Muitas vezes, nossa atenção está focada naquelas pessoas que nos causar uma reação negativa.
O mais triste nesta situação é que, às vezes, nós mesmos não pensamos nisso - a atenção involuntariamente flutua para essas pessoas, às vezes até em forma obsessiva.
Como estar nessa situação? Como você pode aprender a ignorar as pessoas?
Por que às vezes é importante ignorar as pessoas e suas opiniões?
Apesar do fato de que muitos aconselham olhar de perto para os outros e ter cuidado com eles, isso é muito nem sempre é útil.
O fato é que a influência de algumas pessoas pode ser caracterizada como negativa.
Mesmo maus hábitos ou ações inofensivos de pessoas com quem somos forçados a nos comunicar por uma razão ou outra são capazes distrair de qualquer atividadedificultando a concentração.
No entanto, existem opções mais sérias - por exemplo, ações abertamente agressivas, preconceito ou imposição do próprio ponto de vista, e a disseminação de rumores e fofocas pelas pessoas ao nosso redor pode levar a experiências negativas profundas e estresse.
É por isso que é necessário não poder prestar atenção àquelas pessoas que interferem na auto-realização, guiá-las à sua opinião ou simplesmente distrair-se de atividades úteis.
Como isso pode ser feito?
Como parar de prestar atenção?
Para a opinião de outros
As opiniões de outros podem ser úteis para criar uma avaliação objetiva de uma situação, mas às vezes ela pode interferir na conclusão de que seria apropriado para você.
Afinal, o homem tem um absoluto direito à própria opinião, sua visão da situação, mesmo que seja diferente do ponto de vista das pessoas ao seu redor.
A fim de aprender a não prestar atenção às opiniões dos outros, deve-se entender que ninguém tem o direito de manipular seu ponto de vista em seus próprios interesses.
Para eliminar a influência de alguém, você precisa para abstrair de seus entes queridos e conhecidos e imagine o que você faria nessa ou naquela situação se isso não os afetasse de alguma forma.
Assim, é mais fácil chegar a uma decisão que é verdadeiramente sua.
Tente colocar seus interesses em primeiro lugar, aumente sua prioridade, porque a maioria das pessoas ao seu redor faz exatamente isso.
Na fofoca
Conversas atrás das costas pode preocupar e preocupar muitas pessoas, especialmente aquelas que são sensíveis às opiniões dos outros.
Se houver pessoas em seu ambiente que gostem de "limpar os ossos" na ausência de alguém, você deve entender uma verdade simples - dificilmente será capaz de mudar seu modo de pensar e impedir que eles discutam pessoas por trás dos olhos.
No entanto, não se desespere com isso - melhor olhe para esta situação do outro lado.
Se você não pode mudá-lo, então é melhor não prestar atenção nele e, assim, distrair o desnecessário.
Claro, é necessário e tentar dar a essas pessoas menos comida para fofocas e Não mostre sua privacidade.
Você também deve entender que o resto, muito provavelmente, também os percebe como fofoqueiro e não confia particularmente no que eles dizem.
Em insultos
Às vezes somos forçados a nos comunicar com pessoas que muitas vezes entram em conflito conosco e, ao mesmo tempo, trata-se de insultos diretos - por exemplo, em atividades profissionais.
Deve ser entendido que insultos, em primeiro lugar, dão uma pessoa grosseira. Muitas vezes, as pessoas querem influenciar ou humilhar outra pessoa.
É por isso que menos influência em você eles terãoo menos alcançado seu objetivo.
Além disso, muitas vezes há pessoas para quem esse comportamento é a norma.
Ao mesmo tempo, eles não fazem tanto sentido em palavras ofensivas quanto uma pessoa que sofre com eles e esquecem completamente o que foi dito depois de um curto período de tempo.
Mude sua atenção não o significado das palavras faladas, mas a essência da situação em si. Faça o que for benéfico para você, abstraindo-se das palavras faladas emocionalmente - porque as próprias emoções são irracionais.
Às vezes, essa questão resolve uma conversa franca, que pontua os i's. No entanto, deve ser conduzido com calma, sem irritação e sem passar para um tom elevado. Você tem o direito de defender sua honra. e a dignidade e, muito provavelmente, a pessoa ofensora está muito bem ciente.
No negativo
Quando você anda no jardim, você pode assistir tanto em flores quanto em ervas daninhas. Da mesma forma, em qualquer situação, você pode encontrar ambos os lados negativos e positivos. Neste caso, a situação em si permanecerá a mesma.
