo que não é difícil e cativante, você não precisa procurar um artigo interessante na pesquisa: você abriu um contato e começou a ler notícias e assistir a atualizações de amigos. Tudo é rápido e conveniente.
A velocidade e a disponibilidade, na minha opinião, são pré-requisitos importantes para a formação de qualquer dependência. O homem instintivamente procura as maneiras mais fáceis de obter prazer, mesmo que essas formas sejam ineficazes e levem a consequências prejudiciais. Tome o hábito de fumar. Rápido e acessível.
Dependência de gastar tempo em redes sociais leva aos seguintes problemas.
Atenção reduzida
Acima, escrevi sobre como um usuário pode adquirir informações nas redes sociais: de forma rápida, espontânea e em pequenas porções. Como já disse, o cérebro se acostuma com esse tipo de trabalho com informações e gradualmente perde a capacidade de manter a atenção por muito tempo. Desenvolveu transtorno de hiperatividade com déficit de atenção. Este é um efeito colateral gerado pela filosofia da integração de informações: quando trabalhar com uma única interface web começa a combinar várias funções como comunicação, ouvir música, discutir reuniões, etc., o usuário é tentado a quebrar tudo de uma vez e a executar vários processos em paralelo.
Isso afeta mal as habilidades do nosso pensamento. Torna-se difícil manter a atenção por um longo tempo, por exemplo, lendo um livro. Nossa mente, seguindo o hábito adquirido, começa a pular de um objeto para outro. Portanto, existem dificuldades para refletir consistentemente, pensar em um problema: a atenção constantemente “flutua”.
Especialmente este problema é agudo no contexto da geração mais jovem. O pensamento das crianças é muito mais plástico do que o adulto e, portanto, é mais fácil adotar os padrões prejudiciais de pensar dessa forma, incluindo a rede social.
Dependência informacional
As redes sociais podem se transformar em uma espécie de rumina para o cérebro. Nós nos acostumamos a receber constantemente alguma informação e, se isso não acontecer, começamos a experimentar uma pausa informativa. Está expresso no fato de que nos torna difícil relaxar naquelas situações em que há poucos dados no cérebro, por exemplo, quando vamos ao metrô ou ao país. Afinal de contas, nosso cérebro está sempre preocupado em não deixar de mastigar esse chiclete e exige novas informações, como costumava acontecer diariamente nas redes sociais.
Fadiga, estresse
Trabalhando em um fluxo contínuo de informações e alternando impressões emocionais, o cérebro está muito cansado, o corpo está sob estresse. Além disso, enquanto trabalha em plataformas sociais, você olha para o monitor, e uma superabundância dessa atividade em si leva à fadiga, não importa o que você lê.
Alienação, inteligência reduzida
Quando você se senta nas redes sociais por um longo tempo, seu cérebro está ocupado com atividades sem sentido e sem objetivo, que não podem ser chamadas de um trabalho intelectual completo. Você simplesmente o ocupa com algo que ele estava ocupado o tempo todo, sem pensar na qualidade da informação recebida. Em vez disso, você poderia pensar em algo, resolver problemas da vida, fazer planos para o futuro, ter uma ideia útil, ler um bom livro, etc. Mas isso é tudo impossível até que sua mente fique intrigada mastigando chiclete da Internet, transformando você em um zumbi impensado e alienado.
Devido ao fato de que a informação vem de forma rápida e contínua, você não tem tempo para digeri-lo, pense nisso. As emoções não recebem desenvolvimento em resposta às impressões recebidas, pois isso requer tempo e descanso, que não estão disponíveis em condições de aprendizagem convulsiva. Como se estivesse jogando em sua boca e não mastigando, engula bolinhos, salada, pepino, borsch, doces ... Combinando o doce com o salgado, o frio com o quente em uma combinação culinária.
Você não pode nem dizer o que mais gostou, pois correu para engolir tudo o mais rápido possível e não houve tempo para fazer uma avaliação, uma certa reação emocional. Além disso, a indigestão espera por você ...
Compaixão, empatia, interesse e entusiasmo desaparecem, não tendo tempo para realmente tomar forma em sua psique, pois uma informação substitui abruptamente a outra.
Devo observar que as conseqüências do dano acima mencionadas podem aparecer não apenas devido à dependência de redes sociais. Estes sintomas podem ser os resultados do passatempo excessivo para jogos de computador e da Internet em geral, bem como o resultado de muitas manifestações da vida moderna: o trabalho intensivo, o ritmo acelerado da vida, o consumo desordenado de informações, o tédio ...
É possível usar redes sociais sem danos?
Apesar das coisas terríveis que descrevi acima, tenho certeza de que a rede social não é um mal absoluto, você só precisa usá-las sabiamente e em tudo saber a medida, como em muitas outras coisas. Não vejo nada de errado em poder conhecer pessoas por interesses, encontrar velhos conhecidos e reabilitar conexões passadas, ter uma interface conveniente e acessível para me comunicar com meus amigos, ouvir música (e encontrá-la) e assistir a filmes. As redes sociais têm várias funções úteis que tornam a vida e o trabalho na Internet muito fáceis.
Este é um grande avanço tecnológico e cultural no desenvolvimento da Internet. Mas, como acontece com muitas tecnologias inovadoras, ao trabalhar com plataformas sociais, você precisa ter cuidado para não prejudicá-las. Eu darei conselhos sobre a "higiene" de passar tempo no social. redes.
Dica: limite o tempo gasto nas redes sociais
Não há necessidade de ir e verificar se há atualizações no VKontakte a cada hora, durante cada minuto livre no trabalho ou em casa. Limite o número de visitas a páginas de redes sociais, digamos, duas vezes por dia. Se você está acostumado a frequentar as redes sociais no trabalho em minutos grátis, faça uma experiência desse tipo. Em vez disso, assim que estiver livre do trabalho, abra o navegador freneticamente e entre nos colegas / contato, faça uma caminhada ou simplesmente sente-se por 10 minutos calmamente em uma cadeira com o monitor desligado. Dê ao seu cérebro uma folga da informação! No final do dia você vai se sentir muito menos cansado, garanto!
Se você tem muito tempo livre no trabalho, é melhor gastá-lo em algo mais valioso e necessário do que nas redes sociais. Leia artigos informativos, aprenda coisas novas, porque a Internet moderna oferece muitas oportunidades excelentes para obter qualquer informação! A Internet não é apenas redes sociais!
Se você seguir este conselho e ficar em contato menos, por exemplo, não mais do que meia hora por dia, então simplesmente não terá tempo para nenhuma atividade estúpida, como a que deve comentar em todas as fotos, como qualquer vídeo, ciente de todas as atualizações de amigos. Use a rede social apenas para o propósito pretendido, isto é, como uma interface que permite a você se comunicar, trocar visões, aprender sobre eventos. Mas não abuse dessas oportunidades, evite "conversas inúteis" desnecessárias e sem sentido.
Quando você se senta em redes sociais, você mata o seu tempo, que você poderia gastar em algo mais valioso que iria beneficiá-lo no futuro! O cérebro, ocupado mastigando a goma de mascar da Internet, não é capaz de gerar idéias, pensamentos, está engajado exclusivamente em atividades estúpidas, trabalhando ocioso. Uma pessoa que passa todo o tempo na Internet ou na TV é a personificação de zumbis sociais de romances anti-utópicos sobre o futuro. Ele não pensa em nada, é desprovido de imaginação, seu pensamento é constantemente ocupado com gostos, cliques e digestão de slops de mídia.
Redes sociais = controle sobre a Internet?
Talvez as redes sociais sejam um meio de controle global sobre a Internet. Afinal, muitos usuários passam a maior parte do tempo na Web em plataformas sociais. Para eles, a Internet está limitada ao espaço dessas plataformas. As próprias redes sociais apenas estimulam essa tendência, buscando uma maior integração, capturando mais e mais novas funções (assistindo a filmes, música, jogos), para as quais nos conectamos online.
Um único site global é muito mais fácil de controlar do que muitos domínios locais e distintos. Especialmente se houver moderação e a exigência de anonimização em tal site (o registro é estritamente sob seu próprio nome completo). É provável que a ideia de uma Internet controlada tenha seu desenvolvimento na realidade através de uma enorme paixão pelas mídias sociais.
Claro, isso não significa que as redes sociais foram inventadas precisamente para isso. Mas, permanece um fato que, apesar do fato de que as plataformas sociais querem reivindicar cobertura total das oportunidades que as pessoas querem obter da Internet, as informações lá são muito limitadas, tanto em termos quantitativos quanto a capacidade de obter essas informações usando os recursos do mecanismo. Em suma, a maioria das redes sociais não está focada no fato de que uma pessoa aprende algo e recebe a informação de que precisa na íntegra.
Esses sites não podem ser um substituto completo para toda a Internet, não importa o quanto se esforce para isso. Esta é a principal conclusão dos pensamentos que descrevi acima. Eu não quero criar em você algum tipo de paranóia com base na ideia de controle total e vigilância de você via Internet. Eu próprio pertenço a todas as teorias paranóicas e pessoas obcecadas por elas com um toque de ironia. Apenas não abuse das redes sociais e lembre-se de que existem muitos outros sites úteis, como a Wikipedia, sites com informações científicas populares, sites sobre autodesenvolvimento, blogs especializados ... A Internet não se limita à mídia social.
Minha classificação de rede social pessoal
A fim de iluminar os tons sombrios que este artigo começou a adquirir no final, deixe-me falar sobre minhas redes sociais favoritas, acontece que alguns sites podem ser muito úteis.
Redes Sociais Úteis
last.fm é minha rede social favorita. (E isso não é um anúncio) Ele é projetado para procurar música e lá é implementado de forma muito conveniente, pelo menos, eu realmente gosto disso. Eu amo música, eu ouço estilos diferentes de direções eletrônicas para jazz e rock. Este site oferece uma excelente oportunidade para encontrar artistas ao seu gosto, confiando em seus próprios gostos musicais. O site aprende sobre os seus gostos, conectando-se a um media player doméstico (winamp, foobar) ou ipod e obtendo informações sobre as músicas tocadas a partir daí.
Para procurar novos artistas, você pode usar as recomendações do sistema, você pode procurar por músicos semelhantes para aqueles que você gosta, você pode procurar por estilos ou descobrir o que seus amigos estão ouvindo. O sistema informa o usuário sobre eventos em sua cidade que podem ser de interesse para ele. Por exemplo, se a sua biblioteca de audição tiver um performer, Orbital, o sistema na guia "events" informará sobre a chegada desses músicos em sua cidade. Um recurso muito útil.
Em suma, existem muitas possibilidades. Mas, como acontece com qualquer rede social, você pode “aguentar” o last.fm: vagando sem rumo pelas páginas de amigos, deixando comentários estúpidos, mudando de um link para um link e perdendo tempo no vazio. Aqui, também, você precisa conhecer a medida e usar o site para a finalidade pretendida. Então ele pode se tornar muito útil.
imdb.com com este site, a escolha do filme para assistir à noite deixou de ser uma tarefa longa e trabalhosa para mim. Eu não preciso mais ler as críticas volumosas dos críticos de filmes caseiros para encontrar um filme que se encaixe no meu gosto. Há várias maneiras de pesquisar filmes neste site: encontre seu filme favorito e o sistema exibe uma lista de fotos que as pessoas gostaram e que amam seu filme. Na verdade, este é um algoritmo muito bom. Então eu descobri muitas ótimas imagens em movimento.
Você pode pesquisar por diretor, por ator, por autor da trilha sonora. Você pode definir suas próprias classificações de filmes visualizados e o próprio sistema lhe dará recomendações. A classificação de imdb há muito se tornou um padrão autoritativo para avaliar filmes que guiam milhões de amantes do cinema ao redor do mundo ao escolher filmes.
StumbleUpon - Recentemente descobriu esta excelente rede social. A ideia é a seguinte: ao se registrar, você indica seus interesses, por exemplo, autodesenvolvimento, física, animais de estimação e aperta o botão mágico “Tropeçar”. O programa do site está procurando uma página na Internet para você que corresponda aos seus interesses, por exemplo, “10 experimentos físicos mais emocionantes”, se você marcou “física” de acordo com seus interesses. A página é mostrada diretamente na janela da interface, ou seja, você não precisa sair da página do seu perfil, olha para outros sites como se fosse pela janela do StumbleUpon.
Nesse caso, você tem acesso a todas as funções que estão no site, o que mostra essa rede social. Você pode deixar comentários, fazer compras, etc.
O sistema mostra apenas as páginas que outros usuários gostaram. Uma ótima alternativa para classificar um site nos mecanismos de pesquisa. Este sistema é indispensável na situação em que você quer gastar tempo na Internet, mas não sabe por onde começar. O próprio StumbeUpon oferece páginas que atendem aos seus interesses.
É verdade que o sistema parece ter apenas a interface em inglês e pesquisar em sites em inglês (aparentemente). Eu estava procurando por um serviço da web que facilitasse minha pesquisa. Eu não passei muito tempo nisso, como descobri recentemente, mas à primeira vista, o site é bom e a interface é de fácil utilização. Você pode encontrar literatura para todos os gostos, ler as avaliações dos leitores, biografias de autores, etc.
Este site é um exemplo vívido do fato de que uma rede social não é apenas mil amigos virtuais, comentários sem sentido e gostos. Este é um exemplo, em todos os aspectos, de um site útil que promove o desenvolvimento pessoal do usuário.
Менее полезные социальные сети
vk.com хороший сайт, с точки зрения движка, возможностей и технологии (я хоть и не большой знаток веб-технологий, но, на мой взгляд, они весьма и весьма продвинутые в случае VK). Правда, при неумелом использовании возможны побочные эффекты, вроде зависимости и бессмысленной траты времени и все то, о чем я писал выше. Но, тем не менее, во многих отношениях сайт удобен.
Можно слушать практически любое музыкальное произведение, смотреть фильмы, и все это бесплатно. Существует возможность найти старых знакомых, по школе, по работе, по пионер-лагерю и т.д. Для меня контакт представляет удобство тем, что можно легко просматривать картинки по любой тематике: из путешествий, по живописи, старые фото и т.д. Все это представлено в соответствующих группах и находится очень легко.
Также вконтакте предоставляет удобный интерфейс для общения с другими пользователями.
facebook.com намного меньше нравится чем в контакте. Фильмы смотреть нельзя, также как слушать музыку. Движок не такой интуитивно понятный как у ВК. Вконтакте, первоначально был клоном FB, но сейчас, на мой взгляд, контакт превзошел facebook. Я даже чувствую какую-то приятную гордость за российских разработчиков и программистов.
Бесполезные платформы
twitter.com этот сайт является просто кастрированной версией facebook'a, урезанной до возможности писать короткие статусы, транслируя их в общий тред и получать на них ответы. Тем не менее, твиттер стал очень популярным. Конечно, на этом сайте можно прочитать хорошие цитаты, узнать о последних новостях, но в целом, я не вижу большого толка в этой соц сети. Хотя у меня есть там аккаунт (ссылка справа вверху страницы) =).
сайт повторяет многие возможности VK и FB, но их намного меньше. Многие полезные функции VK там не представлены. Весь интерфейс одноклассников как будто «заточен» под деятельность, выражающуюся в комментировании фотографий и выставлении оценок. Чтобы поставить высокую оценку, нужно заплатить. Сайт ориентирован на получение дивидендов и паразитирует на самых низших виртуальных потребностях пользователей. На мой взгляд, это пример плохой социальной сети, практически, полностью бестолковый.
Заключение
Существует еще множество социальных сетей, как в рунете, так и в международном сегменте, так и, исключительно, в англоязычном интернете. Но больше ни о каких платформах я не могу ничего рассказать, так как работал только с вышеперечисленными примерами.
Социальные сети могут принести много пользы: помочь вам найти старого друга, узнать о новой книге или музыкальном альбоме, организовать встречу и мероприятие. Но злоупотребление общественными сетями(интернетом, работой, компьютерными играми) может привести к зависимости, потери внимания, трате времени, отчуждению и отупению. Социальные сети это не великое зло, как многие считают. Это и хорошо и плохо. В ваших силах брать от них только хорошее и отсеивать плохое.
Удачи!