Tente mentalmente superestimar qualquer evento. Marque todos os seus lados negativos e tente encontrar os profissionais, mesmo que pareçam absurdos.
Aprenda a ver a situação de diferentes ângulos. Se você constantemente prestar atenção apenas aos aspectos negativos do que aconteceu, então logo pode entrar na mentalidade. Tente quebrar esse padrão.
Freqüentemente se agrada com ninharias - algum tipo de compra, passatempo agradável.
Isso ajudará a ser inclinado para qualquer situação e olhar apenas aspectos negativos nele.
Às vezes necessário jogue fora o negativo que está dentro de você.
Fale com um ente querido em quem você confia - ele ajudará a se livrar das emoções negativas obsessivas, além de que outra pessoa pode ajudar a ver a situação de um ângulo diferente.
Perfeitamente distrai qualquer atividade do negativoque lhe causa satisfação interior. Mesmo que isso exija custos materiais - tente encontrar fundos e dinheiro para isso, porque a paz e a satisfação mais do que compensarão todos os investimentos.
Na pessoa que é desagradável para você ou irritante
Como aprender a ignorar uma pessoa desagradável ou irritante para você? Acontece que somos obrigados a suportar uma pessoa que é irritante, estar na mesma sala com ele, ter contato por um longo tempo.
Para aprender a ignorá-lo, é necessário, em primeiro lugar, estabelecer os limites psicológicos da comunicação com ele.
Se você não gosta de se comunicar com ele, mantenha-o no mínimo possível. Não discuta com ele nenhuma situação pessoal., mesmo que ele esteja obsessivamente interessado neles.
Organize as prioridades corretamente - você se comunica com ele apenas porque a situação exige isso.
Ele não tem mais nada a ver com você e sua vida.
Portanto, a única coisa que resta é se concentrar em resolver os problemas que levam você a uma pessoa desagradável. Tente com força tratá-lo não emocionalmente, mas prático.
Se você não for capaz de se comunicar com essa pessoa e ela ocorrer apenas por iniciativa dele, você terá o direito de interromper completamente a comunicação.
Se você tem comunicação alternativa - use isso. Mesmo estando na mesma sala, você pode se comunicar com pessoas diferentes. Se não houver tal alternativa, tente se distrair com alguma ocupação.
Nesse caso, se essa pessoa for imposta, você pode se recusar a se comunicar com ele, referindo-se ao fato de estar envolvido em um assunto importante.
Marido ou mulher
Às vezes pode haver uma situação em que até mesmo uma pessoa próxima tem um efeito negativo - por exemplo, marido ou esposa. Isso pode acontecer em diferentes variações - os cônjuges podem impor suas opiniões uns aos outros, buscar a liderança ou tentar limitar sua liberdade.
Nesta situação, não é necessário entrar em conflito abertamente.
A melhor opção seria apresentação calma do cônjuge ou sua esposaque você não vai tomar.
As pessoas podem não concordar com certas questões, mesmo que sejam pessoas próximas.
Pelo contrário, seguir a influência de outrem pode mais tarde se transformar em queixas acumuladas e causar brigas. É por isso que, se você está confiante no seu ponto de vista e sabe que não o muda, melhor dizer isso diretamente para um ente querido.
Em garotas ou garotos
Acontece que a atenção pode ser distraída por um rapaz ou uma moça que realmente gostaram. Pode até impedi-lo de se concentrar em quaisquer assuntos.
Neste caso, envolva-se naquilo que trará emoções positivas com antecedência - pode ser uma visita ao cinema ou um concerto do seu grupo favorito, um hobby, leitura.
Passe tempo com amigos íntimos - com aqueles que você realmente gosta de conversar. Faça uma viagem à natureza ou passe a noite em um café. O principal é desviar sua atenção dos pensamentos obsessivos, obtenha as emoções positivas mais possíveis.
Abrir novo - faça uma viagem a uma cidade onde você nunca esteve antes, ou faça algo que você tenha planejado por um longo tempo, mas constantemente adiando até mais tarde.
Visite os lugares onde você pode conhecer novas pessoas interessantes - tudo isso ajudar a mudar a atençãoque você enviou para um cara ou uma garota.
Nossa atenção é às vezes ocupada involuntariamente pelos objetos que nos afetam negativamente.
No entanto, uma das habilidades mais importantes e valiosas de uma pessoa é intencionalmente dirigir sua própria atenção.
Isso ajuda a se livrar do impacto negativo de muitos fatores, aprende a perceber o ambiente de modo a extrair o máximo de emoções positivas, para manter o equilíbrio calmo e emocional.
Como parar de depender da opinião de outra pessoa:
